Yoga para principiantes

63 ideas publicadas y 115 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

yoga para principiantes

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Yoga para principiantes

Yoga beneficios psicológicos del yoga practicas ...

Conoce estos 4 Beneficios Psicológicos del Yoga

El yoga y la psicología, son dos ramas cuyo objetivo principal es conseguir el bienestar de la persona y que también se sienta realizada humanamente. Y esto es posible encontrando el punto de integración en el que la persona sea capaz de definir su identidad verdadera con los beneficios psicológicos del yoga. El yoga es una disciplina de mucha antigüedad, la cual hace que la persona que la practic ...

Yoga practicas yoga facial

Yoga facial: grandes beneficios que no te puedes perder

Existe una manera muy sencilla y entretenida para lucir un rostro mucho más atractivo y al mismo tiempo disminuir la aparición de arrugar y lograr la tonificación de la piel. Así es, todo esto es posible con el yoga facial el cual se basa en la realización de determinados ejercicios del rostro, así poco a poco irás tonificando la cara para evitar la flacidez, que es un gran problema en los rostros ...

Yoga nervio ciático

4 excelentes estiramientos de yoga para aliviar el nervio ciático

El nervio ciático es el nervio más grande del cuerpo y el mismo se encuentra conformado por diversas terminaciones nerviosas que se originan en la columna vertebral. El nervio ciático inicia en la zona donde termina la columna, atraviesa los glúteos y algunas zonas del muslo hasta las rodillas, al llegar a las rodillas este se distribuye en el nervio fibular común y en el nervio tibial; y de esta ...

Yoga dolor de cabeza salud

4 posturas de yoga efectivas a la hora de reducir los dolores de cabeza

El dolor de cabeza es una molestia que se presenta valga la redundancia en la cabeza, el cuero cabelludo y hasta en el cuello. Generalmente es ocasionado por motivos que no representan ningún peligro, aunque claro hay casos en los que sí se debe prestar atención porque la cuada puede afectar la salud de la persona. Las personas que padecen mucho de dolores de cabeza, pueden solucionar ese problema ...

yoga beer yoga practicas

¿Sabes qué es el 'beer yoga' y sus maravillosos beneficios?

Últimamente el yoga se ha convertido en una actividad bastante popular, lo cual lo convierte en una de las disciplinas más practicadas a nivel mundial. Y ahora llega una nueva modalidad del Yoga, denominado como Beer Yoga, y como su nombre lo indica está asociado con la cerveza y se basa prácticamente en el consumo de cerveza mientras se practica yoga. Según muchos expertos, esta innovación puede ...

Yoga practica de yoga practicas ...

5 errores muy comunes en la práctica de yoga (quizá tú también los cometas)

La  practica de yoga es una de las disciplinas más ejercidas en la última década, especialmente en los países del occidente. No obstante, los inicios del yoga se remontan desde cientos de años atrás, y según diversas investigaciones los propulsores de esta actividad física fueron los indios y pakistaníes. Y aunque el yoga resulta ser muy popular hoy en día, no todos saben cómo practicarlo correcta ...

yoga pelvis ejercicios pélvicos ...

3 posturas de yoga ideales para cuidar la salud de la pelvis

Cuidar la salud de la pelvis es importante, esta es una zona de la anatomía que se ubica en la parte inferior del tronco. La misma está constituida por huesos pélvicos de conexión y el saco. Puede decirse que la pelvis es similar a una especie de aro de huesos y es la cavidad en donde se hallan algunos órganos internos. Asimismo, conjunto a los huesos de la pelvis, el torso se conecta con las pie ...

5 posturas de yoga que alivian los cólicos menstruales

La menstruación o el sangrado es completamente normal en las mujeres, y se trata del sangrado de la vagina que sucede cada cierto tiempo, con cólicos menstruales como parte del ciclo mensual de toda mujer. Gran cantidad de mujeres presentan períodos menstruales que les generan dolor, los cuales también son conocidos como dismenorrea. El dolor por lo general suele ser producto de los calambres de l ...

¿Sabías que el yoga es eficaz para controlar los ataques de pánico?

Imagina que estás tranquilamente sentado, leyendo el periódico y de la nada empiezas a sentir una sensación como si te fueses a desmayar, tu corazón acelera su ritmo, tus piernas tiemblan y tu respiración se encuentra entrecortada. Si lo has experimentado, entonces lo más probable es que sufras de ataques de pánico. Aunque no parece creíble, hay personas que de manera repentina y sin motivo aparen ...

Yoga alimentos salud ...

Las 5 mejores posturas de yoga para mejorar la digestión

¿Has escuchado hablar de las posturas de yoga para mejorar la digestión? Es parte de tu rutina cotidiana comer varias veces al día, y aunque sea algo que se hace con tanta frecuencia se le resta importancia al proceso fundamental con el cual el cuerpo aprovecha al máximo los nutrientes que se ingieren con los alimentos, y este proceso es llamado digestión. La digestión se basa en la transformación ...

yoga practicas salud ...

3 ejercicios de yoga para rejuvenecer tu organismo de forma efectiva

Tener una vida longeva y saludable es el sueño de todas las personas, y si esto se analiza desde el punto de vista del yoga para rejuvenecer hay que basarse en el desapego de la existencia de lo mortal; además muchos consideran que prolongar el tiempo de vida es posible con la práctica de yoga, lo cual es bastante creíble. Actualmente existen muchas modalidades del yoga para rejuvenecer, pero en l ...

Los 4 Ejercicios de Yoga para Aliviar el Sindrome del Tunel Carpiano

¿ Sindrome del Tunel Carpiano, has escuchado hablar de el? Puede que en algún momento has estado sentado y de repente sientes un hormigueo o sientes que se te entumece por cierto tiempo la mano o la muñeca, y esto va acompañado de un dolor lacerante que va desde la muñeca hasta el brazo; si lo has experimentado entonces es muy seguro que padezcas del síndrome del túnel carpiano. El túnel carpiano ...

Yoga consejos evitar la joroba ...

3 excelentes posturas de yoga para evitar la cifosis, hipercifosis o joroba

Tener que evitar la joroba en la espalda es una preocupación y a la vez es un problema que suelen padecer gran cantidad de personas hoy en día alrededor del mundo, de hecho es considerada como una de las desviaciones de la columna más usuales. Es fundamental que sepas para evitar la joroba que la columna vertebral está conformada por naturaleza por un total de 4 puntos delicados, los cuales son: c ...

Alimentación alimentos dietas ...

Cuidar tu higiene bucal previene enfermedades digestivas

Tener una dieta balanceada y contar con un dentista de confianza te dará más que una sonrisa resplandeciente. Hoy día se sabe que la salud bucal está relacionada con el bienestar de todo nuestro organismo. Si tenemos problemas en nuestra boca muy probablemente se manifestará en otras partes del cuerpo y viceversa. Es aquí cuando se destaca la importancia de cuidar de nuestros dientes y encías. Cu ...

Yoga practicas yoga para combatir el insomnio

Las 4 mejores posturas de yoga para combatir el insomnio

Un gran porcentaje de la población a nivel mundial no sabe del yoga para combatir el insomnio y sufre de por lo menos un trastorno del sueño. Además, la mayoría de la personas están al tanto de lo importante que es descansar bien y que esto no solo consta de dormir un determinado número de horas. Se estima que el tiempo promedio el cual debería dormir una persona es de alrededor de 8 horas, aunque ...