Blog de Recetasyola

214 ideas publicadas y 589 guardadas ▪ Temática del blog: Facilisimo

yolanda albarracin

(España)

aficionada a la cocina sana y a la dieta saludable

Blog de Recetasyola

recetas de dieta recetas light recetas bajas en grasa ...

POLOS DE HIELO DE CHOCOLATE Y CHOCOLATE CON LECHE -RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES CACAO DESGRASADO LECHE DESNATADA AGUA EDULCORANTE MOLDES APTOS PARA POLOS POLOS DE CACAO CON LECHE INGREDIENTE PARA 3 UNA CUCHARADA SOPERA DE CACAO EN POLVO DESGRASADO 100% 1/2VASO DE AGUA 1/2 VASO DE LECHE DESNATADA EDULCORANTE MEZCLAR ,SE REMUEBE TODO PARA QUE NO QUEDEN GRUMOS Y SE RELLENA EL CACAO BAJA POR QUE PESA MAS Y SE SEPARAN SOLOS LOS COLORES PARA DESMOLDAR DEJAR UNOS ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas light ...

BERENJERA CON SABOR A PIZZA -RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 1 BERENJENA GRANDE O DOS PEQUEÑAS ATÚN NATURAL UNA LATA ORÉGANO TOMATE SIN AZÚCAR 2 SABANITAS LIGHT ELABORACIÓN CORTAMOS LA BERENJENA EN LAMINAS NO MUY FINAS O SE QUEMARAN SE PONEN EN UN PAPEL DE HORNEAR Y SE LLEVAN AL HORNO 10 MINUTOS LE PODÉIS BAÑAR EN AGUA PARA QUE SE HAGAN ANTES CUANDO ESTÉN BLANDÍTAS SACAN PONER CON UNA CUCHARA BIEN EXTENDIDO EL TOMATE ENCIMA DE ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas de postres ...

BIZCOFLAN DE QUESO Y MANZANA LIGHT-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES 1 yema 3 claras200 gr de queso batido 0%aroma de vainilla 2 manzanas1 sobre de flan desgrasado100 ml de leche desnatada 100ml de aguaEdulcolorante1 cucharada de levadura3 cucharada de avena ELABORACIÓN SE PELAN Y DESCORAZONAS LAS MANZANAS,Y PARTIMOS A PEDAZOS DEJANDO EN LONCHAS PARA DECORAR BATIMOS TODO JUNTO, NO HACE FALTA SEPARAR LAS CLARAS EN UN VASO MEZCLAMOS LA LECHE Y EL AGUA Y ...

recetas de yola recetas lithg recetas baja en grasa ...

BIZCOQUESITO DE LIMON A LA TAZA EN MICROONDAS 3 MINUTOS -RECETAS DE YOLA-

-1 CUCHARADA SOPERA DE QUESO BATIDO O % BIEN COLMADA , QUESO FRESCO LITHG O REQUESON LITHG o QUESO DE UNTAR EN CREMA BAJA EN GRASA CUALQUIERA SIRVE ESTE ES CON QUESO BATIDO. -1CUCHARADA DE EDULCORANTE LIQUIDO -UNA CUCHARADITA DE CAFE DE LEVADURA -UN CHORRITO DE AROMA DE LIMON -COLORANTE AMARILLO -1CUCHARADA DE AVENA -1 HUEVO O DOS CLARAS ELABORACION BATIMOS TODO CON LA BATIDORA DE CUCHILLAS ELECT ...

recetas de yola rectas litg recetas bajas en grasa recetas de primeros

TACOS DE POLLO EN CREMA DE CHAMPIÑON A LA PIMIENTA-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTRES 100 -150 GR DE POLLO A TACOS MEDIA LATA DE CHAMPIÑONES (PUEDES HACERLOS CON 3 O 4 CHAMPIÑONES FRESCOS ) SAL PIMIENTA EN GR 1 VASO DE AGUA 1/2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURA ELABORACION PASAMOS EL POLLO POR LA PLANCHA CON PINTADA CON ACEITA SALPIMENTADO HASTA QUE ESTE DORADO Y RETIRAMOS PASAMOS LOS CHAMPIÑONES ESCURRIDOS DE LA LATA A LA BATIDORA AGREGAMOS CALDO POCO A POCO HASTA CONSEG ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas lithg ...

