127 ideas publicadas y 13 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Soy Sandra Ferrer, psicóloga especializada en vínculos y relaciones interpersonales. Me he formado en terapia integradora, breve estratégica y de pareja. Trabajo en Espai Tau, un espacio de psicología y coaching en Barcelona y soy la autora del blog Vínculos y Relaciones, en el que ofrezco pautas para mejorar tu día a día y hacerlo más fácil.
El culto al optimismo y a la felicidad, nos hace perder de vista otras emociones que, a pesar de nuestros pesares, son igual de válidas y adecuadas que la tan popular alegría. Como humano que eres experimentas, entre otras, cuatro emociones básicas: alegría, tristeza, miedo y rabia. ¿No es así? Párate a pensar, seguro que, en menor o mayor medida, sabes de qué te hablo y gracias a ello puedes deci ...
El culto al optimismo y a la felicidad, nos hace perder de vista otras emociones que, a pesar de nuestros pesares, son igual de válidas y adecuadas que la tan popular alegría. Como humano que eres experimentas, entre otras, cuatro emociones básicas: alegría, tristeza, miedo y rabia. ¿No es así? Párate a pensar, seguro que, en menor o mayor medida, sabes de qué te hablo y gracias a ello puedes deci ...
¿No entiendes por qué tu pareja no actúa como desearías por más que se lo hagas saber? ¡Quizás el problema sea el método que usas para comunicarle tus necesidades! Dime cómo se lo dices y te diré cómo reaccionará. Lo que quieres Lo que haces Lo que siente y hace Lo que recibes Necesito que seas más cariñoso conmigo Mostrarte distante y asegurarle que no te ocurre nada. Frustración y rechazo ...
Los dos papeles EL AGOBIADO Estás bien, a gusto, disfrutando de esa velada… Pero poco a poco te invade un mal humor inexplicable, te sientes crispado y te molestan los comentarios y movimientos de los demás. No encuentras un motivo aparente para encontrarte así, de modo que intentas llevarlo por dentro porque, obviamente, los demás no entenderán tu estado. Pero, ¡se te nota! EL QUE AGOBIA No entie ...
¿Eres don perfecto? ¿Sufres por ello? ¿Tu rigidez te limita en tu día a día? ¿No aceptas sugerencias ni críticas? ¿Intentas tenerlo todo bajo control? ¿Vives de forma catastrófica tus errores? Sí has contestado que sí a más de 3, ¡sigue leyendo! Te aseguro que si respondes en una entrevista de trabajo que tu mayor defecto es tu extremo perfeccionismo, les gustarás. Pero de puertas hacia dentro, el ...
¿Eres inteligente? No hace falta que respondas a un extensísimo test contrastado científicamente para averiguarlo. Existen muchos otros indicativos que puedes palpar en tu día a día y que, te aseguro, van a determinar con muchas más probabilidades el éxito personal. Multitud de teorías explican la inteligencia, pero hoy os ofrezco lo que para mí define a alguien habilidoso intelectualmente. Haz un ...
Las llamadas de atención en el adulto Al igual que los niños patalean, gritan, tiran el brazo de su padre o interrumpen a su madre cuando habla con otro, los adultos utilizamos otras estratagemas para lograr exactamente lo mismo que aquel niño indefenso que te sorprende por sus malos modales en la cola del súper. El adulto es un eterno niño, emocionalmente hablando. Hoy os hablaré de la sed exces ...