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98 ideas publicadas y 104 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Anabel CuidoDeMi

(España)

Con más de 17 años de experiencia en salud natural y terapias complementarias, utilizo todas las herramientas a mi alcance (masajes, reflexología, reprogramación, aromaterapia, reiki, meditación, reprogramación, coaching, hipnosis... entre otras), para contribuir a la mejora de la salud de las personas. Tengo la firme creencia, pues lo he comprobado personalmente, que una buena salud física, mental y espiritual, son la base de una vida llena de satisfacciones personales, y lo que más gratificante me resulta de mi dedicación a las terapias naturales, es poder ayudar a las personas que lo desean, a mejorar su calidad de vida.

En CuidoDeMi.com ofrecemos opciones naturales, alternativas y/o complementarias a la medicina alopática. El contenido de nuestros artículos, servicios, cursos y programas es íntegramente basado en técnicas naturales de sanación, respetando, de forma tangible, el proceso del sistema auto-sanador del cuerpo . En ningún momento pretendemos descalificar y/o sustituir a la medicina convencional, es una de nuestras convicciones más importantes que ambas técnicas de sanación son perfectamente complementarias. La decisión de decantarse por una de ellas o combinarlas, es una opción del usuario. El auto-tratamiento está recomendado siempre con un diagnóstico profesional previo, por lo que en ningún caso, se debe omitir la visita a un profesional debidamente cualificado, de cualquiera de las ramas de la medicina. Todos los programas que ofrecemos, están basados en experiencias propias o de otros profesionales de la Medicina Natural, habiendo probado y comprobado todo a través de la experiencia y/o estudios probados.

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Alma/Espíritu Destacados General ...

Cómo aprender a soltar

¡Hola, hola! Te saluda Gema, y hoy, en TIPS EN UN MINUTO, te voy a compartir algunas estrategias para aprender a soltar. Transcripción ¿Cuántas veces te quedas enganchado a un pensamiento ? Y puedes pasar horas, días, o incluso años rumiando una situación que pasó, anclándote también a la emoción que te generan esos pensamientos, sea cual sea, rencor, culpa, tristeza…. O quizás sea al contr ...

Agua de Mar Cuerpo Destacados ...

Tu cuerpo es una pecera de agua de mar

¿Estamos compuestos de agua de mar? Hoy vamos a ver nuestro organismo desde una perspectiva que te ayudará a entender por qué tiene tan poco sentido medicarte la mayoría de las veces. Mira estas dos peceras: La de tu izquierda está limpia, transparente, se ven los peces claramente y transmite vida. La de tu derecha se ve fea, desagradable, ni se ven los  peces, se siente sucia. Imagina esta pece ...

Destacados General Mente ...

3 habilidades fundamentales para tus relaciones

A la hora de relacionarnos en cualquier grupo de personas, ya sea tu familia, tus amigos, o incluso un equipo de trabajo, hay que tener en cuenta 3 habilidades fundamentales que nos pueden ser de mucha utilidad. Trabajar estas habilidades facilitará que las comunicaciones fluyan mucho mejor, las relaciones interpersonales sean mucho más sanas y que, por lo tanto, los resultados, beneficios y produ ...

Destacados Meditación aprender a meditar ...

Aprender a meditar (meditación guiada para principiantes)

Cómo aprender a meditar…  (artículo actualizado) Comienza con estos preparativos: Busca un lugar tranquilo donde no vayas a ser molestado Desconecta timbres y notificaciones de todo tipo Procura que haya una luz tenue (puedes utilizar velas) Puedes utilizar un poco de incienso de algún aroma que te resulte agradable y relajante Si te acomoda, pon una música suave especial para relajación o ...

Destacados General Mente ...

Cómo identificar tus patrones mentales

Ya hemos hablado en varias ocasiones sobre cómo, nuestros programas mentales inconscientes, condicionan nuestra vida a todos los niveles y en todas las áreas, familiar, laboral, sentimental Para saber cómo identificar tus patrones mentales, primero debes indagar en tu interior y hacer un trabajo de investigación contigo mismo. De esta manera podrás encontrar esa información instalada en tu inconsc ...

Alma/Espíritu Amor Destacados ...

El poder del abrazo

Actualización del artículo de 15 Ene de 2013 El abrazo es fundamental El afecto y el cariño, es una de las necesidades fundamentales del ser humano, tanto como el agua que bebemos o el aire que respiramos. El contacto físico entre las personas, además de que puede ser muy agradable, es imprescindible para nuestro bienestar. Lo podemos considerar uno de los remedios naturales más efectivos a nuest ...

