Vínculos y Relaciones

104 ideas publicadas y 11 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Sandra Ferrer Herranz

(España)

Soy Sandra Ferrer, psicóloga especializada en vínculos y relaciones interpersonales. Me he formado en terapia integradora, breve estratégica y de pareja. Trabajo en Espai Tau, un espacio de psicología y coaching en Barcelona y soy la autora del blog Vínculos y Relaciones, en el que ofrezco pautas para mejorar tu día a día y hacerlo más fácil.

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Vínculos y Relaciones

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"Nos estamos separando ¿Y ahora qué?"

“No quiero que se traumatice” “¿Y si ahora empieza a ir mal en el cole?” “No sé si es el mejor momento para él…” ¿Te invaden estas dudas? La separación de los progenitores no tiene porqué suponer una situación traumática para los niños. Es más importante el cómo se gestiona dicha situación que el hecho en sí. Permanecer unidos por más desavenencias que existan, no es en ningún caso la mejor soluci ...

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Relaciones a distancia ¿Son posibles?

Sí, ¡Por supuesto! Pero antes de que te quedes con tal afirmación, hoy te hablaré de los grandes obstáculos que se esconden tras dichas relaciones. ¿Preparado? La idealización No hace falta ser Romeo para saber que cuando dos personas luchan juntas en contra de las adversidades y a favor de un amor que parece que se les resiste, los lazos de unión se multiplican. Curioso, ¡El desamor también es un ...

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Psicopíldora #3# "Quiero que sea más seguro de sí mismo"

Mi hijo es el mediano de tres hermanos, es más tímido y sensible que sus hermanos y últimamente estoy viendo que tiene problemas en el colegio, sobretodo cuando le sacan a la pizarra, tiene algún control o tiene que dar la talla en algo que se le pide. Tiene 8 años y antes no se había mostrado tan tenso. Me gustaría que confiara más en él. Siempre le repito que es muy listo y que, si se esfuerza, ...

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Los 5 grandes mitos sobre la infidelidad

¿Realmente no pudo evitarlo? Después de esto, ¿La relación acabará? Si ha habido caricias pero no sexo, ¿Es una infidelidad? Si lo ha hecho una vez, ¿Puede hacerlo más? Si te invaden estas preguntas, desmiente ciertos mitos que todavía sostenemos en el imaginario colectivo. ¿Preparado para conocer la verdad? Es inevitable En ocasiones, muchos se cobijan bajo comentarios del tipo “Fue superior a mi ...

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20 ideas básicas sobre disciplina positiva

El niño se porta mal cuando se siente mal. Debemos prepararlo para el futuro en lugar de hacerle pagar por el pasado. El castigo puede generar culpa o rencor, lo que se traduce en “No lo hago bien, desisto” o “Se van a enterar”. Reflexiona: ¿Les castigas para descargar tu ira o para prepararlo para hacerlo mejor a la próxima? Las acciones siempre deben acompañar a las palabras para ser consecuente ...

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Capítulo 3: La soledad de Marta

“Y como siempre, ¡Sola!” Marta se repetía estas palabras una y otra vez. Maldecía esa repetitiva sensación de que todos tuvieran una vida menos ella. Sentía ansiedad al ver muchos días libres a la vista, sin obligaciones ni compromisos de los que siempre se solía quejar. Curioso, se pasaba media vida deseando disponer de libertad pero cuando su libertad no tenía límites, le asustaba. “¡Pero si no ...

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Taller infantil "Juegos creativos para mejorar la atención"

Familias, el pasado jueves Sofia Zelou, logopeda y especialista en aprendizaje a través del juego, impartió el taller “Juegos creativos” a niños de 5 a 8 años. ¡Conseguimos llenar todas las plazas así que en breve impartiremos algún otro con más ideas sobre nuestra metodología basada en la Disciplina Positiva y el método Montessori. Basado en la simplicidad de los materiales y la motiv ...

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Psicopíldora #10# "No puedo tener una relación estable"

 Tengo 32 años y os escribo porqué últimamente mis relaciones no duran. Al principio todo es muy explosivo e intenso pero cuando llevo unos 3 meses con la persona en cuestión, empiezo a desinflarme, me siento agobiada, me como la cabeza pensando si esa persona es para mi y eso hace que todo se complique hasta tener que dejar la relación. Me asusta pensar que quizás tenga un problema, aunque a vece ...

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¿Cómo le digo que no a algo que me pide sin enfadarme?

He estado leyendo sobre inteligencia emocional y disciplina positiva de la que habláis y entiendo que no es bueno enfadarse con los niños cuando nos piden algo. Mi hijo es muy insistente y cuando quiere algo, lo repite tanto que acabo enfadándome con él. Me gustaría saber qué recomendáis cuando empiezan con la pataleta. Suele hacerlo sobretodo cuando estamos en lugares públicos y eso complica las ...

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Capítulo 2: La historia truncada de Bea

No puede ser. Justo ahora que teníamos en mente ir a por el primero. ¿Cómo alguien que está en tu vida desde hace décadas se esfuma como por arte de magia? ¿Cómo puede tirar este proyecto por la borda? Es mi familia. Primero fue mi amigo, luego mi novio, luego mi prometido, hasta convertirse en mi marido. Lo que vendría ahora sería un bebé. ¿No son esos los pasos lógicos? Siempre se había sentido ...

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Capítulo 1: Los rechazos múltiples de Laura

Una vez más miraba el móvil y nada. Seguía sin recibir señales de él. “¿Cómo puede ser que en cuestión de semanas los papeles hayan cambiado?”, se preguntaba. No tenía intención de meterse en ninguna historia confusa. Simplemente él llegó a su vida cuando ella ni siquiera estaba buscando. Iba proponiéndole cafés, luego vinos y más adelante cenas. Después de su insistencia, Laura decidió probar. Di ...

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¿Me puede gustar alguien si no lo conozco en persona?

He conocido a un chico por Tinder y desde el principio conectamos muchísimo. Todavía no le conozco en persona pero me gusta mucho. Me da miedo ilusionarme tanto por alguien que no conozco y llevarme un chasco. La pregunta es: ¿Puede gustarte alguien a quién no conoces face to face? ¡Hola! Lo que cuentas es muy común. Chatear , al fin y al cabo, es una forma más de comunicarnos y a través de esas c ...

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Psicopíldora #1# "Mi hijo es incapaz de hacer los deberes solo"

¡Hola! Mi hijo de 11 años es incapaz de hacer los deberes solo. Antes de empezar a leer el enunciado ya me está reclamando. Empieza a protestar diciendo que no sabe hacerlo y que le ayude. Al final acabo siempre a su lado resolviéndole la papeleta. Necesito algunas pautas para mejorar este tema. Tengo a otro niño más pequeño y entre el tiempo que necesito para él, la cena y yo misma, no doy abasto ...

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¡Este estrés me está matando! 3 tips para plantarle cara

Tienes mil cosas por hacer, te pasas los minutos pensando en todas esas obligaciones acumuladas y, lejos de gestionarlas, te sobreviene un estado de ansiedad que te bloquea y te quita más tiempo del que te falta… Se le llama estrés, el mal del siglo XXI. Apatía, agotamiento, susceptibilidad y un permanente estado de alerta que te impide relajarte y que se acumula en tu estomago o pecho. No puedes ...

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¡INAUGURAMOS ESPAI TAU KIDS!

Si ya teníamos escaparate virtual para la sección de adultos y parejas, ahora os queremos ofrecer tips a través de artículos, frases inspiradoras, videos y recursos para padres. OS PRESENTAMOS ESPAI TAU KIDS la línea... Leer más