Vínculos y Relaciones

109 ideas publicadas y 11 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Sandra Ferrer Herranz

(España)

Soy Sandra Ferrer, psicóloga especializada en vínculos y relaciones interpersonales. Me he formado en terapia integradora, breve estratégica y de pareja. Trabajo en Espai Tau, un espacio de psicología y coaching en Barcelona y soy la autora del blog Vínculos y Relaciones, en el que ofrezco pautas para mejorar tu día a día y hacerlo más fácil.

www.espaitau.es/blog/

Vínculos y Relaciones

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Vacaciones en familia: Claves para superarlas

Agosto, vacaciones, tiempo libre, descanso, relax, desconexión, tiempo en familia… ¿Te suenan? ¿O tal vez necesites unas vacaciones tras las que tienes programadas junto a tus más allegados? No es de extrañar que Septiembre sea un mes de gran demanda en las consultas psicológicas por el exceso de horas compartidas en pareja y familia y los consecuentes roces que alteran la desconexión que p ...

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4 claves para que tu hijo se sienta libre

Nos preguntamos a menudo qué debemos hacer para que nuestros hijos sean felices. ¡La respuesta está en que se sientan libres! Y en que nuestras historias frustradas no recaigan sobre ellos. O lo que es lo mismo, que les dejemos ser quienes son. ¿Cómo? ¡Echa un vistazo a estos 4 tips! Revisa si deseas que tu hijo logre lo que tú en su día no lograste. Si te hubiera encantado ser capitán de tu equ ...

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Capítulo 5: María, la eterna amante

Sus encuentros fugaces cada vez iban a más. Lo que antes era algo puramente casual, ahora se buscaba. No eran únicamente los afterworks que se les iban de las manos de tanto en tanto lo que les unía. Marcos la buscaba. Necesitaba esa dosis de pasión y amor fresco que en su actual relación brillaba por su ausencia. María le hacía vivir una realidad paralela para poder soportar su realidad, una rela ...

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8 tips para manejar las malas contestaciones

“Responde de malas maneras” “No tiene respeto por nada” “Se está convirtiendo en un mal educado” Si todavía no sabes manejar las malas contestaciones mostrándote como un ejemplo a seguir, echa un vistazo al listado que te propongo. En 8 pequeños consejos, puedes obtener grandes resultados.   No lo tomes como un ataque personal. Su comentario tiene que ver con un conjunto de circunstancias, no sola ...

Microrrelatos Vínculos y Relaciones amigos ...

Capítulo 4: La crisis existencial de Eva

Sentía que había dejado de encajar. Qué extraño… Aquello que antes le motivaba y le hacía esperar con ilusión el fin de semana ahora le aborrecía, le ansiaba, le sentaba mal… Llegaba el domingo a su casa extenuada. De repente, una gran dosis de melancolía le atrapaba y sentía ganas de llorar. No sabía qué le ocurría. Objetivamente había pasado un fin de semana dentro de lo que cualquier persona si ...

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"Nos estamos separando ¿Y ahora qué?"

“No quiero que se traumatice” “¿Y si ahora empieza a ir mal en el cole?” “No sé si es el mejor momento para él…” ¿Te invaden estas dudas? La separación de los progenitores no tiene porqué suponer una situación traumática para los niños. Es más importante el cómo se gestiona dicha situación que el hecho en sí. Permanecer unidos por más desavenencias que existan, no es en ningún caso la mejor soluci ...

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Relaciones a distancia ¿Son posibles?

Sí, ¡Por supuesto! Pero antes de que te quedes con tal afirmación, hoy te hablaré de los grandes obstáculos que se esconden tras dichas relaciones. ¿Preparado? La idealización No hace falta ser Romeo para saber que cuando dos personas luchan juntas en contra de las adversidades y a favor de un amor que parece que se les resiste, los lazos de unión se multiplican. Curioso, ¡El desamor también es un ...

