Blog de Recetasyola

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 4 CLARAS 2 YEMAS (OPCIONAL ) SI NO PONEMOS YEMA AÑADIR CLARA 2 SABANITAS LITHG 2 DE FIAMBRE DE PAVO BEJENGENA EN LAMINAS TIRAS DE PIMIENTO ASADO 1 CUCHARADITA DE POSTRE DE ACEITE VIRGEN EXTRA ELABORACION BATEMOS BIEN LAS CLARAS Y LAS YEMAS Y AGREGAMOS LA MEDIDA DE UNA CASCARA DE HUEVO DE AGUA, SAL HACEMOS LAMINAS DE BERENGENA Y DE PIMIENTOS Y LOS COCINAMOS AL MICR ...

MUSSAKA GRIEGA VERSION LITHG INGREDIENTES ( DOS PERSONAS) 100 gramos de carne picada de pollo o pavo( la original es de ternera o cordero) 100 o 150 gramos de patata 100 gramos de pimientos de color 1 cebolla 2 cucharadas de tomate sin azúcar Sal sin sodio a ser posible Romero en polvo Nuez moscada Pimentón picante o dulce a gustos. 1 berenjena grande 250 g o 300 gramos mas o menos ELABORACION Pel ...

INGREDIENTES 6 CUCHARADAS DE SALVADO DE AVENA 2 CUCHARADAS DE SALVADO DE TRIGO(OPCIONAL) 1 CUCHADA DE EDULCORANTE EN POLVO MEJOR QUE LIQUIDO 1 SOBRE DE LEVADURA EN POLVO 3 CLARAS 150 GR DE ZANAHORIA 1 DANONE DESNATADO NATURAL( SE PUEDE QUITARE EL DANONE SI AÑADIMOS MAS ZANAHORIA)SALE MAS CREMOSO ELABORACION MOLEMOS LA AVENA Y EL TRIGO CON LA LEVADURA EN EL MOLINILLO O BATIDORA (YO USO BATIDORA SIM ...

INGREDIENTES 1 CLARA DE HUEVO O DOS SI NO SON MUY GRANDES 2 CUCHARADAS DE SALVADO DE AVENA MOLIDO 1 CUCHARADA DE MAICENA 1 CUCHARADITA DE LEVADURA EN POLVO 1 CUCHARADA DE QUESO BATIDO O% O QUESO CREMA BAJO EN GRASA SAL AJO EN POLVO ELABORACION SE BATE TODO JUNTO SE PONE EN LOS CULOS DE MOLDES DE SILICOLA DE MAGDALENAS AL HORNO180 GRADSO PRECALENTADO DURANTE 15 MINUTOS RIQUISIMAS PARA PICAR si qu ...

INGREDIENTES 1 BERENJENA 60 GR DE CARNE DE POLLO PICADA 1 CEBOLLETA 2 CUCHARADAS DE TOMATE SIN AZUCAR PIMENTON PICANTE O DULCE SAL SIN SODIO 1/2 CALABACIN TAQUITOS DE JAMON SIN GRASA 1 SABANITA LITHG 1 CUCHARADITA DE CAFE DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA ELABORACION BECHAMEL DE CALABACIN:COCEMOS LA CEBOLLITA Y EL CALABACIN Y CUANDO ESTE BLANDO LO PASAMOS POR LA BATIDORA Y AGREGAMOS UNA SABANITA ME ...

INGREDIENTES CHAMPIÑONES GRANDES LONCHAS DE FIAMBRE DE PAVO SABANITAS LITHG TOMATE SIN AZUCAR ELABORACION LAVAR BIEN Y PELAR EL CHAMPIÑON O LAVAR SIMPLEMENTE Y QUITAN EL TRONCO Y APARTAR UN POCO DE PELO NEGRO DEL CORAZON DEL CAHMPIÑON PARA DECORAR,,RESERVAR LOS TRONCOS Y EL PELO NEGRO Y METER AL MICRO CON EL AGUJERO PARA BAJO Y DEJAR QUE SE PONGAN BLANDOS QUITAR EL AGUA SOBRANTE( CUIDADO QUE ...

INGREDIENTES 200 GRAMOS DE PECHUGA DE POLLO SIN FILETEAR AJO EN POLVO PIMIENTON PICANTE O DULCE ESPECIAS DE PINCHOS SAL SIN SODIO (SI PODEMOS EVITARLA MEJOR) PEREJIL UN CHORRITO DE AGUA 1 CUCHADA DE POSTRE DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA ELABORACION CORTAMOS EN DADOS LAS PECHUGA DE POLLO Y PONEMOS EN UN BOL TADAS LAS ESPECIAS JUNTOS Y UN CHORRITO DE AGUA POCO TIENE QUE QUEDAR MEDIO LIQUIDO NO MU ...

