Inma Enrimon

324 ideas publicadas y 407 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Consejos y vídeos con entrenamientos para cuidarse, estiramientos,tonificar core,espalda,

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Inma Enrimon

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Ejercicios de brazos, piernas y glúteos con banda y fitball - Inma Enrimón

¿QUIERES DAR VARIEDAD A TU RUTINA DEPORTIVA? MIRA ESTOS EJERCICIOS CON MATERIAL Si estas aburrido de tu rutina deportiva, pues busca ejercicios nuevos o con diferentes materiales. Hacer deporte, no a todo el mundo le gusta, pero sabemos que es saludable y que obtenemos muchos beneficios si lo hacemos asiduamente, pero, aunque te guste entrenar, a veces , puedes llegar al aburrimiento, o estancar ...

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Aprende a unir pasos de aerobic, coreografía

Hola aeróbicos, si os estáis iniciando en el aeróbic, y quieres aprender pasos y saber cómo unirlos, aquí te muestro unos de mis videos en el que te explico una coreografía paso a paso simétrica, en la que la explicación es lenta Y fácil para que lo puedas entender bien. Si crees que todavía no tienes capacidad para ello se suscríbete en mi canal de YouTube Inma Enrimon en el cual verás una list ...

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Cómo montar una pequeña coreografía para aerobic

Aprende una coreografía simétrica, fácil, tanto si estas aprendiendo, como si quieres usarla para tus clases. Te la muestro paso a paso, tal y como se debe de enseñar para que los alumnos asimilen los pasos en el proceso de enseñanza y que le resulte fácil, sin necesidad de que se tengan que parar porque les resulte complicado. Estos bloques son sencillos , te pueden servir para un calentamiento, ...

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Rutina con banda incluso para quienes no pueden forzar rodillas

Si te gusta tonificar piernas y no puedes forzar las rodillas esta es tu rutina. La haremos con una banda a la altura de las rodillas, las repeticiones depende de tu aguante, de 8 a 16 repeticiones, hasta tres series, tres días en semana. Si te gusta puedes guardarte la idea o seguirme en mi canal de YOUTUBE INMA ENRIMON.

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Si quieres tener unas piernas bien tonificada, mira este post

Si quieres tener unas piernas bonitas y fuertes, no esperes más , comienza con esta super rutina, fácil, intenso y efectivo. Sigue el vídeo, atiende a la técnica que te marco y las repeticiones, y si quieres más rutinas, sigueme en mi canal de youtube Inma Enrimon.

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¿Quieres ver una coreografía de estep diferente a todas? Pues mira este post

Si buscas una manera de hacer tus coreografías de step, y dar unas clases un poco diferente, éste es tu vídeo .En estos minutos podrás aprender a hacer mi coreografía , en la que verás desde el inicio que la empezamos desde arriba desde el step, y no desde el suelo. NO es difícil de enseñar ni de aprender, además esta coreografía te dará muchas más ideas para hacer muchas más iniciandolas desde l ...

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Quema unas calorías antes de Navidad haciendo aerobic

Un trabajo aeróbico en lo mejor para quemar calorías y en especial grasas, y la mejor manera para no aburrirse es haciendo conmigo una coreografía de step. La haremos poco a poco progresivamente , y cuando la tengas, solo tienes que darle mucha intensidad y a bailar quemando calorías. Espero que te guste y si quieres que mar más calorías, sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON, ES GRATUITO.

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Cómo quemar calorías en casa haciendo aeróbico: ¡mira este tutorial!

Os reto a hacer esta coreografía conmigo, apuesto a que lo haces mejor de lo que esperabas, te diviertes y consigues quemar unas calorías sin moverte de casa. Esta clase de aeróbico te la muestro poco a poco con metodología, puedes verla tanto como alumn@, como instructor para aprender pasos nuevos, si te gusta, puedes seguirme en mi canal de Youtube , INMA ENRIMON ¡Entrena en casa!

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Aprende a hacer una coreografía de step

Para los deportistas que os gusta el trabajo aeróbico aquí os muestro una coreografía de step bastante buena. En el vídeo veréis cómo hacerla poco a poco con metodología, para poder construirla y conseguir que todos tus alumnos te sigan fielmente sin frustrarse por no entender los bloques que les estas mostrando, haciendo así un trabajo aeróbico efectivo y continuo, haciendo que quemen calorías ...

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Aprende a crear tus propias coreografías de aeróbic

Si te gusta el deporte, y bailar, aquí tienes la mezcla perfecta, Aeróbic. En el vídeo podréis ver el tema 15 del curso de aeróbic. Este tema ya es un poquito más avanzado de lo que llevábamos haciendo en los anteriores temas, vamos ya haciendo más mezcla de pasos, buscando hacer las coreografías simétricas, para así buscar un resultado más bonito y sacarle partido a esos pasos que hemos creado, h ...

Tips para recordar bien las coreografías de aeróbico

Si somos profesionales del aeróbico, y tenemos un poquito de mala memoria, o tenemos poco tiempo para memorizar la coreografía, estas son las pautas que yo sigo y que comparto contigo; 1- Si tienes más de una clase diferente en el mismo día, es decir por ejemplo de aeróbic y step, pues haz que los pasos que llevan esas dos coreografías coincidan, a al menos algunos de ellos. Aunque ya sabemos que ...

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Coreografía de step: bloques simétricos

Este vídeo es el resultado final de una coreografía de STEP 2 bloques simétricos, si quieres ver el tutorial, y ver paso a paso como la voy creando , para que los alumnos la aprendan bien, entonces sigueme en mi canal de YOUTUBE INMA ENRIMON , y la y ahí podrás ver el tutorial con todas las explicaciones de como ir creando , modificando, y sumando pasos. hasta llegar a este producto final.