Cómo aprender a meditar, paso a paso
Deja de posponerlo y empieza a practicar la meditación. ¡Te ayudamos!
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196 ideas encontradas.
Meditación no es una religión
Desterramos uno de los grandes mitos de la meditación: ¡no es una religión! Aquí te lo contamos.
Cosas que piensas sobre la meditación y no son ciertas
No hay nada mejor que la información y la práctica para conocer en profundidad lo que es la meditación y lo que supone.
7 ejercicios para meditar en casa
Te presentamos algunos ejercicios que puedes practicar desde tu casa para comenzar a meditar. ¡Sólo necesitas unos minutos y los resultados son espectaculares!
En qué consiste la meditación transcendental y cómo practicarla
La meditación trascendental es una técnica que requiere poco esfuerzo, es bastante simple y a la vez muy poderosa. Te informamos aquí.
¡Descubre los diferentes tipos de meditación! Hay uno especial para ti
La meditación budista, vipassana, mantra... ¡Descubre cuál es el tipo de meditación que está hecha para ti!
20 técnicas de relajación y meditación (2)
Con estas 10 técnicas que te presentamos a continuación podrás mejorar tu capacidad para sentirte en calma ante cualquier circunstancia que se presente.
Resolvemos las preguntas más frecuentes sobre la meditación
¿Por qué meditar? ¿Cómo empezar? Resuelve tus dudas y emprende el camino de la meditación. ¡Notarás sus beneficios!
Los beneficios de meditar antes de dormir
Mejora la calidad de tu sueño gracias a la meditación. ¡Te contamos cómo!
Aprender a estar presente a través de la meditación
Aceptarnos a nosotros mismos, admitir lo que somos sin miedo a que nos juzguen... ¿Cómo nos puede ayudar la meditación?
Te damos las claves para aprender a meditar en casa
Si piensas que la meditación es algo complicado, ¡estás muy equivocado! Y qué mejor momento que este para empezar a practicarla.
Cómo empezar a meditar
Meditar es una práctica muy sencilla y que aporta multitud de beneficios. Hoy te enseñamos a meditar desde cero :)
Meditación: ¿guiada o libre?
Si has decidido empezar a practicar la meditación, pero tienes dudas sobre cómo hacerlo, Crear Salud puede ayudarte a resolverlas...
Por qué debes meditar si vives en una gran ciudad
La contaminación, el ritmo frenético, los desplazamientos... ¡Combate el estrés asociado a vivir en una gran ciudad con la meditación!
Pruebas científicas del beneficio del mindfulness
La meditación aporta muchos beneficios a la salud física y psíquica y hay estudios científicos que lo avalan. ¡Descubre el potencial de la atención plena!
¿Hay que ser religioso para meditar?
¿Es compatible la fe religiosa con la práctica de la meditación? La respuesta es sí, sencillamente porque el mindfulness es una experiencia que no se enmarca en el plano religioso. Entonces, ¿en qué consiste? ¡Descúbrelo!
Beneficios físicos de practicar meditación
Varios estudios científicos han demostrado que la meditación también incrementa tu salud general y te aporta grandes ventajas en el ámbito físico. Crear Salud nos lo cuenta.
Descubre los diferentes métodos para meditar
Con la práctica de la meditación podrás aprender a dar un enfoque distinto a muchos de tus pensamientos, podrás entenderlos y aclarar ideas que veías con dificultad. Toma nota.
Cuáles son los beneficios de la meditación
En un mundo donde prima la exigencia, las prisas, la competitividad, el materialismo y el consumismo, es AHORA cuando más necesitamos un cambio de mentalidad y de actitud.
La técnica de la meditación contemplativa
Sin duda, es una buena forma de mejorar nuestra calidad de vida y vivir de una forma más plena, por lo que animamos a todo el mundo a que lo intente y compruebe por sí mismo sus beneficiosos resultados. ¿Te animas a probar la meditación?
Cómo practicar la meditación zen en tu día a día
Puedes practicar la meditación zen en tu día a día. Hoy te indicamos cómo hacerlo y para qué te sirve ;)