Rincòn del Deportista

29 ideas publicadas y 12 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Recomendaciones

Uno de los mayores dolores de cabeza que tienen las mujeres al momento de hacer ejercicio es lograr oxidar grasa corporal, ya que suele ser común que a pesar de que se hace un gran esfuerzo por obtener resultados, los mismo no son notables debido a que este suele ser un proceso que toma su tiempo y que requiere especial atención, puesto que juega en contra de la estética y de la salud. Mantener un ...

Recomendaciones

El síndrome del periforme es una afección que localiza en los glúteos, los cuales son un grupo muscular que conectar con diferentes nervios, huesos, músculos y arterias del cuerpo debido al gran tamaño y a la función que cumplen en el cuerpo, ya que se trata del área que ayuda a ejercer fuerza en la parte posterior al momento de caminar, corre o hacer alguna actividad física que implique el movimi ...

Recomendaciones

La estética es muy importante para la mayoría de las mujeres, razón por la que se ha vuelto tendencia hacer muchas rutinas de skincare para limpiar y exfoliar el rostro, las piernas y los brazos. Sin embargo, ¿sabías que también puedes usar mascarillas para tener unos glúteos más suaves, estilizados y firmes? Tal como lo lees, aunque seguro pensaste que no era posible la realización de algún produ ...

Recomendaciones

Los glúteos son un grupo muscular mucho más complejo de lo podemos llegar a imaginar, ya que estos no solo cumplen una función estética, sino que también tienen un rol sumamente importante en lo que respecta a la anatomía corporal. Asimismo, es importante tener en cuenta que este músculo posee una capa superficial que se encarga de proporcionar volumen en esta zona del cuerpo, lo que permite que t ...

Recomendaciones

Los glúteos están conformados por tres conjuntos musculares (glúteo medio, glúteo bajo y glúteo alto), los cuales son los encargados de permitir que se genere movilidad en la zona media y baja del cuerpo. Sin embargo, hay casos en los que se puede presentar una sensación de debilidad en esa área, lo cual no permite o dificulta que se lleven a cabo movimientos y acciones que forman parte de nuestro ...

Salud

La dieta cetogénica está siendo la dieta favorita de nuestros profesionales de salud, es ampliamente aceptada por su eficacia, pero.. ¿Por qué? Bueno.. Muchos vemos el hacer dieta como algo de mucho sacrificio, muchos abandonamos estas dietas y muchos ni siquiera las empezamos (yo por ejemplo), esto es debido a que estas dietas nos colocan ... Leer más

Salud

Saltar la cuerda se trata básicamente de perder grasa sin que parezca que estuvieras haciéndolo. Este ejercicio cardiovascular nos hace cumplir más de un objetivo a la vez: Te ayuda a tonificar brazos, hombros y espalda. Trabaja la musculatura del abdomen. Fortalece los glúteos, muslos y gemelos. En el Programa Fitness Inconsciente te facilitamos el trabajo a ... Leer más

Recetas

10 Recetas para Ganar Masa Muscular Si estás iniciando en el mundo del fitness, de seguro una de las cosas que más te preocupan es aumentar masa muscular. Para empezar, lo primero que debes saber es que se trata de un esfuerzo que requiere paciencia y ser constantes para ver los resultados. Estas son 10 ... Leer más

Salud

Plan de Alimentación Saludable basado en 1600 calorías. Muy a menudo me escriben por Instagram, preguntando sobre un plan de alimentación saludable. Algunos piden específicamente con una cantidad de calorías y otros simplemente quieren uno y ya. El problema es que cada persona tiene un requerimiento calórico distinto y no a todos nos sirve lo ... Leer más

Salud

¡TODO SOBRE EL CORONAVIRUS EN EL RINCÓN DEL DEPORTISTA! Aquí en Rincón del Deportista nos preocupamos por ti. Por eso, decidimos hacer un artículo completamente dedicado a todo sobre el coronavirus, para que te informes y difundas.  Los coronavirus son una familia de virus que circulan entre humanos y animales. Lo que lo hace una ... Leer más

Salud

Guía: Aumento de pectorales en hombres 2019 Lucir pectorales bien formados puede parecer una tarea muy difícil, especialmente porque es una zona que requiere mucha dedicación y empeño. Nadie es tan afortunado de realizar ejercicios y ver los resultados en un par de días. Hace falta constancia y seguir una buena rutina de ejercicios. Aumento de pectorales en hombres 2019 ¿Por qué es importante seg ...

Salud

¿Qué es la Fisioterapia? Sugerencias 2019 ¿Sabías que la fisioterapia es una rama importante de la salud? Esta ofrece muy buenas alternativas terapéuticas a aquellas personas que no desean ser tratadas farmacológicamente. Una de sus funciones es eliminar síntomas de dolencias crónicas o muy agudas. ¿Cualquiera puede ser un fisioterapeuta? Esta es una cuestión muy importante, la realidad es que ...

Recomendaciones

Cómo aumentar masa muscular: Guía 2019 ¿Llevas algún tiempo haciendo ejercicios? Puede que hayas notado que no es nada fácil ganar músculo. ¿Cómo aumentar masa muscular?. Hay quienes se dedican a entrenar durante horas, todos los días sin ver ninguna clase de efectos. Incluso, hay quienes siguen yendo durante todo un año al mismo gimnasio sin obtener los resultados que desean. ¿Por qué sucede es ...

Salud

Calculadora de Calorías Quemadas En ciertas ocasiones te preguntas constantemente ¿cuántas calorías he quemado? al que yo. Estás en el lugar correcto, usa nuestra calculadora de calorías quemadas. De ese modo encontrarás la solución a tu pregunta. Además de ello te damos varias ideas. Estas son 7 actividades para quemar calorías en 60 minutos. Powered by YAZIO 7 Actividades para quemar calorías Pi ...