Rincòn del Deportista

¿Qué si te dijera que hay una proteína que puede retrasar el envejecimiento, ayudar a prevenir enfermedades graves y potencialmente mejorar nuestra capacidad cognitiva? Permíteme presentarte a la proteína Klotho, una pequeña molécula con un impacto significativo en nuestra salud y longevidad. Klotho: La Proteína Antienvejecimiento La proteína Klotho ha sido reconocida como una de las principales p ...

Cualquiera que haya experimentado acné sabe que puede ser una lucha constante para encontrar una solución efectiva. Sin embargo, existe un compuesto que ha demostrado ser un aliado notable en este viaje: el peróxido de benzoilo. Es probable que hayas oído hablar de él, pero ¿realmente sabes cómo actúa en tu piel y cómo usarlo correctamente? ¿Qué es el peróxido de benzoilo y cómo actúa sobre la pie ...

El deseo de tener un cuerpo más tonificado y definido es una aspiración común entre muchas personas. En particular, el deseo de tener glúteos más grandes y redondos se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Es por eso que muchas personas buscan métodos que les ayuden a lograr este objetivo, incluyendo el uso de suplementos alimenticios como el aguaje. En este artículo, exploraremos la ...

Alimentos que comer antes de hacer ejercicios Siempre es bueno llevar una buena alimentación,  esto por temas de salud y de estética, así que es importante que sepas que comer antes de hacer ejercicios y de manera cotidiana. Una dieta puede potenciar todas tus actividades físicas, ya sea porque recién comienzas un programa de ejercicios o porque asistes con frecuencia a un gimnasio. Acá en Rincón ...

Uno de los mitos más conocidos en el mondo del fitness es que los batidos para lograr un vientre plano no son buenos, pero la verdad es que estos traen consigo una gran carga de vitaminas y minerales, los cuales ayudan considerablemente a que el cuerpo acelere su metabolismo. Los batidos para lograr un vientre plano no son milagrosos Es de suma importancia saber que los batidos para lograr un vie ...

En esta oportunidad hablaremos sobre las causas y razones que ocasionan la flacidez, y también sobre algunos ejercicios para reducir la flacidez del abdomen, sin dejar a un lado algunos tips de alimentación para la flacidez abdominal que tanto te preocupa. La flacidez de la piel es la pérdida del tono muscular y elasticidad que experimentan sus tejidos como consecuencia del envejecimiento o por o ...

Los glúteos y piernas son imprescindibles para soportar las exigencias físicas del día a día, por lo que es común querer hacer ejercicios para glúteos y piernas en casa, buscando así economizar tiempo y dinero. Sin embargo, no todos los ejercicios para glúteos y piernas en casa dan resultados, ya que según la necesidad que tengas es imperativo que realices un entrenamiento en particular, por lo q ...

El sistema inmunológico es la defensa del cuerpo contra los organismos infecciosos y otros agentes invasores, por lo que resulta fundamental conocer los beneficios del ejercicio para fortalecer el sistema inmunológico. Es importante saber que a través de una serie de pasos conocidos como respuesta inmunitaria, el sistema inmunológico ataca a los organismos y sustancias que invaden el cuerpo y prov ...

EJERCICIOS PARA TONIFICAR LOS BRAZOS Con el pasar del tiempo una de las partes del cuerpo que delata los años que tenemos  son los brazos ya que los mismos se vuelven muy flácidos, pero esto no significa que no podamos tener unos brazos bonitos y contornados, con algunos ejercicios para tonificar los brazos de forma continua  y con una dieta balanceada es posible conseguirlos. ¿Por qué hacer ejerc ...

Cuando se piensa en hacer una rutina de ejercicios para bajar de peso la primera idea que se tiene es inscribirse en un gimnasio, hacer dietas estrictas y eliminar muchos alimentos de tu día a día. Sin embargo, la realidad es una totalmente distinta, ya que no es necesario pasar interminables horas en un gimnasio, eliminar tus comidas favoritas de tu dieta y mucho menos gastar altas sumas de diner ...

Con el pasar de los años nuestro cuerpo va sufriendo cambios no tan favorables para nuestra imagen, Sin embargo, existen rutinas de ejercicios para levantar los glúteos y una buena alimentación que nos ayudara a realzar esa parte afectada por la gravedad. A continuación mencionaremos algunos ejercicios infalibles que nos ayudaran a levantar los glúteos caídos: EJERCICIOS PARA LEVANTAR LOS GLÚTEOS ...

Con el paso del tiempo una de las actividades que más popularidad ha tomado entre las mujeres ha sido la practica de ejercicios para reducir la espalda, ya que una de las zonas donde más se reflejan los kilos extras es ahí, ya que la espalda, en conjunto con el abdomen y los muslos son uno de los lugares en los que más se suele almacenar la grasa acumulada del cuerpo. Sin embargo, esto no tiene qu ...

En la actualidad hay muchos ejercicios para bajar la panza que se deben tener en cuenta, ya que tener una panza es unos de los grandes problemas que más se nos presentan en la actualidad, ya que no es tan fácil deshacernos de toda esa grasita acumulada. Sin embargo, con constancia y perseverancia lo podremos lograr. La clave que te indica que tienes exceso de grasa en el perímetro de la cintura y ...

Para hacer ejercicios de flexibilidad se debe tener la capacidad de realizar ejercicios donde las articulaciones desarrollen su máxima amplitud posible, ya que la capacidad de ser flexible viene articulada por factores primordiales, tales como el correcto funcionamiento de las articulaciones y estiramientos de los músculos implícitos en el ejercicio a realizar. LOS EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD AYUDA ...

En la actualidad ya no hace falta hacerse procedimientos quirúrgicos para aumentar el volumen y moldear los glúteos y piernas, con una vigorosa, pero adecuada rutina de ejercicios para aumentar glúteos y piernas en casa y una buena alimentación evitaras realizar estos riesgosos y caros procedimientos. Para que tu entrenamiento sea rápido y efectivo deberás realizar los ejercicios para aumentar glú ...