Yoga para principiantes

51 ideas publicadas y 75 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Yoga para principiantes

Yoga consejos evitar la joroba ...

3 Excelentes Posturas de Yoga para Evitar la Joroba

Tener que evitar la joroba en la espalda es una preocupación y a la vez es un problema que suelen padecer gran cantidad de personas hoy en día alrededor del mundo, de hecho es considerada como una de las desviaciones de la columna más usuales. Es fundamental que sepas para evitar la joroba que la columna vertebral está conformada por naturaleza por un total de 4 puntos delicados, los cuales son: c ...

Alimentación alimentos dietas ...

Cuidar tu higiene bucal previene enfermedades digestivas

Tener una dieta balanceada y contar con un dentista de confianza te dará más que una sonrisa resplandeciente. Hoy día se sabe que la salud bucal está relacionada con el bienestar de todo nuestro organismo. Si tenemos problemas en nuestra boca muy probablemente se manifestará en otras partes del cuerpo y viceversa. Es aquí cuando se destaca la importancia de cuidar de nuestros dientes y encías. Cu ...

Yoga practicas yoga para combatir el insomnio

Las 4 mejores posturas de yoga para combatir el insomnio

Un gran porcentaje de la población a nivel mundial no sabe del yoga para combatir el insomnio y sufre de por lo menos un trastorno del sueño. Además, la mayoría de la personas están al tanto de lo importante que es descansar bien y que esto no solo consta de dormir un determinado número de horas. Se estima que el tiempo promedio el cual debería dormir una persona es de alrededor de 8 horas, aunque ...

Yoga emociones practicas ...

¿Sabías que se puede usar el yoga contra la depresión?

El yoga contra la depresión es excelente para tratar y optimizar el estado anímico de las personas, y contribuye a disminuir la tristeza dado a que al practicar yoga estás estableciendo una conexión con tu yo interno, esto significa que el mismo lleva a cabo unas modificaciones de tus pensamientos y emociones para que se conviertan en positivos. Es completamente normal que algunos días sientas tri ...

Yoga emociones practicas ...

4 posturas de yoga para combatir el asma y respirar mejor

Se considera que la manera en que cada persona respira repercutirá en su estado anímico. Por lo tanto, cuando se practica Yoga para combatir el asma se enseña cómo respirar correctamente y que al hacerlo la persona esté en consciencia, así de igual forma las personas se instruyen sobre la importancia de la respiración y lograr también conseguir paz a nivel mental, físico y espiritual. Con el simpl ...

Historia y Filosofía del Yoga palabra Namaste practicas ...

¿Conoces el verdadero significado de la palabra namasté?

Si eres de esas personas que se dedica al ámbito de la relajación y practica actividades relacionadas a la misma, tal como lo es el yoga, entonces lo más probable es que en alguna oportunidad hayas escuchado que tu instructor por lo general utiliza la palabra Namaste. De igual forma es posible que no solo hayas escuchado esta palabra por parte de tu instructor de yoga, sino en otras circunstancias ...

yoga practicas salud ...

Conoce las 2 mejores posturas de yoga para agrandar los senos

El yoga es una disciplina muy conocida y practicada a nivel mundial y aunque en un inicio las personas solían practicarla con la finalidad de poder conseguir paz interiormente, hoy en día las finalidades por las cuales se practica el yoga son muy variadas y esto es debido a la inmensa cantidad de beneficios que aporta. De hecho, últimamente se han llevado a cabo variadas investigaciones en las cua ...

yoga emociones estiramientos de yoga ...

4 estiramientos de yoga para la parte superior de la espalda

Hoy en día las personas suelen tener una vida muy ajetreada en donde pasan mucho tiempo transportándose ya sea en auto, tren o avión y por lo general también están constantemente estresados por diversas razones ya sea por el trabajo, los estudio, etc. y por consiguiente todo esto acarrea dolor en la espalda que es posible aliviar con estiramientos de yoga. Aunque también es posible padecer de dolo ...

Meditación emociones meditación ...

¿Es la meditación una solución perfecta para el alivio del estrés?

La gran mayoría de las terapias alternativas no son aceptadas por la ciencia, sin embargo la meditación sí lo es completamente, por ende se puede corroborar que los resultados que se pueden obtener de la meditación están comprobados por la ciencia. La palabra meditación es utilizada para hacer referencia a distintas disciplinas meditativas. La finalidad principal de estas es la reducción del nivel ...

Alimentación posturas de yoga mas difíciles practicas

4 posturas de yoga complicadas pero no imposibles: ¿te atreves con este reto?

Existen posturas de yoga mas difíciles que otras y el yoga sin lugar a dudas es una las disciplinas más completas que existen, además de que brinda muchos beneficios, entre ellos la tranquilidad y la simetría en los diferentes niveles, los cuales el mental, el espiritual y el físico. De igual forma, te permite estar en forma dado a que con su práctica es posible tonificar el cuerpo; y otra gran ca ...

Yoga practicas salud ...

Nútrete del Yoga Ashtanga y sus excelentes beneficios

El Yoga Ashtanga es una variación del Hatha Yoga, el cual se fundamenta en la realización del ejercicio aeróbico, lo que significa que cuando se practica el Yoga Ashtanga la persona suda en grandes cantidades lo cual es excelente para bajar de peso y tonificar el cuerpo. El Yoga Ashtanga es una manera muy activa y con mucho dinamismo de llevar a cabo el Yoga. La diferencia entre el Yoga Ashtanga y ...

Yoga practicas Yoga para incrementar la musculatura

4 posturas de yoga para incrementar la musculatura

Existen determinadas asanas o posturas del Yoga para incrementar la musculatura que ofrecen beneficios muy significativos en cuanto al incremento de la fuerza. El Yoga es una disciplina muy sana, la cual desde un punto de vista tradicional suele asociarse con el arte de meditar. Sin embargo, el yoga no solo se trata de eso . Cuando se practica Yoga para incrementar la musculatura, ciertas posicion ...

Yoga alimentos dietas ...

Descubre qué es el sivananda yoga y su maravillosa filosofía

El Sivananda Yoga es una perspectiva clásica y holística respecto al Hatha Yoga, basándose en el estiramiento y tonificación de todo el cuerpo. En la actualidad existen gran cantidad de ramas del Yoga como también de igual forma existe variedad en la manera en que se práctica cada una de estas ramas. Sin embargo, el personaje principal en esta ocasión será nada más y nada menos que el Sivananda Yo ...

Meditación meditación profunda practicas ...

Domina las 11 claves para lograr una meditación profunda con el yoga

La meditación profunda es un término bastante complejo de definir, sin embargo se sabe que la meditación profunda es el objetivo a fin que busca conseguir el yoga mediante la realización de distintas asanas para así entrar en un estado de relajación y contrarrestar el estrés. Inclusive hasta los más expertos en lo que al yoga respecta les cuesta hallar una definición acertada de lo que realmente s ...

Yoga asanas básicas practicas ...

Conoce las 4 asanas básicas del yoga

Las asanas básicas del yoga sin lugar a dudas son una práctica que permite una unión simétrica entre el cuerpo y la mente de las personas. De hecho el significado de la mismísima palabra yoga es unión, además de una de las disciplinas más antiguas de la India. Las asanas básicas del yoga además de brindar paz físicamente también la brinda a nivel mental, haciendo de ésta una disciplina que destaca ...