89 ideas publicadas y 71 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Esta semana ha sido semana de novedades, de idas y venidas de cajas repletas de cosas bonitas para la tienda, de sesiones de fotos y en definitiva de no parar. Estamos a viernes y aún no he podido subir ni el menú semanal que siempre publico los lunes, así que, para compensaros, el de la semana que viene será gratuito de forma excepcional. Aunque completamente a contrarreloj, he conseguido subir t ...
Sí, el escaparate de El Corte Inglés y las luces de las calles no mienten, queda menos de un mes para la Navidad. Esa época que despierta amores y odios a partes iguales y que suele caracterizarse por las compras y regalos, las reuniones familiares y, por último pero no por ello menos importante, la comida en abundancia y no precisamente ligera. La Navidad tiene muy mala fama la pobre, cada Enero ...
Ya estamos empezando diciembre, calendario de adviento y, con él, llega el resultado del Sorteo de Navidad así que es la hora de desvelar la identidad de las 3 ganadoras. Como veréis si consultáis los enlaces del sorteo, he tenido que hacer 3 sorteos ya que, al haber la posibilidad de participar más de una vez, era la única manera de asegurarme que los 3 premios no tocaran a la misma persona sin t ...
Si el viernes pasado os enseñé algunas de las fotos de Paula, hoy le toca el turno a Rebecca, profesora y directora de la Escuela de Danza del Patronat en Cornellà. Una vez más me gustaría aprovechar para agradecer a ambas el haberse prestado a participar en la sesión. Un millón de gracias chicas! Y, como últimamente se me acumulan las cosas pendientes de publicar, hoy aprovecho para compartir ...
Una de las sugerencias que más me habéis hecho a raíz del sorteo es la de las rutinas de ejercicio para hacer en casa. Como muchas sabéis, tengo un servicio de entrenamiento a distancia así que, obviamente, subir rutinas de ejercicio completas en el blog no es una opción, pero, no obstante, me ha parecido interesante compartir unas pautas para que os sea más fácil diseñados vuestra propia rutina. ...
Hace más de un mes os conté que iba a plantearme el reto de estar 4 semanas sin carne ni pescado en un nuevo intento para llegar a ser vegetariana y, como fuisteis varias que os interesasteis por el tema, hoy vengo con mi experiencia y conclusiones un mes después. Quiero aclarar que cada persona es un mundo y que mi experiencia puede no tener nada que ver con la de otra persona, todas somos difere ...
Hace unas semanas, mientras estaba haciendo limpieza de emails, di con un correo que me hizo muchísima ilusión. Lo firmaba Rebecca, una chica completamente entregada a la danza, que había visto mis fotos en Facebook y que junto a Paula, su compañera, se habían animado a escribirme para participar en alguna sesión de fotos. Ambas imparten un amplio abanico de clases de diferentes tipos de danza y ...
Como ya pudisteis comprobar el lunes con el post del Amigo Invisible Blogger, esta semana las publicaciones van a ser un poco especiales y poco tendrán que ver con los artículos que suelo publicar en el blog. Como se acerca la Navidad, y aunque yo no he sido nunca muy fan de ella, este año, con la tienda y todo lo demás, sí me he contagiado un poco de espíritu navideño así que, además del amigo in ...
Os he dicho alguna vez que desearía que alguien inventara los días de 48 horas? pues desde hace meses no es que lo desee es que sueño con ello porque la verdad es que me sacaría de más de un apuro. Y es que me faltan horas y he terminado echando de menos cuando el ser multitarea era una opción y no una necesidad. No obstante, para que engañarnos, no se parar, siempre estoy en busca de nuevos proy ...
Si en verano hablamos de helados, ahora, con este tiempo, apetece más algo horneado, así que toca hablar de cómo aligerar los dulces caseros, bizcochos, magdalenas, tartas, etc. En el post sobre los edulcorantes ya vimos como sustituyendo el azúcar por edulcorantes naturales se puede reducir considerablemente el valor calórico de cualquier dulce y a la vez hacerlo apto para personas que padecen di ...
Lo se, aún no ha llegado el invierno, quedan por delante bastantes días de alfombras de hojas de colores y cálida luz otoñal, pero las temperaturas ya han empezado a bajar y, poco a poco, los abrigos se van haciendo lugar en nuestro armario. Y, con la bajada de las temperaturas, viene lo que yo llamo el síndrome del oso polar, que no es nada más ni nada menos que esa pereza que suele invadirnos y ...
Más allá de los problemas de peso, de si queremos perder ese típico par de kilos, o bajar los excesos tras las Navidades o a la vuelta de vacaciones, lo que comemos influye no solo a la hora de pasar por la báscula, sino que también es determinante en lo que refiere a salud y calidad de vida. Cada vez se realizan más campañas publicitarias y de difusión en los medios cuyo objetivo es concienciarno ...
Una de las partes que suele darnos bastantes quebraderos de cabeza, y de la que aún no había publicado ningún tipo de ejercicios, son los brazos. Los brazos parecen ser rebeldes por naturaleza, si en cualquier otra zona de nuestro cuerpo podemos ir viendo resultados más o menos rápido, en el caso de los brazos las mejoras son más lentas y van viniendo en cuenta gotas. La maldita flacidez o falta d ...
Desde que inauguré la tienda, hacía ya un tiempo que no publicaba nuevas entregas de Barcelona en media punta y habéis sido varias las que me habéis preguntado si no iba a continuar con ello. Como ya dije en la primera entrega, el proyecto evoluciona un poco sobre la marcha, a épocas se juntan varias sesiones de fotos y en otras hay un pequeño parón, pero la voluntad de continuar con el proyecto ...
Si el miércoles pasado os conté que la duda que me habías preguntado más veces era porqué no siempre se consigue adelgazar yendo al gimnasio, con el post de hoy resuelvo otra de las consultas más frecuentes, cómo hacer un plan detox que no sea solo a base de Smoothies Verdes. Porque si durante el verano los Smoothies nos parecen de lo más apetecibles bien fresquitos, cuando empiezan a bajar las te ...