8 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
He estado sin escribir, por falta de tiempo, pero retomo, donde me quedé. Fin de semana muy relajante, que no relajado. He estado subiendo y bajando monte, sin parar, en un paraje precioso de la sierra murciana, cabañas de madera y verde, rios, pozas... Una preciosidad. El primer día anduve dos horas y media subiendo monte. Me notaba mucho más ágil y rápida en la caminata que tiempos atrás. Al ll ...
Dejar de fumar no sé si lo conseguiré al final, pero lo que sí se, es que el cuerpo empieza a acostumbrarse a las caminatas. Cada vez me levanto más temprano y me voy de marcha. Me voy encontrando día a día más ágil y sinceramente las veces que me acuerdo del cigarro, son menos cada día. Sigo echándolo de menos, en muchas ocasiones y alguna que otra vez he vuelto a "pecar". La realidad ...
Con el temita de cambiar hábitos, comienzo la mañana con 1/2 limón exprimido en un vaso grande de agua templada. ¡Odio el sabor ácido!, No me gusta nada, pero leyendo las ventajas que tiene sobre el organismo, me he decidido a pasar ese mal rato. Parece ser que limpia y depura el organismo, después de tanto tiempo fumando, al tiempo que añade vitamina C, calcio y magnesio, entre otros componentes. ...
Ya empezamos con las consecuencias de dejar el tabaquito. Como ya dije, el cambiar los hábitos y empezar a comer más sano para no engordar y no fumar el cigarrito de después del desayuno, tiene como consecuencia la dificultad para ir al baño. Se que es un tema un poco escatológico, pero es la realidad. Supongo que esto no durará mucho, porque no me gusta tomar nada de medicamento para normalizar u ...
El viernes empecé mi entrenamiento. Salí a marcha rápida durante una hora. Me sentía muy bien y con ganas de comerme el mundo. Pensé durante unos instantes que sería capaz de hacer lo que me propusiese. Cumplí con mis objetivos. NO FUMÉ NI UN SÓLO CIGARRO y la hora de ejercicio me supo a gloria. El sábado ya fue otra cosa. Tenía agujetas hasta en el carnet de identidad. Me dolían músculos que no s ...
Hoy tengo que sopesar si me interesa o no dejar de fumar. La lógica me dice que si, que sería bueno para mi salud, pero por el contrario, como os decía ayer, si dejo de fumar, engordaré y si uno los kilos nuevos a los que ya tengo de más, pues voy a hacer de la torta un pan, El médico me dijo que debía quitarme kilos porque corro el riesgo, a mis años de que me suba el colesterol y el azúcar, así ...
Como os dije ayer, voy a explicar ?entre otras muchas razones- lo que le ocurre a nuestro cuerpo cuando dejamos de fumar: Cuando fumamos el almacén de la bilis, es decir la vesícula biliar, reduce su función de asimilar grasas y otros nutrientes, además aumenta la producción de calor, (termogénesis) alrededor del 6%. , por esa razón, cuando dejamos de recibir nicotina y el resto de componentes to ...
La verdad es que llevo planteándome dejar de fumar varios años. Supongo que como a la mayoría de fumadores, el 31 de diciembre nos hacemos mil promesas a nosotros mismos y mil propósitos nuevos, entre los que se encuentra dejar de fumar Durante días, semanas o meses, a lo largo de varios años, me he sentido frustrada por no haberlo conseguido, pero luego se me pasaba, justificándome en el sentido ...