Espacio De Corredoras

164 ideas publicadas y 23 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Espacio De Corredoras EDC

(España)

Atleta profesional y creadora del blog Espacio De Corredoras para fomentar el running femenino y colaborar con la mujer.

www.espaciodecorredoras.com/

Espacio De Corredoras

#elartedecorrer Blog Entrenamientos ...

Training Camp Running Femenino: qué es y para quién?

La entrada Training Camp Running Femenino: qué es y para quién? es un contenido creado por Espacio De Corredoras propiedad de Espacio de Corredoras. Escrita por Mary Reina.    Estás empezando a correr y necesitas más información o apoyo para seguir y consolidarte como runner? o ya eres una corredora experimentada pero quieres hacer crecer tus objetivos y aspiras a mejorar tus marcas?    Los Traini ...

#elartedecorrer Entrenamientos Escapadas ...

Training Camp Running Femenino: ¿qué es y para quiénes están indicados?

   Estás empezando a correr y necesitas más información o apoyo para seguir y consolidarte como runner? o ya eres una corredora experimentada pero quieres hacer crecer tus objetivos y aspiras a mejorar tus marcas?    Los Training Camp de Running son el mejor punto de encuentro para corredoras de cualquier nivel, ya que no solo entras en contacto con otras runners que te pueden ayudar con su experi ...

#elartedecorrer correr media maraton ...

La experiencia de Marta en la Media Maratón de Nueva York

La entrada La experiencia de Marta en la Media Maratón de Nueva York es un contenido creado por Espacio De Corredoras propiedad de Espacio de Corredoras. Escrita por Mary Reina.    Hace tres años me llevaba las manos a la cabeza cuando mi marido salía a correr después de trabajar. Una tarde después de terminar mi jornada y dejar todo listo en casa con los niños me animé a ponerme unas deportivas y ...

#elartedecorrer correr media maraton ...

La experiencia de Marta en la Media Maratón de Nueva York

   Hace tres años me llevaba las manos a la cabeza cuando mi marido salía a correr después de trabajar. Una tarde después de terminar mi jornada y dejar todo listo en casa con los niños me animé a ponerme unas deportivas y salir a correr. Cuando recorrí tres kilómetros estaba realmente destroza, pero la sensación era maravillosa; casi sin darme cuenta empecé a correr cada dos o tres días a la sema ...

#elartedecorrer Psicología Salud ...

Salida de emergencia para el estrés

La entrada Salida de emergencia para el estrés es un contenido creado por Espacio De Corredoras propiedad de Espacio de Corredoras. Escrita por Mary Reina.    ¿Cuántas veces hemos acudido al médico con un dolor, molestia, o patología, y el diagnóstico es estrés? Incluso algunas de las lesiones musculares que en ocasiones no te permiten correr pueden darse o agravarse a consecuencia del estrés.   E ...

#elartedecorrer Psicología Salud ...

Salida de emergencia para el estrés

   ¿Cuántas veces hemos acudido al médico con un dolor, molestia, o patología, y el diagnóstico es estrés? Incluso algunas de las lesiones musculares que en ocasiones no te permiten correr pueden darse o agravarse a consecuencia del estrés.    Es normal verse perdidas en este diagnóstico ya que no encontramos ese botón que nos desactive de los agobios del día a día, y ni tan siquiera, logramos ser ...

#elartedecorrer Entrenamientos Escapadas ...

III Training Camp de Running Femenino

   Por tercer año vuelvo a la rutina después de un Training Camp, y la sensación es la misma: despierto y no soy la misma persona de la semana pasada.  Los sentimientos son encontrados porque estoy muy satisfecha, contenta, feliz del resultado y de las personas que han estado con nosotras y a la vez, cansada después de meses de trabajo para mimar hasta el último detalle y cumplir con las expectati ...

#elartedecorrer Entrenamientos Escapadas ...

