Inma Enrimon

Te darás cuenta que estos ejercicios son muy fáciles y sencillos de hacer, y lo mejor es que solo necesitas una silla y una banda elástica. Utilizaremos este material como si te tratase de maquinas de gimnasio, básicamente tendrás un gimnasio en tu propia casa y hacer un lugar más práctico y confiable. Así pudiendo tonificar a tope tus piernas y glúteos. Busca una silla , una banda elástica fácil ...

Si estás en época de verano, te aconsejo que te acerques a una piscina y aprovecha para relajar toda tu musculatura. Los estiramientos combinados con el efecto relajante y estimulante de la circulación que tiene el medio acuático, son lo mejor para aliviar pesadez de piernas ,espalda, y hombros, y siéntete bien para todo el día. Si te gusta el vídeo da a me gusta o sígueme en mi canal de deportes ...

Excelentes ejercicios para mejorar y fortalecer tu espalda, practica cuatro días en semana. si te gustó este post guárdatelo o sígueme en mi canal de deportes y salud Inma Enrimon.

El entrenamiento de hoy está enfocado a fortalecer los abdominales para intentar definirlos, para ello debemos ser constantes en nuestro entrenamiento. Los ejercicios son duros realizando la carga con nuestro propio peso. Haz de cada ejercicio unas diez a veinte repeticiones, según tu capacidad, y a medida que estés más fuerte podrás repetir más. Entrena como mínimo 4 días en semana y debes persev ...

Mira estos ejercicios sencillos , que con constancia harán que sonsigas que tus piernas y glúteos esten perfectos para lucir este verano. Practica cuatro o cinco veces a la semana y cuida un poco tu alimentación, verás como consigues tu figura ideal en menos tiempo. Si te gusta este post guárdate la idea, o sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON en el que podrás entrenar con muchísimos más e ...

Estos ejercicios van destinados a fortalecer cadera, y en especial si es para rehabilitar después de una lesión u operación. Los haremos con o sin banda elástica , según el nivel de recuperación de la lesión, aunque también puedes hacerlos con la banda para tonificar y fortalecer a tope tu cadera-glúteos. En caso de hacerlos para recuperar una lesión, halo bajo supervisión médica, ya que todas l ...

¿TEMPORADA DE CALOR? PUES PISCINA Y AQUAGYM PARA TUS ABDOMINALES El deporte en verano, con la excesiva temperatura, se hace más pesado, menos agradable, además de esperar a una franja horaria en la que haga menos calor para poder entrenar, ya que puedes correr el peligro de sufrir un golpe de calor. Esta vez te propongo otro tipo de entrenamiento, si dispones de una piscina, prueba el AQUAGY ...

La constancia y el esfuerzo harán que consigas tus objetivos. Entrena este verano, busca tu tiempo , tu rinconcito, yo te muestro la rutina deportiva para seguir, hoy es facilita, marca tu ritmo,y a por ello, yo esta vez hice el entrenamiento en la playa. Espero que os guste y me sigáis, también podéis seguirme en mi canal de deporte de youtube INMA ENRIMON para seguir entrenando .

En el vídeo os enseño una rutina deportiva muy sencilla para que entreneis este verano en el agua, ya que es la mejor manera de hacer ejercicio casi sin darte cuenta , sin pasar calor, además los beneficios que obtendrás serán muchísimos, ya que los entrenamientos en el medio acuatico son muy efectivos , ya que trabajas continuamente contra la resistencia del agua,también el agua te dá un micro ma ...

Coreografia 4 bloques explicados paso a paso.

El deporte en verano, con la excesiva temperatura, se hace más pesado, menos agradable, además de esperar a una franja horaria en la que haga menos calor para poder entrenar, ya que puedes correr el peligro de sufrir un golpe de calor. Esta vez te propongo otro tipo de entrenamiento, si dispones de una piscina, prueba el AQUAGYM, estoy segura que os van a gustar, este tipo de entrenamiento es re ...

Estos ejercicios contribuyen a contrarrestar el dolor de rodillas por artrosis o condromalacia, ya que tonificas la musculatura de la pierna con ejercicios suaves y con la resistencia de la banda elástica, entrena al menos 4 o 5 días a la semana para ir notando la fuerza conseguida en las piernas. Si te gustó este post, guardatelo o suscribete a mi canal de youtube INMA ENRIMON

Rutina para poner fuertes tus rodillas tonificando piernas, recomendado para artrosis. Comparte da a me gusta o suscribete ,

Rutina muy intensa y de corta duración para que en poco tiempo quemes calorías y puedas adelgazar y perder volumen, sin material, entrena unos cuatro a cinco días en semana. La constancia es muy importante para conseguir los objetivos. Si algún ejercicio es demasiado para ti hazlo más flojo, o más lento. Haz tu rimo y poco a poco haz más repeticiones en menos tiempo. Si te gustó este post, deja tu ...

Más trabajo intenso, rutina de corta duración HIT, muy intensa para quemar más. Ánimo que el deporte es salud.