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Practica Vida

344 ideas publicadas y 253 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Javier Llorente

(España)

Amante fitness y del deporte.

Blog de Fitness, Deporte, Nutrición, Salud, Motivación y más.

www.practicavida.es/

Practica Vida

Salud tabaco

Cómo afecta el tabaco en el deporte

El tabaco es una droga que tiene relación directa con enfermedades respiratorias, a la vez que es una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares. Entonces, ¿cómo afecta que sea fumador a la hora de realizar deporte? A pesar de que suene contradictorio, existen deportivas que fuman. Estas personas están realizando una práctica que, por un lado, mejora el estado de salud y por otro e ...

Grit Cardio Les Mills grit cardio ...

Grit Cardio 21. TrackList y Vídeo

Track 1 Jealous (I Ain’t With It) (DJ Hoodboi Remix) – Chromeo Track 2 Stuck On Me – Ricky Remedy, Duelle Renaissance (Kid Remix) – Steve James feat. Clairity Track 3 Doppler – Madison Mars Stoopid Rich (Awoltalk Remix) – Crankdat & Havok Roth feat. Titus Track 4 5:00 AM – Not Your Dope Games – WiDE AWAKE feat. Xam Volo Track 5 Beep Test &# ...

Entrenamiento Fitness

¿Por qué no adelgazo? Errores comunes en el gimnasio

A la hora de decidirnos para empezar a adelgazar todos sabemos que debemos llevar a cabo una dieta sana y equilibrada y realizar deporte. El primer paso es apuntarnos a un gimnasio. Cuando ya lo hacemos todo y no adelgazamos nos sentimos frustrados. ¿Qué estoy haciendo mal? La mayoría de las personas cometen los mismos errores y, por eso, en muchas ocasiones no vemos resultados ni adelgazamos. En ...

Body Vive Les Mills body vive ...

Body Vive 43. TrackList y Vídeo

Track 1 Five More Hours – Deorro & Chris Brown Track 2 Glowing (Fedde Le Grand Remix)  – Nikki Williams Track 3 Lets Go Crazy – Prince Track 4 Call My Name (Dillon Francis Remix) – Phantoms, Skylar Astin Track 5 I Dont Care – Fall Out Boy Track 6 ILYSM – Steve Aoki, Autoerotique Track 7 Domino – Jessie J Track 8 Kids – OneRepublic Track 9 Shes Gone – Daryl Hall & John Oates Bonus ...

Salud

Equilibrio entre mente y cuerpo

Vivimos una etapa en la que nuestros ritmos de vida sufren enormes desequilibrios psicológicos que se encuentran íntimamente relacionados con el estrés y la ansiedad. Realizar deporte con regularidad y llevar una buena dieta alimenticia pueden ayudarnos a encontrar una fuga de escape para nuestra situación. El deporte y la nutrición se encuentran íntimamente relacionados. Son los dos principales f ...

Les Mills RPM les mills ...

RPM 75. TrackList y Vídeo

Track 1 – Paseo Anywhere – Dillon Francis feat. Will Heard Track 2 – Ritmo de paso Hole In My Soul – Kaiser Chiefs Track 3 – Montaña Side To Side – Ariana Grande feat. Nicki Minaj Track 4 – Terreno mixto Her – Shapeshifter Track 5 – Intervalos Wild Horses (Matrix & Futurebound Remix) – Birdy Track 6 – Trabajo de velocidad Indian Summer – Jai Wolf Track 7 – Escalada de montaña All Sys ...

Nutrición frutas

Frutas para ayudarnos a bajar de peso

A la hora de decidirnos a bajar de peso nos surgen muchas dudas: el ejercicio que debemos hacer, los alimentos más recomendados y si deberíamos tomar o no fruta. Como frutar es un muy importante para nuestro organismo. Es imprescindible si queremos sentirnos sanos. Además, muchas de ellas tienen grandes beneficios a la hora de ayudarnos a bajar a de peso. Puedes añadir muchas frutas para que te ay ...

Body Step Les Mills body step ...