III Training Camp de Running Femenino

La entrada III Training Camp de Running Femenino es un contenido creado por Espacio De Corredoras propiedad de Espacio de Corredoras. Escrita por Mary Reina.    Por tercer año vuelvo a la rutina después de un Training Camp, y la sensación es la misma: despierto y no soy la misma persona de la semana pasada.  Los sentimientos son encontrados porque estoy muy satisfecha, contenta, feliz del resultad ...

Nutrición carbohidratos dieta running ...

Come bien, corre mejor

   Puedes levantarte por la mañana, ponerte las zapatillas, y salir a correr. También quedar un día con las amigas para hacer una carrera de 5 km y disfrutar de un día festivo y deportivo a la vez. Incluso, puedes incorporar el running en tu vida con un plan de entrenamiento semanal. Pero si realmente quieres correr, y hablamos de CORRER con CALIDAD, es decir, con buenas sensaciones, con bienestar ...

Nutrición carbohidratos dieta running ...

Come bien, corre mejor!

La entrada Come bien, corre mejor! es un contenido creado por Espacio De Corredoras propiedad de Espacio de Corredoras. Escrita por Nuria Puig.    Puedes levantarte por la mañana, ponerte las zapatillas, y salir a correr. También quedar un día con las amigas para hacer una carrera de 5 km y disfrutar de un día festivo y deportivo a la vez. Incluso, puedes incorporar el running en tu vida con un pl ...

Entrenamientos arenys de mar base urban sport ...

Entrenamiento solo para mujeres Arenys de Mar

   Hoy te traigo una buena noticia!! de esas que me gustan mucho a mi para poder estar juntas y disfrutar de una mañana de running.  Además, a coste CERO Este próximo sábado, día 11 a las 10:00 de la mañana te espero en Arenys de Mar para un entrenamiento matutino y GRATUITO, dirigido solo a mujeres. TODOS LOS NIVELES RUNNING Yo me apunto al entrenamiento gratuito este sábado 11 a las 10:00 ...

Salud cáncer de piel correr ...

Correr bajo el sol sin riesgos

   Aun hace frío, sí! Pero según la hora que salgas a correr también hace Sol, no te engañes.    Tengo que salir a entrenar, pero para el rato que voy a estar ¿no será necesario protegerme del Sol, no ¿Te suena de algo? ¿Cuántas veces te has preguntado esto antes de salir a correr o exponerte al Sol durante tu actividad física? Corremos porque nos gusta y porque nos aporta salud y calidad de vida; ...

Entrenamientos Psicología adherecia ...

Be water, my friend

   Son muchos los esfuerzos que en las últimas décadas han destinado los principales organismos de salud para concienciar acerca de los beneficios de la práctica de ejercicio físico, tanto física como psicológicamente. Y estos esfuerzos, actualmente, recogen sus frutos tal y como plasman los datos recogidos en algunos planes de salud donde se observa cómo la población es cada vez menos sedentaria. ...

#elartedecorrer Entrenamientos Psicología ...

Corriendo hacia el bienestar emocional

   El running está en auge y en los últimos años ha seducido a muchísimas personas, incluso a aquellas que nunca habían practicado deporte e incluso no les gustaba.    Muchos días cuando salgo a entrenar me sorprendo al encontrarme corriendo a antiguas compañeras de instituto, que antaño buscaban mil excusas para saltarse y librarse de hacer la clase de educación física. Con algunas de ellas, incl ...

#elartedecorrer Entrenamientos #yoperezoso ...

Reto de 21 días para abandonar tu 'Yo-perezoso'

   Vivo con ilusión y mucha pasión mi papel como acompañante de muchas mujeres que un día se despiertan de su rutina y se dan cuenta que deben dedicar tiempo para ellas mismas, que es importante cuidarse tanto como cuidar, y que la calidad de vida empieza por la salud. Por eso, en ese camino al cambio y a la superación personal, no dejo de pensar y crear nuevos instrumentos que te lleven al éxito, ...