Inma Enrimon

373 ideas publicadas y 595 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Inma Enrimon

(España)

Animadora deportiva. 16 años entrenando alumnos. Titulaciones de primer nivel de Aerobic por la federación Española de gimnasia. Diplomada en osteopatia y masaje.

Consejos y vídeos con entrenamientos para cuidarse, estiramientos,tonificar core,espalda,

fitnessyaerobico.blogspot.com/
comunidades

Inma Enrimon

salud deporte en forma ...

Si quieres tener una musculatura visiblemente tonificada , esta es tu rutina. Hola deportistas, hoy os voy a hablar de cómo tonificar nuestro cuerpo , estar y sentirnos bien , que lo notemos por dentro y por fuera. Esta rutina es hit es decir que es intensa, la duración no es muy larga, pero si es en su corta duración lo suficientemente intensa como para sentir que hemos hecho un buen trabajo ...

fitness deporte salud ...

Te gusta hacer aerobic ¿te gustaría aprender a hacer coreografías para tus amigos? Este es uno de los vídeos de mi canal de YouTube, el cual es un tutorial en el que explico cómo llevar una metodología para ir enseñando poco a poco unos pasos, ir uniéndolos, e ir formando una estructura, de forma qué todos los alumnos o amigos les haya resultado fácil de ir siguiendo. Aprendiendo una coreogra ...

salu depote en forma ...

Trabaja todo tu cuerpo en una sesión intensa. Y esta rutina seguro que es perfecta para ti, la puedes trabajar en casa sin tener que ir al gimnasio, haremos un circuito en el que vamos alternando varios ejercicios con varias repeticiones para entrenar bien la musculatura. El material que utilizaremos serán pesas aunque si no tienes puedes utilizar unas botellas llenas de agua o de arena según ...

salud deporte inma enrimon ...

Para tener unos glúteos bien puestos, unas piernas a tono, y abdomen mas plano ,prueba con estos magníficos ejercicios con una profesional del deporte. Hola deportistas, sabemos que si nos quedamos sentados y no hacemos nada por tonificar nuestras piernas y glúteos, nunca estarán firmes, y con los años, si no trabajas la musculatura, se irá quedando flácida , menos volumen, y caída, dando la sensa ...

salud deporte aquagym ...

Haz deporte, sin pasar nada de calor. Hoy hacemos abdominales. Por si no se te había ocurrido , que a parte de nadar, podemos tonificar nuestros músculos, con muchísimos ejercicios pensados para hacer en el medio acuático. Hoy en este entrenamiento , os quiero mostrar como tonificar abdominales. Loa ejercicios se realizan en flotación, como material vamos a utilizar unas pesas de corcho, aunqu ...

salud deporte aquagym ...

¿Entrenar brazos sin salir del agua? la mejor idea para este verano. Si tenéis la suerte de tener piscina, o algún amigo que os invite, te aconsejo ver este vídeo, y pongas en práctica los ejercicios que ahí te enseño. Fácil de hacer, podemos incluso estar charlando con nuestros amigos mientras nos ejercitamos dentro del agua, y beneficiarnos del micromasaje que nos da el agua, y el tono que ga ...

cuerpo deporte en forma ...

Entrena con pilares, tonificaras y estirarás, estabilizando tu columna y core. Es una forma poco agresiva de estar bien en forma, muchos famosos y deportistas lo practican, incluso lo combinan con otros entrenamientos más duros como complemento. Sigue más rutinas en mi canal de YouTube Inma Enrimon.

32 tiempos AEEROBIC 3 bloques

Prepárate, que estamos en verano,! Hola deportista, vamos hoy a prepararnos, y quemar unas calorías ,con esta clase de aerobic, 45 minutos, en los que no te vas a aburrir, además de quemar aproximadamente unas 450 calorías. Empezaremos con un estiramiento inicial, calentamiento y empezamos con la coreografía, la cual la vais a ir aprendiendo poco a poco para asimilar los pasos y a la vez , estar t ...

deporte aerobic adelgazar ...

Hola deportista, hoy vamos a perder unas calorías, para ir definiendo nuestra figura. os propongo una rutina aeróbica para este fin, ir perdiendo un poco de grasa, no tiene por que ser aburrido, por eso mismo , vamos a hacer una coreografía de aeróbic para estar entretenidos unos 45 minutos. Pero primero debemos estirar y calentar, todo ello lo haremos en el vídeo, y seguidamente iremos paso a pas ...

salud deport en forma ...

A veces nos aburrimos de hacer siempre los mismos ejercicios y utilizar siempre el mismo material, pues bienvenido este es tu Post. En este Post vas a encontrar una rutina bastante diferente, vamos a utilizar banda elástica pesas y una silla para utilizar nuestro salón como si de una sala de gimnasio se tratase. Esta rutina La hice en un directo en mi canal de YouTube con mis seguidores haciéndo ...

salud deporte fitness ...

¿ Quieres mantenerte en forma , y todas las rutinas que encuentras son demasiado fuertes para tí? quizás aquí tengas la solución. Para personas que tienen lesiones, o problemas musculares y óseos, a veces es dificil encontrar un gimnasio ,una rutina, o ejercicios que se adapten a tí. Pero quizás en esta sesión te sientas comod@. La sesión se realiza con una silla, con la que a veces nos servirá de ...

salud deorte fitness ...

Cómo hacer un entrenamiento sin salir de casa y con una profesional sin salir de casa. Seas hombre o mujer, te va a ir genial para activar tus músculos y metabolísmo. No es difícil de realizar, pero si es intenso, porque tonificaremos la musculatura hasta sentir que agotamos el músculo, y además haremos ejercicios intensos de cardio, que son los que estimularan tu metabolismo , y así poder tra ...

salud deporte fitness ...

A mal tiempo buena cara!! así es como te animo a hacer deporte en casa, hasta que pronto podamos salir al aire libre. Con el estado de alarma, todos debemos quedarnos en casa, y ya que debemos pasar muchas horas sin poder salir, pues vamos a marcarnos una rutina diaria deportiva, la cual nos mantiene en forma, nos hará sentir mejor y más entretenidos. Hoy te propongo utilizar una silla, que es ...

salud deporte yo entreno en casa ...

Fácil, divertida, y dura, esta es la forma de describir esta rutina con la que quemarás una 500 calorías. Como he dicho anteriormente cómo estás rutina es bastante entretenida y divertida ya que al hacerla con dos trapos es un material que todos tenemos en casa y nos resulta curioso el que se pueda hacer deporte con simplemente dos trapos. En el vídeo podrás ver que es de una hora de duración es ...

salud deporte en forma ...

Si quieres estar en forma, sin moverte de casa, y con una profesional del deporte, pues estas de suerte. Hoy haremos pilates con un material que tenemos todos en casa, un palo que podremos obtenerlo de el palo de la fregona. Aunque nunca habíamos pensado darle esta utilidad, pero de bien seguro que nos gustará trabajar con él, mucho más que cuando lo usamos para limpiar. Sabemos que el deporte ...