La Fisioterapia.net

367 ideas publicadas y 44 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Jorge Rodriguez Palomino

(España)

Soy un fisioterapeuta y blogger que disfruta ayudando a los demás. Por esta razón te brindo la oportunidad de leer artículos sobre nutrición, fisioterapia, opinión, marketing en la salud y social media en mi blog La Fisioterapia.net o en su versión inglesa The Physical Therapy.net

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Infografías carga optima ejercicio ...

Características de carga óptima y subóptima

En esta infografía se detallan las características que debemos tener en cuenta cuando ponemos en práctica la aplicación de carga óptima en nuestros pacientes. También es importante considerar lo que sería una carga subóptima. Dichas características son las que siguen: Carga óptima Dirigida a los tejidos apropiados. Carga a través de rangos funcionales. Combinación adecuada de compresión, tracción ...

Lesiones atrosis ejercicios ...

7 recomendaciones de cómo usar el ejercicio para la artrosis

Como cualquier otro analgésico, el ejercicio terapéutico tiene que hacerse de manera dosificada y con una duración adecuada para asegurarnos de que conseguimos un efecto sobre el dolor y limitaciones funcionales clínicamente relevante y óptimo. No hay un programa de ejercicio terapéutico universal que vaya a dar el mismo efecto clínico a todas las personas con artrosis de cadera y rodilla. Por el ...

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Cómo hacer ejercicio en dolor crónico – TEG

Terapia de ejercicio gradual (TEG) para aquellos que no pueden hacer ejercicio He aprendido por las malas que el ejercicio es la clave. No importa cuántos cursos de esto, aquello y lo otro he hecho, algún tipo de ejercicio u otro (dale al ejercicio el nombre que quieras) siempre ha sido la clave para una rehabilitación exitosa. Sí, el simple y pasado de moda ejercicio, prescrito y graduado apropia ...

Dolor Opinión aches and pains ...

Louis Gifford: encuentros y desencuentros con el dolor

Ésta es la primera entrada de una serie de artículos que tratan de analizar de forma sencilla la obra del gran Louis Gifford. Este análisis será llevado a cabo por las fisioterapeutas Inés Vicente y Goretti Aranburu y está abierto a comentarios y pareceres de compañeros interesados en el tema del dolor. Un poco sobre el gran Louis Gifford Louis Gifford (Inglaterra, 1953-2014) era hijo de fisiotera ...

Opinión fisioterapia riqueza

La riqueza de la Fisioterapia... dicen algunos

Son innumerables las veces que he leído o escuchado que le estamos poniendo barreras al campo. Dicen algunos (que no son pocos) que la Fisioterapia está perdiendo algo extraordinario, como es su riqueza en cuanto a técnicas, tratamientos y/o formas de ver a un paciente se refiere. Creo que estamos errando y llevando a error a compañeros y pacientes. La riqueza no radica en la cantidad, sino en la ...

Infografías beneficios ejercicio ejercicio de resistencia ...

Beneficios del ejercicio de resistencia

En esta infografía ves plasmado un resumen de algunos de los beneficios que el ejercicio de resistencia tiene en tu salud. Ha sido creada como parte del proyecto TREK (Australia). Reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Reduce la presión sanguínea. Mejora los niveles de colesterol. Reduce la discapacidad. Improvements in ability to generate muscle force can carry over into an improved abilit ...

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Test de Finkelstein, ¿un error literario en la práctica clínica?

A continuación, nos encontramos con un caso típico de la fisioterapia: llega el momento de evaluar a un paciente que refiere dolor en la estiloides radial y en los tendones del primer compartimento extensor. El fisioterapeuta le pide que coloque su pulgar dentro de su puño y realice una desviación cubital, lo que resulta ser muy doloroso para el paciente. ¿Conclusión? ¡Test de Finkelstein positivo ...

