Yoga para principiantes

70 ideas publicadas y 123 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

yoga para principiantes

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Yoga para principiantes

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Todo lo que debes saber sobre el raja yoga

El yoga desde un punto de vista general ayuda enormemente a desarrollar la estabilidad de la persona en distintos ámbitos, tales como el estado de la mente, el físico, la salud, la espiritualidad y la conciencia. Por lo tanto, el yoga se basa en cultivar la mente mediante la meditación. Una de las ramas en las que se divide el yoga es el Raja Yoga, con la práctica del mismo el individuo logrará un ...

Yoga emociones practicas ...

¿Conoces los maravillosos beneficios del Sri Sri Yoga?

El Sri Sri Yoga es un tipo de Yoga que está conformado por planteamientos elaborados por Sri Sri Shankar quien fue el fundador de la organización humanitaria llamada El Arte de Vivir, la misma brinda técnicas para lograr el desarrollo a nivel personal y se encuentra en diversos países del mundo. Desde una perspectiva del ámbito físico, la realización del yoga es muy útil para el estiramiento, fort ...

Yoga emociones practicas ...

Conoce los distintos tipos de yoga que existen en la actualidad

El yoga es una disciplina que para muchos es considerada como un estilo de vida, los tipos de yoga se basan en la realización de posturas o asanas, la respiración y la meditación, con las cuales podrás cuidarte, sanarte y fortalecer tu cuerpo y espíritu. El origen del yoga se remonta en la india desde hace miles de años atrás, y hoy en día es una de las disciplinas para acondicionar el físico y el ...

Conoce las 7 leyes espirituales del yoga

Existen leyes espirituales del yoga!!! Actualmente el yoga es una de las disciplinas que cuenta con más popularidad, y es usada como un método para contrarrestar el estrés. Esto se debe a que la práctica del yoga está relacionada con la relajación de gran profundidad y el bienestar físico genera que se puede alcanzar muy rápido. El yoga puede considerarse como una ciencia y al mismo tiempo una fil ...

Yoga emociones practicas ...

Yoga para el autocontrol: excelente herramienta

¿Se puede utilizar el yoga para autocontrol? La depresión es considerada como una enfermedad del tipo clínico y de gran severidad. La depresión es mucho más que sentir tristeza algunos días, ya que son sentimientos que siguen presentes por tiempos prolongados, persisten y llegan hasta a interferir en el desarrollo de las actividades cotidianas. La misma puede ser descrita como una sensación de inf ...

Yoga practicas salud ...

El yoga terapéutico y sus grandiosos beneficios para la salud

El yoga terapéutico es recomendable para todo aquel que quiera la superación de problemas a nivel físico de una forma completamente natural, gradual y muy fácil. Lo natural de esto se basa en que solamente utilizarás a tu cuerpo para la curación, es fácil por el hecho de que es un yoga cuyo objetivo es curar tu molestia física y por ende las posturas que deberás realizas no son de gran dificultad. ...

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3 ejercicios de yoga para combatir el estreñimiento rápidamente

El estreñimiento se considera como una enfermedad, aunque esta va a depender directamente de los hábitos intestinales de cada persona, y como hay una gran variedad en cuanto a estos hábitos, en ocasiones puede complicarse la determinación del estreñimiento. Sin embargo, se tienen algunas condiciones que al ser cumplidas significa que la persona está sufriendo de estreñimiento. Por ende, el estreñi ...

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Conoce estos 4 beneficios psicológicos del yoga

El yoga y la psicología, son dos ramas cuyo objetivo principal es conseguir el bienestar de la persona y que también se sienta realizada humanamente. Y esto es posible encontrando el punto de integración en el que la persona sea capaz de definir su identidad verdadera con los beneficios psicológicos del yoga. El yoga es una disciplina de mucha antigüedad, la cual hace que la persona que la practic ...

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Yoga facial: grandes beneficios que no te puedes perder

Existe una manera muy sencilla y entretenida para lucir un rostro mucho más atractivo y al mismo tiempo disminuir la aparición de arrugar y lograr la tonificación de la piel. Así es, todo esto es posible con el yoga facial el cual se basa en la realización de determinados ejercicios del rostro, así poco a poco irás tonificando la cara para evitar la flacidez, que es un gran problema en los rostros ...

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4 excelentes estiramientos de yoga para aliviar el nervio ciático

El nervio ciático es el nervio más grande del cuerpo y el mismo se encuentra conformado por diversas terminaciones nerviosas que se originan en la columna vertebral. El nervio ciático inicia en la zona donde termina la columna, atraviesa los glúteos y algunas zonas del muslo hasta las rodillas, al llegar a las rodillas este se distribuye en el nervio fibular común y en el nervio tibial; y de esta ...

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4 posturas de yoga efectivas a la hora de reducir los dolores de cabeza

El dolor de cabeza es una molestia que se presenta valga la redundancia en la cabeza, el cuero cabelludo y hasta en el cuello. Generalmente es ocasionado por motivos que no representan ningún peligro, aunque claro hay casos en los que sí se debe prestar atención porque la cuada puede afectar la salud de la persona. Las personas que padecen mucho de dolores de cabeza, pueden solucionar ese problema ...

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¿Sabes qué es el 'beer yoga' y sus maravillosos beneficios?

Últimamente el yoga se ha convertido en una actividad bastante popular, lo cual lo convierte en una de las disciplinas más practicadas a nivel mundial. Y ahora llega una nueva modalidad del Yoga, denominado como Beer Yoga, y como su nombre lo indica está asociado con la cerveza y se basa prácticamente en el consumo de cerveza mientras se practica yoga. Según muchos expertos, esta innovación puede ...

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5 errores muy comunes en la práctica de yoga (quizá tú también los cometas)

La  practica de yoga es una de las disciplinas más ejercidas en la última década, especialmente en los países del occidente. No obstante, los inicios del yoga se remontan desde cientos de años atrás, y según diversas investigaciones los propulsores de esta actividad física fueron los indios y pakistaníes. Y aunque el yoga resulta ser muy popular hoy en día, no todos saben cómo practicarlo correcta ...

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3 posturas de yoga ideales para cuidar la salud de la pelvis

Cuidar la salud de la pelvis es importante, esta es una zona de la anatomía que se ubica en la parte inferior del tronco. La misma está constituida por huesos pélvicos de conexión y el saco. Puede decirse que la pelvis es similar a una especie de aro de huesos y es la cavidad en donde se hallan algunos órganos internos. Asimismo, conjunto a los huesos de la pelvis, el torso se conecta con las pie ...

5 posturas de yoga que alivian los cólicos menstruales

La menstruación o el sangrado es completamente normal en las mujeres, y se trata del sangrado de la vagina que sucede cada cierto tiempo, con cólicos menstruales como parte del ciclo mensual de toda mujer. Gran cantidad de mujeres presentan períodos menstruales que les generan dolor, los cuales también son conocidos como dismenorrea. El dolor por lo general suele ser producto de los calambres de l ...