Rutina de ejercicios para la debilidad del suelo pélvico
Un suelo pélvico débil es causa de multitud de problemas. Y, aunque es algo que nos ocurre sobre todo a las mujeres, también puede ser un problema de ellos. Aprende cómo fortalecerlo
fisioterapia postparto
25 ideas encontradas.
Reduce los dolores del embarazo con ejercicios en piscina para embarazas.
Durante el embarazo todo el organismo de la mujer sufre modificaciones y cambios con objeto de prepararse al momento del parto, las cuales se dan en muchas ocasiones de forma brusca, siendo el cuerpo incapaz de adaptarse de manera sana, creando compensaciones musculares, fasciales, ligamentosas...Es por tanto muy común que aparezcan disfunciones músculo-esqueléticas que dificulten o mermen las cap...
Cómo recuperar mí figura tras el parto ¡sin riesgos!
¿Después del parto te sientes inconforme con tu figura y estás pensando en iniciar un programa de ejercicios o retomar tu actividad física favorita, aquella que realizabas antes de quedar embarazada? Esta es una de las preocupaciones típicas las mujeres que acaban de ser madres, pero para esto, es necesario que conozcas si tu periné y tus abdominales están preparados, ya que de lo contrario puede...
Usos y beneficios de las bolas chinas
09/02/2018 Lucia Alvarez Las bolas chinas o bolas de Geisha son un utensilio que se introduce en la vagina y está formado por dos bolas únicas entre sí con un cordón que facilita su salida de vagina. Además, cada una de las dos bolas lleva dentro otra bola más pequeña suelta, que se mueve en su interior generando vibración o movimiento (1).Su uso consiste en introducirlas en la vagina durante e...