46 ideas publicadas y 55 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Recomendaciones para bajar de peso, pequeñas reseñas de suplementos, alimentos y mucho más.
https://saludcondieta.com/Has oido hablar de la fermentación y de todos sus beneficios. Pues bien, tal vez una de las formas más fáciles de incorporar la fermentación en tu dieta es el kéfir. La fermentación, es esencialmente tomar las bacterias buenas y permitir que cohabiten con otros alimentos para que algunas de las bondades se filtren y se transfieran a la comida. ¿Has oído hablar del yogur o la crema agria? ¿Reconoce ...
Descubre el Magnesio, beneficios para la salud, con los alimentos ricos en magnesio: Pipas de girasol Espinacas Chocolate negro Salvado de trigo Pipas de calabaza Almedras Acelgas Semillas de lino Las vitaminas y minerales son micro-nutrientes que el organismo necesita para un correcto funcionamiento, tanto físico, respiratorio, circulatorio, neuronal, muscular, óseo o inmunológico. Es por eso que ...
Uno de los músculos más apetecidos y que más se desea esculpir por la mayoría de la gente es el abdomen. La gente comete errores comunes en su entreno, por lo cual, no logran ver cambios en el entrenamiento de abdominales. Por esta razón, en este articulo daremos a conocer los músculos principales en el abdomen y cinco errores que se deben evitar para su correcto desarrollo. Quizás te interese lee ...
Las personas que recurren a entrenar con mas frecuencia y se ven estancados con el tiempo recurren a los suplementos alimenticios como solución, uno de los mas usados es el quemador de grasa (termogénicos). Pero, ¿el quemador de grasa sirve o afecta tú salud? En este artículo te contaremos sobre los componentes, beneficios y riesgos del consumo de este suplemento. Algunos suplementos termogénicos. ...
Los antebrazos a menudo son un músculo que las personas no ejercitan directamente en sus rutinas, esto representa un gran fallo ya que este le da a nuestra mano una gran estabilidad y equilibra la tensión que ejercen los ejercicios de brazo en nuestro codo. Aqui veremos como entrenar antebrazos. Rutina de volumen para los antebrazos Desarrollar este músculo nos dará un mejor agarre, y facilitará l ...
Descubre como preparar una sabrosa tortilla de avena con esta facil receta para hacer una deliciosa tortilla de avena, veras que facil y rapido la puedes hacer siguiendo los pasos que te detallamos en este paso a paso. Receta Tortilla de Avena Como hacer tortilla de avena paso a paso: 2 personas Ingredientes: 3 huevos 1 manzana 1 y 1/2 taza de avena leche endulzante Tortilla de Avena Receta Paso a ...
El término somatotipo hace referencia a los tipos de cuerpo y a la forma que tiene nuestro cuerpo. Con simples características en el físico y cuerpo muscular y óseo se puede reconocer cual de los 3 tipos de somatotipos (Ectomorfo, endomorfo, mesomorfo) posee alguien. En este post te hablare de los tres tipos sus características, dietas y entrenamiento adecuado que deben llevar. Tipos de somatotipo ...
Los carbohidratos son un tipo de nutriente que aparecen en forma de azúcar, almidón o fibras. Son ellos los que proporcionan la mayor parte de la energía que nuestro organismo requiere para funcionar correctamente, además de ser importantes para la función cerebral y el sistema digestivo cuando aparecen en forma de fibras. En este post te daré a conocer 10 alimentos que son considerados carbohidra ...
5 / 5 ( 1 voto ) Te traemos toda la informacion que necesita para descubrir esta dieta del tipo de cuerpo endomorfo. Todo el mundo tiene un significado bio-individual, un régimen de pérdida de peso que funciona para una persona no necesariamente tiene que funcionar para otra. Por supuesto, hay ciertas verdades universales, como el hecho de que probablemente tendrás que comer un poco menos y move ...
Los probióticos son microorganismos que benefician a tu salud cuando son consumidos. Puedes encontrar probióticos de forma natural en tu organismo y también puedes alimentarte con alimentos que te suministran probióticos como por ejemplo en yogures o el kéfir. ¿Qué son los probióticos y cuáles son sus diferentes cepas? Un gran número de bacterias residen en la tierra. Algunas de ellas son malas pa ...
Perder peso es difícil, el deseo de mantenerse en forma te hace intentar todo lo posible desde dietas prometedoras hasta entrenamientos de alta intensidad, pero si realmente tienes un deseo fuerte por mantenerte en forma vas a hacer todo lo necesario para conseguirlo. Mejores consejos rapidos para perder peso La mayoría de nosotros probamos varias dietas y eliminamos muchas cosas de nuestra dieta ...
Un cambio en la dieta puede ser una manera efectiva de perder peso. Pero, ¿qué pasaria si puedieras obtener muchos más beneficios para la salud que sólo la pérdida de peso? Si te interesa, prueba la dieta mediterránea. Dieta Mediterránea Estamos en la era de la moda de las dietas, si se puede llamar así. Busca ideas para perder peso y encontraras ideas de dietas nunca antes escuchadas, únicas y a ...
Se ha comprobado científicamente que una dieta saludable proporciona numerosos beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de varias enfermedades crónicas y el mantenimiento de la salud del cuerpo. Sin embargo, hacer cambios importantes en su dieta a veces puede parecer muy abrumador. En lugar de hacer grandes cambios, puede ser mejor empezar con algunos más pequeños. Este artículo abor ...
Recomendación Siempre es posible cambiar de estilo de vida, nunca es tarde y aquí en este Post te daré unos tips únicos y eficientes para adelgazar rápido. Siguiendo estos consejos ese objetivo será una meta fácil de cumplir. Quizás te interese: Como perder peso rápidamente mientras sigues disfrutando de tus comidas favoritas. Las mejores estrategias para perder peso rapido. Seis alimentos para ...
El somatotipo Mesomorfo hace referencia a un tipo de fisico humano que destaca por su facilidad para tener desarrollo muscular superior al promedio. Para clasificar a un cuerpo como mesomorfo se tiene que evaluar que predomina sus características respecto a los otros dos tipos de físico o somatotipos endomorfo y ectomorfo, no existe un cuerpo 100% cualificado con un determinado somatotipo, por eso ...