89 ideas publicadas y 71 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Entre el ambiente vacacional, las altas temperaturas y la necesidad de algo fresquito, en verano resulta difícil resistirse a la tentación de un helado, granizado o horchata, pero, muchas veces, por no tener tanto remordimiento de conciencia, o, simplemente para aligerarlo un poco, optamos por su versión light.Pero, realmente son tan light como nos venden? Depende del producto, pero en general sue ...
Estáis de vacaciones, acabáis de volver? Con las vacaciones, los cambios de rutinas y de horarios y hasta en la forma de alimentarnos, nuestro cuerpo se resiente, así que no es de extrañar que a la vuelta no nos terminemos de sentir del todo bien. Qué mejor forma pues de empezar la vuelta de las vacaciones que cuidando un poco más nuestra alimentación. Para ello os propongo, como cada lunes, un me ...
Como os lo prometí en Facebook y lo prometido es deuda, aquí estoy con la segunda entrega de Barcelona en media punta, fotos de Ballet en las calles y lugares más emblemáticos de Barcelona. Si la otra vez nos encontrábamos en pleno corazón de Barcelona, en el parque de La Ciutadella, en esta ocasión nos hemos ido hacia uno de sus extremos, Montjuïc y sus alrededores. La verdad es que fue difícil ...
Echabais de menos a las running lovers? me consta que soys muchas a las que os gusta esta sección y, aunque en Julio hubo un pequeño parón, la sección no se ha ido a ninguna parte, continúa en el blog, porque qué mejor manera de motivarnos a empezar a correr que leyendo las experiencias de otras personas? Hay tantas formas de vivir el running como corredores, y esta sección es un fiel reflejo de e ...
Como pasa el tiempo, hace nada que empecé a publicar las menús semanales y ya vamos por el cuarto! Poco a poco intento ir mejorándolos y añadiendo mayor variedad de productos, además, con la de frutas que hay en verano es que hay que aprovecharlo sí o sí! Me ha hecho muchísima ilusión que me comentarais que habíais seguido algún menú o que habíais probado algunos platos y os habían gustado y, con ...
Es increíble lo que puede llegar a influir la música en nuestro estado de ánimo, solo hay que pensar en aquellas veces en que hemos tenido un mal día, pero vamos resistiendo, y basta una canción triste para hacernos llorar y darnos cuenta de ello. Pero la música también puede alegrarnos un día, activarnos y hacernos poner las pilas para salir a correr, coger la bici un rato o simplemente andar a b ...
Durante las vacaciones, lo habitual es que nuestras rutinas diarias se vean trastocadas y que los horarios sufran más de un desajuste, y, las comidas no son la excepción. Aunque durante el resto del año nos sea más o menos fácil mantener una alimentación variada y equilibrada, llega el verano y parece que todo son tentaciones y que resulta muchísimo más complicado. Pero, cómo evitar que los pequeñ ...
Buenos días, como cada lunes, hoy podéis encontrar el menú para la semana que viene haciendo click en la siguiente imagen. Espero que sea de vuestro agrado y, si os animáis a probarlo, no dudéis en hacerme llegar vuestra opinión, críticas y sugerencias, estaré encantada de recibirlas! Recordad que junto al menú también encontraréis la lista de la compra con todo lo que necesitáis para hacerlo con ...
Cuando hice el sorteo, una de las demandas que más se repetía, al preguntaros qué os gustaría encontrar en el blog, fueron recetas ligeras para el verano y sobretodo ideas para cenas ligeras. Hace unas semanas ya publiqué una mini guía para cenas ligeras rápidas y resultonas, que podéis leer aquí, pero, además, me pareció interesante ir publicando vuestras propias propuestas a lo largo del verano, ...
En uno de los primeros posts que publiqué en el blog os propuse un par de rutas de running por Barcelona. En aquella ocasión me decanté por la zona de Montjuïc por sus parques y vistas de la ciudad y ahora con el veranito, como apetece más playa que otra cosa, os he preparado 3 rutas por las diferentes playas de Barcelona y la zona del puerto. Son ideales para hacer a primera hora de la mañana, bi ...
Después del éxito de la semana pasada, hoy repetimos con otro menú diferente y muy veraniego. El lunes pasado hubo varias personas que me comentaron que habían tenido problemas para visualizar o descargarse el pdf, volví a subir los documentos y cambié el enlace y, en principio, a mi me funcionan, pero, si tenéis cualquier tipo de problema con ellos no dudéis en decírmelo, de lo contrario no me do ...
Como se que sois muchas las que estáis de vacaciones y que aún seréis más en agosto, he pensado que podía ser interesante dedicar una entrada a algunos hábitos que nos ayudan a mantenernos en forma durante las vacaciones, aunque no hagamos tanta actividad física como el resto del año. Porque si no la vuelta puede ser fatal después de un mes de no hacer nada en absoluto, y, si hasta el momento no p ...
Si llegar a casa y tener que ponerte a pensar qué hacer para comer o cenar te da un terrible dolor de cabeza y terminas tirando de cualquier precocinado o comiendo cualquier cosa, este es tu post. Porque es más la pereza de ponerse a pensar en qué hacer o que estaría bien comer que no el ponerse a ello, en menos de 20 minutos puedes tener la cena o la comida hecha sin recurrir a precocinados, ni c ...
Las que me seguís en Facebook seguro que os habéis dado cuenta de que me encantan las fotografías de ballet clásico en exteriores y que suelo compartir un montón de ellas, casi todas hechas en diferentes lugares de los Estados Unidos. Por Pinterest sí he encontrado alguna, muy pocas, tomada en alguna capital Europea, pero abundan muchísimo más las fotos de estudio. Así que, hacía ya tiempo que me ...