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Practica Vida

334 ideas publicadas y 238 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Javier Llorente

(España)

Amante fitness y del deporte.

Blog de Fitness, Deporte, Nutrición, Salud, Motivación y más.

www.practicavida.es/

Practica Vida

Suplementación

Pastillas para adelgazar ¿son una buena opción?

El verano se encuentra a la vuelta de la esquina. Son muchas las personas que, agobiadas por tener que ponerse el bañador delante de todo el mundo, recurren a dietas milagro o pastillas para adelgazar. Buscan conseguir grades resultados de forma rápida, olvidando el esfuerzo que hay que hacer para conseguir estar en nuestro peso ideal. Lo más recomendable es llevar una buena dieta todos los días y ...

Nutrición dieta

Principios de una dieta para bajar de peso

Existen numerosas ocasiones por las que acabamos descuidando nuestra alimentación y esto, sin duda, es perjudicial para nosotros. Es malo para nuestra salud, porque podemos entrar en un círculo vicioso en el que nos acostumbramos a comer mal. Existen numerosas dietas para bajar de peso, unas más rápidas y otras menos, dependiendo de lo que necesitemos en cada momento. Hay ocasiones que lo que nece ...

Body Jam Les Mills body jam ...

Body Jam 81. TrackList y Vídeo

Track 1 Shut It Down – Party Favor & Dillon Francis Track 2 La Musica – Ray Foxx Track 3 My Number – Major Lazer & Battle Royal Track 4 Contract – GTA Track 5 Drop It Down Low – Henry Fong feat. Richie Loop Track 6 One Dance – Drake Track 7 Drop It Down Low (Barely Alive Remix) – Henry Fong feat. Richie Loop Track 8 Sleaze – Knife Party feat. Mistajam Track 9 No Lie – Sean Paul f ...

Otros Salud

Practicar sexo para mejorar nuestra salud

El sexo no sirve únicamente para darnos placer y hacernos sentir bien, sino que también tiene grandes beneficios para nuestra salud. Nos protege de ciertas patologías como pueden ser las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis o la demencia. El acto sexual libera en nuestro cuerpo una gran cantidad de hormonas relacionadas con el placer, la felicidad y el apego. Pero para llevar a cabo esta ...

Nutrición

Beneficios del Sirope de Savia

El sirope de savia se ha convertido en una forma de desintoxicación de nuestro cuerpo que cada día tiene más fans. Vivimos en una época en la que nuestros hábitos alimenticios son más bien poco saludables. El sirope de savia nos permite adelgazar a través de la depuración de nuestro organismo, evitando problemas como el sobrepeso o la falta de nutrientes. El sirope de savia es un suplemento alimen ...

Nutrición vitaminas

Las vitaminas más importantes para el organismo

Las vitaminas son una de las cosas más importantes dentro del ámbito de la nutrición. Parece que con el tiempo vamos olvidando el porqué son tan importantes para nuestro organismo y no sabemos cuáles debemos comer más. Los alimentos que consumimos son el combustible que necesitamos para funcionar de forma correcta. Cuando nos decantamos por llevar una dieta saludable y equilibrada, estamos proporc ...

Les Mills Shbam

Shbam 28. TrackList y Vídeo

Track 1 Love On Me – Galantis & Hook N Sling Track 2 Jump Around – KSI feat. Waka Flocka Flame Track 3 Thats My Girl – Fifth Harmony Track 4 Gorilla (Original Mix) – Luciana,Will Sparks,Tyron Hapi Track 5 Mundian To Bach E (Alex Guesta Tribal Mix) – Alex Guesta Track 6 Say You Do – Sigala feat. Imani & DJ Fresh Track 7 Showtime – Felguk Track 8 Pour Some Sugar On Me – he Salted Air ...

