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Mentxu da Vinci

364 ideas publicadas y 456 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Mentxu da Vinci

(España)

Como tu coach para adelgazar, te facilitaré el proceso de cambio de hábitos hacia un estilo de vida más saludable, aprenderás a comer bien, disminuir la compulsión por la comida, manejar la ansiedad, y obtendrás resultados duraderos

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Alimentación y Recetas Armonia Corporal adelgazar sin dietas ...

Ensalada de Lentejas Ultrarrápida

Hoy te traigo una ensalada completa, rica, saciante y de preparación ultrarrápida. Rica en hierro, proteínas, y vegetales y hortalizas ricos en agua. Ingredientes para 4 comensales: 400 gr de lentejas cocidas 400 gr de espinacas frescas 2 cebollas medianas tiernas 2 zanahorias aceitunas negras sal marina o 1 cucharada de Tamari (salsa de soja fermentada sin gluten) aceite de oliva virgen extra vin ...

Alimentación y Recetas Armonia Corporal Mente Sana ...

¿De verdad crees que los productos "light" te ayudan a adelgazar?

Una de las maneras de augurarse un fracaso en cuanto a conseguir,  mantener un peso equilibrado y estar sano, es consumir productos light. Muchos estudios demuestran que los alimentos catalogados como ligeros o light incrementan el apetito, se tiende a comer más y  como consecuencia se  suele ganar peso, sí como oyes, GANAR PESO. Vamos a desentrañar las claves de este complot de manera entendible ...

Consejos para Adelgazar Programación Neuro-Lingüística (PNL) adelgazar con pnl ...

¿Qué es el hambre emocional?

Muchas veces sin saber exactamente porque,  comemos sin hambre física, es lo que se llama  hambre emocional,  y es cuando hemos asociado determinados patrones de conducta al acto de comer. Por ejemplo, atiborrarnos de pasteles sí estamos deprimidos, o no saber parar de comer cuando llegamos cansados por la noche a casa. El hambre emocional está compuesto por  patrones de conducta asociados a emoci ...

alimentación y recetas levadura nutricional propiedades del cáñamo ...

Receta ultrarrápida de queso parmesano vegano y sus propiedades nutricionales

Esta es una receta para preparar “queso” vegano parmesano de manera ultrarrápida. Sin lácteos, nutritivo e ideal cuando un@ necesita sabores potentes con que nutrir el paladar. Si te encanta el queso pero no puedes tomarlo o no puedes tomar demasiado, está receta es para tí. Es un alimento saciante, que te ayudará a disminuir los picos de glucosa que aparecen a veces después de comer c ...

alimentación y recetas adelgazar disfrutando alimento probiotico ...

Base de pizza de plátano macho (sin gluten)

Propiedades e indicaciones del plátano macho El plátano macho, una vez cocinado, se transforma en un alimento probiótico que mejora la microbiota intestinal (es rico en almidón resistente), digestivo. Es una fuente alternativa de hidratos de carbono, a la cuál mucha gente le da la bienvenida para aumentar sus opciones ante los cereales con gluten. También es rico en potasio, magnesio, vitamina A ...

Alimentación y Recetas aceite de coco coliflor ...

Hamburguesas fáciles o pastel de coliflor paleo sin gluten ni lácteos

Me gusta esta manera de hacer hamburguesas vegetarianas porque haces un montón de una vez. Además son muy versátiles, te las puedes llevar en un tupper al trabajo acompañados de una ensalada completa, a un picnic, o a una fiesta:  saludables y originales a la vez! Estan estupendas tal cuál, pero mejoran acompañadas de salsa de tomate o  queso vegano. Estarían dentro de lo que es una alimentación s ...

Alimentación y Recetas pan de trigo sarraceno pan sin gluten ...

Pan sin gluten de trigo sarraceno hecho con la panificadora del LIDL

Esta receta es de las que más gusto me da compartir, me la ha dado Àngel, un cliente que después de varios intentos ha elaborado una receta deliciosa, para elaborar  pan sin gluten de trigo sarraceno hecho con la panificadora del LIDL;  que aunque no es que me guste hacer publicidad, muchos tenéis esa panificadora y así le podéis sacar partido. Uno de los ingredientes de este pan sin gluten, es el ...

