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Fisioterapia y osteopatia valencia

50 ideas publicadas y 24 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Irene Estébanez Aramendía

(España)

www.fisioterapiayosteopatiavalencia.blogspot.com.es/

Fisioterapia y osteopatia valencia

Opinión

Las terapias naturales

Actualmente hay controversia acerca de las terapias naturales, alternativas o complementarias. A continuación voy a expresar mi opinión acerca de ellas. Como fisioterapeuta me considero bastante a favor de las terapias naturales y menos invasivas. Pero también debido a mi formación académica y reglada no estoy en contra de los avances que nos ofrece la medicina actual y de los tratamientos médicos ...

Traumatología

Capsulitis adhesiva

La capsulitis adhesiva o vulgarmente llamada "hombro congelado" consiste en una inflamación de la cápsula, el tejido conjuntivo que rodea al hombro. Comienza con un dolor intenso, que viene seguido por una limitación muy importante de la movilidad. Posteriormente va disminuyendo el dolor y recuperándose la movilidad del hombro. En la mayoría de los casos, la causa es idiopática (descon ...

Kinesiología

AUTOSABOTAJE

"Autosabotaje es cuando decimos que queremos algo y después nos aseguramos de que no suceda" Todos en alguna ocasión hemos intentado conseguir ciertos objetivos (cambiar de trabajo, hacer una dieta, conseguir pareja, montar una empresa...) y con frecuencia y por motivos que desconocemos, no los logramos aunque nos esforcemos. Muchas veces achacamos el fracaso a mala suerte, coincidenci ...

Pediatría

OBSTRUCCIÓN DEL CANAL LAGRIMAL

La obstrucción del canal lagrimal es un problema bastante frecuente en los bebés y que se manifiesta a partir de los 15 días de edad. El canal lagrimal discurre desde la parte interna del ojo a las fosas nasales, y su función es drenar las lágrimas que se producen constantemente para limpiar el ojo desde el ojo a la nariz. La sintomatología consiste en un lagrimeo excesivo del/los ojo/s, que si ...

Prevención de lesiones

Alimentación hipotóxica

Las personas que tienen patologías crónicas, dolores generalizados o patologías autoinmunes, deberían seguir una dieta hipotóxica o depurativa, ya que ésta va a ayudar a mantener el correcto funcionamiento del organismo, liberando de un esfuerzo a los órganos más importantes de eliminación. A continuación explicamos los alimentos a eliminar en este tipo de dieta y los que podemos consumir. Alimen ...

Traumatología

LIGAMENTO INGUINAL

El ligamento inguinal, que se encuentra en la zona de la ingle, está formado por la fascia del músculo oblícuo externo y se continúa con la fascia lata del muslo. Es un enclave anatómico importante, por un lado, por las estructuras que pasan por debajo del ligamento, que son las siguientes: - Arteria, vena y nervio femoral - Nervio cutáneo femoral - Músculo psoas ilíaco y pectíneo - Ligamento r ...

Trabajo abdominal

Faja lumbar

Muchos pacientes con lumbalgia me preguntan si es aconsejable el uso de una faja u ortesis lumbar. El uso de la faja lumbar de manera continua no es aconsejable, ya que el organismo es sabio y economiza recursos: si algo externo está haciendo su trabajo, él va a dejar de trabajar. Por supuesto en el momento de ponersela, seguramente el paciente encontrará mejoría debido a la estabilidad y el calo ...

Kinesiología

Disruptores endocrinos

Los disruptores endocrinos son sustancias químicas o contaminantes ambientales, creadas por el hombre o por su industria y que dentro del organismo pueden "confundir" al sistema endocrino comportándose como una hormona, modificando su secreción o eliminación e interfiriendo en sus funciones. Algunas de estas sustancias son los parabenos, retardantes de llamas, bisfenol A, metales pesado ...

Kinesiología

Sistema endocrino

El sistema endocrino es el conjunto de glándulas endocrinas, es decir, glándulas que segregan hormonas en el organismo. Las hormonas son mediadores químicos que crea el organismo que conectan un órgano a otro o mandan o son señales químicas que producen un efecto en el cuerpo. Está formado por las siguientes glándulas: - Hipotálamo: es el "director de orquesta" del sistema end ...

Pediatría

Masaje para bebés

El masaje es una herramienta sencilla que podemos utilizar muchas veces para calmar a nuestros bebés. ¿Qué beneficios tiene? - Proporciona al bebé tranquilidad y calma - Nos puede ayudar a conciliar el sueño del bebé, hecho antes de la hora de dormir - Fortalece el vínculo entre los padres y el hijo - En el caso de estreñimiento o cólicos favorece el tránsito ...

Salud de la mujer

Deporte y embarazo

La clásica pregunta de las recién embarazadas al médico o fisioterapeuta es si pueden continuar haciendo ejercicio durante la gestación. Para empezar, hay que recalcar que el embarazo no es una patología ni una enfermedad, la mujer puede continuar teniendo una vida activa. Demostrados están de sobra los beneficios que tiene el ejercicio y movimiento en la mujer gestante. Entre los beneficios del ...

Prevención de lesiones

Ritmos circadianos

Los ritmos circadianos son ciclos biológicos que se producen en el organismo dependiendo de las variaciones ambientales de luz y temperatura. Duran aproximadamente 24 horas. El ritmo circadiano depende del núcleo supraquiasmático, que se encuentra en el hipotálamo. Trabaja en función de la luminosidad, captada por los ojos. Esta información se envía a la glándula pineal, que se encarga de segrega ...

Kinesiología

Kinesiología: la rueda muscular

La rueda muscular en kinesiología es la manera de valorar el funcionamiento del organismo del paciente. Cada músculo que se valora corresponde a un órgano según la medicina tradicional china. Los músculos de la rueda que se encuentran débiles nos revelan que en el órgano correspondiente existe una disfunción (que no quiere decir patología), si no que el órgano está funcionando por debajo o por enc ...

Prevención de lesiones

¿FRÍO O CALOR?

Muchas personas ante un dolor o una lesión reciente me preguntan si es mejor aplicar calor o frío en estas zonas. A continuación os daré unas pautas acerca de cuándo utilizar uno u otro. Cuándo aplicar FRÍO - En lesiones recientes hasta las siguientes 48 horas - En articulaciones (rodilla, tobillo, codo, muñeca....) - Cuando una zona esté visiblemente inflamada, enrojecida, caliente. Lo lógic ...

Kinesiología

CICATRIZ TÓXICA

Tienes una cicatriz que no te gusta nada tocar, te duele o tienes en ella una sensación extraña? Seguramente se trate de una "cicatriz tóxica". En cualquier operación, incluso si está perfectamente realizada, al cortar la fascia, se produce un acortamiento de este tejido, que es menos extensible que un músculo. La fascia o aponeurosis es un tejido fibroso que recubre muchas estructuras: ...