meditacion y psicologia

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¿Te sientes desbordado con tus hijos? La práctica del mindfulness puede ayudarte a gestionar positivamente tus emociones, vivir el tiempo presente y disfrutar de las pequeñas cosas junto a tus peques.

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¿Te pasa como a mí, que meditar me pone de los nervios? :) Bueno, veamos qué dice esta psicóloga sobre ello

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¿Cuántas veces te has preguntado “qué puedo hacer para mantener toda mi atención en lo que estoy haciendo o viviendo”? Puedes trabajar esa atención plena gracias a la meditación.

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Revelamos el verdadero secreto del yoga y hablamos de la profundidad de su significado.

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Ansiedad, estrés... Estas son algunas de las consecuencias que puede llegar a tener el consumismo y que días como hoy pueden agudizarse. ¡Mira!

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Necesidades insatisfechas, presión social... Estas son algunas de las razones que nos llevan a consumir innecesariamente, y las posibles consecuencias que pueden acarrear.

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CREAR SALUD nos explica los elementos que debemos cultivar para trabajar la creatividad.

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Cuando sufras dolor emocional, TÚ debes ser tu mejor apoyo. Hoy te contamos cuáles son las mejores herramientas para acabar con el dolor y la frustración.

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¿Qué diferencia hay realmente entre ellas? ¿Por qué se dice de unas emociones que son “positivas” y de otras que son “negativas”?

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Durante el duelo experimentamos uno de los peores dolores emocionales. Pero, aunque al principio parezca que no lo podremos superar, lo cierto es que sí es posible, y hay herramientas que te pueden ayudar a ello...

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Las fobias son respuestas dramatizadas que pueden hacer que lo pases verdaderamente mal. Con esta información, aprenderás a controlar tus nervios y empezarás a superar cualquier miedo, por irracional que sea.

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Evita que el estrés interfiera en tu felicidad. Lee este artículo y mejora tu calidad de vida.

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Toma nota porque estas son las señales que indican la aparición de una crisis de angustia.

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Hoy hablamos de un trastorno poco conocido, pero más común de lo que pensamos: la compra compulsiva.

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La psicología positiva es una excelente herramienta para enfrentarnos a las dificultades y adversidades que se van presentando en nuestra vida diaria. Te lo contamos todo en este artículo.

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La psicología positiva es una de las herramientas más potentes a la hora de tratar diferentes trastornos psicológicos y la depresión es uno de ellos. #DíaMundiadelaSaludMental

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Técnicas de relajación que pueden marcar la diferencia entre sucumbir ante el estrés diario o, de lo contrario, mejorar nuestra calidad de vida aliviando síntomas secundarios desarrollados por estrés continuo y permanente.

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Por medio de la práctica de las técnicas de meditación puedes elevar tu nivel de amor propio, al establecer una relación de amabilidad y comprensión hacia ti mismo.

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Por desgracia, casi todos hemos vivido un caso de cáncer cercano. Cómo se afronte esta situación puede influir mucho en lograr un recuperación más llevadera.

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Los problemas de concentración son muy frecuentes ya que estamos expuestos a muchos estímulos. ¿Sabías que la meditación puede ayudarnos a mejorar la concentración y la memoria? Te lo contamos aquí.

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Si te consideras una persona celosa, esta información puede resultarte de mucha utilidad.