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Existen personas que tienen claras dificultades para decir no y marcar límites al otro ya que cuando lo hacen, se sienten realmente mal consigo mismas. Sin embargo, es muy importante aprender a marcar límites como una forma de defender el propio espacio personal y los derechos individuales que son únicos e intransferibles. ¿Cómo puedes aprender a decir no sin sentirte mal por ello? No eres el salv ...

Estar en pareja es una oportunidad de crecimiento personal y de felicidad, sin embargo, estar en pareja no significa hacer del amor algo absoluto. Es clave que cada persona tenga claro a qué cosas no debes renunciar por estar en pareja. Cinco tesoros únicos e intransferibles 1. Tener pareja y tener objetivos comunes no es sinónimo de renunciar a tus sueños y objetivos a nivel individual. Es estimu ...

En la etapa infantil, los cuidados de un niño dependen de los padres, sin embargo, en la etapa adulta, cualquier persona tiene que asumir la responsabilidad de velar por su propio bienestar. Por tanto, la salud también es una responsabilidad. Por ello, en Psicología y Autoayuda te damos las claves para cuidar de ti. 5 consejos para liberar la tensión corporal 1. En primer lugar, recuerda que es fu ...

Una relación de pareja se basa en la reciprocidad de dar y recibir. Sin embargo, en ocasiones, una mujer puede no ver la realidad como consecuencia de las falsas expectativas o de la propia ilusión. Algunos afirman que el amor es ciego pero la verdad es que esto solo ocurre cuando uno mismo cierra los ojos. ¿Cuáles son las muestras de falta de interés en un hombre? Los síntomas del amor verdadero ...

Cuando el verano queda atrás y los días más cortos del otoño se hacen hueco, existen muchas personas que sienten una gran nostalgia. El otoño te depara sorpresas estupendas, momentos únicos e instantes de presente. ¿Qué hábitos para ser feliz en otoño puedes poner en práctica? Cinco tips esenciales de felicidad 1. En primer lugar, céntrate en tres objetivos de futuro que quieres alcanzar antes de ...

La resiliencia, un concepto del que es un referente el psiquiatra Luis Rojas Marcos, muestra la capacidad que todo ser humano tiene en su interior para sobreponerse a situaciones de adversidad y vivir mejor. En Psicología y Autoayuda te damos diez consejos de resiliencia para vivir de una forma más constructiva: Decálogo de resiliencia 1. En primer lugar, dentro de ti tienes todas las fortalezas y ...

Existen regalos que tienen un valor atemporal, regalos que se conservan con un cariño especial en algún cajón. Una carta de amor es un claro ejemplo de cómo los mejores regalos no tienen precio y cómo una persona puede sentirse de verdad especial ante otra que ha pensado en ella de verdad. Escribir una carta de amor no solo es un gesto de cariño hacia la pareja sino también, hacia ti mismo. La esc ...

Existen situaciones que son especialmente difíciles porque afectan de una forma directa a la autoestima del trabajador: el acoso laboral, la sensación de que algún compañero de trabajo te hace el vacío, produce impotencia. Cómo actuar en una situación así En este tipo de situaciones, también se debe de crear una conciencia social, en relación con aquello que cada uno puede hacer en la medida de su ...

El pesimismo en el amor puede ser consecuencia de haber tenido experiencias negativas. Sin embargo, existen personas que se quedan estancadas en dichas experiencias negativas pero no van un paso más allá para analizar qué se puede esconder detrás de esas decepciones. Por ejemplo, las personas que son muy idealistas y enamoradizas tienden a crearse una imagen mental de otra persona a la que no cono ...

Tener la conciencia tranquila es un paso muy importante de salud ya que no hay nada como estar en paz con uno mismo para disfrutar de la vida en planos muy distintos, tanto del ámbito de la amistad como de la posibilidad de tener un descanso reparador cada noche. El ser humano es un ser que puede tener luchas y contradicciones internas, sin embargo, siempre es recomendable buscar el equilibrio. ¿C ...

La belleza interior es el verdadero gancho a nivel de atractivo porque cuando conoces de verdad a una persona que te gusta en su modo de ser y te hace sentir bien, has alcanzado un nivel de conexión mucho más profundo que el que surge de la atracción física. Eso no significa que no sea importante que dos personas que se gustan, se gusten también físicamente. Sin embargo, es una pena que en ocasion ...

La felicidad es un objetivo universal, todo ser humano persigue en la teoría su bienestar. Sin embargo, en la práctica, existen personas que boicotean todo su potencial con actitudes que son dañinas. Hoy en Psicología y Autoayuda centramos la atención en tres tipos de personas que son infelices. El que se queja por todo Existen personas que prácticamente se quejan por norma, tienen este comportami ...

Romper una relación de pareja nunca es tarea fácil, aunque es verdad que la peor parte a nivel de dolor se la lleva la persona que es abandonada, la realidad es que un fracaso sentimental siempre produce sensación de amargura en el corazón. Para romper una relación de pareja es muy importante recordar que no existe una fórmula ideal para lograr este objetivo, es decir, no importa cómo se hagan las ...

Es importante vivir de una forma consciente, poner atención plena al aquí y al ahora evitando esa tentación tan humana de viajar a través de la imaginación al pasado o también, de recrearnos en posibles situaciones de futuro. Vivir de una forma consciente implica ganar calidad de vida para valorar de verdad el tiempo en el que estamos. Con frecuencia, creemos que el tiempo pasa muy rápido y es pre ...

Existe una conversación que puede plantear distintas reacciones en una conversación de amigos, especialmente, en el caso de las mujeres: la maternidad es un tema complejo. Ante la pregunta de: ¿Te gustaría tener hijos? Surge la respuesta afirmativa de aquellas personas que parece que tienen claro este deseo desde su juventud, otras muestran sentimiento de duda y otras, claramente, expresan su idea ...