General Mente Recomendados ...

Práctica de Mindfulness para la saciedad del estómago

Hoy, en Cuido de Mí, te traemos una práctica de Mindfulness para trabajar la percepción del hambre y la sensación de saciedad. ¡Que la disfrutes! https://www.cuidodemi.com/blog/wp-content/uploads/2019/07/Práctica-Mindfulness-Saciedad-Estómago-POST-HB.mp4 Transcripción Te voy a pedir que apagues todo aquello que pueda distraerte y busques un espacio donde no puedan molestarte. Necesitarás una peque ...

Agua de Mar Alimentación Destacados ...

Tip en un minuto: agua de mar para la hipertensión

Hola Te saluda Anabel y en el tip de hoy te cuento, cómo utilizar el Agua de mar en la cocina, para realzar el sabor de tus platos, y cuidar de tu salud. Transcripción Ya sabes que la sal de mesa, sal común o sal refinada, es sal de baja calidad y 0 valor nutricional, te perjudica de diferentes formas y provoca síntomas que muchas veces requieren medicación de por vida, como puede ser la hiperten ...

Destacados General Mente ...

'Mindful eating': alimentación consciente

Hoy en Cuido de Mí, te vamos a hablar del Mindful Eating, o lo que es lo mismo, la alimentación consciente. Ya hemos explicado en varios artículos anteriores en que consiste Mindfulness: vivir el aquí y ahora, con atención plena y sin juzgar la experiencia. Si esto lo llevamos a la alimentación, vendría a ser disfrutar de la comida de forma consciente y sin tener remordimientos. Y para eso, lo pri ...

Alimentación Bajar de peso Destacados ...

Sopa quemagrasa para adelgazar

Actualización del artículo de Mayo-2011 ¿Te ha pasado esto? Tienes un evento especial, tienes que entrar en un vestido y resulta que en las últimas semanas has cogido varios kilitos de peso extras y te sientes incómoda, hinchada y por supuesto, no cabes en el vestido, o te sientes “embutida” en él. A mí sí me ha ocurrido alguna vez, y me alegra decirte que también existen las “s ...

Destacados General Mente ...

Lo que crees, creas

Muchas veces no podemos entender por qué vivimos ciertas situaciones o pasamos dificultades antes las cuales no encontramos solución o no sabemos cómo actuar. El ejercicio que deberíamos hacer es pararnos a pensar qué estamos proyectando para atraer ese tipo de situaciones. PORQUE LO QUE CREES, CREAS Y es que, como ya hemos comentado varias veces en Cuido de Mí, somos co-creadores de nuestra reali ...

Agua de Mar Alimentación Cuerpo ...

Ayuno progresivo para principiantes

Cómo iniciarse en el ayuno El ayuno es una forma sencilla, efectiva y gratuita de mejorar tu salud, física mental y espiritual. En los últimos años ha crecido su popularidad y existen muchas y variadas formas de practicar un ayuno efectivo. Hoy, en este artículo, vamos a hablar del Ayuno Progresivo. Para conocer conceptos básicos sobre el ayuno, puedes leer este artículo: Los beneficios del ayuno. ...

Alma/Espíritu Destacados General ...

Descubre las claves de la inteligencia emocional

En primer lugar, vamos a definir lo que sería la inteligencia emocional, ya que es un término del que probablemente hayas oído hablar mucho pero no sepas exactamente qué implica. La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer, conectar y gestionar nuestras propias emociones, así como de entender las de los demás, facilitando de esta manera las relaciones interpersonales, el manejo del es ...

Cuerpo Destacados General ...

Activar la circulación para aliviar las piernas cansadas

(Actualización del artículo de Julio de 2011)  Activar la circulación es uno de los remedios naturales más eficaz para aliviar las piernas cansadas y reducir la hinchazón, las varices y el hormigueo. Sobre todo ahora en verano (para el hemisferio norte) son habituales las molestias en las piernas, hinchazón y la aparición de varices. Las varices deben atenderse lo antes posible, pues de no ser tra ...

Alma/Espíritu Destacados General ...

El poder de la actitud: Viktor Frankl

En el artículo de hoy, me gustaría hablarte de la importancia y el poder de la actitud ante cada evento que vivimos en nuestra vida. Ya sabemos que la realidad es neutra. Es decir, las situaciones ocurren, las personas hacen cosas, y nosotros, cada cual, en función de su mapa mental, interpreta esa realidad a su manera. Recordemos un momento a que llamamos mapa mental: “Llamamos mapa mental a la f ...