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54 ideas publicadas y 21 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Tu lugar de OPTIMISMO, INSPIRACIÓN e ILUSIÓN para alcanzar la FELICIDAD. Artículos de desarrollo personal, psicología, coaching e inteligencia emocional.

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Crecimiento personal

¿Quién soy yo y quién quiero ser?

Estamos seguros que te has preguntado muchas veces “quién soy yo y quién quiero ser“. El problema viene en que muchas veces encontrar las respuestas no es nada fácil. Si las estás buscando, este post te puede ayudar. También te puede interesar: ¿Cómo cambiar tu vida? Es posible que alguna vez hayas sentido que lo que piensas, lo que sientes y lo que haces no coinciden y te cuesta ident ...

Crecimiento personal

La ley de la atracción: Descubre sus secretos

Seguramente has escuchado mucho acerca de la ley de la atracción pero ¿sabes qué es exactamente? En Positivalia te lo queremos explicar en este interesante post. También te puede interesar:  5 Tips para salir de tu zona de confort Atraemos lo que pensamos, ya sea bueno o malo, esa es la base de la ley de la atracción. Pensamos, formulamos frases en nuestro cerebro, nos decimos cosas, nuestros pen ...

Inteligencia emocional

Madurez emocional: ¿la tienes o la supones?

Muchas personas dicen tener la suficiente madurez emocional para afrontar cualquier situación, buena o mala, sin que eso suponga un momento estresante para ellos. Tener esa capacidad no solo es el manifiesto de una madurez real, sino también de un crecimiento personal adecuado dejando al margen la edad que tengas. Si te quieres conocer un poco más, en Positivalia te ayudaremos para que averigues s ...

Crecimiento personal

¿Te atreves a ir al otro lado del miedo?

En tu vida hay cosas que no haces pensando que la causa de que no puedas hacerlas está en otra persona o en una circunstancia, pero si analizas la situación detenidamente descubrirás que lo que te impide avanzar es tu propio miedo. Todo lo que nos apasiona, lo que nos ilusiona y lo que realmente nos motiva suele estar al otro lado de ese temor irracional que sentimos frente a cualquier cosa o pers ...

Crecimiento personal

Eneagrama 4: el individualismo y la sensibilidad

¿Eres muy emocional y creativo? ¿Te sientes diferente a los demás? ¿Te gusta la belleza y todo lo que tiene un lado artístico? Si tu respuesta es afirmativa, es hora de que conozcas el eneagrama 4 y todas sus características. Descubrir quién eres, tus puntos positivos y negativos es el primer paso de cualquier proceso de desarrollo personal, por eso son importante el autoconocimiento y la reflexió ...

Crecimiento personal

El ego: qué es, cómo afecta a la salud y cómo se alimenta

En tu vida has escuchado la palabra ego una infinidad de veces. Y la cuestión es que estás seguro que conoces su significado pero ¿sabes lo que es exactamente y cómo puede influenciar en la salud de una persona? En Positivalia, te lo explicaremos. También te puede interesar: El eneagrama, la mejor herramienta de crecimiento personal Todos conocemos a una persona que piensa que tiene siempre la raz ...

Coaching

Objetivos smart: defínelos de forma inteligente

¿Sabes qué son los objetivos smart? Consideramos que es importante que los conozcas si has decidido hacer sesiones de coaching. Así que presta atención y lee el post. También te puede interesar: Diseña tu plan de crecimiento y desarrollo personal con el coaching Piensa en lo que deseas lograr, cuál es tu objetivo a largo plazo y escríbelo en un papel. Hoy te vamos a enseñar a definir objetivos sma ...

crecimiento personal

Efecto Pigmalión: las inquietantes profecías autocumplidas

¿Sabes qué es el efecto Pigmalión y todos sus beneficios? Sería interesante que la conocieras, al fin y al cabo te puede cambiar la vida y también de tus seres queridos. Seguro que en alguna ocasión has creído que una persona podía lograr algo, has tenido confianza en tus expectativas y tu profecía se ha hecho realidad. Ese es el efecto Pigmalión: si crees que una persona puede lograr algo, lo con ...

Inteligencia emocional

3 formas de aumentar tu amor propio tras una ruptura

¿Has perdido tu amor propio por culpa de una ruptura de pareja? No pasa nada, es normal. Pero lo puedes recuperar y de hecho es algo que mereces y, cuanto antes lo hagas, mucho mejor. También te puede interesar: 4 Síntomas de chantaje emocional en la pareja Puede llegar un momento en el que esa persona a la que has querido con todo tu corazón se aleja porque ya no te ama. Sentirás que tu mundo se ...

Crecimiento personal

Eneagrama 7: el soñador con miedo a sufrir

¿Eres una persona con mucha energía y ganas de hacer cosas? ¿Buscas continuamente la aventura? ¿Te cuesta terminar lo que empiezas? Entonces tienes que conocer el eneagrama 7 y sus rasgos de personalidad más destacados. Si deseas saber que es el eneagrama y como te puede ayudar en tu vida te recomendamos la lectura de nuestro post: El eneagrama: Una magnífica herramienta de desarrollo personal El ...

Crecimiento personal

¿Cómo mejorar la actitud mental positiva?

Tener la actitud mental positiva adecuada ante la vida, te ayudará a que puedas superar todos los retos que se te presenten. Estar preparado no es una opción, sino un deber que tienes como persona. También te puede interesar: ¿Cómo cambiar tu vida actual? Vivimos en un mundo donde la desesperanza y el dolor son los protagonistas. Solo hace falta ver la televisión para ver las desgracias que ocurre ...

Crecimiento personal

Descubre qué es la terapia Gestalt y cuáles son sus principios

La terapia Gestalt forma parte de la psicología humanista y su principal rasgo es que su objetivo no es solo tratar al enfermo y a sus trastornos psicológicos, sino también desarrollar su potencial como persona. También te puede interesar: El eneagrama, una herramienta de crecimiento personal La terapia Gestalt se ha definido también como la terapia del todo o la terapia del aquí y ahora. El nomb ...

inteligencia emocional

Descubre las 6 emociones básicas y cómo gestionarlas

Conocer nuestras 6 emociones básicas y saber qué es lo que las produce nos ayudará a gestionarlas y saber cómo nos sentimos en determinados momentos y por qué, es decir, a utilizar la inteligencia emocional. También te puede interesar: Las causas más frecuentes de la inestabilidad emocional El estudio de las emociones básicas: ¿Son seis o cuatro? Paul Ekman, psicólogo estadounidense, identificó 6 ...

crecimiento personal

Oxitocina: la hormona de la felicidad, del amor y de la fidelidad

La hormona de la oxitocina se relaciona con la sexualidad, la conducta maternal y paternal y, con el amor en general, por eso se denomina también “hormona del amor”. La oxitocina se libera durante el parto o la lactancia, con un abrazo, un beso o una mirada de una persona querida. Esta hormona resulta fundamental para la estabilidad emocional ,el crecimiento personal y sirve de ayuda c ...

inteligencia emocional

Cómo superar la dependencia emocional en la pareja en 5 pasos

¿Te gustaría no tener dependencia emocional en la pareja porque sabes que es perjudicial? ¿quieres sentirte libre aunque compartas la vida con una persona que amas? Este post, te puede dar respuestas. También te puede interesar: Síntomas de chantaje emocional en la pareja Si has renunciado a tus amigos, no te relacionas con tu familia, has olvidado lo que te apasiona hacer y renuncias a cualquier ...