¿Es importante fijar una rutina para comer?
Entre todas las recomendaciones para adoptar una alimentación saludable se encuentra la de establecer unos horarios. ¡Te contamos por qué!
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1.151 ideas encontradas.
Beneficios de comer de manera consciente
Comer de manera consciente nos ayuda a obtener una mayor calidad de vida. Por eso debemos conocer lo que estamos comiendo y los beneficios que nos aporta cada alimento.
Aprende a sonreír más con estos juegos y dinámicas
El simple acto de esbozar una sonrisa te puede hacer más feliz a ti y a todos los que te rodean. Ponlo en práctica con estas divertidas dinámicas.
Estas son las consecuencias de dormir poco
Dormir poco conlleva consecuencias nefastas para nuestro organismo. ¿Sabes cómo influye la falta de sueño en tu cuerpo? Mira esto...
El sol, tu aliado para aumentar la vitamina D
Siempre que se haga con precaución y protección, tomar el sol nos proporciona de una manera natural y segura un aumento de vitamina D.
¿Qué es el déficit de atención y cómo evoluciona al trastorno?
Hace años nadie había oído hablar del déficit de atención, y hoy está a la orden del día. ¿En qué consiste el DA?
Técnicas mindfulness para trabajar la mente
El mindfulness cuenta con multitud de técnicas para que desarrollemos distintos aspectos de nuestra mente. Descúbrelas aquí.
En qué se diferencian la psicología y la psiquiatría
La psicología y la psiquiatría son disciplinas que habitualmente son confundidas por sus similitudes, sin embargo, existen muchas diferencias.
5 ejercicios diarios para trabajar y mejorar la memoria
¿Sabías que cualquier persona está capacitada para mejorar su memoria? ¡Aquí tienes unos trucos para potenciarla!
¿Para qué sirve el miedo?
El miedo suele ser la razón por la que muchas veces no brillamos como deberíamos o rechazamos oportunidades que podrían cambiar nuestras vida.
Meditación basada en el amor bondadoso
Vivir no es lo mismo que sobrevivir. ¡Tú creas tu propia realidad a través de tu actitud! ¡Ponte a trabajar en ello!
Reconoce y evita los enemigos de la autoestima
Esto depende sobre todo de TI, así que... ¡ya no tienes excusa para fortalecer tu autoestima!
Potenciando la atención y la concentración
El estrés y el ritmo acelerado pueden provocar falta de atención y problemas de concentración, ¡vamos a ponerle remedio!
La dependencia y la inseguridad, enemigos de la autoestima
Sentir demasiado apego a una persona, una ciudad, una casa, un trabajo... puede traducirse en ciertas inseguridades. Nos habla de ello CREAR SALUD en este post.
La amabilidad y gratitud: el camino hacia la felicidad
Descubre por qué la amabilidad y la gratitud allanan el camino hacia la felicidad....
Cómo puede la atención plena mejorar nuestra salud
La práctica continuada de la atención plena nos aporta la calma y el equilibrio que tanto necesitamos en nuestras vidas.
Cómo influye el sufrimiento emocional en el crecimiento interior
Si aprendemos a superar el sufrimiento, ¡seremos más fuertes! Ninguna emoción, por negativa que sea, dura para siempre.
Aprende a ser más flexible, esto te conducirá a la felicidad
Ser más flexible te ayudará, para empezar, a combatir problemas como el estrés. ¡Trabaja en ello!
¿Qué son los celos? ¿Puedo controlarlos?
Debemos saber que esta emoción tiene un sentido y una intención, nos alerta de que algo ocurre. ¿Es posible aprender de los celos? Crear Salud nos los cuenta.
La técnica de la meditación contemplativa
Sin duda, es una buena forma de mejorar nuestra calidad de vida y vivir de una forma más plena, por lo que animamos a todo el mundo a que lo intente y compruebe por sí mismo sus beneficiosos resultados. ¿Te animas a probar la meditación?
¿Tienes un problema de confianza?
Descubre cómo trabajar la autoconfianza gracias a la meditación. Y recuerda, para poder amar a los demás, empieza por ti mismo.