Cómo mejorar la paciencia a través de la meditación
Con la meditación puedes obtener la base que necesitas para ser más paciente en tu vida cotidiana. ¡Una actitud que nos será muy útil estos días! Te lo contamos aquí.
lo que necesitas saber sobre meditacion
902 ideas encontradas.
3 formas de bajar el ritmo en tu embarazo ¡y desestresarte!
Hay algunos consejos que podemos tomar en cuenta de cara a relajarnos un poco más en lo que se refiere al embarazo..
Rabietas en los niños: llévalas mejor con meditación
Para aquellas personas que no lo saben, la meditación es un gran apoyo para los niños para su desarrollo mental y corporal, ya que favorece las relaciones interpersonales.
Los beneficios de la meditación para combatir el estrés
Cada vez más el estrés y la ansiedad son grandes protagonistas de nuestra vida, descubre cómo combatirlos con la meditación.
Aprende a valorarte a través de la meditación
Te vamos a mostrar cómo, a través de la meditación, puedes emprender ese camino tan bello que es apreciarte, valorarte y quererte.
¡Descubre los diferentes tipos de meditación! Hay uno especial para ti
La meditación budista, vipassana, mantra... ¡Descubre cuál es el tipo de meditación que está hecha para ti!
¿Cómo actúa la meditación sobre nuestro cerebro?
Realmente ¿ocurre algo en nuestro cerebro cuando meditamos? Pues ya no hay duda:¡sÍ! Se producen cambios muy beneficiosos. Descúbrelos.
Cómo vencer la frustración y el aburrimiento a la hora de meditar
¿Has empezado a meditar y no terminas de concentrarte? ¡No te rindas! Poco a poco aprenderás a dominar la técnica y empezarás a disfrutar de sus beneficios.
Meditación para disminuir los síntomas de ansiedad
Los trastornos de ansiedad van en aumento, forman parte de esta sociedad en la que vivimos. Pero, ¿es posible reducir la ansiedad mediante la meditación? La respuesta es clara: SÍ.
¿Por qué meditamos? ¿Cuáles son sus beneficios?
Una persona que empieza a meditar de forma habitual podrá comprobar cambios en su día a día como músculos menos tensos, mejor calidad de sueño... ¡y mucho más!
Cómo aceptar los cambios con flexibilidad
¡Aceptar los cambios con flexibilidad es esencial para alcanzar la felicidad!
Cómo combatir el estrés en la docencia
Si eres profesor, seguro que conoces bien el estrés diario que puede llegar a generar el gestionar una clase. Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte.
La meditación como herramienta para cuidarnos
Esta práctica milenaria es una herramienta realmente eficaz para cuidar de nuestra mente y cuerpo. Te invitamos a descubrirlo con Crear Salud.
¿Por qué se origina el estrés en la enseñanza?
Las clases han empezado de nuevo y eso nos ha llevado a preguntarnos sobre un problema muy común, el estrés en la enseñanza.
Libera el estrés con la meditación activa
Vivimos en un mundo tan lleno de estímulos, que a veces las técnicas tradicionales de meditación no nos sirven. ¡Probemos con la meditación activa!
20 técnicas de relajación y meditación (2)
Con estas 10 técnicas que te presentamos a continuación podrás mejorar tu capacidad para sentirte en calma ante cualquier circunstancia que se presente.
Meditación guiada, un modo sencillo de estar bien contigo mismo
Aquí tienes todo lo que necesitas saber para aprender a meditar desde casa y sentirte genial a partir de hoy.
Conoce las bases de la meditación consciente
Cuando el ritmo de vida que llevamos nos lanza a un frenesí descontrolado, necesitamos frenar, detenernos y revisar nuestras opciones. ¡Y la meditación puede ayudarnos!
¿Todavía no sabes cómo meditar en casa? ¡Te lo contamos todo!
Si tú también quieres experimentar de primera mano los beneficios de la meditación, por aquí debes empezar.
Mejora tu autoestima a través de la meditación
La autoestima es un proceso que depende sobre todo de ti. ¡Aprende a cultivarla!
Las técnicas de meditación más populares de Osho
Osho es capaz de acercar a nuestra visión occidental la esencia de la meditación y aproximar cualquiera de sus técnicas a nuestros quehaceres diarios. ¡Lo vemos!