1kiloporsemana.com - Dietas para adelgazar

42 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Luis Adelgazar

(España)

Deseando alcanzar el peso correcto, he decidido abrir un blog donde doy consejos para adelgazar.

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Consejos para adelgazar Gimnasio comer ...

Qué comer si voy al gimnasio

Generalmente, cuando la gente empieza a ir al gimnasio, se piensan que deben cambiar la alimentación a la que están acostumbrados. Esto está condicionado porque los que llevan muchos años ejercitándose y haciendo pesas sí que es verdad que llevan una dieta muy estricta, con multitud de hidratos de carbono, proteínas y grasas buenas que ayudan mucho a construir músculos. Ahora bien, la gente que va ...

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XLS Medical, ¿cómo funcionan?

El otro día me llegaba por email una consulta sobre el XLS Medical. Me preguntaban cómo funcionaban estas pastillas, si era buena tomarlas, el precio, etc. Le comenté que yo no soy un experto en estos temas, pero por mi trabajo sí que me codeo con gente que sabe mucho de esas cosas, así que he encargado a un conocido con el que colaboro que redacte el mejor artículo posible sobre estas pastillas X ...

General

Hoy (que cumplo 35 años), vuelvo a nacer

Un día como hoy, 35 años atrás, mi madre se preparaba para ir a trabajar (si amigos, el día que trajo al mundo a un espécimen como yo de 4,5 kilos, por la mañana se fué a currar, toda una campeona). A las 5 de la tarde, después de un parto rápido, el que escribe estas líneas ya estaba en el mundo dando por saco. Un “cacho mostrenco”, más feo que un pié sudado, era motivo de celebración ...

Diario de alimentación

Este Halloween, a portarse bien !

Aún recuerdo cuando era un crío que aquello de “Halloween” era como una fiesta rara “de los americanos”, donde sabíamos que los chavales se disfrazaban, pero poco más. Hoy en día, por cualquier sitio donde te muevas, siempre vas a ver a los chavales disfrazados, pidiéndote caramelos y pasándolo en grande. La verdad es que da gusto verlos, pero si hay algo que “odio ...

Consejos para adelgazar eliminar hinchazón ...

Cómo eliminar líquidos en un solo día

En alguna ocasión te has sentido pesado, hinchado y con poca energía. A mi desde luego me pasaba mucho antes de empezar el blog, donde entre semana intentaba cuidarme, pero los fines de semana comía lo que se me antojaba sin mesura alguna. Al llegar el lunes, la ropa me apretaba, y si me subía a la báscula veía que podía haber “engordado” 4 kilos desde el viernes sin ningún problema. C ...

Diario de alimentación

¿Hacemos un trato? Nos vemos los lunes y los viernes :)

Hola a todos! Pues sí, la verdad es que no tengo vergüenza. Desde el último post que escribí ya ni recuerdo cuándo, he tenido esto totalmente abandonado, sin contestar a comentarios y sin apenas hacer caso al mail. Debo confesaros que no estoy en mi mejor momento, ni en lo personal ni en el tema de la dieta, y es quizás por eso por lo que apenas entro al blog, o por lo que me dá pereza escribir ta ...

Diario de alimentación

De vuelta, y con más fuerzas que nunca!

Muy buenas ! Por fin oficialmente para mi ha acabado el verano! Y vuelvo con muchas fuerzas, os explico por qué. Antes de nada, quiero pediros perdón por no haber atendido debidamente el blog, y por haberos abandonado en cierta manera. Lo siento mucho, de verdad, pero os comento que he llevado dos meses donde he desconectado de todo, y cuando digo de todo es de todo. Me hacía mucha falta cambiar d ...

general diario de alimentación

Vaya veranito (asqueroso) que llevo !

Hola qué tal queridos lectores/as ? No penséis que he abandonado mi blog ni nada que se le parezca, es que de verdad que llevo un mes de locos, sin parar, y apenas tengo tiempo para mi y para mis cosas. Como os comenté, durante el mes de Agosto y Septiembre voy a estar en dos trabajos a la vez. Por la mañana estoy en una oficina, haciendo un trabajo que nada tiene que ver con mi formación, y por l ...

general diario de alimentación

Miedo a la báscula, ¿a quién no le ha pasado?

Muy buenas ! En mi ciudad han sido fiestas y la verdad es que no me he portado bien. Se juntan varias cosas que merecen una celebración sí o sí, y claro, me he dejado llevar y no puede ser. Así que este sábado quise pesarme … Pero no me atreví Así que aquí me veo, un lunes totalmente normal, escribiendo estas líneas para que sepáis que uno no es de piedra, y con remordimientos de conciencia ...

general psicología

¿Qué tipo de vida quieres llevar?

Debo reconocer que llevo una temporada un tanto raro. No sé si será cosa de que estos cambios de tiempo me están afectando, o de si que el hecho de estar ya cerca de mi objetivo están haciendo que me relaje, que sinceramente no me encuentro bien, estoy como disperso, y ya no me refiero al hecho de escribir o no en el blog, me refiero también a otros campos de mi vida. Cuando este tipo de cosas me ...

Diario de alimentación

Pequeños cambios respecto al blog

Muy buenas! Una vez instalado de nuevo en casa, me he tomado un par de días para ponerme al día respecto al trabajo, y también para reflexionar un poco sobre el futuro de este blog. He tomado la decisión de comprometerme más con esta bitácora. Después de estos días de ausencia, he visto que detrás de la pantalla del PC existe un número increíble de buenas personas que se preocupan por mi (y eso qu ...

general diario de alimentación

¿Dónde has estado Luis?

¡Muy buenas a todos! Hace 3 semanas que no he tocado el blog, y desde luego que eso ha tenido sus consecuencias. Antes que nada, voy a explicaros por qué hace tanto tiempo que no me he pasado por aquí, para que no os preocupéis, porque en realidad no me ha pasado nada. Estoy bien, sanote, y mejor que nunca Hace cuestión de 30 días contactaron conmigo para sacar adelante un proyecto en otra ciudad ...

general estética

Cirugía de reducción de obesidad (piel sobrante)

En esta ocasión os traigo un artículo un tanto diferente en cuanto a las formas, no por el contenido. El post sobre la abdominoplastia es uno donde más comentarios pone la gente, y casualmente os pongo un artículo de la Doctora Ruiz Castilla, especialista en cirugía estética afincada en Barcelona, donde nos explica qué métodos quirúrgicos existen para moldear nuestra figura después de alcanzar nue ...

general diario de alimentación

Día 466 a 469: A por ellos, oe!

Muy buenas! Después de prometeros que el sábado pondría mi peso, voy y paso de todo y no actualizo. La excusa que tengo es que he tenido unos problemas en la familia, y justo cuando el sábado me disponía a actualizar el blog, pues tuve que hacerme cargo de ellos, hasta prácticamente hoy que he empezado la mañana actualizando, así que os pido disculpas ! Me he dado cuenta de una cosa, y es que llev ...

general diario de alimentación

Día 464 y 465: Ayer fué el día internacional sin dietas

Y nosotros aquí haciendo el tonto. Si lo llego a saber me hubiese metido en vena un par de kababs hasta arriba de salsa, y de postre un par de donuts de chocolate, ¿verdad? Según he leído aquí, el día internacional sin dieta surgió como una forma de protesta ante determinados regímenes alimenticios nada saludables, y como forma también de aceptar ante la sociedad nuestros kilos de más. La verdad e ...