Vínculos y Relaciones

95 ideas publicadas y 10 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Sandra Ferrer Herranz

(España)

Soy Sandra Ferrer, psicóloga especializada en vínculos y relaciones interpersonales. Me he formado en terapia integradora, breve estratégica y de pareja. Trabajo en Espai Tau, un espacio de psicología y coaching en Barcelona y soy la autora del blog Vínculos y Relaciones, en el que ofrezco pautas para mejorar tu día a día y hacerlo más fácil.

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Vínculos y Relaciones

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Capítulo 2: La historia truncada de Bea

No puede ser. Justo ahora que teníamos en mente ir a por el primero. ¿Cómo alguien que está en tu vida desde hace décadas se esfuma como por arte de magia? ¿Cómo puede tirar este proyecto por la borda? Es mi familia. Primero fue mi amigo, luego mi novio, luego mi prometido, hasta convertirse en mi marido. Lo que vendría ahora sería un bebé. ¿No son esos los pasos lógicos? Siempre se había sentido ...

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Capítulo 1: Los rechazos múltiples de Laura

Una vez más miraba el móvil y nada. Seguía sin recibir señales de él. “¿Cómo puede ser que en cuestión de semanas los papeles hayan cambiado?”, se preguntaba. No tenía intención de meterse en ninguna historia confusa. Simplemente él llegó a su vida cuando ella ni siquiera estaba buscando. Iba proponiéndole cafés, luego vinos y más adelante cenas. Después de su insistencia, Laura decidió probar. Di ...

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¿Me puede gustar alguien si no lo conozco en persona?

He conocido a un chico por Tinder y desde el principio conectamos muchísimo. Todavía no le conozco en persona pero me gusta mucho. Me da miedo ilusionarme tanto por alguien que no conozco y llevarme un chasco. La pregunta es: ¿Puede gustarte alguien a quién no conoces face to face? ¡Hola! Lo que cuentas es muy común. Chatear , al fin y al cabo, es una forma más de comunicarnos y a través de esas c ...

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Psicopíldora #1# "Mi hijo es incapaz de hacer los deberes solo"

¡Hola! Mi hijo de 11 años es incapaz de hacer los deberes solo. Antes de empezar a leer el enunciado ya me está reclamando. Empieza a protestar diciendo que no sabe hacerlo y que le ayude. Al final acabo siempre a su lado resolviéndole la papeleta. Necesito algunas pautas para mejorar este tema. Tengo a otro niño más pequeño y entre el tiempo que necesito para él, la cena y yo misma, no doy abasto ...

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¡Este estrés me está matando! 3 tips para plantarle cara

Tienes mil cosas por hacer, te pasas los minutos pensando en todas esas obligaciones acumuladas y, lejos de gestionarlas, te sobreviene un estado de ansiedad que te bloquea y te quita más tiempo del que te falta… Se le llama estrés, el mal del siglo XXI. Apatía, agotamiento, susceptibilidad y un permanente estado de alerta que te impide relajarte y que se acumula en tu estomago o pecho. No puedes ...

Noticias

¡INAUGURAMOS ESPAI TAU KIDS!

Si ya teníamos escaparate virtual para la sección de adultos y parejas, ahora os queremos ofrecer tips a través de artículos, frases inspiradoras, videos y recursos para padres. OS PRESENTAMOS ESPAI TAU KIDS la línea... Leer más

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"Me da miedo que me juzguen"

Desde siempre me ha importado mucho la opinión de los demás y, aunque me dé rabia, parece que espere que aprueben lo que decido hacer con mi vida. Por eso me da cosa explicar según qué. Me he dado cuenta de que sólo cuento mis cosas a aquellas personas que sé que les va a parecer bien lo que hago. Pero eso me incomoda, ¿Qué puedo hacer para sentirme a gusto aunque los demás no crean que estoy haci ...

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Dependencia entre amigos: claves para detectarla

Queridos lectores, como ya sabéis si me habéis leído, existe la dependencia en pareja o lo que es lo mismo, el “Sin ti no soy nada”. Pero poco hemos hablado de ese vínculo turbulento entre amigos. La dependencia hace referencia a las relaciones “pegamento” en que solamente se concibe plenitud y bienestar cuando permanecemos estrechamente conectados al otro, sin apenas poder gozar de un espacio per ...

Noticias

¡Preparando el curso de "técnicas de estudio" para el verano!

Ya estamos preparando los diferentes talleres y cursos que tendrán lugar en #espaitau este verano. Uno de ellos es el curso de “técnicas de estudio” para alumnos de Primaria y Eso, donde se entrenará las habilidades necesarias para el estudio que no se ha tenido tiempo de adquirir durante el año. Tu hijo mejorará la atención y concentración, entrenará la memoria y la asimilación de con ...

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"Lo hemos dejado pero continuamos viéndonos"

Hace un mes decidí dejar una relación incipiente con alguien especial pero, a pesar de tener claro que no quiero estar en una relación estable con esta persona, acabo contactándole y viéndole. Me pregunto cómo puedo dejar de tener este enganche y hacer borrón y cuenta nueva para poder abrirme a nuevas personas. ¡Gracias! Lo que explicas forma parte, en muchas ocasiones, del proceso natural cuando ...

Psicopíldoras

Psicopíldora #6# "Todos me decepcionan"

Hola, os escribo porqué desde siempre me he sentido decepcionado por la gente más cercana a mi. Me da la sensación de que yo me desvivo por ellos pero, a la inversa, no es así. No sé cómo dejar de tener esta sensación… Me hace alejarme de ellos y acabar recriminándoles aquello que no han hecho por mí.  ¡Hola! Por lo que parece, no hay excepciones y con la mayoría de gente te ocurre lo mismo, ¿No ...

Crecimiento personal

"¡Estoy de bajón! ¿Qué hago?"

¿Sientes una mezcla de tristeza, decaimiento físico y crispación? ¿No te gustas y no sabes cómo cambiar de estado por más que te empeñes en hacerlo? Te dejo unas ideas básicas para que te sea más fácil gestionar esa aparente nube gris que te persigue. Escoge bien con quien relacionarte Estás irascible y, de un momento a otro, cualquier comentario que aparentemente carece de maldad, puede convertir ...