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Psicopíldora #3# "Quiero que sea más seguro de sí mismo"

Mi hijo es el mediano de tres hermanos, es más tímido y sensible que sus hermanos y últimamente estoy viendo que tiene problemas en el colegio, sobretodo cuando le sacan a la pizarra, tiene algún control o tiene que dar la talla en algo que se le pide. Tiene 8 años y antes no se había mostrado tan tenso. Me gustaría que confiara más en él. Siempre le repito que es muy listo y que, si se esfuerza, ...

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Los 5 grandes mitos sobre la infidelidad

¿Realmente no pudo evitarlo? Después de esto, ¿La relación acabará? Si ha habido caricias pero no sexo, ¿Es una infidelidad? Si lo ha hecho una vez, ¿Puede hacerlo más? Si te invaden estas preguntas, desmiente ciertos mitos que todavía sostenemos en el imaginario colectivo. ¿Preparado para conocer la verdad? Es inevitable En ocasiones, muchos se cobijan bajo comentarios del tipo “Fue superior a mi ...

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20 ideas básicas sobre disciplina positiva

El niño se porta mal cuando se siente mal. Debemos prepararlo para el futuro en lugar de hacerle pagar por el pasado. El castigo puede generar culpa o rencor, lo que se traduce en “No lo hago bien, desisto” o “Se van a enterar”. Reflexiona: ¿Les castigas para descargar tu ira o para prepararlo para hacerlo mejor a la próxima? Las acciones siempre deben acompañar a las palabras para ser consecuente ...

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Capítulo 3: La soledad de Marta

“Y como siempre, ¡Sola!” Marta se repetía estas palabras una y otra vez. Maldecía esa repetitiva sensación de que todos tuvieran una vida menos ella. Sentía ansiedad al ver muchos días libres a la vista, sin obligaciones ni compromisos de los que siempre se solía quejar. Curioso, se pasaba media vida deseando disponer de libertad pero cuando su libertad no tenía límites, le asustaba. “¡Pero si no ...

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Taller infantil "Juegos creativos para mejorar la atención"

Familias, el pasado jueves Sofia Zelou, logopeda y especialista en aprendizaje a través del juego, impartió el taller “Juegos creativos” a niños de 5 a 8 años. ¡Conseguimos llenar todas las plazas así que en breve impartiremos algún otro con más ideas sobre nuestra metodología basada en la Disciplina Positiva y el método Montessori. Basado en la simplicidad de los materiales y la motiv ...

Psicopíldoras Vínculos y Relaciones amor ...

Psicopíldora #10# "No puedo tener una relación estable"

 Tengo 32 años y os escribo porqué últimamente mis relaciones no duran. Al principio todo es muy explosivo e intenso pero cuando llevo unos 3 meses con la persona en cuestión, empiezo a desinflarme, me siento agobiada, me como la cabeza pensando si esa persona es para mi y eso hace que todo se complique hasta tener que dejar la relación. Me asusta pensar que quizás tenga un problema, aunque a vece ...

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¿Cómo le digo que no a algo que me pide sin enfadarme?

He estado leyendo sobre inteligencia emocional y disciplina positiva de la que habláis y entiendo que no es bueno enfadarse con los niños cuando nos piden algo. Mi hijo es muy insistente y cuando quiere algo, lo repite tanto que acabo enfadándome con él. Me gustaría saber qué recomendáis cuando empiezan con la pataleta. Suele hacerlo sobretodo cuando estamos en lugares públicos y eso complica las ...

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Capítulo 2: La historia truncada de Bea

No puede ser. Justo ahora que teníamos en mente ir a por el primero. ¿Cómo alguien que está en tu vida desde hace décadas se esfuma como por arte de magia? ¿Cómo puede tirar este proyecto por la borda? Es mi familia. Primero fue mi amigo, luego mi novio, luego mi prometido, hasta convertirse en mi marido. Lo que vendría ahora sería un bebé. ¿No son esos los pasos lógicos? Siempre se había sentido ...