Saludterapia

Hay una tendencia generalizada a pensar que hay emociones positivas y emociones negativas. La alegría, el amor y el optimismo son consideradas buenas y la tristeza y la rabia son tachadas de emociones malas que tenemos que evitar o reprimir. ¿Realmente esto es así? ¿Qué es una emoción y cuál es su función? En primer lugar, tenemos que tener presente que las emociones son algo que todos tenemos y q ...

¿Estamos preparados para vivir el presente sin sanar el pasado? ¿Lo que fui es todo lo que puedo ser? Para empezar a ser nosotros mismos debemos empezar a olvidar lo que otros (familia, entorno) nos dijeron que éramos. Como instructora de Mindfulness, sé los beneficios que tiene el entrenar tu atención en el aquí y ahora, se la cantidad de basura mental que se elimina llevando una práctica constan ...

En nuestro día a día las presiones del entorno, trabajo, familia y amigos, nos hacen llevar una vida sobre la marcha. Como si llevásemos un piloto automático que no podemos apagar bajo ningún concepto. Sin embargo, gestionar nuestra vida desde esta posición nos lleva a un desgaste personal que puede tener consecuencias emocionales como la ansiedad o la depresión. ¿Qué entendemos por espacio person ...

Las emociones “negativas”... esas poderosas energías que nos arrastran y nos llevan a lugares que no queremos visitar y en los que no nos encontramos bien... Realmente, ¿crees que esto es así? ¿estás totalmente de acuerdo con esta afirmación? Te invito a que sigas leyendo, porque hay muchos matices que te darán un nuevo punto de vista. Y además, podrás conocer 3 maneras de gestionar las dichosas e ...

Comunicarse con un hijo adolescente no es fácil. La adolescencia es una etapa de cambio que suele comportar conflictos familiares que antes no aparecían o intensificar aquellos que ya se daban a la etapa de la infancia. En la adolescencia, nos encontramos jóvenes que generalmente muestran rebeldía ante normas y límites, discutiendo sobre casi todo. Esto puede desesperar a muchos padres y madres qu ...

Todos nos sentimos a gusto con las persones que sonríen y se ríen con facilidad porque nos contagian su optimismo y su alegría, desprendiendo entusiasmo y vitalidad. Pero hay personas a las que, por distintos motivos, les cuesta reírse. Puede ser que les resulte difícil conectar con sus emociones o que estén estresadas y tensas. Sea cual sea el motivo, estas personas tenderán a ser más pesimistas ...

¿Quién no ha experimentado un dolor muscular en algún momento de su vida? Tras un esfuerzo brusco o prolongado, o tras permanecer en posturas incorrectas durante excesivo tiempo, puede aparecer tensión o dolor muscular en alguna zona de nuestro cuerpo. No suele tener mayor importancia si desaparece poco después, pero, si las molestias se vuelven persistentes, nuestra calidad de vida se puede resen ...

Recuerdo que coincidiendo con un cumpleaños, sincronismo que era frecuente en eventos energéticos, me decidí a principios de siglo, a realizar este aprendizaje. Salí incrédulo. Al día siguiente algo empujó una experiencia que me convenció, pero antes déjenme que comparta la magia de este nivel de aprendizaje. Magia, que como ven, no dejé que me contagiase aunque disfruté mucho y pude percibir en p ...

Hay miles de leyes que rigen nuestra existencia seamos conscientes de ellas o no. Este es el caso de la Ley de la Gravedad, la de la inercia, la Ley de Newton o principio fundamental de la dinámica, la del electromagnetismo, la nuclear y unas cuantas más. Todas ellas son bien conocidas por la física y están actuando en todo momento. Condicionan nuestra vida aunque no seamos conscientes de ellas o ...

Los imprevistos pueden ser un motivo de estrés y de conflicto interno, especialmente ante aquellos momentos que implican situaciones desagradables. En cierta manera es como si una parte de nosotros se quedara en blanco y dijera: ¿y esto ahora como lo soluciono? ¿qué puedo hacer si mi plan era A y ahora ya no puedo realizarlo? Para determinadas personas, especialmente aquellas más flexibles, estas ...

El yoga nidra y mindfulness: una potente herramienta para la tercera edad, para tratar y mejorar los trastornos de la memoria y el alzheimer. El mundo abre su mente y se sorprende descubriendo los beneficios de prácticas milenarias como la meditación y la relajación y es esta nueva dinámica de crecimiento interior, la que nos da la oportunidad de abrir nuevos campos de aplicación en ámbitos, en lo ...

Todas las personas tenemos miedos, es una cualidad del ser humano. Ese miedo puede ayudarnos en ciertos momentos de nuestra vida, siempre y cuando no dejemos que nos paralice y nos impida avanzar, que no le demos el poder. ¿Quien no ha oido alguna vez "los valientes no tienen miedo"? ¡Mentira! Todos tenemos miedos, si no seriamos máquinas. La diferencia entre el valiente y el cobarde, es ...

¿Qué es la caja de arena? La caja de arena es una técnica creada en la primera mitad del siglo XX por la psiquiatra infantil Margaret Lowenfeld y expandida de forma más amplia en la segunda mitad del siglo XX por Dora Kalff que la desarrollo según el modelo Junguiano de psicoterapia. La técnica consta de cuatro elementos fundamentales; una caja, arena, figuras y el guía. La caja suele ser de un ta ...

Como consultora de Feng Shui quiero compartir la experiencia de estos años en los que he ido descubriendo el arte y la magia de saber combinar y armonizar los espacios para que la energía llegue a todos los lugares de la vivienda, de la oficina o despacho. He aprendido a aplicar en mi entorno los principios que el Feng Shui nos propone. Hogar y armonía Al Feng Shui le preocupa que todos los espa ...

Desde hace ya algún tiempo el biólogo Alemán Andreas Kalcker suele ser invitado a España, por diferentes asociaciones, para dar charlas sobre el producto MMS y sus funciones en el organismo, así como otras terapias naturales. Para quien no lo sepa, el MMS está prohibido por la Agencia Española del Medicamento, lo cual, parece suficiente para tras terminar las charlas, en alguna que otra ocasión An ...