Yoga para principiantes

67 ideas publicadas y 117 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

yoga para principiantes

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Yoga para principiantes

Conoce las 7 leyes espirituales del yoga

Existen leyes espirituales del yoga!!! Actualmente el yoga es una de las disciplinas que cuenta con más popularidad, y es usada como un método para contrarrestar el estrés. Esto se debe a que la práctica del yoga está relacionada con la relajación de gran profundidad y el bienestar físico genera que se puede alcanzar muy rápido. El yoga puede considerarse como una ciencia y al mismo tiempo una fil ...

Yoga emociones practicas ...

Yoga para el autocontrol: excelente herramienta

¿Se puede utilizar el yoga para autocontrol? La depresión es considerada como una enfermedad del tipo clínico y de gran severidad. La depresión es mucho más que sentir tristeza algunos días, ya que son sentimientos que siguen presentes por tiempos prolongados, persisten y llegan hasta a interferir en el desarrollo de las actividades cotidianas. La misma puede ser descrita como una sensación de inf ...

Yoga practicas salud ...

El yoga terapéutico y sus grandiosos beneficios para la salud

El yoga terapéutico es recomendable para todo aquel que quiera la superación de problemas a nivel físico de una forma completamente natural, gradual y muy fácil. Lo natural de esto se basa en que solamente utilizarás a tu cuerpo para la curación, es fácil por el hecho de que es un yoga cuyo objetivo es curar tu molestia física y por ende las posturas que deberás realizas no son de gran dificultad. ...

Yoga alimentos dietas ...

3 ejercicios de yoga para combatir el estreñimiento rápidamente

El estreñimiento se considera como una enfermedad, aunque esta va a depender directamente de los hábitos intestinales de cada persona, y como hay una gran variedad en cuanto a estos hábitos, en ocasiones puede complicarse la determinación del estreñimiento. Sin embargo, se tienen algunas condiciones que al ser cumplidas significa que la persona está sufriendo de estreñimiento. Por ende, el estreñi ...

Yoga beneficios psicológicos del yoga practicas ...

Conoce estos 4 beneficios psicológicos del yoga

El yoga y la psicología, son dos ramas cuyo objetivo principal es conseguir el bienestar de la persona y que también se sienta realizada humanamente. Y esto es posible encontrando el punto de integración en el que la persona sea capaz de definir su identidad verdadera con los beneficios psicológicos del yoga. El yoga es una disciplina de mucha antigüedad, la cual hace que la persona que la practic ...

Yoga practicas yoga facial

Yoga facial: grandes beneficios que no te puedes perder

Existe una manera muy sencilla y entretenida para lucir un rostro mucho más atractivo y al mismo tiempo disminuir la aparición de arrugar y lograr la tonificación de la piel. Así es, todo esto es posible con el yoga facial el cual se basa en la realización de determinados ejercicios del rostro, así poco a poco irás tonificando la cara para evitar la flacidez, que es un gran problema en los rostros ...

Yoga nervio ciático

4 excelentes estiramientos de yoga para aliviar el nervio ciático

El nervio ciático es el nervio más grande del cuerpo y el mismo se encuentra conformado por diversas terminaciones nerviosas que se originan en la columna vertebral. El nervio ciático inicia en la zona donde termina la columna, atraviesa los glúteos y algunas zonas del muslo hasta las rodillas, al llegar a las rodillas este se distribuye en el nervio fibular común y en el nervio tibial; y de esta ...

Yoga dolor de cabeza salud

4 posturas de yoga efectivas a la hora de reducir los dolores de cabeza

El dolor de cabeza es una molestia que se presenta valga la redundancia en la cabeza, el cuero cabelludo y hasta en el cuello. Generalmente es ocasionado por motivos que no representan ningún peligro, aunque claro hay casos en los que sí se debe prestar atención porque la cuada puede afectar la salud de la persona. Las personas que padecen mucho de dolores de cabeza, pueden solucionar ese problema ...

yoga beer yoga practicas

¿Sabes qué es el 'beer yoga' y sus maravillosos beneficios?

Últimamente el yoga se ha convertido en una actividad bastante popular, lo cual lo convierte en una de las disciplinas más practicadas a nivel mundial. Y ahora llega una nueva modalidad del Yoga, denominado como Beer Yoga, y como su nombre lo indica está asociado con la cerveza y se basa prácticamente en el consumo de cerveza mientras se practica yoga. Según muchos expertos, esta innovación puede ...

Yoga practica de yoga practicas ...

5 errores muy comunes en la práctica de yoga (quizá tú también los cometas)

La  practica de yoga es una de las disciplinas más ejercidas en la última década, especialmente en los países del occidente. No obstante, los inicios del yoga se remontan desde cientos de años atrás, y según diversas investigaciones los propulsores de esta actividad física fueron los indios y pakistaníes. Y aunque el yoga resulta ser muy popular hoy en día, no todos saben cómo practicarlo correcta ...

yoga pelvis ejercicios pélvicos ...

3 posturas de yoga ideales para cuidar la salud de la pelvis

Cuidar la salud de la pelvis es importante, esta es una zona de la anatomía que se ubica en la parte inferior del tronco. La misma está constituida por huesos pélvicos de conexión y el saco. Puede decirse que la pelvis es similar a una especie de aro de huesos y es la cavidad en donde se hallan algunos órganos internos. Asimismo, conjunto a los huesos de la pelvis, el torso se conecta con las pie ...

5 posturas de yoga que alivian los cólicos menstruales

La menstruación o el sangrado es completamente normal en las mujeres, y se trata del sangrado de la vagina que sucede cada cierto tiempo, con cólicos menstruales como parte del ciclo mensual de toda mujer. Gran cantidad de mujeres presentan períodos menstruales que les generan dolor, los cuales también son conocidos como dismenorrea. El dolor por lo general suele ser producto de los calambres de l ...

¿Sabías que el yoga es eficaz para controlar los ataques de pánico?

Imagina que estás tranquilamente sentado, leyendo el periódico y de la nada empiezas a sentir una sensación como si te fueses a desmayar, tu corazón acelera su ritmo, tus piernas tiemblan y tu respiración se encuentra entrecortada. Si lo has experimentado, entonces lo más probable es que sufras de ataques de pánico. Aunque no parece creíble, hay personas que de manera repentina y sin motivo aparen ...

Yoga alimentos salud ...

Las 5 mejores posturas de yoga para mejorar la digestión

¿Has escuchado hablar de las posturas de yoga para mejorar la digestión? Es parte de tu rutina cotidiana comer varias veces al día, y aunque sea algo que se hace con tanta frecuencia se le resta importancia al proceso fundamental con el cual el cuerpo aprovecha al máximo los nutrientes que se ingieren con los alimentos, y este proceso es llamado digestión. La digestión se basa en la transformación ...

yoga practicas salud ...

3 ejercicios de yoga para rejuvenecer tu organismo de forma efectiva

Tener una vida longeva y saludable es el sueño de todas las personas, y si esto se analiza desde el punto de vista del yoga para rejuvenecer hay que basarse en el desapego de la existencia de lo mortal; además muchos consideran que prolongar el tiempo de vida es posible con la práctica de yoga, lo cual es bastante creíble. Actualmente existen muchas modalidades del yoga para rejuvenecer, pero en l ...