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Practica Vida

359 ideas publicadas y 265 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Javier Llorente

(España)

Amante fitness y del deporte.

Blog de Fitness, Deporte, Nutrición, Salud, Motivación y más.

www.practicavida.es/

Practica Vida

CXWORX Les Mills cxworx ...

CXWORX 28. TrackList y Vídeo

Track 1 – Calentamiento Chameleon – Pnau Track 2 – Fuerza Core 1 Innerbloom (What So Not Remix) – RÜFÜS Track 3 – Posición y Fuerza 1 Rhythm Inside (Toby Green Remix) – Calum Scott Track 4 – Posición y Fuerza 2 Fried Chicken – Armand van Helden & KOMES Track 5 – Fuerza Core 2 Searchlight – Hermitude feat. Yeo Track 6 – Fuerza Core 3 Never Give Up – S ...

otros salud

La Celeste: semana europea de la movilidad

Seguro que te encanta ver el aire limpio cuando paseas por el centro de tu ciudad. Madrid tiene un cielo precioso que, en ocasiones, la boina de contaminación nos impide disfrutar. Existen un montón de medidas que podemos utilizar para hacer nuestra ciudad más bonita y sostenible. Durante La Celeste, la Semana Europea de la Movilidad, Madrid se tiñe de azul cielo. Seguro que disfrutas paseando en ...

Otros

Hacer deporte por la mañana antes del trabajo

Seguramente, si no lo has experimentado no lo entiendes. Te levantas a las 7:00 de la mañana, subes la persiana y observas a gente corriendo. ¿Cómo es posible? Tú solo piensas en el día que te espera y en las ganas que tienes de volver a la cama. Pues bien, es importante que sepas que realizar deporte por la mañana antes de ir al trabajo tiene muchísimo beneficios. Seguramente conozcas de sobra lo ...

Body Balance Les Mills body balance ...

Body Balance 78. TrackList y Vídeo

Track 1 – Calentamiento Tai Chi Say A Prayer For Me (Mazde Remix) – RÜFÜS Track 2 – Saludos al sol Lovesick – Banks Slow Down The Flow – Talk Track 3 – Fuerza de pie 1 Lions – Skip Marley Track 4 – Balance Not Easy – Alex Da Kid feat. X Ambassadors, Elle King & Wiz Khalifa Track 5 – Hips I Feel It Coming – The Weeknd & Daft Punk Track 6 – Core Abs Ta ...

salud lesiones

Tipos de lesiones y cómo prevenirlas

Si eres de esas personas que les gusta llevar una vida sana, lo más probable es que realices deporte varios días a la semana. La práctica deportiva nos otorga grandes beneficios, tanto físicos como mentales, aunque también podemos tener alguna que otra lesión. Las lesiones son mucho más típicas de lo que piensas. Existen numerosos tipos diferentes de lesiones y cada una se provoca por motivos dist ...

Body Attack Les Mills body attack ...

Body Attack 98. TrackList y Vídeo

Track 1 Turn Up The Night (Bodybangers Remix Edit) & Bryce feat. J-Malik Track 2 Freaks & TJR Track 3 The Greatest & Power Music Track 4 Live The Night & W&W Hardwell & Lil Jon Track 5 Jump & Sweat & Garmiani feat. Sanjin Track 6 Million Voices (Basslouder Remix Edit) & Projekt Black Track 7 PPAP (Pen Pineapple Apple Pen) (Technoposse Remix) & K-Poppers Track 8 Salvation (Hands Up ...

Entrenamiento

5 motivos por los que debes entrenar tus glúteos

Los glúteos son el grupo muscular favorito de las mujeres, pero en el caso de los hombres es un grupo muscular muy infravalorado. No importa si vas al gimnasio porque quieres verte bien o porque quieres ser más fuerte, TODOS deberíamos entrenar los glúteos. La mayoría de nosotros llevamos una vida muy sedentaria. Y no, no basta con entrenar 1 hora tres veces por semana. Pasamos en promedio 8 horas ...

Salud colesterol

Cómo combatir el colesterol con deporte y dieta

Uno de los grandes problemas de esta sociedad es el consumo de alimentos con demasiadas grasas animales. La acumulación de estas grasas en nuestro organismo hace que tengamos problemas de colesterol. Estos problemas pueden llegar a ser bastante graves si no se tratan a tiempo. Por ejemplo, tener el colesterol alto es una de las principales causas de infartos y crisis cardíacas. Aún así, existen fo ...

Body Pump Les Mills body pump ...

Body Pump 103. TrackList y Vídeo

Track 1 – Calentando motores Places – Martin Solveig feat.Ina Wroldsen Track 2 – Squats Here Comes The Sun(Tom Staar Radio Edit) – Will K feat.Sean Declase Track 3 – Pecho/Pectoral Believer – Imagine Dragons Track 4 – Espalda/Dorsal I Need You (Extended Club Mix) – Armin Van Buuren feat.Olaf Backwood Track 5 – Triceps Come Get It Bae – Pharrel Williams Track ...

Salud

Qué es y cómo nos afecta la hidropesía (retención de líquidos)

Hay veces que notamos que nos hemos pasado comiendo o que no hemos realizado el ejercicio necesario para mantenernos saludables y en forma. Debemos buscar una solución y decidimos ponernos a dieta, realizar más ejercicio y controlar nuestro peso. Son muchas las veces que nos notamos más hinchados, nos pesamos y vemos que nuestro peso ha aumentado. Hemos comido saludablemente o hemos realizado much ...

Body Combat Les Mills body combat ...

Body Combat 73. TrackList y Vídeo

Track 1a – Calentamiento cuerpo superior What Is Love 2016 (Dimitri Vegas & Like Mike Remix) – Lost Frequencies Track 1b – Calentamiento cuerpo inferior Setting Fires (Blasterjaxx Remix) – The Chainsmokers feat. XYLO Track 2 – Combate 1 Mayday – Kxa Track 3 – Power training 1 Wild Horses (Matrix & Futurebound Remix) – Dancing On My Lonesome Track 4 – Combate 2 Mam ...

Deporte

Psicología y deporte: beneficios en la mente

¿Qué relación podemos encontrar entre la psicología y el deporte? ¿Existe algún tipo de conexión entre ambas? Vivimos en una época en la que estamos sometidos a horarios inflexibles, a veces interminables, ritmos de vida acelerados y sufrimos grandes desequilibrios psicológicos como pueden ser la ansiedad y el estrés. Numerosos psicólogos relacionan la realización de deporte con la disminución de ...

Grit Plyo Les Mills grit plyo ...

Grit Plyo 21. TrackList y Vídeo

Track 1 Express Yourself (Extended Mix) – N.W.A Track 2 Never Stop – KRNE Stoopid Rich (Awoltalk Remix) – Crankdat & Havok Roth feat. Titus Track 3 Come Get It – Tommy Trash, Gladiator Someone To Hold – Myrne Track 4 5:00 a.m. – Not Your Dope Gamma – HWLS, ShockOne Track 5 Beep Test – Noise Track 6 So Fresh, So Clean – Outkast Track ...

Deporte

Los beneficios de los deportes colectivos

Practicar deporte es bueno para nuestra salud, pero no sólo para la física sino también para la mental. Si practicamos deporte en equipo, además de mejorar nuestra salud, obtendremos muchos más beneficios. Practicar deporte debe convertirse en un hábito cómodo y divertido. Son muchas las ocasiones en que practicar deporte solos nos acaba aburriendo y desmotivando. Realizar deportes en equipo es un ...