BIZCOCHO SIN SALVADOS INGREDIENTES: -3 cucharadas de maizena -3 de leche en polvo , -3 huevos (2 CLARAS Y UNA YEMA) CLARAS A PUNTO DE NIEVE) -3 de leche desnatada liquida 3 de edulcolorante y sobre de levadura al horno precalentado 200 en 10 minutos precalentado antes USO MOLDE DE SILICONA SI QUIERES VER MAS RECETAS SANAS Y BAJAS EN GRASA PINCHA EN EL ENLACE O COPIALO Y PEGALO EN EN LA BARRA DE ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 6 LONCHAS DE FIAMBRE DE PAVO PEQUEÑAS CUADRADA 100 GRAMOS DE ESPINACA COCIDA Y BIEN ESCURRIDA 100 GRMOS DE CARNE PICADA DE POLLO O PAVO 1 CALABACION PEQUEÑO O MEDIANO 2 SABANITAS LITHG AJO EN POLVO 2 CUCHARADAS DE TOMATE SIN AZUCAR ELABORACION EN UNA SARTEN DORAMOS LA CARNE HASTA QUE CAMBIA DE COLOR INTENTAREMOS PONER ELMINIMO ACEITE POSIBLE AÑADIMOS LA ESPINACA COCI ...

LASAÑA DE VERDURA Y POLLO CON BECHAMEL DE CALABACIN INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 2 calabacines 1 berengena 120gr de carne picada de pollo o pavo 1 cebolleta mediana 1 diente de ajo 4 sabanitas lithg 2 cucharadas de tomate sin azúcar Medio pimiento Chorrito de agua Sal Nuez moscada Cayena en polvo ELABORACION para la bechamel ponemos en un cazo media cebollita picada y añadimos un calabacín ...

INGREDIENTES1/4l de leche desnatada( para dos) las cantidades a tu gusto Canela cáscara de limón cucharadita dedulcorante ELABORACION Calentar sin hervir, y dejar enfriar para que infusione los sabores. Aparte batir "a nieve" 3 claras (2 si el huevo es grande) mas el edulcoloranrte. Cuando monte, agregar la leche y mezclar, no importa que baje, tiene que quedar una espuma. Disponer en ...

Ingredientes para 10 6 cucharadas de salvado de avena unos 85 o 90 gramos2 cucharadas de salvado de trigo(opcional)1 huevo y 2 claras Edulcolorante al gusto Dos yogures desnatados naturales 10 gr de cacao desgrasado 100% puro: Elaboracion juntamos todo menos el cacao , las claras bien subidas a punto de nieve a partamos un poco de la mezcla y la juntamos con el cacao para hacer una crema oscura d ...

Tarta de yogur y gelatina muy poquitas calorías 260 toda la tarta que pesa 520 gramos son unas 55 calorías mas o menos cada 100 gramos eso es nada INGREDIENTES 1 YEMA Y DOS CLARAS 2 YOGURES DESNATADOS 0% UNA CUCHARITA DE EDULCOROLANTE 7 GRAMOS DE CACACO DESGRASADO 0% PURO 3 LAMINAS DE GELATINA NEUTRA 1 CUCHARADA DE QUESO BATIDO 0% 100 GRAMOS DE FRESAS PARA DECORAR ELABORACION: Ponemos en el vaso ...

INGREDIENTES: 1 litro de leche, dos sobres de flan desgrasado (mercadona) y 2 cucharillas de edulcolorante liquido podemos añadir cucharita de cacao y un rico flan de chocolate o tb con cafe ELABORACION; 1 litro de leche desnatada s(segun el tamaño que queramos el flan seria menos o mas cantidad de leche) apartamos 1 poquito de ese litro como 250ml y ahy desacemos 2 sobrecitos de flan desgrasado e ...

5 cucharadas soperas de avena salvado 2 selmillas de lino dorado 1 huevo o dos claras 1 yogur desnatado natural o de sabor Medio sobre de levadura o algo menos de la mitad 1 cucharada de edulcolorante Una cucharita de café de cacao desgrasado 7 gramos Molemos el salvado y el lino con molinillo o batidora ,Se baten las claras a punto de nieve , se junta todo menos las claras y seguidamente las calr ...