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Mentxu da Vinci

370 ideas publicadas y 463 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Mentxu da Vinci

(España)

Como tu coach para adelgazar, te facilitaré el proceso de cambio de hábitos hacia un estilo de vida más saludable, aprenderás a comer bien, disminuir la compulsión por la comida, manejar la ansiedad, y obtendrás resultados duraderos

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Mentxu da Vinci

Alimentación y Recetas adelgazar disfrutando aguacate ...

Huevos rellenos con Aguacate (Healthy and Easy Devil Eggs)

Esta receta rápida y sencilla la puedes preparar para una cena improvisada, como entrante o para llevar a una celebración, reunión o fiesta. Los huevos a nivel nutricional son un alimento muy interesante y socorrido, nos aportan proteínas de calidad, ácidos grasos esenciales, vitaminas (A, D, E y del grupo B, como la B12), y pocas calorías. Para disfrutar de sus beneficios tenemos que escoger  hue ...

alimentación y recetas adelgazar disfrutando chia ...

Puding de chía, lino y cáñamo: un trío saciante y adelgazante muy potente

En la variedad está el gusto, y justo hoy te propongo un desayuno ideal: una variante del típico puding de chia, que incluye a dos primos hermanos suyos, las semillas de lino y las de cáñamo. Obtendrás una textura más crujiente, mayor diversidad nutricional y de sabores. Luego, puedes acabar tu obra maestra con la fruta que más te apetezca, esta vez yo utilicé arándanos y plátano: ¡Sencillamente ...

Alimentación y Recetas adelgazar black lemonade ...

El nuevo elixir detox: black lemonade (limonada con carbón activado)

Estamos de un creativo que asusta, y es que un@ se da cuenta de que hay ilimitadas posibilitadas para cuidarnos de manera agradable. Te presento la Limonada negra a base de zumo de limón y carbón activado, dos alimentos usados desde siempre en la medicina natural para mejorar la salud. La primera vez que la tomé me encanto su sabor ácido y contundente. Esta bebida tiene cualidades detoxificantes y ...

Coaching para Adelgazar Consejos para Adelgazar adelgazar disfrutando ...

Olvídate de dietas y dedícate a disfrutar, es la mejor manera de llegar a donde realmente quieres

¿Y por qué ibas a hacer eso?¿Por qué ibas a hacerme caso? Igual pasa por tu cabeza esas frases algo antinaturales de para estar guapa hay que sufrir, o tengo que ponerme a dieta ya. Como formadora para consolidar hábitos saludables y  motivación, te diré que enfocarte en  cosas que te hacen sufrir para estar o creer que estás guapa es  ilógico y contraproducente. Algo que me gusta de este mundo es ...

Testimonios coaching para adelgazar testimonio ...

Testimonio de Txus

Tengo 46 años. Trabajo en farmacia. Arrastro este problema alimenticio desde siempre, no sabría decir cuando empezó. El día que llamé a Mentxu da Vinci, estaba realmente asustada. Las palabra bulimia, adicción, me aterrorizaban, las evitaba. Sabia que habia un problema. Trabajo rodeada de medicamento, se lo que los médicos recetan. Poner un parche es fácil, pero no efectivo. La solución estaba en ...

Alimentación y Recetas espaguetti de calabacin levadura nutricional ...

Pesto ligero vegano con calabacín (más cantidad y más ligera)

Esta receta es para cuando quieres hacer una salsa pesto más ligera y en mayor cantidad. Para ello, lo que hacemos es agregarle un calabacín, y otros truquis sanos que verás en los ingredientes. Una vez preparada esta salsa pesto dura 3-4 días si la guardas en un bote hermético en la nevera. Espagueti de calabacin Queda deliciosa con espaguetis de trigo sarraceno, o con espagueti vegetales (elabor ...

Alimentación y Recetas Armonia Corporal adelgazar sin dietas ...

Ensalada de Lentejas Ultrarrápida

Hoy te traigo una ensalada completa, rica, saciante y de preparación ultrarrápida. Rica en hierro, proteínas, y vegetales y hortalizas ricos en agua. Ingredientes para 4 comensales: 400 gr de lentejas cocidas 400 gr de espinacas frescas 2 cebollas medianas tiernas 2 zanahorias aceitunas negras sal marina o 1 cucharada de Tamari (salsa de soja fermentada sin gluten) aceite de oliva virgen extra vin ...

