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Practica Vida

375 ideas publicadas y 272 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Javier Llorente

(España)

Amante fitness y del deporte.

Blog de Fitness, Deporte, Nutrición, Salud, Motivación y más.

www.practicavida.es/

Practica Vida

Grit Cardio Les Mills grit cardio ...

Grit Cardio 22. TrackList y Vídeo

Track 1 Push It Up – Cookin’ On 3 Burners, Kylie Auldist Track 2 Dreamers Highway – Atman Unleash – Kozah, Otherside Track 3 Peanut Butter Jelly (Jacques lu Cont Remix) – Galantis, Jacques Lu Cont Are You Gonna Be My Girl – Airplay Track 4 World – Kicks n Licks, Ruls Say It (Illenium Remix) – Flume, Tove Lo, Illenium Track 5 New Mantra R ...

Deporte Pádel pádel

¿Tienes ansiedad o estrés? ¡Juega al pádel!

El pádel es uno de los deportes de moda del siglo XXI. Junto al running, su crecimiento ha sido cada año exponencial hasta el punto de convertirse en una de las actividades físicas preferidas por millones de personas, al menos en España. Puede que sea su facilidad para practicarlo, o la posibilidad de jugarlo siempre rodeado de amigos, pero lo que es cierto es que es un deporte que engancha. Y que ...

Les Mills body vive les mills

Body Vive 44. TrackList y Vídeo

Track 1 Galantis – Hook N Sling Track 2 Move Your Body – Sia Track 3 Breathe Seeb – Neev Track 4 Scared To Be Lonely – Back To Gold Track 5 In The Name Of Love – Burning Pyres Track 6 We Will Be – Wilkinson, Matt Wills Dancing With Fire – Boombox Cartel, Stalking Gia Track 7 Sorry – Justin Bieber Shaky Shaky – Daddy Yankee Track 8 ...

Nutrición Running superalimentos

Si eres runner, estos 10 alimentos son esenciales para ti

No sólo de deporte vive el cuerpo, es sabido por todos que un alto porcentaje de tus resultados deportivos se trabaja en la alimentación. Los siguientes alimentos son básicos para cualquier runner, y en general, deportistas que quieran comer más sano de manera natural. Coge papel y boli y anota en tu lista de la compra lo siguiente Plátano. ¿Quién no ha visto por el gimnasio o en una carrera a alg ...

Les Mills RPM les mills ...

RPM 76. TrackList y Vídeo

Track 1 – Paseo Falling – Alesso Track 2 – Ritmo de paso Broken (Cash Cash Remix) – Tritonal & Jenaux feat. Adam Lambert Track 3 – Montaña 24K Magic – Bruno Mars Track 4 – Terreno mixto Castle On The Hill – Call It Medicine Track 5 – Intervalos Get Up Stand Up – Tiki Taane Track 6 – Trabajo de velocidad Say It (Illenium Remix) – Flume feat. Tove Lo T ...

Salud

Yoga: entrena el cuerpo y la mente

A la hora de decantarnos por la realización de algún deporte es cuando nos damos cuenta de lo tradicionales que somos: natación, spinning, running…  Incluso cuando pensamos en clases colectivas nos vienen a la mente crossfit o zumba. Lo que parece que desconocemos es la cantidad de beneficios que podemos encontrar en una disciplina como el yoga. Se trata de una de las disciplinas más completas que ...

Deporte Running maraton ...

Los 5 maratones más duros del planeta

No se me ocurre mayor pasión que viajar y el deporte, y si eres amante del running, te invito a preparar uno de tus próximos viajes. En Practica Vida te invitamos a viajar a 5 de los maratones más duros del planeta, sólo aptos para gente atrevida…¿Te atreves? Big Five Se desarrolla en parajes del sur de África, y está considerada la carrera más salvaje de todas..Correrás rodeado de animales ...

Body Step Les Mills body step ...

Body Step 109. TrackList y Vídeo

Track 1 I Dont Wanna Live Forever – Two Crane Shadow Track 2 Side To Side – Moby Dink Track 3 The Middle – Chalk It Up Track 4 Over Overthinking You – Beetlejuice Track 5 Believer – She’ll Be Back Track 6 Move Your Body – The Age Of Sound Track 7 Shout Out To My Ex – Wipe The Walls Down Track 8 Ain’t My Fault – Something W ...

Deporte Running

Un buen descanso, la clave para rendir mejor en running

Si estás preparándote para una carrera o ejercitándote con intensidad durante varios días a la semana, debes saber que el descanso es fundamental para rendir mejor. Así lo demuestran varios estudios como el publicado por el doctor y neurólogo William Christopher Winter en su libro The Sleep Solution (La Solución del Sueño) en el que habla de la importancia del descanso, aunque también reconoce que ...

salud

Los beneficios de caminar después de comer

Si tuviera que quedarme con tan solo una actividad con la que ejercitarme, sería caminar. Es una actividad sencilla, que puede realizar cualquier persona independientemente de su nivel. El riesgo de lesión es mínimo (tiene bajo impacto) y lo podemos realizar todos los días durante muchas horas por la baja fatiga que produce. Pero que sea sencilla y de bajo impacto no significa que no sirva. Los be ...

Body Jam Les Mills body jam ...

Body Jam 82. TrackList y Vídeo

Track 1 Resistance – Aero Chord Track 2 Shaky Shaky – Daddy Yankee Track 3 Jump & Sweat – Garmiani feat. Sanjin Track 4 Redmercedes – Aminé Track 5 Mo Bounce – Iggy Azalea Track 6 Goodbye – Eliminate Track 7 One Wine – Machel Montano & Sean Paul feat. Major Lazer Track 8 24K Magic – Bruno Mars Track 9 Bow – Henry Fong feat. Do ...

deporte otros deportes

La magia de las cuerdas en gimnasia rítmica

La gimnasia rítmica es un deporte que empezó a considerarse como tal a partir de 1984, cuando fue incorporado como deporte olímpico. Esta disciplina requiere muchísimo esfuerzo y una gran complexión física. Es un deporte lleno de belleza pero también de compenetración por parte del grupo, además de un gran trabajo muscular. Suele practicarse desde edades muy tempranas porque es en éstas cuando el ...

Suplementación

Beneficios del colágeno

¿Sabes qué es el colágeno y para qué sirve? Vamos a hablar de sus beneficios y cómo afecta a los seres humanos. El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano, pero también tiene una gran presencia en el organismo de los animales. Es tanta su importancia que representa entre un 20% y un 30% de las proteínas totales de un adulto. Es totalmente imposible encontrar colágeno en los organis ...

Deporte Pádel pádel

El pádel, un deporte perfecto para estar en forma

Aunque no lo parezca, el pádel es un deporte ideal para mantener la forma. De hecho, la idea preconcebida que existe sobre el pádel (especialmente entre aquellos que no lo han practicado) es que es una actividad física light, sin apenas exigencia física y, por lo tanto, nada aprovechable si queremos disponer de una condición física adecuada. Pero nada más lejos de la realidad. De hecho, entre los ...

Les Mills Shbam les mills ...

Shbam 29. TrackList y Vídeo

Track 1 Cash Cash – Take Me Home ft Bebe Rexha  Track 2 Alex Guesta – MAS QUE NADA   Track 3 Jason Derulo – Swalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) Track 4 Dash Berlin feat. Christina Novelli – Listen To Your Heart Track 5 Bruno Mars – 24 K Magic Track 6 Walk The Moon – Shut Up and Dance Track 7 Showtek feat. Tryna – Wasting Our Lives Trac ...