FALSOS CROASANES SALADOS DE PAVO Y QUESO (RECETA DUKAN )-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES 2 CUCHARADAS DE SALVADO DE AVENA 3 CUCHARADAS DE QUESO BATIDO O% 2 CLARAS Y 1 YEMA EDULCOLORANTE LIQUIDO 1CUCHARADITA DE LEVADURA AROMA DE MANTEQUILLA O VAINILLA LONCHAS DE FIAMBRE DE PAVO SABANITAS LITHG POCO DE SAL 1 HUEVO PARA DECORAR Y PINTAR ELABORACION MUELE LA AVENA CON BATIDORA DE CUCHILLAS ELECTRICAS PARA QUE QUEDA MAS FINA JUNTO A LA LEVADURA, AROMA,Y PICA DE SAL MUY POCA S ...

recetas de dieta recetas lithg recetas bajas en grasa ...

PATATAS RELLENAS LIGERAS-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES PARA 1 PERSONA PATATAS 120 -150 GR 1 CUCHARADA DE TOMATE SIN AZUCAR 1 LONCHA DE FIAMBRE DE PAVO O BACON DE PAVO 1 KESITO LITHG BAJO EN GRASA PIMENTON PICANTE O PIMIENTA Y SAL AGUA ELABORACION PONEMOS A COCER LAS PATATAS ENTERAS PELADAS O SIN PELAR Y LAS SACAMOS CUANDO ESTEN A MEDIO HACER PARTIDOS EN DOS MITADES Y VACIAMOS EL CENTRO AGREGAMOS A UNA SARTEN CON UNA GOTA DE ACEITE POCA ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas de primeros

GUISO DE ALBONDIGAS CASERAS DE POLLO SIN GRASA-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES CARNE DE POLLO O PAVO PICADO AJO EN POLVO SAL PERIJIL 1 CLARA DE HUEVO 2 CHAMPIÑONES 1ZANAHORIA 1/2 PASTILLA DE CARNE O VERDURA AGUA 1 HOJITA DE LAUREL 1/2 CEBOLLETA 1 REBANADA DE PAN TOSTADO INTEGRAL 34 CALORIAS(OPCIONAL) PIMIENTOS PICANTE O DULCE COJEMOS LA CARNE PICADA EN UN BOL LE AGREGRAMOS SAL, AJO EN POLVO DESHIDRATADO , PERIJIL EN POLVO O FRECO A PEDACITOS Y UNA CLARA LA CARA ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas lithg ...

MUFFINS DE QUESO Y CACAO LITHG EN 4 MINUTOS AL MICROONDAS-RECETS DE YOLA-

INGREDIENTES PARA 8 1 HUEVO 1 CLARA 1CUCHARADA DE EDULCORANTE 1 CUCHARADITA DE POSTRE DE LEVADURA EN POLVO UNA CUCHARADITA DE CAFE DE CACAO EN POLVO DESGRASADO 2 CUCHARADAS BIEN COLMADAS DE QUESO BATID O O% 2 O 3 CUCHARADAS DE SALVADO DE AVENA INTEGRAL AROMA DE MANTEQUILLA(OPCIONAL)CANELA 5 ALMENDRAS CRUDAS(CHAFAMOS CON UNA PALETA DE MADERA)DECORAR ELABORACION BATIMOS TODO JUNTO YO USO LA BAT ...

recetas de dieta recetas lithg recetas bajas en grasa ...

