Yoga para principiantes

¿Alguna vez has experimentado un dolor fuerte y además persistente en el área del omóplato que simplemente no desaparece? ò ¿Qué tal la tensión crónica del cuello mientras está sentado en tu escritorio? Tú dirás y con razón que los masajes se sienten geniales, pero unas horas después vuelve el dolor, existen ejercicios de yoga para el dolor. La parte superior de la espalda y la tensión del cuello ...

Las posturas de yoga son útiles para descansar, restaurar y aliviar tu cuerpo del estrés tanto físico como mental, también para estira las caderas, las rodillas, los tobillos, los muslos y la espalda así como relajar la columna vertebral, los hombros y también el cuello. Posición del niño o Balasana La primera de estas posiciones de yoga para aliviar tu cuerpo del estrés es la pose del niño o Bala ...

La antigua tradición del yoga describe miles de posturas de yoga y según algunos relatos, decenas de miles de mas posiciones, pero las posibilidades de practicarlas todas son limitadas con su horario probablemente lleno, tratar de encontrar el tiempo suficiente para practicar incluso una fracción de todas esas posturas es casi imposible. La mayoría de nosotros, sin embargo, puede encontrar 10 minu ...

Kurmasana o pose de tortuga es un yoga asana sánscrito que se pronuncia como: Koohr-Mah-Sah-Nah. Kurmasana o la pose de la tortuga se asemeja a una tortuga que se retira de su caparazón cuando se ve amenazada o agitada, el nombre proviene de las palabras sánscritas “karma” que significa tortuga y “asana” que significa pose. Practicar el Kurmasana le permite dibujar toda su ...

Usted se preguntara ¿Cuál es la diferencia entre el yoga y Sudarshan Kriya?, pues el yoga es mucho más que los ejercicios físicos, se trata de involucrarse completamente o de manera total con la mente y con la respiración, mientras que el Sudarshan Kriya aprovecha su energía interior y le conecta a la fuente de la vida. Muchas personas tienen la misma interrogante ¿Cuál es la solución a la ira? La ...

Las clases de yoga y los beneficios espirituales guardan intima relación, asistir a clases de yoga se ha convertido en algo muy popular en todo el mundo. Muchas clases de yoga enseñan posturas yóguicas y ejercicios de respiración desarrollados por los yoguis antiguos para regular las energías vitales en el cuerpo. Desde la perspectiva del crecimiento espiritual muchos se deciden a explorar el bene ...

Aunque la sexualidad sea la primera asociación al escuchar el término “tántrico”, esta palabra va mucho más allá y si se combina con otras disciplinas adquiere un nuevo significado. El tantra yoga es una rama de esta actividad que fija su atención en el descubrimiento y conexión a través del acto sexual con las emociones y la energía espiritual. Se realiza mayormente con la pareja y busca que esto ...

Aunque muchas personas disfrutan de su práctica de yoga para los beneficios de salud física, no es desigual de una o varias razones ver como el yoga influye en la mente en pro de muchos beneficios de salud mental. En los últimos años, el yoga y otras prácticas de mente y cuerpo han sido un tema de interés para los investigadores en el campo de la psicología, explorando sus beneficios en las person ...

Existe una selección o una lista rápida de accesorios para hacer yoga para ayudar a los principiantes a separar los muchos agregados de yoga existentes los cuales tienen muchos beneficios y pueden ser una gran ayuda a la adición al estilo de vida de yoga y la práctica. Al igual que cualquier industria, el mundo del yoga tiene toneladas de opciones para elegir cuando se trata de accesorios, suminis ...

El yoga acuático puede ser tan vigoroso o tan relajante como desea cuando esta en tierra firme, pero el yoga con agua también conocido como yoga acuático o Woga en la piscina puede ser una forma emocionante de sacudir las cosas malas con un poco en su práctica, si usted tiene acceso a una piscina o cuerpo natural de agua que sea seguro para nadar, pruebe estar forma de yoga. El yoga acuático es id ...

Trabajar a través del dolor puede ser una parte beneficiosa del tratamiento de una condición de artrosis como la espondilitis anquilosante, siempre y cuando usted tome el enfoque correcto. El ejercicio de espondilitis anquilosante o de artrosis que incluye yoga puede ser extremadamente útil cuando se está viviendo con síntomas como dolor de espalda, rigidez e inflamación. No hay una cura para artr ...

Un cerebro poderoso es la raíz de una memoria aguda, lo que recordamos depende principalmente del nivel de actividad en nuestro cerebro. Sin embargo, hay una serie de razones como el envejecimiento, lesiones, ansiedad, tensión, etc., que afectan a la capacidad de trabajo de nuestro cerebro, puede conducir a un menor olvido y a veces incluso a una pérdida de memoria severa. Pero usted puede aumenta ...

Todo lo que comemos es alimento para nuestra alma, los practicantes de yoga creen que la comida es la creadora del prana o fuerza vital que sostiene nuestros cuerpos y nos trae vitalidad y salud asi como llevar en una adecuadas dietas para Yoga. Por lo tanto, los tipos de alimentos que elegimos comer reflejan el nivel de nuestro desarrollo consciente, la disciplina del yoga sugiere una dieta veget ...

La practica del yoga es bien conocida por muchos alrededor del mundo los grandes aportes que realiza o brinda a la salud de cada hombre o mujer, pero esto va mas allá porque las investigaciones indican que la practica ya cada vez mas frecuente del yoga ofrece muchos beneficios a la salud de las mujeres pero en este caso mujeres embarazadas Entre esos grandes beneficios a la salud del yoga para muj ...

Si usted es un practicante de yoga apasionado, probablemente ha notado algunos beneficios del yoga, tal vez esté durmiendo mejor u obteniendo o padeciendo de menos resfriados o simplemente sintiéndose más relajado y tranquilo. Pero si alguna vez ha intentado decirle a un novato o una persona que se esta iniciando  sobre los beneficios del yoga, podrías encontrar detalles a explicar como aumentar e ...