Body Step 108. TrackList y Vídeo

Track 1 All In My Head (Flex) – Tale Of A Handmaid Track 2 Emperors New Clothes – A Little Life Track 3 Thats My Girl – Small Great Things Track 4 Hazy Shade Of Winter – Paper Towns Track 5 Sucker For Pain – Born To Run Track 6 American Beauty / American Psycho – Mirror Thief Track 7 This Is What You Came For – Renee In Red Track 8 One Woman Army – Fishbone Church Track 9 Beginne ...

Fitness

¿Ejercicio al aire libre o en el gimnasio?

Existen numerosas dudas con respecto a la realización de ejercicio en el gimnasio o al aire libre. Ambas tienen muchos beneficios y algunas desventajas. Pero el ejercicio en general es beneficioso para nuestra salud, por lo que no debemos preocuparnos demasiado si lo hacemos en un sitio o en otro. Realizar ejercicio al aire libre, por ejemplo, estimula nuestros pulmones, mejorando la respiración a ...

Body Balance Les Mills body balance ...

Body Balance 77. TrackList y Vídeo

Track 1 – Calentamiento Tai Chi What Do You Love   – Seeb feat. Jacob Banks  Track 2 – Saludos al sol 1000X (Noah Breakfast Remix) – Jarryd James feat. Broods  Breathe (Hanami Remix) – Seeb feat. Neev  Track 3 – Fuerza de pie 1 Roam – Theia Track 4 – Balance Troye Sivan – Youth Track 5 – Hips Starving – Hailee Steinfield & Grey feat. Zedd  Heartlines – Broods  Track 6 – Core Abs ...

Suplementación

Pastillas para adelgazar ¿son una buena opción?

El verano se encuentra a la vuelta de la esquina. Son muchas las personas que, agobiadas por tener que ponerse el bañador delante de todo el mundo, recurren a dietas milagro o pastillas para adelgazar. Buscan conseguir grades resultados de forma rápida, olvidando el esfuerzo que hay que hacer para conseguir estar en nuestro peso ideal. Lo más recomendable es llevar una buena dieta todos los días y ...

Nutrición dieta

Principios de una dieta para bajar de peso

Existen numerosas ocasiones por las que acabamos descuidando nuestra alimentación y esto, sin duda, es perjudicial para nosotros. Es malo para nuestra salud, porque podemos entrar en un círculo vicioso en el que nos acostumbramos a comer mal. Existen numerosas dietas para bajar de peso, unas más rápidas y otras menos, dependiendo de lo que necesitemos en cada momento. Hay ocasiones que lo que nece ...

Body Jam Les Mills body jam ...

Body Jam 81. TrackList y Vídeo

Track 1 Shut It Down – Party Favor & Dillon Francis Track 2 La Musica – Ray Foxx Track 3 My Number – Major Lazer & Battle Royal Track 4 Contract – GTA Track 5 Drop It Down Low – Henry Fong feat. Richie Loop Track 6 One Dance – Drake Track 7 Drop It Down Low (Barely Alive Remix) – Henry Fong feat. Richie Loop Track 8 Sleaze – Knife Party feat. Mistajam Track 9 No Lie – Sean Paul f ...

Otros Salud

Practicar sexo para mejorar nuestra salud

El sexo no sirve únicamente para darnos placer y hacernos sentir bien, sino que también tiene grandes beneficios para nuestra salud. Nos protege de ciertas patologías como pueden ser las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis o la demencia. El acto sexual libera en nuestro cuerpo una gran cantidad de hormonas relacionadas con el placer, la felicidad y el apego. Pero para llevar a cabo esta ...

Nutrición

Beneficios del Sirope de Savia

El sirope de savia se ha convertido en una forma de desintoxicación de nuestro cuerpo que cada día tiene más fans. Vivimos en una época en la que nuestros hábitos alimenticios son más bien poco saludables. El sirope de savia nos permite adelgazar a través de la depuración de nuestro organismo, evitando problemas como el sobrepeso o la falta de nutrientes. El sirope de savia es un suplemento alimen ...