Alimentación y Recetas Armonia Corporal Mente Sana ...

¿De verdad crees que los productos "light" te ayudan a adelgazar?

Una de las maneras de augurarse un fracaso en cuanto a conseguir,  mantener un peso equilibrado y estar sano, es consumir productos light. Muchos estudios demuestran que los alimentos catalogados como ligeros o light incrementan el apetito, se tiende a comer más y  como consecuencia se  suele ganar peso, sí como oyes, GANAR PESO. Vamos a desentrañar las claves de este complot de manera entendible ...

Consejos para Adelgazar Programación Neuro-Lingüística (PNL) adelgazar con pnl ...

¿Qué es el hambre emocional?

Muchas veces sin saber exactamente porque,  comemos sin hambre física, es lo que se llama  hambre emocional,  y es cuando hemos asociado determinados patrones de conducta al acto de comer. Por ejemplo, atiborrarnos de pasteles sí estamos deprimidos, o no saber parar de comer cuando llegamos cansados por la noche a casa. El hambre emocional está compuesto por  patrones de conducta asociados a emoci ...

alimentación y recetas levadura nutricional propiedades del cáñamo ...

Receta ultrarrápida de queso parmesano vegano y sus propiedades nutricionales

Esta es una receta para preparar “queso” vegano parmesano de manera ultrarrápida. Sin lácteos, nutritivo e ideal cuando un@ necesita sabores potentes con que nutrir el paladar. Si te encanta el queso pero no puedes tomarlo o no puedes tomar demasiado, está receta es para tí. Es un alimento saciante, que te ayudará a disminuir los picos de glucosa que aparecen a veces después de comer c ...

alimentación y recetas adelgazar disfrutando alimento probiotico ...

Base de pizza de plátano macho (sin gluten)

Propiedades e indicaciones del plátano macho El plátano macho, una vez cocinado, se transforma en un alimento probiótico que mejora la microbiota intestinal (es rico en almidón resistente), digestivo. Es una fuente alternativa de hidratos de carbono, a la cuál mucha gente le da la bienvenida para aumentar sus opciones ante los cereales con gluten. También es rico en potasio, magnesio, vitamina A ...

Alimentación y Recetas aceite de coco coliflor ...

Hamburguesas fáciles o pastel de coliflor paleo sin gluten ni lácteos

Me gusta esta manera de hacer hamburguesas vegetarianas porque haces un montón de una vez. Además son muy versátiles, te las puedes llevar en un tupper al trabajo acompañados de una ensalada completa, a un picnic, o a una fiesta:  saludables y originales a la vez! Estan estupendas tal cuál, pero mejoran acompañadas de salsa de tomate o  queso vegano. Estarían dentro de lo que es una alimentación s ...

Alimentación y Recetas pan de trigo sarraceno pan sin gluten ...

Pan sin gluten de trigo sarraceno hecho con la panificadora del LIDL

Esta receta es de las que más gusto me da compartir, me la ha dado Àngel, un cliente que después de varios intentos ha elaborado una receta deliciosa, para elaborar  pan sin gluten de trigo sarraceno hecho con la panificadora del LIDL;  que aunque no es que me guste hacer publicidad, muchos tenéis esa panificadora y así le podéis sacar partido. Uno de los ingredientes de este pan sin gluten, es el ...

Hacer Dieta Versus Alimentación Consciente

Ya pasó semana santa y en un par de meses estaremos a las puertas del verano. A much@s en esta epoca nos entra la paranoia con llegar estupend@s al verano. Quizás te tiente la idea de realizar una dieta rápida para perder esos kilos que te agobian. Si realmente quieres ganar en libertad (libertad en tu relación con la comida y con tu cuerpo), y recuperar un peso sano disfrutando de la comida, te r ...

Talleres-Conferencias-Eventos caldo depurativo detox ...

Retiro Mindfulness y Yoga, con alimentación placentera y detox

Un regalo para reconectar contigo mism@ en el Corazón del Montnegre (a una hora de Barcelona). Practicaremos estrategias de minfulness, algunas de ellas para reducir la ansiedad y el estrés, disfrutaremos de sabrosa comida detox, un ambiente agradable, ejercicios de Yoga, y un taller de cocina saludable. El plan del Retiro de Yoga y Mindfulness Detox VIERNES 25 de mayo 17:00 Llegada y aterrizaje 1 ...