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El consumo del melón tiene un gran valor nutricional, ya que es rico en minerales como sodio, calcio, hierro, potasio, magnesio, y fósforo; así como en vitaminas A, C, B3 y B6. En cuanto a la Vitamina A, en forma de beta carotenos una vez ingeridos el organismo los transforma en flavonoides, siendo esta vitamina uno de los principales antioxidantes. La Vitamina C ayuda a la formación del colágeno ...

El Jengibre y sus propiedades El jengibre es una planta tropical de la familia de las zingiberáceas, cuyo tallo subterráneo es un rizoma, esto es, un tallo subterráneo con varias yemas que crecen de forma horizontal emitiendo raíces y brotes herbáceos de sus nudos. La planta llega a tener 90 cm. de altura, con largas hojas de 20 cm., se estima es originaria de la India y del Sureste Asiático. Los ...

La conveniencia de aplicar la compresa de agua caliente o bien la compresa de agua fría Ante la emergencia por el dolor producido por un golpe es preciso tener claro lo que es más conveniente para los tejidos de la parte afectada, una compresa de agua fría o caliente, por lo que los expertos de la salud recomiendan para decidir tengamos en cuenta lo siguiente: Compresa de agua caliente: 1.- Permit ...

Principales consejos para aliviar el reflujo gastroesofágico En ocasiones a causa de lo severo que es este problema algunas personas que padecen de reflujo gástrico se enfrentan a la necesidad de recurrir frecuentemente a medicamentos para aliviar los síntomas y prevenir posibles daños a largo plazo en el esófago u otras áreas del sistema digestivo, los expertos de la salud recomiendan implementar ...

Propiedades y beneficios de la canela: El canelo puede llegar a medir 10 metros de altura, requiere de un clima cálido y húmedo, de ahí que las mejores plantaciones en el mundo se localizan en lugares lluviosos. La corteza es su parte más importante, es de color marrón grisáceo. Uno de los principales usos que se le da a la canela molida por su especial y delicioso sabor y aroma es que se emplea ...

Gelatina bañada en yogur dulce 1 Cajita de gelatina de sabor frambuesa 1 Cajita de gelatina de sabor piña 1 Cajita de gelatina sabor limón 1 Litro de yogur natural 1 Lata de leche condensada o la necesaria Procedimiento: Vas a preparar cada una de las cajitas de las gelatinas quitando ¼ de taza de agua para que queden un poco más duras, trata de poner en moldes que no sean tan altos para ...

Beneficios de la música en la salud: Un estudio reciente ha sido capaz de demostrar que tanto a las personas que practican, o bien que escuchan música, ésta contribuye a mejorar su salud física y mental. En particular, se encontró que mediante la música se mejora la función del sistema inmunológico del organismo y contribuye a reducir significativamente los niveles de estrés. Por otra parte se e ...

Bísquets Ingredientes: 2 Tazas de harina de trigo 3 Cucharadas de polvo de hornear´ 2/3 Taza de leche ¼ Cucharadita de sal 2 Cucharadas de azúcar ½ Taza de manteca vegetal Procedimiento: Se ciernen juntos la harina, polvo de hornear, sal y azúcar colocándola en un bol, agregas la manteca y la desbaratas con la ayuda de un tenedor, cuando este lista se hace un hueco en el centr ...

El hábito para hacer deporte Existen varias estrategias para lograr lo anterior, entre las cuales los especialistas destacan para motivar a los niños el de difundir en ellos las hazañas de los atletas sobresalientes en los diversos deportes a fin de que sean imitados por los propios niños. De aquí la importancia que participemos activamente como padres en proveerles las facilidades para que practi ...

Efectos de la deficiencia de yodo en las mujeres embarazadas Actualmente una Investigación revela que la carencia de yodo durante el embarazo afecta el desarrollo mental de los niños; el yodo es un nutriente vital y esencial para la producción de las hormonas producidas por la glándula tiroides y el desarrollo del cerebro de los bebés durante la vida temprana, a éste respecto la Profesora Margare ...

El Baile también es salud Los expertos están de acuerdo en señalar que el Baile además de representar para las persona que lo practican el estiramiento y el fortalecimiento de los músculos, exige emoción, equilibrio y además de que requiere suficiente concentración mental para lograr la precisa coordinación del cuerpo en cuanto a su movimiento respetando tiempo y ritmo marcado por la música; por ...

Sopa de lentejas Ingredientes: 500 gramos de lentejas limpias y lavadas ½ Cebolla picada Cilantro picado al gusto 1 Chorizo español 2 Salchichas picadas 5 Rebanadas de tocino picado 1 Hoja de laurel 1 Cajita de tomate molido Sal y pimienta al gusto 2 Tazas de caldo de pollo, o bien de res o de verduras 2 Patatas en cubos Un poquitín de aceite de oliva Procedimiento: Colocas las lentejas en ...

Enfoque en lo Positivo Hoy en día los investigadores día a día avanzan en explorar una nueva vía de la salud pública documentando la relación entre las emociones positivas y la buena salud. Los especialistas han realizado diversas investigaciones sobre cómo las emociones negativas dañan el cuerpo; por ejemplo, como el estrés o el permanecer con temores o miedo constante pueden alterar los sistema ...

Las lentejas y sus propiedades Las lentejas o lens culinaris, son las semillas del fruto de la planta herbácea perteneciente a la familia de las fabáceas, también llamadas leguminosas; son ricas en proteínas y otros nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas B1 y B3, ácido fólico, hierro, magnesio, potasio, cobre y zinc, así como también aportan una gran cantidad de antioxidantes. Sin duda Las l ...

Una fruta deliciosa y especial para la Mujer De la naturaleza a nuestro organismo, la papaya es una fruta exquisita de alto contenido en nutrientes, es rica en vitamina A y vitamina C, así como en vitaminas del complejo B, como B1 o tiamina, B2 o riboflavina, y B3 o niacina, y vitamina E; de minerales como calcio, fósforo, hierro, y potasio, además contiene fibra, proteínas y carbohidratos, tie ...