Hacer Dieta Versus Alimentación Consciente

Ya pasó semana santa y en un par de meses estaremos a las puertas del verano. A much@s en esta epoca nos entra la paranoia con llegar estupend@s al verano. Quizás te tiente la idea de realizar una dieta rápida para perder esos kilos que te agobian. Si realmente quieres ganar en libertad (libertad en tu relación con la comida y con tu cuerpo), y recuperar un peso sano disfrutando de la comida, te r ...

Talleres-Conferencias-Eventos caldo depurativo detox ...

Retiro Mindfulness y Yoga, con alimentación placentera y detox

Un regalo para reconectar contigo mism@ en el Corazón del Montnegre (a una hora de Barcelona). Practicaremos estrategias de minfulness, algunas de ellas para reducir la ansiedad y el estrés, disfrutaremos de sabrosa comida detox, un ambiente agradable, ejercicios de Yoga, y un taller de cocina saludable. El plan del Retiro de Yoga y Mindfulness Detox VIERNES 25 de mayo 17:00 Llegada y aterrizaje 1 ...

alimentación y recetas almendras bonito ...

Pan de boniato prebiótico sin gluten ni harinas - Infografía

He preparado esta infografía para que tengas a mano esta receta de pan de boniato sin gluten ni harinas. Efectos del pan de boniato sin gluten: Te ayuda a mantener un nivel de azúcar en sangre regulado durante más tiempo. Indicado en caso de estrés, ansiedad, sobrepeso y obesidad, El consumo de pan, alimentos elaborados con harinas y azúcares refinados nos da demasiado subidón de azúcar en sangre ...

Programación Neuro-Lingüística (PNL) adelgazar con pnl compasión ...

10 maneras de adelgazar con PNL (programación neuro-lingüística)

La PNL (programación neuro-lingüística) es un compendio de poderosas herramientas diseñadas para generar cambios permanentes, mejorar la comunicación, y alcanzar la excelencia y el bienestar personal. “Tus creencias no están hechas de realidades, sino más bien es tu realidad la que está hecha de tus creencias” Richard Bandler Entrena tu mente a tu favor para conseguir perder peso de ...

Alimentación y Recetas cocinar con flores ensalada vegana ...

Ensalada silvestre con flores y arándanos

A mi modo de ver agregar flores comestibles a nuestras ensaladas u otras recetas las sube a otro plano, las embellece, les suma placer,  y les otorga cierto punto de alegría que las flores ofrecen de manera especial solo al ver sus formas y colores sensuales y graciosos, al llenarnos de las sutiles y diversas fragancias que despiden y del gusto con el que enriquecen nuestro paladar; las begonias n ...

Alimentación y Recetas alga cochayuyo alimentos ricos en fibra soluble ...

Sopa de quinoa con lentejas rojas y alga cochayuyo

¡Me encantan las sopitas, las cremas de verduras y los caldos depurativos! …esa sensación de calidez cuando coges tu bol o tu taza de caldo calentita  entre las manos,  de nutrirnos en profundidad, de cuidarnos. Esta sopa de quinoa destaca por sus cualidades detox, nutritivas, probióticas, saciantes, digestiva, y su riqueza en fibra soluble. Para mi son una muy buena alternativa para un dia ...

Alimentación y Recetas Coaching para Adelgazar Consejos para Adelgazar ...

Dieta paleo, 'plant-based', sin gluten ni lácteos para mantener un peso saludable

Tendencias alimentarias para adelgazar y mantenerme en un peso sano Crepes de quinoa veganos Paleodieta, crudivegana-vegana friendly, pegan,  plant-based, gluten free, sin lácteos,… seguramente te parecerán raras tantas palabrejas, o quizás no, aparecen en las redes sociales a diario, y en muchos otros medios de comunicación. Buscamos una manera de estar sanos, de disfrutar de un peso equili ...

Alimentación y Recetas gluten free keto ...

Pastel de calabacín express paleo

Este pastel de calabacín es paleo, es decir con bastantes vegetales, y sin gluten ni harinas. Es saciante, nos ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre equilibrados, y eso previene que nos entre la ansiedad por comer o ir picoteando sin control. Es rico, te lo puedes llevar al trabajo en un tupper, o preparar una cena o comida improvisada. Además es fácil de preparar y sus ingredientes ayu ...