Cuando se quiere perder peso, hay dos conceptos importantes; las calorías consumidas y las calorías gastadas. Cuando gastamos menos que las consumidas, ganamos peso y cuando gastamos más, lo perdemos. Podemos ayudarnos de dos formas, gastando más haciendo más actividad física y consumiendo menos, eligiendo los alimentos adecuados. Es importante saber que el cuerpo femenino utiliza un promedio de 2 ...
Muchas veces porque no encontramos un empelo que nos satisfaga, para un mejor cuidado de los hijos, porque no nos gusta el trabajo que hacemos, queremos evitar un trâfico infernal o ya sea que queremos administrar nuestro tiempo y ser nuestro propio jefe, un trabajo desde la casa es lo que nos conviene. Si, pero no tenemos capital para emprender un negocio regular pensamos que no podemos independ ...
La prediabetes es una condición donde los niveles de azúcar en la sangre son más altos que los normales. Aunque aún no son tan altos como para diagnosticar que la persona tiene diabetes tipo 2 , sí la coloca en una situación de alto riesgo de padecerla. La insulina es una hormona que se produce en el páncreas y que permite a la glucosa ingresar a las células para proveerlas de energía, al mism ...
Hace más de una década que los sitios en Internet para conocer parejas se han estado usando y cada vez son más las personas que los usan , pero con el confinamiento producido por la pandemia esta actividad se ha disparado. Todas conocemos parejas que se han conocido de esa forma, y muchas de ellas son felices, lo que brinda esperanza a muchas mujeres que sienten que en su localidad les resuta difí ...
Las flores son hermosas, adornan y aportan calidez a un ambiente y la mayoría tienen un exquisito aroma agradando varios de nuestros sentidos y proporcionándonos incontados beneficios. Muchas vivimos en departamentos pequeños o climas con inviernos muy fríos por lo que no podemos cultivarlas en un jardín. Pero si te gustan las flores, puedes tenerlas dentro de tu casa si eliges aquellas que se a ...
En muchos países ya se están aplicando las vacunas contra el Covid-19 y muchos otros esperan poder hacerlo muy pronto. Las preguntas que la mayoría de las personas se hace es que si son igualmente seguras, si protegen de igual forma contra el coronavirus, si producen efectos secundarios o cuál es la más indicada para ellas. Aunque las vacunas han sido elaboradas mediante diferentes técnicas, todas ...
Muchas personas toman una tacita de café tan pronto se levantan en la mañana. El café les proporciona la energía para comenzar un nuevo día y esa pequeña ceremonia se llega a convertir en parte importante de su rutina diaria Los dentistas han advertido que lo ideal es cepillarse los dientes antes de tomar esa tacita de café. ¿Porqué hacen esta recomendación? Durante las horas de sueño se va acumul ...
La vitamina D se recomienda hace muchos años para reforzar el sistema inmunológico y proteger contra los resfríos. Muchos estudios realizados con pacientes de Covid-19 han observado que mayores dosis de vitamina D tiene un papel positivo en la protección contra este virus. En un estudio realizado en un hospital de Santander, España se encontró que el 82.2% de los pacientes infectados con coronavir ...
El color del pelo, su textura o densidad es cuestión de genética; nacemos con esas características, ese hecho no lo podemos cambiar pero sí hay algunas cosas que podemos hacer para ayudar a que nuestra cabellera luzca como queremos. Pelo fino no es sinónimo de poca cantidad, sólo se refiere al grosor de la hebra. Para saber si realmente tienes este tipo de cabello, observa si presenta algunas cara ...
La sangre cumple dos funciones fundamentales, llevar los nutrientes a todas las células y a la vez retirar los residuos tóxicos y ácidos que éstas producen. Para poder realizar estas funciones de manera adecuada, debe mantener un ligero nivel de alcalinidad. Un cuerpo ácido presenta deficiencia de oxigeno, lo que provoca aparición de microorganismos dañinos, gérmenes, hongos y virus, creando un m ...
Comienza un nuevo año y dejamos atrás uno de los años más defíciles para el mundo en las últimas décadas. Si queremos que este año que comienza sea mejor, hay formas en que tú puedes ayudar. Aquí te damos algunos tips para lograr que este 2021 sea un año donde alcances el éxito personal, familiar y profesional. 1. Medita Elige un día, de los primeros días del año cuando te sientas tranquila y con ...
Cuando ya las vacunas contra el coronavirus han empezado a aplicarse en países como Inglaterra y están siendo distribuidas en otros lugares del planeta, surge la noticia de que hay una nueva cepa del Covid-19, precisamente en el Reino Unido así como en Sudáfrica. Debido a esta noticia se han vuelto a implementar medidas de aislamiento en Inglaterra y muchos países han prohibidos los vuelos proced ...
Estamos en medio de una epidemia que ha matado a más de un millón de personas en todo el mundo y que aún está fuera de control, de hecho muchos países han tenido que volver a tomar medidas estrictas ya que enfrentan una segunda e incluso, una tercera ola de contagios. El cuerpo cuenta con su propio sistema para mantenerlo lejos de las enfermedades. El sistema inmunológico es la defensa natural del ...
Cuando se pierde peso, es muy frecuente terminar con algo de flacidez en la piel, por lo que evitarla que se convierte en una de las cosas más importantes del proceso. Hay algunas cosas que puedes hacer para evitar que aparezcan esta molesta condición de la piel. 1. Evita las dietas muy estrictas Cuando se pierde peso muy bruscamente la piel pierde fibras de colágeno y elastina, lo que provoca pé ...
Aunque la concepción de un nuevo ser ocurre cientos de miles de veces todos los días en el mundo entero, puede no resultar tan sencillo para muchas mujeres y esto puede convertirse en motivo de ansiedad, estrés y frustración. La buena noticia es que hay ciertas cosas que una mujer puede hacer para ayudar a incrementar estas posibilades y facilitar el embarazo. Si quieres quedar embarazada sigue e ...
