La Fisioterapia.net

450 ideas publicadas y 87 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Jorge Rodriguez Palomino

(España)

Soy un fisioterapeuta y blogger que disfruta ayudando a los demás. Por esta razón te brindo la oportunidad de leer artículos sobre nutrición, fisioterapia, opinión, marketing en la salud y social media en mi blog La Fisioterapia.net o en su versión inglesa The Physical Therapy.net

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infografías beneficios del ejercicio ejercicio en cancer ...

5 beneficios de practicar ejercicio durante el tratamiento del cáncer

En esta infografía puedes apreciar de forma esquemática los beneficios del ejercicio físico en personas con cáncer. A continuación te los enumero. 1. El ejercicio se asocia con una reducción de hasta un 44% en la muerte relacionada con el cáncer. 2. El ejercicio puede reducir el riesgo de recurrencia de cáncer en hasta un 35%. 3. El ejercicio es el tratamiento número uno para los efectos secundari ...

lesiones artrosis dolor de rodilla ...

El ejercicio no es dañino para la artrosis de rodilla

Muchos pacientes que veo han recibido malos consejos que empeoran su dolor, no lo mejoran. Helen, una contable de 60 años es un ejemplo perfecto. Me dolió en el alma cuando Helen me contó su historia hace un año. Dos años antes, se había caído en el trabajo y se había fracturado la rótula. Después de dos meses con una férula, la rótula se había curado, genial. Helen intentó volver a hacer ejercici ...

Vídeos fisioterapia Peter Malliaras ...

10 verdades sobre las tendinopatías

En este vídeo puedes ver la información más relevante que deberías saber sobre las tendinopatías. La información ha sido facilitada por el Dr Peter Malliaras, un investigador especialista en tendinopatías. Referencias – Abate M, Gravare-Silbernagel K, Siljeholm C, et al.: Pathogenesis of tendinopathies: inflammation or degeneration? Arthritis Research and Therapy. 2009, 11:235. – Cook J, Purdam C: ...

Lesiones fisioterapia menisco ...

Rotura de menisco

Una vez más te voy a hablar de un tema que forma parte de nuestro día a día, pero cuya información a la que tienes acceso suele distar bastante de lo que los estudios llevados a cabo por investigadores dicen. Te voy a hablar de la tan frecuente rotura de menisco. Antes de continuar leyendo, te vendría bien leer ¿Qué son los meniscos? La explicación más completa. Cualquiera diría que con la frecuen ...

Tu cuerpo anatomia fisioterapia ...

Músculo semitendinoso

El músculo semitendinoso es uno de los músculos que forman los isquiosurales (junto con el semimembranoso y el bíceps femoral), normalmente llamados isquiotibiales (aunque no deberíamos).  Se sitúa en la parte posterior y medial (zona de dentro) del muslo. Es un músculo superficial que se sitúa por encima del músculo semimembranoso. Debe su nombre a tener un tendón de inserción muy largo. Tiene su ...

infografías actividad fisica children ...

Niveles de actividad física recomendados para niños de 5-17 años

Esta infografía es un resumen de los niveles de actividad física recomendados para niños de entre 5 y 17 años, para mejorar a nivel cardiovascular y muscular, así como la salud ósea y los biomarcadores de salud cardiovascular y metabólica. ¿Cuánta actividad física? Al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada-intensa diaria. ¿Y más? Más de 60 minutos conlleva beneficios de salud ...

Noticias colfisio fisioterapia ...

Apoyo de Colfisio al proyecto de lafisioterapia.net

El Colegio de Fisioterapeutas de Andalucía se convierte en uno de los patrocinadores del proyecto de lafisioterapia.net Son ya tres años los que hemos estado trabajando en tratar de hacer un sitio web de confianza para el lector, basándonos en dos pilares fundamentales. Estos pilares son dar acceso a información contrastada (basada en literatura científica) de manera sencilla y tener al PACIENTE c ...

