Descubre todos los secretos de la nueva pirámide alimenticia
Te desvelamos cuáles son las novedades introducidas por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria en la clásica pirámidealimenticia o alimentaria.
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1.151 ideas encontradas.
Cómo calcular tu frecuencia cardíaca máxima
Para lograr un completo bienestar debemos practicar deporte. Sin embargo, a la hora de lanzarnos a ello es importante tener en cuenta el control de nuestra frecuencia cardíaca máxima para lograr un entrenamiento más efectivo y evitar riesgos.
Dieta vegetariana y ejercicio: ¿son compatibles?
Crear Salud nos explica por qué son perfectamente compatibles la práctica de cualquier deporte y el seguimiento de una dieta vegetariana. ¡No te lo pierdas!
¿Cómo reciclamos sin salir de casa? No es tan difícil
A pesar de que hoy ya se conocen los daños tan graves que genera el hombre al ecosistema, no todo el mundo recicla. ¿Quieres cambiar esto?
Yoga en casa: ¡Tú también PUEDES!
Descubre los beneficios asociados a la práctica de yoga sin gastar dinero en gimnasios o monitores... ¡Genial!
Trucos y ejercicios para mantener tu cerebro en forma
Mantenernos en forma y activos pasa por cuidar tanto de nuestro cuerpo, como de nuestra mente, y esto último es lo que buscan conseguir estos ejercicios.
Propósitos saludables para el comienzo del año
El 2020 será el año en el que adoptes un estilo de vida más saludable, y te vamos a ayudar a ello.
Los trastornos del sueño y la meditación
Descubre cómo la práctica del mindfulness te puede ayudar a adoptar buenos hábitos de sueño y a recuperar las noches de descanso reparador.
El estrés asociado al consumismo
Ya está aquí el #BlackFriday y nosotros nos preguntamos, ¿cómo puede afectar el consumismo a nuestros niveles de estrés?
¿Hay que ser religioso para meditar?
¿Es compatible la fe religiosa con la práctica de la meditación? La respuesta es sí, sencillamente porque el mindfulness es una experiencia que no se enmarca en el plano religioso. Entonces, ¿en qué consiste? ¡Descúbrelo!
Meditación: ¿guiada o libre?
Si has decidido empezar a practicar la meditación, pero tienes dudas sobre cómo hacerlo, Crear Salud puede ayudarte a resolverlas...
La atención plena en un mundo lleno de estímulos
Así es como el mindfulness te puede ayudar en un mundo de estrés, agobios e, incluso, ansiedad.
Cómo practicar mindfulness en casa
Comienza hoy mismo a sentir los beneficios del mindfulness practicándolo desde casa. ¡Sigue estos consejos!
La pertenencia en los bebés: una conexión familiar
Hablamos de cómo desarrollamos ese sentimiento de pertenencia desde que somos recién nacidos y por qué es tan importante.
La meditación como parte de la educación
La meditación tiene efectos muy positivos en los niños y resulta una gran idea incluirlo en las aulas. Crear Salud nos da razones de sobra.
¿Por qué se origina el estrés en la enseñanza?
Las clases han empezado de nuevo y eso nos ha llevado a preguntarnos sobre un problema muy común, el estrés en la enseñanza.
¿Por qué es necesaria una rutina alimenticia para los niños?
Los niños se dejan llevar por sus biorritmos y comen según su reloj interno les marca. Por eso, es importante respetar sus horarios…
La clave está en convivir con el miedo
Es totalmente normal tener miedo y, de hecho, es bueno porque es un mecanismo de supervivencia. Lo importante es que aprendamos a convivir con él. ¿Cómo? Os lo contamos aquí.
Las visiones erróneas: cómo ayudar a identificarlas
¿Alguna vez te has planteado en cómo nuestras creencias pueden hacer que realicemos una interpretación errónea de las cosas? ¡Veamos cómo evitarlo!
Bebés: el sentimiento de pertenencia más natural y espontáneo
El entorno social, las relaciones interpersonales y los múltiples discursos a los que están sometidos los niños influyen en el desarrollo de su personalidad y en sus diferentes comportamientos... ¡Sigue leyendo!
Dedicarse tiempo y quererse: los autocuidados
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por ti? Hablamos de lo importante que es cuidar de uno mismo.