SaludConDieta

37 ideas publicadas y 45 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Manuel Reyes

(Colombia)

Recomendaciones para bajar de peso, pequeñas reseñas de suplementos, alimentos y mucho más.

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Estilos de vida Tips agua ...

Agua: beneficios de tomar dos litros diarios y funciones en el organismo

En este artículo hablaremos sobre una de las principales fuentes de hidratación en el organismo, el agua. Este líquido representa una tercera parte en nuestro cuerpo, es por eso, que en este post hablaremos sobre los beneficios y funciones del agua en nuestra vida cotidiana. El agua es un líquido esencial para la vida, se conoce como H2O, este líquido interviene en muchos procesos de los órganos y ...

Suplementos carnitina glutamina ...

Lista de suplementos: Menos conocidos en el mundo fitness

Existe una lista de suplementos que no son tan conocidos por los usuarios del gimnasio, la mayor parte de la gente que entrena recurre a usar (Proteína, creatina, aminoácidos y pre-entreno) pero desconoce de otros que si se usan con regularidad ayudarían a cumplir la meta que se busque en menor tiempo. En este post conoceremos los suplementos menos conocidos y el objetivo que cada uno de al usuar ...

Entrenamientos

Calistenia en Casa: 5 mejores ejercicios

La calistenia tiene una gran repercusion en los círculos de ejercicio, y con motivos. Deja que este entrenamiento casero de calistenia para principiantes sea tu entrada al mundo de los crecimientos musculares y estado de forma espectacular… La calistenia utiliza ejercicios de peso corporal compuesto y se centra en el aumento de la fuerza, la forma física y la flexibilidad. Utilizando tu peso ...

Estilos de vida

¿Tienes un cuerpo Ectomorfo? Descubre como debes comer y hacer ejercicio

5 / 5 ( 1 voto ) Ectomorfo Un ectomorfo es el típico flaco. Los ectomorfos tienen una constitución ligera con pequeñas articulaciones y músculo magro. Por lo general, los ectomorfos tienen extremidades largas y delgadas con músculos fibrosos. Los hombros tienden a ser delgados con poca anchura. Características físicas de los ectomorfos Además de ser altos, los ectomorfos tienen una complexión d ...

Alimentos

24 Beneficios del vinagre de manzana para la salud, el cabello y la piel

Probablemente, ya sabes algo sobre el Vinagre de Sidra de Manzana, pero ¿sabes que el Vinagre de Sidra de Manzana puede hacer milagros en tu salud en general? Descubre los beneficios para tu salud del Vinagre de Sidra de Manzana: ¿Qué es el vinagre? Nutrientes y minerales del vinagre de sidra de manzana. Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana. Beneficios del vinagre de sidra de m ...

Entrenamientos burpees Ejercicios en casa ...

Ejercicios en casa para estar en Forma y Adelgazar

Todas las personas desean tener el cuerpo ideal. Sin embargo, lograrlo no es tan fácil, eso todos lo sabemos. Es por eso que debemos buscar las mejores estrategias y ejercicios en casa para deshacernos de esos kilos que tantos nos molestan, y moldear la figura de una manera bastante eficaz y sencilla, sin salir de la comodidad del hogar. No obstante, al someternos a este tipo de rutinas, y lograr ...

Alimentos

Que es el Kefir y porque deberías tomarlo

Has oido hablar de la fermentación y de todos sus beneficios. Pues bien, tal vez una de las formas más fáciles de incorporar la fermentación en tu dieta es el kéfir. La fermentación, es esencialmente tomar las bacterias buenas y permitir que cohabiten con otros alimentos para que algunas de las bondades se filtren y se transfieran a la comida. ¿Has oído hablar del yogur o la crema agria? ¿Reconoce ...

Vitaminas y minerales beneficios del magnesio magnesio ...