Lesiones dolor de espalda dolor lumbar ...

Dolor lumbar: ¿Preguntas?... ¡Respuestas!

Padecer dolor lumbar es algo muy común, sucede en poblaciones de todo el mundo y durante edades muy diversas. La disfunción o discapacidad, asociada a este problema, es mucho más probable durante la etapa de vida laboral, lo que supone un problema de absentismo y dificulta la recuperación cuando las posibilidades de modificación de las condiciones del trabajo son limitadas. Al principio, la mayorí ...

Infografías dolor de espalda dolor lumbar ...

7 claves sobre el dolor lumbar

En esta infografía presento de manera resumida 7 claves que toda persona debería tener presente cuando se enfrenta a un dolor lumbar o dolor de espalda en general. Las claves son las siguientes: El dolor lumbar es muy común en nuestra sociedad. La causa del dolor lumbar es multifactorial. Los hallazgos en pruebas por imagen son comunes y no deben alarmarte. El estilo de vida juega un importante pa ...

Investigación Opinión dermatomas ...

Amor-odio... y dermatomas

Tengo que admitir que no soy imparcial: siempre he odiado el mapa de los dermatomas. Cuando estudiaba fisioterapia, simplemente nos dijeron que teníamos que memorizarlos. Sin preguntas (¡claro, estoy hablando de hace más de una década!). ¡Ni siquiera sabía que no solo existían varias versiones de estos mapas, sino que también contenían información contradictoria! Recuerdo que eran como una pintura ...

Tu cuerpo anatomia fisioterapia ...

Músculo semimembranoso

El músculo semimembranoso es uno de los músculos que forma parte de los isquiosurales (junto con el tendinoso y el bíceps femoral), comúnmente llamados isquiotibiales (de forma errónea).  Se sitúa en la zona posterior e interna del muslo (la zona de atrás y de dentro). Está localizado más profundo que el músculo semitendinoso. Su origen es, a través de un tendón con aspecto membranoso, en la tuber ...

Infografías actividad fisica adultos ...

Niveles de actividad física recomendados en adultos de entre 18-64 años

Las recomendaciones son como siguen… Los adultos de entre 18 a 64 años de edad deben realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada durante la semana o realizar al menos 75 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa durante la semana o una combinación equivalente de actividad de intensidad moderada y vigorosa. La actividad aeróbica debe rea ...

Infografías fisioterapeuta fisioterapia

10 razones por las que confiar en los fisioterapeutas

En esta infografía te resumo 10 razones por las que confiar en los fisioterapeutas es tu mejor opción. Éstas son sólo algunas de las razones: 1. Sabemos que… …mantenerse activo y el ejercicio son el mejor tratamiento para la mayoría de los problemas de salud. 2. Sabemos que… …la confianza y el autocuidado son clave y la educación es el camino. 3. Sabemos que… …e ...

fisioterapia respiratoria investigación raquel sebio ...

Mitos sobre salud pulmonar

Entendemos por salud pulmonar el estado en el que se encuentra nuestro sistema respiratorio incluyendo pulmones, vías respiratorias y todos aquellos elementos que participan activamente en las funciones del sistema respiratorio. Existen diversos mitos relacionados con la salud pulmonar, especialmente en relación al tabaquismo. En este artículo intentaremos desmentir las afirmaciones más frecuentes ...

Infografías ejercicio jóvenes entrenamiento resistencia ...

Qué tener presente en el entrenamiento de resistencia en jóvenes

Son muchas las dudas que se tienen sobre lo apropiado o no de que los niños y adolescentes hagan ejercicio de resistencia. En esta infografía te hago un resumen de lo más relevante a tener presente, en cuanto a lo que dicta la ciencia. No es que sea apropiado, es que es necesario, tanto para la salud como para el rendimiento en el futuro. Esta infografía ha sido creada como parte del proyecto TREK ...