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Las dietas depurativas adelgazantes son una gran manera de conseguir una limpieza del organismo y de órganos tan importantes como el hígado, lo cual trae consigo innumerables ventajas. Teniendo en cuenta que se están terminando las navidades, fechas en las que nos excedemos e intoxicamos el cuerpo más de lo habitual, pensé que era buen momento para publicar un post de este tipo. Vamos a ver 7 mot ...

El hígado es un órgano de vital importancia para la salud y realizar funciones muy importantes para el organismo como mantener las proporciones de glucosa, grasas, colesterol, hormonas y vitaminas. Hoy vamos a ver cómo limpiar el hígado usando hierbas medicinales que tienen un gran poder desintoxicante. El hígado también interviene en gran medida en el buen funcionamiento del sistema inmune por l ...

Depurar el cuerpo es algo muy importante desde el punto de vista de la salud porque mantener un organismo limpio de toxinas y otras sutancias patógenas es algo vital para no sufrir enfermedades y también por supuesto influye mucho en el aspecto estético. Vamos a ver cómo depurar el cuerpo para poder estar sanos y también para adelgazar después de estas fechas navideñas, aunque lo que hablaremos e ...

Son muchas las personas las que quieren conseguir tonificación y definición muscular en lugar de conseguir unos músculos muy grandes. Esta vez vamos a ver cómo conseguir tonificación muscular sabiendo en qué puntos tenemos que estar más atentos. Para poder conseguir una buena definición muscular necesitarás comprometerte no solo con el ejercicio sino también con la alimentación. El ejercicio Es f ...

La glutamina es un aminoácido que se encuentra de manera natural en nuestro organismo y que se toma como suplemento para mejorar la recuperación muscular después del entrenamiento. Vamos a ver cómo tomar la glutamina y cuando debemos tomarla ya que es algo clave para hacer un buen uso de ella y poder también aprovechar sus propiedades, Los expertos suelen recomendar entre 2 y 15 gramos diarios de ...

Los batidos caseros de proteína son muy buenos porque de manera sencilla podemos prepararnos un batido proteico sin tener que recurrir a los suplementos. Anteriormente hemos dado alguna que otra receta de batidos de proteínas caseros y hoy es la tercera vez que os daremos una vez más otra receta. Ingredientes 15 Gramos de mantequilla de maní 10 Gramos de cocoa sin endulzar 130 Gramos de yogur gri ...

El jugo de pepino se bebe como uno de los bebidas adelgazantes recomendadas también para gozar de una buena salud porque tiene muchas propiedades diferentes. Pero en este post vamos a hablar de si el jugo de pepino para adelgazar funciona de verdad además de mencionar el resto de sus propiedades que como veremos son no son pocas. El pepino tiene propiedades depurativo y ayuda a adelgazar por supu ...

El bicarbonato de sodio es un alimento que regula el pH en la sangre haciendo que esta sea más alcalina en lugar de ácida, eso es algo demostrado. ¿Pero es el bicarbonato para adelgazar una ayuda real? ¿Qué hay de cierto en que el bicarbonato de sodio nos ayuda a bajar de peso? Los beneficios de tomar bicarbonato El bicarbonato de sodio para adelgazar le sirve a algunas personas y este grupo de p ...

La pitaya también conocida con el nombre de fruta del dragón es una fruta exótica que contiene muchos nutrientes muy beneficiosos para el organismo. Procedente de un tipo de cactus, la pitaya para adelgazar ha quedado demostrado en estudios que puede ayudar, ya que ayuda a regular el nivel de glucosa en la sangre, haciendo así que sea una fruta recomendada para los diabéticos y de ayuda para quie ...

En este post tenemos varias sorpresas navideñas porque vamos a ver unas recetas para navidad a base especialmente de proteínas, por lo que serían válidas para cualquier persona que esté haciendo una dieta proteica o simplemente para aquellas que quiera disfrutar de semejantes manjares como vamos a poder ver. Comencemos con las recetas proteicas para la navidad. Bacalao a la riojana Entre los pesc ...

En este post vamos a ver 5 alimentos para tener energía y que como sabemos la energía es algo vital para poder realizar las actividades como por ejemplo puede ser el ejercicio físico. De modo que lo que vamos a ver hoy es 5 alimentos de los más energizantes para poder cubrir nuestras necesidades energéticas. 1. Ginseng Desde hace mucho tiempo se conocen las propiedades de esta planta maravillosa. ...

Muchas personas quieren adelgazar las piernas y la realidad es que sí lo podemos conseguir pero para ello deberemos de realizar bien los 3 pasos básicos y fundamentales que nos permitirán alcanzar nuestro objetivo. Para aprender cómo adelgazar las piernas debes presta atención a este post en el que os diré el camino correcto para lograrlo sin tener que recurrir a productos costosos ni a dietas mi ...

Las personas que quieren hacer una dieta de proteínas deben de conocer los alimentos principales que deben de consumir. Estos alimentos contienen obviamente proteínas especialmente y deben de formar parte de la base principal en las dietas de proteínas. Por supuesto que estos 5 alimentos básicos de los que vamos hablar pueden ser sustituidos por otros por algunas personas que no les gusten o no l ...

Algunos alimentos son especialmente indicados para aumentar masa muscular por su composición y hoy vamos a hablar de ellos en este artículo para que así tengas claro cuales debes de consumir. Los expertos dicen que cuando queremos aumentar músculo la composición que deberían tener los alimentos o las cantidades de los diferentes grupos alimenticios deberían ser de: Hidratos de carbono en un 50% P ...

Las dietas depurativas sirven bien para adelgazar y para desintoxicar el organismo y no viene nada mal realizarlas un par de veces al año para depurar nuestro organismo. Anteriormente hablamos de la dieta depurativa adelgazante de la manzana y hoy vemos la dieta depurativa adelgazante del limón que se hace durante 5 días y no se debe de prolongar más de este tiempo. Dieta depurativa del limón Lun ...