SaludConDieta

16 ideas publicadas y 22 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Manuel Reyes

(Colombia)

Recomendaciones para bajar de peso, pequeñas reseñas de suplementos, alimentos y mucho más.

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Dietas

Dieta alcalina: beneficios, alimentos alcalinos y ácidos

Existen muchos tipos de dietas que usted puede seguir para conseguir distintos resultados, muchos optan por seguir una dieta alcalina, la cual tiene como fundamento principal el volver alcalino (Aumentar el PH) el organismo, puesto que muchas enfermedades pueden proliferar y crecer en un PH que sea bajo. Dieta alcalina beneficios Quizás te interese leer: Dieta Volumétrica: Baja peso comiendo sin r ...

Entrenamientos Tips

Entrenamiento de fuerza: ¿en qué consiste y qué beneficios conlleva?

Dentro del mundo del deporte existen diferentes tipos de entrenamiento, alguno de estos ayudan a incrementar la resistencia aeróbica, y otros la anaeróbica, el cual es el objetivo de hacer un entrenamiento de fuerza de una manera adecuada, en donde serán muchos más los objetivos que pueden conseguirse. Seguramente al introducirse en el mundo deportivo o fitness, serán varios los términos que usted ...

Alimentos

Beneficios de los alimentos: Lista de 50 alimentos

En este artículo hemos decidido hacer una lista de 50 alimentos cada uno con 5 beneficios esenciales para la salud. Si te gusto la lista de los beneficios de estos 50 alimentos compártela con tus amigos, si crees que falto algún alimento déjalo en los comentarios y así añadir más a la lista próximamente. Beneficios de los alimentos: Frutas Aguacate Combate  la diabetes Reduce el colesterol Ayuda a ...

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¿Cómo combatir la celulitis de la forma más efectiva?

Y es que la celulitis es un problema que afecta mayormente a las mujeres, y desde edades muy tempranas. Pues para los que no lo saben, la piel de naranja comienza a aparecer durante la adolescencia. Posteriormente, se va a incrementar durante el embarazo, y luego de este, hasta llegar a disiparse por diversas áreas del cuerpo. Tips para combatir la celulitis Es por eso que lo más recomendable ser ...

Beneficios esenciales de la manzana – Tabla nutricional

¿Conoces todos los beneficios esenciales de la manzana? Es la fruta por excelencia, la favorita del promedio. Su sabor dulce y su practicidad, la hace la predilecta. Aunque la mayoría consume manzanas no están enterados de que esta deliciosa opción también tiene sus beneficios en la salud.  Conoce los beneficios esenciales de la manzana Quizás te interese leer: Conoce en este artículo los benefi ...

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Guía sobre la testosterona: ¿qué es y cómo aumentar sus niveles?

En diferentes artículos se ha comentado sobre la importancia de la testosterona para quemar grasa, aumentar masa muscular, ganar fuerza, optimizar el crecimiento, mejorar el estado de animo y lo más característico participar en los rasgos masculinos. Por esa razón en este post se hará una pequeña guía sobre esta hormona. Quizás te interese leer: Beneficios y desventajas de los esteroides anabólico ...

Alimentos beneficios de la zanahoria tabla nutricional de la zanahoria ...

Beneficios esenciales de la zanahoria. ¿Por qué es la mejor hortaliza?

La zanahoria es la hortaliza más producida a nivel mundial, debido a que crece en cualquier tipo de ambiente. Su sabor es dulce y la caracteriza su distinguido color anaranjado. Mucho se ha hablado de la zanahoria, es por esa razón que en este artículo hablaremos sobre 5 de los más importantes beneficios esenciales de la zanahoria. Beneficios esenciales de la zanahoria Más que ser una deliciosa op ...

Vitaminas y minerales alimentos ricos en potasio beneficios del potacio ...

Potasio: alimentos ricos en este mineral, beneficios y síntomas de su deficiencia

Las vitaminas y minerales son micro-nutrientes que el organismo necesita para un correcto funcionamiento, tanto físico, respiratorio, circulatorio, neuronal, muscular, óseo o inmunológico. Es por eso que en este post se hablara sobre el potasio, uno de los minerales más beneficiosos y abundantes para el organismo. Dato importante: Un solo banano aporta 369 mg de potasio. El símbolo químico de este ...

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Beneficios del brócoli en la salud – Tabla nutricional

Al igual que la coliflor, el brócoli es una planta en forma de árbol. Posee tallo, y una masa de flores comestibles. Aunque no es el favorito de todos, a continuación te presento una pequeña lista de los beneficios del brócoli para tu salud. Beneficios del brócoli La forma más saludable es comerlo crudo o al vapor, buscando no destruir ni entorpecer sus nutrientes naturales… ¿Estás dispuesto a int ...

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Entrenamiento espartano: guía y rutina semanal para principiantes

Se conoce como entrenamiento espartano, a una serie de ejercicios que poseen intervalos de gran intensidad, tienen la capacidad de ejercer una gran cantidad es esfuerzo en los grupos musculares, por lo que elimina grasa y mejora notablemente la resistencia de tu cuerpo. Entrenamiento espartano La antigua sociedad de los espartanos, fue famosa por su fuerza en el campo de batalla, los soldados que ...

Alimentos beneficios del ajo tabla nutricional del ajo

Beneficios esenciales del ajo que desconocías

Los beneficios esenciales del ajo pueden salvar vidas, se trata de un alimento casi indispensable. Se utiliza principalmente para dar sabor a las comidas, debido a su fuerte aroma y gusto. Los que pocos saben es que es precisamente el ajo, es considerado uno de los vegetales con mayores beneficios. Beneficios esenciales del ajo Dichos beneficios van más allá del ficticio collar de ajos que espanta ...

Top 5: Suplementos para ganar masa muscular

Cuando decidimos llevar un entrenamiento para ganar masa muscular, podemos acompañarlo con suplementos que nos ayudaran a complementar vitaminas, minerales y proteínas que no podamos alcanzar con nuestra alimentación. Top suplementos para ganar masa muscular En el mercado existe una gran cantidad de suplementos que prometen ayudarte a ganar masa muscular, pero muchos son un engaño, resultan extre ...

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Linaza: beneficios esenciales de su consumo y tabla nutricional

Existen beneficios esenciales de la linaza que muchos ignoran. Y es que la linaza contiene propiedades que son importantes para la salud, sin embargo, es importante molerlas para su consumo. Esta semilla es dada y producida por la planta ‘Linum usitatissimum’. De este alimento se extrae y se logra producir harina y aceites tales como omega 3 y 6. El tallo de la planta anteriormente ...

Estilos de vida culturistas fisicoculturistas

Estilo de vida de los fisicoculturistas – ¿Cómo comenzar?

Existe un dicho muy popular en el mundo del culturismo y es que, los “fisicoculturistas no nacen, se hacen” y esto se debe a que para progresar en esta disciplina es necesario cambiar completamente su estilo de vida, los resultados son lentos y dolorosos, permanentemente están involucrados en una lucha para lograr cada repetición. “Los fisicoculturistas no nacen, se hacen” ...

dietas

Cetosis para adelgazar: ¿por qué es tan necesaria y cómo funciona?

Al contrario de las demás dietas para adelgazar, la dieta que promueve la cetosis para adelgazar no se centra en la disminución de las calorías exactamente, pero sí en la restricción de los hidratos de carbono. ¿Cetosis para adelgazar? en verdad funciona Las grasas y las proteínas componen casi la totalidad de la alimentación de quien se encuentra en cetosis, y el consumo de alimentos como el pa ...