La Fisioterapia.net

385 ideas publicadas y 47 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Jorge Rodriguez Palomino

(España)

Soy un fisioterapeuta y blogger que disfruta ayudando a los demás. Por esta razón te brindo la oportunidad de leer artículos sobre nutrición, fisioterapia, opinión, marketing en la salud y social media en mi blog La Fisioterapia.net o en su versión inglesa The Physical Therapy.net

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Más ejercicio, menos 'maquinar'

A día de hoy, está más que demostrado que el ejercicio tiene un valor inmenso en el tratamiento de infinidad de patologías: cardíacas, musculoesqueléticas, respiratorias y un largo etcétera. Sin embargo, parece que en algunos países los fisioterapeutas nos empecinamos en darle más valor a los aparatos (ultrasonidos, microondas, infrarrojos…) ¿Son todas las “máquinas” que utilizam ...

Lesiones banderas amarillas banderas azules ...

Banderas rojas

¿Qué son las banderas rojas? Las banderas rojas son signos y/o síntomas que nos indican que nuestro padecimiento puede deberse a un problema de salud que requiere atención médica, ya que podría deberse a una afección a tener en consideración. La detección de estas banderas rojas es parte de la evaluación inicial que se hace en Fisioterapia. Debes tener claro que esto no significa que si te encuent ...

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Modelo de organismo maduro

El círculo del cerebro Según Gifford, en nuestro cerebro, las cosas siempre funcionan en círculos: Tomar muestras-Examinar la información-Responder… Tomar muestras-Examinar la información-Responder… Da igual en qué punto del círculo te encuentres, que acabarás haciéndolo. Cuanto más consciente seas de la fase del círculo en la que te encuentras, más fácil te resultará acabar de termina ...

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Prescripción de ejercicio: resistencia

Esta infografía es una resumen sobre la forma en la que deberíamos prescribir ejercicio si nuestro objetivo es la mejora de la resistencia (fuerza). La infografía está dividida en los siguientes apartados: Carga Empezar con carga baja (<50% 1RM). Céntrate en volumen y forma. Repeticiones y series Más de 15 repeticiones, 3 series mínimo (mayor número de series son más efectivas). Descanso entre ...

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Dolor de espalda

¿Qué es el dolor de espalda? El dolor de espalda es el dolor que sientes en la parte posterior del tronco. Muchas veces la gente lo utiliza como sinónimo del dolor lumbar, mientras que otros dicen que el dolor de espalda debería referirse a cualquier dolor desde el cuello hasta donde la espalda pierde su nombre, léase trasero. Para darte información más completa, vamos a usar el término en su acep ...

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De qué depende la experiencia del dolor

En el procesamiento de los mecanismos nociceptivos (con potencial para provocar dolor) intervienen: el estímulo en sí, los nociceptores, el sistema nervioso autónomo, el sistema nervioso central y los centros de control del estrés. De todo ello depende la sensación final de dolor. En cada reacción biológica ante el daño tisular hay dos polos opuestos luchando entre ellos: uno diciendo que es urgen ...

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Prescripción de ejercicio: Fuerza

Esta infografía es una resumen sobre la forma en la que deberíamos prescribir ejercicio si nuestro objetivo es la ganancia de fuerza. La infografía está dividida en los siguientes apartados: Carga A mayor carga más eficazmente se aumenta la fuerza. Para principiantes e intermedios se recomienda una carga de 60-70% 1RM. Repeticiones y series Entre 8 y 12 repeticiones, 1 a 3 series (3 series son más ...

Noticias fisioterapia objetivos

Llegamos a 400 entradas en lafisioterapia.net

En los tiempos que corren, la gran mayoría de los blogs no llegan a pasar de los 100 días de vida. Los que tengan un blog o cualquier otro sitio web que requiera la creación constante de contenidos, entenderán que hoy me sienta más que satisfecho. ¡¡¡Hemos alcanzado las 400 entradas en lafisioterapia.net!!! A esto le añadimos los 57000 seguidores en Facebook, 10200 en Twitter… El objetivo de ...

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Músculos isquiotibiales

Qué son los músculos isquiotibiales Los músculos isquiotibiales son un conjunto de músculos situados en la parte posterior del muslo. Van desde el hueso isquion de la pelvis a la tibia, en la pierna. Esto sería si cogieramos la definición de manera literal. Sin embargo, si analizamos más detenidamente nos damos cuenta de que los músculos isquiotibiales deberían llamarse músculos isquiosurales, ya ...

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Gracias por ese 400 en lafisioterapia.net

Este vídeo es para mostrar mi más sincero agradecimiento a todos aquellos que habéis hecho posible que lafisioterapia.net llegue a las 400 entradas. Desde el que ha compartido en Facebook, al que ha dado a “me gusta” en Twitter. Del que es colaborador escribiendo, al que es patrocinador mostrando su apoyo. Del primero al último que nos ha leído. ¡¡¡Muchas gracias a todos!!!

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Autopista hacia el dolor... o no

Algunos conceptos básicos Dolor y nocicepción La nocicepción es un proceso neuronal por el cual los estímulos que superan un umbral determinado nos resultan molestos y activan las alarmas a nivel del sistema nervioso central. Estos estímulos se conocen como nociceptivos. Nocicepción no significa lo mismo que DOLOR. El dolor es la respuesta que nuestro sistema nervioso emite frente a los estímulos ...

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Día Mundial de la Fisioterapia 2018

Este año, para celebrar el Día Mundial de la Fisioterapia, hemos tenido la suerte de ser los elegidos por la WCPT (World Confederation for Physical Therapy) para elaborar el primer vídeo de animación para celebrar un día tan señalado. Este vídeo trata de resumir de manera amena el tema que ha elegido la WCPT para este año, la Fisioterapia en los problemas de salud mental. Se trata de subrayar el p ...

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Apoyo de CoFiGa al proyecto de lafisioterapia.net

El Colegio de Fisioterapeutas de Galicia se suma a los patrocinadores del proyecto de lafisioterapia.net Lafisioterapia.net sigue tratando de seguir divulgando y promocionando la Fisioterapia tanto en el mundo digital, como en el físico. Para ello son más y más las personas, de casa y de otros países, que están apoyando el proyecto. El objetivo sigue siendo el mismo que hace unos años, cuando empe ...

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Día Mundial de la Fisioterapia, colaborando con la WCPT

Este año hemos sido afortunados. Tenemos la suerte de poder celebrar un año más el Día Mundial de la Fisioterapia. Además somos parte de los implicados en su divulgación por la WCPT (World Confederation for Physical Therapy). Para el que no lo sepa, la WCPT es la organización que nos representa a todos los fisioterapeutas a nivel mundial. Como lo oyes, hemos sido los elegidos para crear contenidos ...