Psicología de los trastornos alimenticios

Mucha gente se siente derrotada cuando ve que su estado de ánimo pasa constantemente por la depresión. Si conoces a alguien en esa situación o sea tu caso, te recapitulo algunos de mis artículos y recursos para orientarte al respecto. La depresión es más que una sombra  Formas de saber si estoy deprimido  Cómo superar la tristeza  5 pasos para superar la depresión Sin Recuerda que entre más rápi ...

Mucha gente se siente derrotada cuando ve que su estado de ánimo pasa constantemente por la depresión. Si conoces a alguien en esa situación o sea tu caso, te recapitulo algunos de mis artículos y recursos para orientarte al respecto. La depresión es más que una sombra Formas de saber si estoy deprimido Cómo superar la tristeza 5 pasos para superar la depresión Sin Recuerda que entre más ráp ...

Has intentado de todo. Y no ves muchos resultados. O quizá has tenido muchos altibajos, rebotes, etc. Te hago esta pregunta porque muchas veces, nuestros objetivos no solo se basan en obtener mejor salud, etc., sino que estamos sometidos a estándares sociales y éstos pueden llegar a tener mayor efecto. Quizá si sea cierto que ocupes bajar algunos kilos, pero si lo haces desde el rechazo emocional ...

Dicen que los pensamientos tienen un gran impacto. Hay un experimento que intenta demostrar este punto: Y como mi interés no es demostrar si este experimento tiene bases científicas y otros debates que han salido de el, me concentraré en decirte lo que si creo: No podemos negar que las actitudes y creencias afectan. Quizá pueda parecerte algo exagerado, pero realmente no lo es, si llenas tu mente ...

Este es un material que comparto por que considero muy importante el papel de los grupos de autoayuda en el proceso de recuperación de un problema alimenticio. Sin duda, el contar con redes de apoyo y el experimentar la sensación de comprensión entre personas que sufren del mismo problema, ayuda sin duda a abrirse al desahogo y a la búsqueda de motivación para juntos, encontrar una mejor calidad d ...

Todos huimos de ella. Nos enseñan que es mala, que no debería ser. Sin embargo, existe. El primer paso para superar la tristeza, es aceptándola. No hay de otra. Y te digo esto por los casos en los que la persona trata de exigirse a si misma fortaleza, poner siempre la mejor cara, etc., olvidándose de que si siente tristeza es por una razón, lo suficientemente fuerte para que surja. O al menos int ...

Ya les he comentado sobre las características de los trastornos alimenticios. Pero a veces, las preguntas nos ayudan a identificar fácilmente si tenemos un problema. En este post, te comparto 15 preguntas para que determines si quizá tu situación sea un caso de Trastorno por atracón (comedor compulsivo). 1. ¿Come usted sin tener hambre? 2. ¿Se da usted atracones de comida sin razón aparente? 3. ¿T ...

Se que no es nuevo. Seguro que lo has visto por ahí. Sin embargo no quise dejar pasar este tema, pues ayuda mucho cuando una persona quiere mejorar su autoestima. Y esto es porque cuando sufrimos por ello, se externa a todo lo que nos rodea, Llega un punto en que no somos capaces de ver las cosas buenas que existen a pesar de las atrocidades, y dicen que en lo que pongamos atención, es lo que atra ...

Creo que este video ya ha sido muy difundido, sin embargo, creo que si lo vemos con atención podemos captar perfectamente el sentimiento o más bien, sufrimiento de quien tiene un problema alimenticio. Sin más te dejo el video, Espero tus comentarios y comparte en tus redes “Anorexi Bulimi Kontakt”, de Martin Stadhammar y Oskar Bård

Siempre es bueno saber con quién vamos a dejar las cosas materiales que tenemos, pero también cuenta la herencia emocional. Imagínate que han pasado cien años. ¿Qué te gustaría que contarán tus descendientes? Te doy unos minutos para que lo reflexiones… Recuerda, no todo es trabajo, no todo es la casa en orden, no todo son los logros académicos, que si son importantes, pero también lo son l ...

Te traigo en esta ocasión un post breve, pero de mucha reflexió. Este programa es uno de los más reconocidos – no el único por cierto – para retoque de imagenes, y ha sido foco de polémica desde hace algunos años a raíz de su uso para transformar imágenes de modelos y artistas para “mejorar” y lucir el standar de belleza. Muchos casos se han ido al extremo al representar i ...

No soy fan de la música pop. Sin embargo, reconozco que hay artistas muy talentosos y canciones hermosas. Y precisamente encontré una canción de Laura Pausini, titulada Ana dime Si. Escúchala, aquí te comparto un fragmento: Si dudas tú poder vencer  yo te daré mi confianza  si comes vives, créeme  y no me digas ¡no!.  Oh? Ana, yo estaré  hasta cuando tú  la la fuerza no tendrás  de vivir sin una l ...

¿Qué te dice esta frase? La primera vez que la leí y la asumí, pude comprender que muchas veces, nos etiquetamos en base a las emociones que experimentamos día a día. Te confieso que la ira es una emoción que ha rondado mi biografía. Y en mi juventud llegué a creerme que yo era una cascarrabias. Ahora entiendo que no. No es que no me enoje, no es que sea ya candidata a monje… Simplemente c ...

En mi labor de estudio sobre estos temas, encontré algo muy interesante, más allá de las respuestas y explicaciones fisiológicas sobre el porqué tenemos antojos. Es un complemento muy importante sobre el concepto de Hambre Emocional, y dice así: Tienes un desequilibrio en tu vida: Esto quiere decir que tu cuerpo busca una estabilidad a través del consumo de alimentos yin, que vendrían a ser los de ...

Este post coincide con una fecha especial: el cumpleaños de mi hija Diana, por obvias razones no voy a extenderme mucho, sin embargo, es más que claro que ella es mi motor. Gracias a ella soy quien soy ahora, por ella comprendí que valió la pena todo lo que he pasado en mi vida, y comprendí la responsabilidad de superarme a mi misma para poder darle bases para crecer con una sana autoestima. ¿Cómo ...