La Fisioterapia.net

399 ideas publicadas y 49 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Jorge Rodriguez Palomino

(España)

Soy un fisioterapeuta y blogger que disfruta ayudando a los demás. Por esta razón te brindo la oportunidad de leer artículos sobre nutrición, fisioterapia, opinión, marketing en la salud y social media en mi blog La Fisioterapia.net o en su versión inglesa The Physical Therapy.net

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Yo PREFER Fisioterapia

Si me preguntan “¿qué prefieres? Se ve que tengo la mente funcionándome en inglés, demasiados años por tierras inglesas. La respuesta que me sale es… “Yo PREFER Fisioterapia”: Tratar al Paciente desde el Razonamiento, siendo la Educación la herramienta fundamental y como punto de partida la Formación basada en la Evidencia, que nos llevará a los buenos Resultados.

Dolor Fisioterapia neurológica cortisol ...

Estrés y dolor, raíces comunes

Según el temperamento, determinado por los genes y el ambiente (tanto de desarrollo del embrión como de crianza durante la infancia), así será nuestro comportamiento frente al estrés y el dolor. El estrés pone en marcha nuestra parte más visceral Todos tenemos dos vías para procesar la información de carácter emocional que nos llega del medio: Una, rápida y visceral, en la que la información viaja ...

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Algo usado, algo nuevo y el futuro de la Fisioterapia

A lo largo de los años he seguido diferentes “tendencias y modas” de Fisioterapia (también conocidas como modalidades con apellido). ¡¡Qué gran negocio!! Todo con la intención de convertirme en un mejor fisio. Y al igual que las celebridades modernas, las modas van y vienen. La nueva evidencia contradice la evidencia antigua y no podemos mantenernos al corriente, por lo que seguimos haciendo lo mi ...

Fisioterapia deportiva Lesiones LCA ...

Rehabilitación del ligamento cruzado anterior

En este artículo te muestro las claves de la rehabilitación del ligamento cruzado anterior (LCA) tras la reconstrucción de su rotura. La información aquí mostrada se basa en los estudios científicos más recientes y de más confianza. Te lo voy a tratar de contar de manera sencilla, dividiéndolo en las 2 fases de tratamiento: tratamiento del ligamento cruzado anterior pre-cirugía y post-cirugía. El ...

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Tríceps sural, músculos de la pierna

¿Qué es el tríceps sural? El tríceps sural o triceps surae es un conjunto de músculos de la pierna, entendiéndose pierna como la parte del miembro inferior que va de la rodilla al tobillo. Más concretamente en la parte posterior de la pierna, que es lo que comúnmente llamamos pantorrilla. Los músculos que forman el tríceps sural son el músculo sóleo y los gemelos (también llamados gastrocnemios), ...

Infografías ejercicios pliometricos prescripción de ejercicio

Prescripción de ejercicio: pliométricos

Esta infografía es un resumen sobre la forma en la que deberíamos prescribir ejercicio pliométricos. La infografía está dividida en los siguientes apartados: Intensidad baja Entre 10-30 repeticiones y entre 10-15 series. Ejemplos: balón medicinal, saltos cortos bajos, saltos a dos piernas y escaleras. Descanso entre series 2-3 minutos. Intensidad moderada Entre 10-25 repeticiones y entre 10-20 ser ...

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Tratamiento del dedo en resorte

¿Qué es el dedo en resorte? El dedo en resorte, dedo en gatillo o trigger finger, también llamado tenosinovitis estenosante, es una patología relativamente frecuente de la mano que se caracteriza por la imposibilidad de extender el dedo una vez que se flexiona, logrando su extensión con un bloqueo y/o un chasquido. Esta alteración ocurre por la formación de un nódulo en el tendón flexor que ocasi ...

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Sistema somatosensorial

Una de las innovaciones en fisioterapia para el tratamiento del paciente con dolor crónico es el trabajo en el sistema nervioso y el cerebro, concretamente en el sistema somatosensorial. De hecho, Gifford, en su libro Aches and Pains titula el capítulo que habla sobre el sistema somatosensorial como “The trendy sensory cortex and more”. Parece que trabajar el sistema somatosensorial se ...

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INDCRAN nuevo patrocinador de lafisioterapia.net

INDCRAN centro de formación e investigación El Instituto de Dolor Craneofacial y Neuromusculoesquelético (INDCRAN) es un centro de formación e investigación creado y gestionado desde 2011 por Alba París Alemany y Roy La Touche Arbizu. Desde su creación han impartido formación especializada en España, América Latina y varios países europeos, además han desarrollado clases de grado y postgrado para ...

Fisioterapia deportiva Lesiones sesamoiditis fisioterapia ...

Sesamoiditis

¿Qué es la sesamoiditis? Sesamoiditis es un término que se usa para un proceso inflamatorio doloroso que está asociado al complejo del hueso sesamoideo. Está más presente en adolescentes y adultos jóvenes. Otra definición, algo más técnica, sería la sesamoiditis es la inflamación de estructuras peritendinosas que envuelven huesos sesamoideos. Sería la inflamación de estructuras relacionadas con el ...

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Claves para un prescripción de ejercicio efectiva

Las 6 claves para que la prescripción de ejercicio sea efectiva son las siguientes: Buenas habilidades de razonamiento clínico. Conocer del proceso de curación de los tejidos. Entender los principios de prescripción. Tener conocimiento de los principios de aprendizaje motor. Saber la compleja interacción entre los sistemas cardiopulmonar, metabólico y nervioso, así como los componentes biomecánico ...

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Dedo en resorte

¿Qué es el dedo en resorte? El dedo en resorte, dedo en gatillo o tenosinovitis estenosante, es una patología relativamente frecuente que afecta a los dedos. Se caracteriza porque el dedo quedará atascado/bloqueado en flexión (dedo “doblado”, se dice comúnmente). Al liberar este bloqueo haciendo extensión del dedo (al “estirar” el dedo) se podría escuchar un chasquido. Este ...

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Prescripción de ejercicios: Potencia

Esta infografía es un resumen sobre la forma en la que deberíamos prescribir ejercicio si nuestro objetivo es la ganancia de potencia. La infografía está dividida en los siguientes apartados: Carga Empezar con cargas ligeras (<60% 1RM). Varia cargas en individuos entrenados para optimizar ganancia. Repeticiones y series De 3 a 6 repeticiones y de 3 a 6 series. Descanso entre series de 3-5 minut ...

Dolor Opinión dolor cronico ...

Dolor crónico, tranquilidad y exposición gradual

Cómo convertirse en un paciente con dolor crónico Sabemos que una de las causas que puede hacer que el dolor desemboque en dolor crónico es haber empezado con un dolor agudo de alta intensidad asociado a altos niveles de estrés. Las experiencias con alto contenido emocional se “graban” más en nuestro sistema nervioso porque tienen mayor impacto sináptico (comunicación entre neuronas). ...

Vídeos ejercicio fisioterapia ...

Más ejercicio, menos 'maquinar'

A día de hoy, está más que demostrado que el ejercicio tiene un valor inmenso en el tratamiento de infinidad de patologías: cardíacas, musculoesqueléticas, respiratorias y un largo etcétera. Sin embargo, parece que en algunos países los fisioterapeutas nos empecinamos en darle más valor a los aparatos (ultrasonidos, microondas, infrarrojos…) ¿Son todas las “máquinas” que utilizam ...