Magnesio: Beneficios para la Salud, Alimentos Ricos, Deficiencia

Descubre el Magnesio, beneficios para la salud, con los alimentos ricos en magnesio: Pipas de girasol Espinacas Chocolate negro Salvado de trigo Pipas de calabaza Almedras Acelgas Semillas de lino Las vitaminas y minerales son micro-nutrientes que el organismo necesita para un correcto funcionamiento, tanto físico, respiratorio, circulatorio, neuronal, muscular, óseo o inmunológico. Es por eso que ...

Músculos abdomen abdominales

Entrenamiento de Abdominales: Errores a evitar para tener six-pack

Uno de los músculos más apetecidos y que más se desea esculpir por la mayoría de la gente es el abdomen. La gente comete errores comunes en su entreno, por lo cual, no logran ver cambios en el entrenamiento de abdominales. Por esta razón, en este articulo daremos a conocer los músculos principales en el abdomen y cinco errores que se deben evitar para su correcto desarrollo. Quizás te interese lee ...

Suplementos quemador de grasa suplementos ...

Quemador de grasa: ¿Sirve para bajar de peso o es un suplemento más?

Las personas que recurren a entrenar con mas frecuencia y se ven estancados con el tiempo recurren a los suplementos alimenticios como solución, uno de los mas usados es el quemador de grasa (termogénicos). Pero, ¿el quemador de grasa sirve o afecta tú salud? En este artículo te contaremos sobre los componentes, beneficios y riesgos del consumo de este suplemento. Algunos suplementos termogénicos. ...

Músculos antebrazos rutina antebrazos

Entrenamiento de antebrazos: Errores que debes evitar – Más rutina

Los antebrazos a menudo son un músculo que las personas no ejercitan directamente en sus rutinas, esto representa un gran fallo ya que este le da a nuestra mano una gran estabilidad y equilibra la tensión que ejercen los ejercicios de brazo en nuestro codo. Aqui veremos como entrenar antebrazos. Rutina de volumen para los antebrazos Desarrollar este músculo nos dará un mejor agarre, y facilitará l ...

Alimentos

Tortilla de Avena – Receta Rapida y Facil

Descubre como preparar una sabrosa tortilla de avena con esta facil receta para hacer una deliciosa tortilla de avena, veras que facil y rapido la puedes hacer siguiendo los pasos que te detallamos en este paso a paso. Receta Tortilla de Avena Como hacer tortilla de avena paso a paso: 2 personas Ingredientes: 3 huevos 1 manzana 1 y 1/2 taza de avena leche endulzante Tortilla de Avena Receta Paso a ...

Tipos de somatotipos, Tipos de cuerpos y sus caracteristicas: Endomorfo, mesomorfo, ectomorfo

El término somatotipo hace referencia a los tipos de cuerpo y a la forma que tiene nuestro cuerpo. Con simples características en el físico y cuerpo muscular y óseo se puede reconocer cual de los 3 tipos de somatotipos (Ectomorfo, endomorfo, mesomorfo) posee alguien. En este post te hablare de los tres tipos sus características, dietas y entrenamiento adecuado que deben llevar. Tipos de somatotipo ...

Alimentos Tips alimentos ...

Carbohidratos saludables: Lista de los 10 mejores mas beneficiosos

Los carbohidratos son un tipo de nutriente que aparecen en forma de azúcar, almidón o fibras. Son ellos los que proporcionan la mayor parte de la energía que nuestro organismo requiere para funcionar correctamente, además de ser importantes para la función cerebral y el sistema digestivo cuando aparecen en forma de fibras. En este post te daré a conocer 10 alimentos que son considerados carbohidra ...

Dietas dieta endomorfo

Dieta Endomorfo la Guia Definitiva

5 / 5 ( 1 voto ) Te traemos toda la informacion que necesita para descubrir esta dieta del tipo de cuerpo endomorfo. Todo el mundo tiene un significado bio-individual, un régimen de pérdida de peso que funciona para una persona no necesariamente tiene que funcionar para otra. Por supuesto, hay ciertas verdades universales, como el hecho de que probablemente tendrás que comer un poco menos y move ...