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Maria Martinez Dukan: Recetas para Dukan y Mas

130 ideas publicadas y 280 guardadas ▪ Temática del blog: Belleza

Maria Martinez Dukan

(España)

Maria Martinez: deliciosas recetas de dieta y muñecos de crochet hechos a mano en mis blogs

Maria Martinez Dukan: adelgaza de forma fácil y divertida con mis recetas, aptas para todo tipo de dietas bajas en hidratos (como la dieta Dukan)

recetasdukanmariamartinez.com

Maria Martinez Dukan: Recetas para Dukan y Mas

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A menudo se confunden las dietas bajas en hidratos con dietas en las que se come sólo carne.  Sin embargo la dieta Dukan es una dieta rica en verduras, especialmente durante la fase Crucero. Si en el último post os recordaba las recomendaciones del Dr Álvaro Campillo sobre los hidratos,  hoy cuento con la colaboración de la dietista Montse Puigbert que nos hablará sobre la importancia de la verdur ...

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“¿Cuántos hidratos de carbono me puedo comer al día en la fase de crucero?” Ester (Facebook) Ester me ha dejado esta duda en mi página de Facebook y me ha parecido interesante ampliar la información que le he dado en un post, porque se que mucha gente empieza ahora la dieta Dukan y que esto de los hidratos puede resultar un tanto confuso.  Además nunca viene mal repasar los principios ...

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Ya que se me ha dado por grabar en vídeo recetas de chorizo Dukan de pollo y de ternera,  lo suyo es hablaros también de los condimentos para chorizos y salchichones caseros de la marca Ruca.  Violeta Dietadukan ha sido la responsable de que muchos nos animásemos a probarlos y su post sigue siendo una referencia. Hoy quiero añadir algunos datos de mi propia cosecha.  Para qué sirven  El Chorizol y ...

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Las y los veteranos de la dieta la receta del chorizo Dukan de ternera no es ninguna novedad: la publicó  Mi diario Dukan en junio de 2011 y le siguieron una docena de blogs: los hizo Roski, los hizo Yes, I Du-kan y por supuesto, los hizo Violeta Dietadukan que hasta organizaba eventos semanales en Facebook para prepararlos. Ahora es mi turno de grabarlos en vídeo.  Ingredientes 300 gramos de car ...

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Oligofructosa ¿es lo mismo que Fructosa?

¿Es la oligofructosa apta para la dieta Dukan? ¿Es un azúcar? ¿Afecta a la pérdida de peso? En post anteriores os he comentado que los yogures Vitalinea y Activia 0% ya no son aptos para la dieta Dukan, porque ahora les ponen Azúcar en forma de fructosa. Y Mercadona ha hecho lo mismo con sus yogures 0% con trozos de fruta. Tampoco son ya aptos para la dieta. ¿POR QUE ES TAN MALA LA FRUCTOSA PARA ...

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Hace tiempo que quería grabar estos mini chorizos: son una auténtica delicia y son 100% aptos para la dieta Dukan. Tenéis que probarlos: quedan tan ricos y jugosos que parece imposible que no lleven nada de grasa. La receta original es de Laura de Tocinito de Cielo: ella los prepara de la forma tradicional, pero nosotros vamos a hacerlo más fácil y sustituír la tripa por plástico de cocina. Ing ...

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¿Buscas un desayuno Dukan para la fase Ataque y sin salvados? No te pierdas estas Tortitas Americanas. Unas tortitas estilo americano, aptas para la dieta Dukan. Sin salvado, maizena o leche en polvo Esta receta se prepara con uno de los ingredientes que se han aprobado recientemente para la dieta Dukan: la proteína aislada en polvo, muy baja en hidratos y en grasas. El último libro Dukan, La Past ...

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Fideos Konjac a la marinera (Ataque)

Deliciosa receta de fideos Konjac con gambas, apta para la dieta Dukan desde la fase de Ataque. No os perdáis esta receta: es fácil, rápida, deliciosa ¡y apta para todas las fases de la dieta!. Os enseño además como son los fideos, cómo hay que lavarlos y como se preparan antes de añadirlos a la receta, para que os queden de rechupete. LA RECETA EN VIDEO Como hay cosas que es mejor verlas para que ...

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Esta es una pregunta que he recibido hoy en Facebook “Me gustaría tomar un quemagrasas para adelgazar un poco más rápido. ¿Es tal producto apto para la dieta Dukan? Tiene 5% de grasas y 6% de hidratos” Esthephany En primer lugar, para saber si un suplemento de vitaminas, minerales,  un quemagrasa o cualquier otro complemento es […]