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FELICES SIN CUENTA

50 ideas publicadas y 239 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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(Perú)

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FELICES SIN CUENTA

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¿El azúcar de la fruta engorda?

Comer saludable, cuidar el cuerpo y elegir mejor los alimentos son conductas de mayor tendencia en la actualidad. Sin embargo, en ese camino lo considerado saludable, no saludable o mejor alimento, tiende a confundirse por un atributo que se generaliza. Por ejemplo, ¿cuántas veces calificamos un alimento como bueno o malo por la intensidad de su sabor dulce?, ¿cuántas personas no consumen plátano, ...

Entre la victoria y la paz

¿Cuántas veces, cuando estamos molestas, el damos una y otra vez en la mente al suceso que nos enfurece y lo repetimos como en un video, incesantemente? ¿O generamos ideas de lo que podría suceder en tales o cuáles condiciones, pero no elegimos las m´pas pacíficas, sino las de una confrontación emocionalmente liberadora? Cuando nuestras emociones nos dominan, no pensamos con claridad ni decidimos ...

Positivo vs. negativo: la clave está en nuestra actitud

Cuando las cosas marchan mal y se juntan las malas noticias o las decepciones (a veces son peores) podemos entrar en un círculo vicioso, pensando que somos incompetentes o poco aptos para manejar tal o cual situación, que no sabemos hacerlo bien, y por eso todo sale mal, y sintiéndonos así se refuerza la idea de incompetencia, y luego parece que no hay forma de salir de ese pantano de actitud nega ...

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7 alimentos que fortalecen el sistema nervioso

Lo primero que debemos entender es que si comemos alimentos adecuados en un estilo de vida inadecuado (sin descanso adecuado, con mucho estrés, sin ejercicio, consumiendo mucha azúcar y carbohidratos, etc..) poco podremos lograr. La idea es revisar nuestro estilo de vida en general: incluir alimentos que nos provean una nutrición estratégica, y a la vez incorporar hábitos positivos a una vida salu ...

Consejos para envejecer óptimamente

Este texto, que circula en internet, es real. Pertenece a un médico mexicano, y están basadas en su conocimiento académico como en su experiencia profesional, revelando mucha sabiduría. Vale la pena leerlo y reflexionar, pues nos darnos cuenta de que, sin importar la edad, el futuro sigue estando en nuestras manos. RESPUESTAS Y CONSEJOS A qué edad nos morimos? - A los 82 años las mujeres, a los ...

¿Sabes si tienes el Síndrome de Piernas Inquietas?

Muchos años pasé por "la loca de la familia" pues de tanto en tanto, estando tranquila y feliz, de pronto me daban una especie de ataques de incomodidad y me comenzaban a desesperar las piernas y no entendía por qué. Es como que te pican por dentro, y tienes que estirarlas y moverte, caminar, hacer algo porque ... te vuelve loca. Aunque a mí no me causa dolor, a otras personas sí, y si m ...

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Óvulos de Aloe vera contra la sequedad vaginal

En un post anterior tocamos el tema de la Resequedad Vaginal y en esta ocasión quiero compartir una nueva alternativa de solución sumamente natural. Se trata del Aloe o Sábila, planta muy conocida por sus grandes beneficios, pero en este caso por sus particulares efectos cicatrizantes muy utilizada en lesiones de la piel, como quemaduras, raspones, irritación, etc., gracias a su poder regenerador ...

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Los secretos de una reina que puedes usar tú

Con 91 años de edad y 65 de ellos como reina, Isabel de Inglaterra es la monarca de más edad en la historia británica, y también la del reinado más largo, y pese a su recargada agenda y a haber sufrido eventos de toda magnitud, en lo personal y en el aspecto público, esta mujer que se convirtió en reina a los 25 años sin estar destinada a ese rol ni haberlo deseado, y sigue en el puesto, tiene una ...

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Romance pleno.... con Elvis Costello: 'She'

¿Quién no se ha emocionado hasta las lágrimas con el final de "Un lugar llamado Notting Hill"? La película, dirigida por Roger Michell y protagonizada por Julia Roberts y Hugh Grant, se estrenó en 1999 y sigue emocionando a cuantos la ven... pero es innegable que el broche de oro es esta hermosa canción interpretada por Elvis Costello, acompañado magistralmente por una orquesta de 90 mús ...

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El ácido hialurónico: mitos y realidades

Las mujeres siempre andamos a la búsqueda de recetas que nos ayuden a combatir el envejecimiento, especialmente cuando debemos contraatacar las consecuencias que la edad y la menopausia trae consigo (flacidez, arrugas, falta de vitalidad en la piel, mala circulación, resequedad vaginal, etc.). Afortunadamente no a todas les sucede lo mismo, a unas más, a otras menos, pero si a ti te afecta en algu ...

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El mejor tip para levantar los párpados

Una de las señales de la edad y la menopausia más visibles y odiosas para cualquier mujer son los párpados caídos. Lo que era un ojo con un hermoso párpado firme y en su lugar de pronto empieza a descolgarse y caerse sobre las pestañas, haciendo que el ojo pierda la forma y dejando el el rostro una apariencia totalmente distinta a la original, que parece decaída y triste. En un post anterior (*) ...

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Los hombres son de Marte y las mujeres son de Venus

Estoy leyendo el archiconocido libro "Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus" (sí, qué barbaridad… ¡recién lo hago!) del autor norteamericano John Gray. Esta obra publicada originalmente en 1992, con más de 70 ediciones en su haber hasta la fecha, fue un best seller en su momento y sigue siendo un libro de gran demanda, con una actualidad que sorprende, pese a los años que ...

Belleza y sexualidad tras la menopausia

Desde costosos tratamientos cosméticos hasta operaciones quirúrgicas, la búsqueda desesperada de belleza en la mujer empieza con mayor ímpetu justo cuando empieza a perder la juventud. Muchas actrices han desformado su rostro por mantener la juventud que se pierde cada día al punto que quedar irreconocibles. Y en casos extremos tenemos a mujeres que han expuesto su vida. Está el caso de mujeres qu ...

50 años correr a los 50 ejercicio ...

5 razones para hacer ejercicio después de los 50

Tu futuro lo decides hoy. Estoy convencida de ello, contra lo que muchos creen. Sí, después de la menopausia, cuando los hijos ya están grandes, y a veces hasta nos hicieron abuelas, es tiempo de pensar en el futuro y cómo queremos llegar a él. Si lo hiciste antes y ya llevas una rutina que cuida lo que comes y lo que haces, posiblemente este post no es para ti (busca otro tema para leer). Pero si ...

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Un truco sencillo para agrandar los zapatos estrechos

Muchas veces nos ha pasado: nos compramos unos zapatos que nos quedan divinos en la zapatería y cuando los queremos usar para esa ocasión especial... nos aprietan y nos hacen ver estrellas!!! Cuando los años pasan, la comodidad se convierte en algo muy valioso y vamos prefiriendo estar confortables al look más glamoroso, y por ello muchas veces debemos deshacernos de lo que nos incomoda, regalarlo ...