SaludConDieta

21 ideas publicadas y 24 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Manuel Reyes

(Colombia)

Recomendaciones para bajar de peso, pequeñas reseñas de suplementos, alimentos y mucho más.

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Dietas

Consejos rapidos para perder peso

Perder peso es difícil, el deseo de mantenerse en forma te hace intentar todo lo posible desde dietas prometedoras hasta entrenamientos de alta intensidad, pero si realmente tienes un deseo fuerte por mantenerte en forma vas a hacer todo lo necesario para conseguirlo. Mejores consejos rapidos para perder peso La mayoría de nosotros probamos varias dietas y eliminamos muchas cosas de nuestra dieta ...

Dietas

6 Buenas razones para probar los beneficios de la Dieta Mediterránea, no solo para perder peso

Un cambio en la dieta puede ser una manera efectiva de perder peso. Pero, ¿qué pasaria si puedieras obtener muchos más beneficios para la salud que sólo la pérdida de peso? Si te interesa, prueba la dieta mediterránea. Dieta Mediterránea Estamos en la era de la moda de las dietas, si se puede llamar así. Busca ideas para perder peso y encontraras ideas de dietas nunca antes escuchadas, únicas y a ...

Alimentos

25 consejos sencillos para que su dieta sea más saludable

Se ha comprobado científicamente que una dieta saludable proporciona numerosos beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de varias enfermedades crónicas y el mantenimiento de la salud del cuerpo. Sin embargo, hacer cambios importantes en su dieta a veces puede parecer muy abrumador. En lugar de hacer grandes cambios, puede ser mejor empezar con algunos más pequeños. Este artículo abor ...

Estilos de vida Tips adelgazar ...

Adelgazar rápido: Consejos para bajar de peso en menos tiempo

Recomendación Siempre es posible cambiar de estilo de vida, nunca es tarde y aquí en este Post te daré unos tips únicos y eficientes para adelgazar rápido. Siguiendo estos consejos ese objetivo será una meta fácil de cumplir. Quizás te interese: Como perder peso rápidamente mientras sigues disfrutando de tus comidas favoritas. Las mejores estrategias para perder peso rapido.  Seis alimentos para ...

Entrenamientos Estilos de vida mesomorfo ...

Mesomorfo: características

El somatotipo Mesomorfo hace referencia a un tipo de fisico humano que destaca por su facilidad para tener desarrollo muscular superior al promedio. Para clasificar a un cuerpo como mesomorfo se tiene que evaluar que predomina sus características respecto a los otros dos tipos de físico o somatotipos endomorfo y ectomorfo, no existe un cuerpo 100% cualificado con un determinado somatotipo, por eso ...

Dietas

Dieta alcalina: beneficios, alimentos alcalinos y ácidos

Existen muchos tipos de dietas que usted puede seguir para conseguir distintos resultados, muchos optan por seguir una dieta alcalina, la cual tiene como fundamento principal el volver alcalino (Aumentar el PH) el organismo, puesto que muchas enfermedades pueden proliferar y crecer en un PH que sea bajo. Dieta alcalina beneficios Quizás te interese leer: Dieta Volumétrica: Baja peso comiendo sin r ...

Entrenamientos Tips

Entrenamiento de fuerza: ¿en qué consiste y qué beneficios conlleva?

Dentro del mundo del deporte existen diferentes tipos de entrenamiento, alguno de estos ayudan a incrementar la resistencia aeróbica, y otros la anaeróbica, el cual es el objetivo de hacer un entrenamiento de fuerza de una manera adecuada, en donde serán muchos más los objetivos que pueden conseguirse. Seguramente al introducirse en el mundo deportivo o fitness, serán varios los términos que usted ...