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5 beneficios de practicar ejercicio durante el tratamiento del cáncer

En esta infografía puedes apreciar de forma esquemática los beneficios del ejercicio físico en personas con cáncer. A continuación te los enumero. 1. El ejercicio se asocia con una reducción de hasta un 44% en la muerte relacionada con el cáncer. 2. El ejercicio puede reducir el riesgo de recurrencia de cáncer en hasta un 35%. 3. El ejercicio es el tratamiento número uno para los efectos secundari ...

lesiones artrosis dolor de rodilla ...

El ejercicio no es dañino para la artrosis de rodilla

Muchos pacientes que veo han recibido malos consejos que empeoran su dolor, no lo mejoran. Helen, una contable de 60 años es un ejemplo perfecto. Me dolió en el alma cuando Helen me contó su historia hace un año. Dos años antes, se había caído en el trabajo y se había fracturado la rótula. Después de dos meses con una férula, la rótula se había curado, genial. Helen intentó volver a hacer ejercici ...

Vídeos fisioterapia Peter Malliaras ...

10 verdades sobre las tendinopatías

En este vídeo puedes ver la información más relevante que deberías saber sobre las tendinopatías. La información ha sido facilitada por el Dr Peter Malliaras, un investigador especialista en tendinopatías. Referencias – Abate M, Gravare-Silbernagel K, Siljeholm C, et al.: Pathogenesis of tendinopathies: inflammation or degeneration? Arthritis Research and Therapy. 2009, 11:235. – Cook J, Purdam C: ...

Lesiones fisioterapia menisco ...

Rotura de menisco

Una vez más te voy a hablar de un tema que forma parte de nuestro día a día, pero cuya información a la que tienes acceso suele distar bastante de lo que los estudios llevados a cabo por investigadores dicen. Te voy a hablar de la tan frecuente rotura de menisco. Antes de continuar leyendo, te vendría bien leer ¿Qué son los meniscos? La explicación más completa. Cualquiera diría que con la frecuen ...

Tu cuerpo anatomia fisioterapia ...

Músculo semitendinoso

El músculo semitendinoso es uno de los músculos que forman los isquiosurales (junto con el semimembranoso y el bíceps femoral), normalmente llamados isquiotibiales (aunque no deberíamos).  Se sitúa en la parte posterior y medial (zona de dentro) del muslo. Es un músculo superficial que se sitúa por encima del músculo semimembranoso. Debe su nombre a tener un tendón de inserción muy largo. Tiene su ...

infografías actividad fisica children ...

Niveles de actividad física recomendados para niños de 5-17 años

Esta infografía es un resumen de los niveles de actividad física recomendados para niños de entre 5 y 17 años, para mejorar a nivel cardiovascular y muscular, así como la salud ósea y los biomarcadores de salud cardiovascular y metabólica. ¿Cuánta actividad física? Al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada-intensa diaria. ¿Y más? Más de 60 minutos conlleva beneficios de salud ...

Noticias colfisio fisioterapia ...

Apoyo de Colfisio al proyecto de lafisioterapia.net

El Colegio de Fisioterapeutas de Andalucía se convierte en uno de los patrocinadores del proyecto de lafisioterapia.net Son ya tres años los que hemos estado trabajando en tratar de hacer un sitio web de confianza para el lector, basándonos en dos pilares fundamentales. Estos pilares son dar acceso a información contrastada (basada en literatura científica) de manera sencilla y tener al PACIENTE c ...

Lesiones dolor de espalda dolor lumbar ...

Dolor lumbar: ¿Preguntas?... ¡Respuestas!

Padecer dolor lumbar es algo muy común, sucede en poblaciones de todo el mundo y durante edades muy diversas. La disfunción o discapacidad, asociada a este problema, es mucho más probable durante la etapa de vida laboral, lo que supone un problema de absentismo y dificulta la recuperación cuando las posibilidades de modificación de las condiciones del trabajo son limitadas. Al principio, la mayorí ...