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Longevidad con Salud

20 ideas publicadas y 24 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Jorge Valmaseda

(España)

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Longevidad con Salud

estilo de vida grasa abdominal

¿Cómo los adultos mayores pueden eliminar la grasa abdominal?

Con el pasar de los años, el área y la grasa abdominal tienden a incrementar su tamaño, por lo que tener una buena figura se complica un poco. Esto se debe a que en la madurez, las personas van perdiendo la efectividad en cuanto a la quema de energía que se encuentra en las células de grasa del abdomen y por consiguiente se acumula tejido adiposo en el vientre, el cual es un sitio que resulta bast ...

salud batidos para adelgazar

Los 5 mejores batidos para adultos mayores que quieren adelgazar

En la actualidad se han vuelto bastantes populares los batidos para adelgazar, y es algo razonable teniendo en cuenta que estos están conformados por frutas, verduras, que son alimentos esenciales en toda dieta cuya finalidad es bajar de peso; y también cuentan con una cantidad considerable de minerales. En las diversas dietas podrás encontrar un gran número de métodos para adelgazar, entre los cu ...

3 tratamientos efectivos para la artritis reumatoide en adultos mayores

La artritis reumatoide se trata de una enfermedad de tipo inflamatoria y crónica,  y que principalmente afecta a diversas articulaciones del cuerpo. La misma se caracteriza por el hecho de que quien la padece presenta un conjunto determinado de síntomas que van mucho más allá de dolencias en las articulaciones, pudiendo así afectar a otras zonas del cuerpo tales como los ojos, el corazón, la piel, ...

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8 alimentos ricos en vitamina A para adultos mayores

Cada alimento aporta las calorías y nutrientes que el organismo precisa para estar saludable. Entre estos nutrientes se encuentran los hidratos de carbono, proteínas, vitaminas como la vitamina A, minerales, grasas y agua. Según diversas investigaciones, se ha determinado que los adultos mayores que se alimentan correctamente tienen menos probabilidad de padecer diversas enfermedades o problemas d ...

alimentos meriendas para adultos

5 meriendas para adultos mayores que pretenden adelgazar

Existen meriendas para adultos mayores y la manera en la que funciona el cuerpo humano va a presentar ciertos cambios a medida que va transcurriendo el tiempo, y cuando se llega a la etapa de adulto mayor el organismo funcionará de una forma completamente distinta comparada a tiempo atrás. Uno de los cambios más notorios en los adultos mayores se trata de su metabolismo y cómo afecta al momento de ...

alimentos legumbres en las dietas

Las 5 mejores legumbres para los adultos mayores que pretenden controlar su peso

Las legumbres en las dietas son un tipo de alimento que brindan cantidades considerables de proteínas, además de que son muy saludables. De hecho, hasta se recomienda que el consumo de éstas se encuentre alrededor de tres veces semanalmente. Las legumbres en las dietas es uno de los alimentos menos populares y por lo tanto las personas no suelen utilizarlo con mucha regularidad, sin embargo si con ...

salud Varices

5 excelentes remedios naturales contra las varices

Las várices no solo afectan a nivel estético sino que también son capaces de causar molestias y complicar la salud, sin embargo existen diversos remedios naturales que los puedes hacer en tu propia casa para contrarrestar las varices. El trayecto de la sangre está conformado en cierta parte por la sangre que bombea el corazón la cual circula hasta las piernas, y esta luego retorna nuevamente al co ...

salud

Enfermedades oculares que pueden provocar una baja visión

Cuidar de la visión es uno de los factores de mayor importancia para la salud, puesto que este tipo de problemas que se relaciona con la falta de visión o enfermedades pueden aparecer tanto en la niñez, como también en la etapa adulta. Con el paso de los años puede ir aumentando. ¿Qué es tener una baja visión? Esta es la pérdida en la visión que provoca que las actividades del día a día sean más c ...

alimentos Consumir yodo

¿Sabes por qué es tan importante para los adultos mayores consumir yodo?

¿ Consumir yodo será necesario? El cuerpo humano precisa de distintos minerales para poder llevar a cabo las distintas funciones que es capaz de ejercer, tales como formar los huesos o producir hormonas. Si se tiene una alimentación balanceada y saludable, podrás obtener todos los minerales que precisas. No obstante, si se precisa de un incremento al consumir yodo, es necesario consultar con un es ...

alimentos muesli beneficios del muesli ...

Descubre los beneficios del muesli

Somos lo que comemos. El estado corporal y emocional son a menudo resultado de la dieta según las nuevas corrientes nutricionales. Muchas de las grandes enfermedades de hoy son producto de una alimentación desequilibrada. Los excesos de azúcares y grasas están a la orden del día, por eso es importante disponer de opciones saludables como el muesli. Variedades del muesli El muesli es un alimento ...

alimentos Zinc en la dieta

Importancia del Zinc en la Dieta y su Relación con la Testosterona en Adultos Mayores

El Zinc en la dieta diaria es un mineral que es fundamental para el cuerpo, de hecho tener niveles bajos del mismo puede acarrear consecuencias negativas para el organismo, tales como resfriados continuos, fatiga y dificultad para recordar cosas. El zinc es esencial para todas las personas, y el mismo puede ser obtenido mediante la alimentación, aunque en el cuerpo hay cantidades mínimas de este m ...

alimentos flora intestinal

¿Por qué es importante para los adultos cuidar su flora intestinal?

Cada persona tiene en su cuerpo una flora intestinal, alrededor de cien mil millones de microorganismos de distintas especies en su interior, y la gran cantidad de estos microorganismos son bacterias. De hecho, más del 90% de estas se hallan en el sistema digestivo, específicamente en el colon. A esto es a lo que se le denomina como flora intestinal, la cual es como una especie de ecosistema de gr ...

alimentos ganar masa muscular

¿Podría el Cacao Ayudar a Ganar Masa Muscular a los Adultos Mayores?

¿Podría el cacao ayudar a ganar masa muscular a las personas de más de 50 años de edad? El cacao es una fruta de origen tropical, proveniente del árbol de cacao, además es el ingrediente base para elaborar el chocolate. De hecho, son las semillas del cacao las que son utilizadas para elaborar el chocolate, específicamente cuando se extrae de las mismas ciertos productos derivados, tales como la ma ...

Ejercicio retención de líquidos

Los 5 Mejores Ejercicios para Eliminar la Retención de Líquidos

Si te sientes muy inflamado, tienes los dedos de un tamaño mayor de lo habitual y te cuesta colocarte o quitarte accesorios, entre otros síntomas, entonces lo más seguro es que estés padeciendo de retención de líquidos. Es importante saber que el cuerpo humano está conformado por un porcentaje que oscila entre el 60% y 70% de agua, además de que cierta cantidad de esta se ubica adentro de las célu ...

Ejercicio hipertensión arterial

Conoce los Ejercicios más Peligrosos para Personas con Hipertensión Arterial

La realización de actividad física es de gran utilidad para tratar y prevenir la tensión arterial alta, es decir la hipertensión arterial. Cuando se trata de personas hipertensas, los mejores ejercicios son en donde intervienen distintos músculos, que cuenten con un ritmo fluido y que sean aeróbicos; tales como andar en bicicleta, caminar, correr, nadar, bailar. Puede que no parezca muy lógico cua ...