BIZCOQUESO DE CACAO AL MOMENTO LITH -RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES 1 HUEVO O DOS CLARAS 1 CUCHARADITA DE CACAO EN POLVO DESGRASADO 1 CUCHARADITA DE LEVADURA 1 CUCHARADA DE AVENA 1 CUCHARADA DE QUESO BATIDO O% TAMBIEN SIRVE QUESO DE UNTAR Y REQUESON O QUESO FRESCO LITHG AROMA DE MANTEQUILLA O ALMENDRAS SE REMUEBE TODO BIEN METEMOS AL MICROONDAS 3 MINUTOS EN TAZON ALTO O MOLDE DE SILICONA Y LISTO DEJAMOS EN FRIAR PARA SERVIR si quieres ver mas recetas ...

recetas de dieta recetas lithg recetas ftnes ...

TORTIPIZZA MASA SIN CARBOHIDRATOS-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES PARA LA MASA 1 HUEVO 3 CLARAS SAL(OPCIONAL) AJO EN POLVO (SE PUEDE ALADIR UNA CUCHARADA AVENA PARA QUE QUEDE MAS FIRME YO NO LE PUSE) SE PONE EN UNA SARTEN ANTIHADERENTE CON UNA GOTA DE ACETE PINTAMOS LA SARTEN, BATIMOS BIEN LOS HUEVOS Y VERTEMOS A FUEGO MUY MUY LENTO QUE VAYA CUAJANDO MUY DESPACITO Y VAMOS PONIENDO TOMATE SIN AZUCAR EXTENDIDO DA IGUAL QUE NO ESTE CUAJADO POR ENCIMA E ...

recetas lithg recetas de proteina recetas bajas en grasa ...

FALSOS CANELONES FRIOS VERSION LITHG -RECETAS DE YOLA-

RECETA INSPIRADA EN UNOS ROLLOS DE SURIMI Y ATUN QUE VI EN EL BLOG DE REETAS SANAS DE CARMEN SE ME OCURRIO ESTOS CANELONES FRIOS DE PROTEINA INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 6 A 8 PALITOS DE SURIMI 1 LATA DE ATUN NATURAL 1 CUCHARADA SOPERA DE QUESO DE UNTAR EN CREMA BAJO EN GRASA 1 HUEVO ELABORACION PONER A COCER UN HUEVO EN AGUA PARA LUEGO RAYARLO ABRIR LOS PALITOS Y ESTIRARLOS EXTENDER UN POCO DE ...

recetas bajas en grasa recetas lithg recetas lithg recetas bajas en grasa ...

TRIANGULITOS DE CHOCOLATE LITHG AL MICROONDAS-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES PARA LA BASE 2 o 3 CUCHARADAS DE AVENA 1 DE SALVADO DE TRIGO 1 HUEVO O 2 CLARAS 1 CUCHARADA DE QUESO BATIDO O% 1 CUCHARADA DE LEVADURA EN POLVO AROMA DE MANTEQUILLA EDULCOLORANTE METEMOS TODO BIEN REMOVIDO EN UN BOL DE SILICONA 5 MINUTOS AL MICROONDAS SACAR DEJAR TEMPLAR REPARTIR LA CREMA DE CACAO Y COMER FRIO ESTA MMMM DELICIOSO CREMA DE CACAO 1 CUCHARADA DE QUESO BATIDO O% AROMA ...

recetas lithg recetas de cocina recetas bajas en grasa ...

PIMIENTOS RELLENOS DE PAVO Y HUEVO AL MICROONDAS-RECETAS DE YOLA-

RECETA INSPIRADA DE UNOS TOMATES RELLENOS DE ATUN CON HUEVO DE EL BLOG DE TERESA EN SU LINEA CAMBIANDO SABORES INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 2 PIMIENTOS GRANDES 200 GRAMOS DE CARNE DE POLLO O PAVO PICADO 1 CEBOLLETA 2 CUCHARADDAS DE TOMATE SIN AZUCAR SAL PIMENTON DULCE O SALADO 2 HUEVOS METEMOS LOS PIMIENTOS A ASAR EN EL MICROONDAS CUANDO ESTEN BLANDOS SACAMOS EL CORAZON Y PEPITAS, DEJAMOS BOCA ...