Alimentos

Beneficios de los alimentos: Lista de 50 alimentos

En este artículo hemos decidido hacer una lista de 50 alimentos cada uno con 5 beneficios esenciales para la salud. Si te gusto la lista de los beneficios de estos 50 alimentos compártela con tus amigos, si crees que falto algún alimento déjalo en los comentarios y así añadir más a la lista próximamente. Beneficios de los alimentos: Frutas Aguacate Combate  la diabetes Reduce el colesterol Ayuda a ...

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¿Cómo combatir la celulitis de la forma más efectiva?

Y es que la celulitis es un problema que afecta mayormente a las mujeres, y desde edades muy tempranas. Pues para los que no lo saben, la piel de naranja comienza a aparecer durante la adolescencia. Posteriormente, se va a incrementar durante el embarazo, y luego de este, hasta llegar a disiparse por diversas áreas del cuerpo. Tips para combatir la celulitis Es por eso que lo más recomendable ser ...

Beneficios esenciales de la manzana – Tabla nutricional

¿Conoces todos los beneficios esenciales de la manzana? Es la fruta por excelencia, la favorita del promedio. Su sabor dulce y su practicidad, la hace la predilecta. Aunque la mayoría consume manzanas no están enterados de que esta deliciosa opción también tiene sus beneficios en la salud.  Conoce los beneficios esenciales de la manzana Quizás te interese leer: Conoce en este artículo los benefi ...

Tips elevar la testosterona testosterona

Guía sobre la testosterona: ¿qué es y cómo aumentar sus niveles?

En diferentes artículos se ha comentado sobre la importancia de la testosterona para quemar grasa, aumentar masa muscular, ganar fuerza, optimizar el crecimiento, mejorar el estado de animo y lo más característico participar en los rasgos masculinos. Por esa razón en este post se hará una pequeña guía sobre esta hormona. Quizás te interese leer: Beneficios y desventajas de los esteroides anabólico ...

Alimentos beneficios de la zanahoria tabla nutricional de la zanahoria ...

Beneficios esenciales de la zanahoria. ¿Por qué es la mejor hortaliza?

La zanahoria es la hortaliza más producida a nivel mundial, debido a que crece en cualquier tipo de ambiente. Su sabor es dulce y la caracteriza su distinguido color anaranjado. Mucho se ha hablado de la zanahoria, es por esa razón que en este artículo hablaremos sobre 5 de los más importantes beneficios esenciales de la zanahoria. Beneficios esenciales de la zanahoria Más que ser una deliciosa op ...

Vitaminas y minerales alimentos ricos en potasio beneficios del potacio ...

Potasio: alimentos ricos en este mineral, beneficios y síntomas de su deficiencia

Las vitaminas y minerales son micro-nutrientes que el organismo necesita para un correcto funcionamiento, tanto físico, respiratorio, circulatorio, neuronal, muscular, óseo o inmunológico. Es por eso que en este post se hablara sobre el potasio, uno de los minerales más beneficiosos y abundantes para el organismo. Dato importante: Un solo banano aporta 369 mg de potasio. El símbolo químico de este ...

Alimentos beneficios del brócoli brócoli

Beneficios del brócoli en la salud – Tabla nutricional

Al igual que la coliflor, el brócoli es una planta en forma de árbol. Posee tallo, y una masa de flores comestibles. Aunque no es el favorito de todos, a continuación te presento una pequeña lista de los beneficios del brócoli para tu salud. Beneficios del brócoli La forma más saludable es comerlo crudo o al vapor, buscando no destruir ni entorpecer sus nutrientes naturales… ¿Estás dispuesto a int ...

entrenamientos entrenamiento espartano entrenamiento tabata

Entrenamiento espartano: guía y rutina semanal para principiantes

Se conoce como entrenamiento espartano, a una serie de ejercicios que poseen intervalos de gran intensidad, tienen la capacidad de ejercer una gran cantidad es esfuerzo en los grupos musculares, por lo que elimina grasa y mejora notablemente la resistencia de tu cuerpo. Entrenamiento espartano La antigua sociedad de los espartanos, fue famosa por su fuerza en el campo de batalla, los soldados que ...