Salud psoriasis

Actividad física: otro tratamiento para la psoriasis

La psoriasis es una enfermedad cuya principal manifestación física se da en la piel causando descamaciones, inflamación, dolor, coloración y calentamiento de la zona. La psoriasis se produce por un fallo en la renovación celular. Normalmente las células de la piel crecen desde las capas más profundas hasta ir reemplazando las muertas de la superficie. Esto es lo que se conoce como renovación celul ...

Deporte

Cómo elegir tu objetivo y algunas ideas para cumplirlo

El primer día en un gym salta la gran pregunta. Antes de empezar, el monitor de sala te dice: ¿cuál es tu objetivo? Hay quienes lo tienen muy claro, pero también hay personas que ni se habían parado a pensar en ello. Simplemente se apuntan al gimnasio porque hacer ejercicio es bueno, ¿no? Pues sí, pero como dice Marcos Vázquez, “entrenamientos aleatorios producirán resultados aleatorios.” Es deci ...

CXWORX Les Mills cxworx ...

CXWORX 27. TrackList y Vídeo

Track 1 – Calentamiento Let Me Hold You (Turn Me On) – Cheat Codes & Dante Klein Track 2 – Fuerza Core 1 Alone – Marshmello Track 3 – Posición y Fuerza 1 I Want You To Know – Zedd feat. Selena Gomez Track 4 – Posición y Fuerza 2 She Wants Me Dead – Cazzette & AronChupa feat. The High Track 5 – Fuerza Core 2 Stranger – Peking Duk feat. Elliphant Track 6 – Fue ...

Nutrición

Cruzcampo lanza una nueva línea de cerveza sin gluten

Según diferentes estudios sobre la población española, se estima que entre un 1 y un 2% de los españoles son celíacos (entre 450.000 y 900.000). Una cantidad de personas que pueden ver limitadas sus opciones de tomar cierto tipo de productos de calidad, sabor y carácter social, simplemente porque contienen gluten. Es el caso de la cerveza. Pero tenemos una buena noticia para los amantes de la cerv ...

Body Attack Les Mills body attack ...

Body Attack 97. TrackList y Vídeo

Track 1 My Way (Bonjkers & Staynee Remix Edit) – Hollywood Hustlers Track 2 Stay Up Till The Mornin’ (Original Mix) – Will Sparks & Luciana Track 3 Dance All Night (Raindropz! vs. Topless Remix Edit) – Kori Cosby Track 4 Go! (Vincent Price Remix) – Wolfpack & Avancada Track 5 Mic Check (Original Mix) – GTA & TJR Track 6 The Feeling – TI-MO Trac ...

Salud psoriasis

La importancia del deporte en el mejor control de la psoriasis

Practica Vida se suma a la campaña “Aclara la psoriasis”, una iniciativa de Acción Psoriasis y Novartis que tiene como objetivo empoderar al paciente con psoriasis, buscar soluciones a su patología y concienciar a la sociedad sobre la misma. Desde la asociación de pacientes Acción Psorasis nos informan de que la psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel de origen autoinmune que p ...

Body Pump Les Mills body pump ...

Body Pump 102. TrackList y Vídeo

¡Ya tenemos el TrackList de Body Pump 102! Track 1 – Calentando motores Used To Have It All – Fais & Afrojack Track 2 – Squats Find Me (Radio Edit) – Sigma feat. Birdy Track 3 – Pecho/Pectoral Sweet Lovin’ – Sigala Track 4 – Espalda/Dorsal Blame – Zeds Dead & Diplo feat. Elliphant Track 5 – Triceps Drum – Something In The Water Track 6 – Bíceps All T ...

Fitness catabolismo

Consejos para no sufrir catabolismo muscular

El catabolismo muscular es un proceso metabólico que se encarga de la destrucción de masa muscular. No es una situación que ocurra muy a menudo en las personas pero existen ciertas posibilidades de que así sea. Por ello, es fundamental conocer ciertas prácticas que nos ayudarán a librarnos de este mal. Los hábitos que pueden dar lugar al catabolismo muscular son los entrenamientos intensos, la fal ...