FitKen Vida Bonita

97 ideas publicadas y 42 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Yaiza Vidal

(España)

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deporte dietas y nutrición helados y postres ...

Barritas para hacer deporte {FitKen}

Hola amigos!! Hoy os traigo unas barritas energéticas perfectas para el desayuno o para hacer deporte. Espero que os gusten y disfrutéis de ellas. Quedan muy ricas y son facilísimas de hacer. Ingredientes para las barritas energéticas: – 50 gr de pasas – 350 gr de dátiles – 50 gr de chía – 50 gr de pipas de girasol – 100 gr de anacardos – 100 gr de nueces &ndash ...

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Barritas para hacer deporte

Hola amigos!! Hoy os traigo unas barritas energéticas perfectas para el desayuno o para hacer deporte. Espero que os gusten y disfrutéis de ellas. Quedan muy ricas y son facilísimas de hacer. Ingredientes para las barritas energéticas: – 50 gr de pasas – 350 gr de dátiles – 50 gr de chía – 50 gr de pipas de girasol – 100 gr de anacardos – 100 gr de nueces &ndash ...

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Postre vegano de San Valentín {FitKen}

Postre vegano de San Valentín {FitKen} Hola amigos!!!! Volvemos con una dulce receta para el día más romántico del año!! He hecho una base de bizcocho red velvet y lo he decorado con crema, mermelada y frutas. Una forma rica, fácil y divertida de endulzar el día de San Valentín!! Espero que os guste!! Ingredientes para el bizcocho: -310 gr de harina -200 gr de azúcar integral de caña -1 sobrecito ...

Helados y postres

Postre vegano de San Valentín 

Postre vegano de San Valentín {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!!!! Volvemos con una dulce receta para el día más romántico del año!! He hecho una base de bizcocho red velvet y lo he decorado con crema, mermelada y frutas. Una forma rica, fácil y divertida de endulzar el día de San Valentín!! Espero que os guste!! Ingredientes para el bizcocho: -310 gr de harina ...

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Cómo hacer turrón de cacahuete {FitKen}

Cómo hacer turrón de cacahuete {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ } Hola amigos!! Después de un par de semanitas de parón volvemos con las pilas a tope!! :-D Como estamos muy cerquita ya de la Navidad, hoy os traigo una riquísima receta de turrón casero de cacahuete (maní). Una receta muy fácil y sencilla, con la que necesitaremos muy pocos ingredientes. Esper ...

Helados y postres

Cómo hacer turrón de cacahuete {FitKen}

Cómo hacer turrón de cacahuete {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ } Hola amigos!! Después de un par de semanitas de parón volvemos con las pilas a tope!! Como estamos muy cerquita ya de la Navidad, hoy os traigo una riquísima receta de turrón casero de cacahuete (maní). Una receta muy fácil y sencilla, con la que necesitaremos muy pocos ingredientes. Espero que os guste!! In ...

Helados y postres

Cómo hacer turrón de cacahuete {FitKen}

Cómo hacer turrón de cacahuete {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! Después de un par de semanitas de parón volvemos con las pilas a tope!! :-D Como estamos muy cerquita ya de la Navidad, hoy os traigo una riquísima receta de turrón casero de cacahuete (maní). Una receta muy fácil y sencilla, con la que necesitaremos muy pocos ingredientes. Espero que os guste!! ...

Jugos y batidos

Agua de alcachofa para adelgazar {FitKen}

Agua de alcachofa para adelgazar {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ } Hola amigos!! Hoy he preparado agua de alcachofas para ayudarnos a bajar de peso y deshincharnos siempre acompañándola de una dieta equilibrada y rica en verduras y frutas!! espero que os guste!! Siempre se han conocido las propiedades diuréticas de las alcachofas. Son perfectas para eliminar todos los líq ...

Jugos y batidos

Agua de alcachofa para adelgazar {FitKen}

Agua de alcachofa para adelgazar {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! Hoy he preparado agua de alcachofas para ayudarnos a bajar de peso y deshincharnos siempre acompañándola de una dieta equilibrada y rica en verduras y frutas!! :-D espero que os guste!! Siempre se han conocido las propiedades diuréticas de las alcachofas. Son perfectas para eliminar todos los l ...

Helados y postres

Cómo hacer napolitanas de chocolate {FitKen}

Cómo hacer napolitanas de chocolate {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! En el vídeo de hoy traigo una receta para los amantes del chocolate! jejeje unas ricas napolitanas sin lactosa (solo para dase un caprichito de vez en cuando) que quedan deliciosas y son súper rápidas y fáciles de hacer. Ingredientes para hacer las napolitanas de chocolate: – 200 gramo ...

Helados y postres

Cómo hacer napolitanas de chocolate {FitKen}

Cómo hacer napolitanas de chocolate {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ } Hola amigos!! En el vídeo de hoy traigo una receta para los amantes del chocolate! jejeje unas ricas napolitanas sin lactosa (solo para dase un caprichito de vez en cuando) que quedan deliciosas y son súper rápidas y fáciles de hacer. Ingredientes para hacer las napolitanas de chocolate: – 200 gra ...

Smoothies granizados y refrescos

Smoothie tropical {FitKen}

Smoothie tropical {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! En este vídeo he preparado un smoothie tropical delicioso y super refrescante. Una combinación de frutas exquisita!! Que además nos cargará de vitaminas y minerales :-D Espero que os guste!! Ingredientes para hacer el smoothie tropical: – una rodaja de piña – un plátano – una naranja – ...

Jugos y batidos

Agua de chia para bajar de peso {FitKen}

Agua de chía para bajar de peso {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! En este video he preparado un agua de chía súper fácil de hacer perfecta para ayudarnos en la pérdida de peso. Espero que la disfrutéis y os ayude en vuestras dietas!! Las semillas de chía son unas grandes diuréticas, con lo que nos van a ayudar a eliminar los líquidos que vamos reteniendo. Esta ...

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Pastelitos de coco y plátano {FitKen}

Pastelitos de coco y plátano {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! Hoy he preparado unas bolitas de avena y coco. Están riquísimas y es una forma de cargarnos de energía con hidratos de carbono saludables. Si no tenéis harina de avena (yo no tenía) podéis moler copos (hojuelas) o utilizar los copos enteros!! Espero que os gusten!! Ingredientes para hacer los pasteli ...

Salsas aderezos y comida ligera

Falafel de garbanzos {FitKen}

Falafel de garbanzos {FitKen}  { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! Hoy he preparado unas deliciosas croquetas de garbanzos o Falafel. Es un plato árabe que nos cargará de energía por su ácido fólico y el magnesio; y nos aportará gran cantidad de proteínas vegetales. Los garbanzos son saciantes y ayudan a combatir el colesterol y los triglicéridos. Además son una valiosa ...