127 ideas publicadas y 13 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Soy Sandra Ferrer, psicóloga especializada en vínculos y relaciones interpersonales. Me he formado en terapia integradora, breve estratégica y de pareja. Trabajo en Espai Tau, un espacio de psicología y coaching en Barcelona y soy la autora del blog Vínculos y Relaciones, en el que ofrezco pautas para mejorar tu día a día y hacerlo más fácil.
El pasado 3 de Mayo nuestra psicoterapeuta Sandra Ferrer habló de amor en la Facultad de Psicología de la UB. Y lo hizo sin tapujos, porque como dice ella: “La mayoría de relaciones no terminan por desamor, lo hacen porque no funcionan”. Desmontó los mitos y verdades sobre las relaciones de pareja en una conferencia en la que la dependencia emocional fue la auténtica protagonista. ¡Muc ...
Antes de empezar, te planteo un breve cuestionario: 1. ¿Sientes falta de libertad, ahogo o aburrimiento? 2. ¿Necesitas de forma imperiosa acción en tu vida? 3. ¿Deseas emprender viajes y no solamente por conocer nuevos lugares? 4. ¿Quieres rodearte de nuevos entornos y personas con las que poder ser quien quieras? 5. ¿Anhelas cometer locuras que no sueles? ¿Muchas respuestas af ...
¿Te ha engañado? ¿Le has engañado? ¿Quieres repararlo? ¿No puedes? ¿No sabes si es posible una segunda parte? Empieza desterrando cuatro ideas de lo más comunes y empieza a encauzar la situación. 1. La infidelidad no es el problema Probablemente le estés dando vueltas a un sinfín de preguntas que no te alivien lo más mínimo: ¿Qué vio en esa persona?, ¿Por qué tuvo que cometer tal error?, ¿Qué hubi ...
Si tiene problemas de aprendizaje y gran parte de la materia la da en inglés, esta es la mejor manera. .
Aquí tienes nuestro artículo “¿Por qué siempre doy con el mismo perfil?”, para que empieces a superar esos enganches emocionales en pareja. articulo-barcelona-divina .
¿Maldices tu mala suerte en tus relaciones sentimentales? ¿Te acabas culpando por ello preguntándote si el problema lo tienes tú? ¿Casualidad? Probablemente, esa azarosa repetición de perfiles, tenga más que ver contigo de lo que parece. ¿Soy yo o es el destino? No sé como lo hago pero siempre acabo con… Por más que lo intente me atraen las personas… Maldices tu mala suerte en tus relaciones senti ...
¿Te empeñas en tener a todos bajo control? ¿Cuánto más insistes en controlarlos, más se te descontrolan? La necesidad imperiosa de control nace del miedo. Miedo a perder esa amistad, a que esa persona te falle, a que esa relación se rompa, a que los demás no te acepten o a que te hieran. De forma ilusoria, has creado un escudo protector: Si lo tengo bajo control, no ocurrirá aquello que tanto temo ...
Se muestra distante, pasota o con vaivenes que no comprendes y tu interés hacia esa persona aumenta exponencialmente. · No le intereso. ¿Cómo logro que esté pendiente de mi? Empieza preguntándote ¿Qué no debo hacer para evitar que se aleje aún más de mi? Lo más sensato sería retirarte. Esa persona no está ofreciéndote aquello que deseas y empeñarte en que lo haga no hará más que privarte de d ...
Quiero recuperar nuestra amistad pero algo ha cambiado ¿Qué nos pasa? ¿Dónde está esa complicidad? Hoy te hablo sobre amistad. No sabes exactamente el qué, pero algo ha ocurrido. Por más que lo intentes, no encuentras aquella intimidad y conexión que antes te unían a esa persona. Y lo peor, como la conoces al dedillo, sabes leer perfectamente esa tensión y falta de intimidad en el ambiente precisa ...
No debo pero no puedo evitarlo Mi cabeza me dice A pero siento B ¿Tu cabeza y corazón van en direcciones opuestas? Para poder sentirte en harmonía, ambas partes no deberían estar reñidas: ¡Sé que es bueno para mi y además es lo que quiero!. Pero puede que siendo bueno para ti no lo quieras o siendo inadecuado lo desees. En vez de preguntarte qué debes hacer, ¡pregúntate qué no debes hacer en tu in ...
Era de esperar, todo iba sobre ruedas hasta que un día se avecinaron baches. Te planteas si seguir apostando por aquella historia por construir, arriesgando tu integridad moral, o bien soltarla y asegurarte un golpe breve y seco sin lugar al regocijo. ¡Espera!, quizás con estas 4 preguntas puedas conocer si debes o no dar un margen a la temida incertidumbre. 1. ¿Tenéis el mismo para qué? La pri ...
Depositaste grandes expectativas en aquel idilio que, aparentemente, prometía. Saboreaste tu yo ideal y tu modelo de relación perfecta pero sientes que te fueron arrebatados. Tu mente se prepara construyendo mil artimañas para aliviar tu dolor, pero esos bucles obsesivos trazan el mismo recorrido que un hámster en su rueda giratoria, llegando siempre al mismo lugar. Aquí tienes los más comunes: 1. ...
¿Mi orgullo es insano? Según la RAE, el orgullo es un exceso de estimación propia. Recurriendo a lo simple, el término exceso implica que algo sobra y que, por lo tanto, no es adecuado. ¿Pero orgullo no es algo así como autoestima? La autoestima es la valoración positiva de uno mismo: como te quieres, se te nota desde fuera, aun sin pretenderlo. En cambio, el orgullo recorre el camino inverso: Com ...
¿Tu interlocutor te interroga con preguntas fuera de lugar y no quieres ni serle sincero, ni mentir. Si esta última opción es la única que se te ocurre para librarte y encima se te da mal, deberías poner en práctica otras artimañas comunicativas para despejar la pregunta. Aquí tienes un breve listado con ideas para saber llevar con elegancia estos comentarios improcedentes y desviar la atención de ...