Vida Sana Group

Tengo el agrado de compartir con ustedes una nueva receta saludable: Bollo de zanahoria y linaza. Este bollo queda crujiente por fuera y suave por dentro. Su sabor es exquisito y delicado y se hace rápido y fácilmente. Tiene tan solo 520 calorías y salen unos 10 trozos. Es una excelente opción para acompañar tus meriendas. INGREDIENTES : 1 huevo. 4 claras. 5 cdas de harina de almendras. 2 cdas ...

No saber como leer o interpretar las etiquetas de los alimentos es algo que nos pasara a muchos. Anteriormente cuando realizaba la compra e intentaba ver las etiquetas de los productos me quedaba igual, como si no hubiese visto nada, porque me parecía chino los datos y los números. Cuándo quieres comenzar a comer sano uno de los requisitos primordiales es comenzar a interpretar lo que indican l ...

Muchas personas se preocupan por comer aguacates, alrededor de esta fruta ha existido muchas creencias que le colocaba como un alimento con mucha grasa y que engordaba a la gente que lo consumía. En primer lugar, hay que decir que es un producto totalmente vegetal. Es cierto que el aguacate es un alimento rico en grasas, pero en su mayoría son monoinsaturadas (tipo oleico). Los ácidos grasos mono ...

Hoy quiero hablaros de un alimento al que todas conocéis y muy utilizado en diferentes comidas saludables: los espárragos que poseen un montón de cualidades beneficiosas para nuestro organismo y que, también, debido a sus cualidades diuréticas, y a su escaso poder calórico es un gran aliado para perder peso. Los espárragos, cuyo nombre científico es Asparagus officinalis pertenecen a la familia d ...

No puedo dejar de mirar las fotos de esta chica así que quise compartir con ustedes las últimas ocurrencias de esta joven ucraniana de 28 años que últimamente esta dando mucho de qué hablar. Por lo visto a alguien se le ha ocurrido llamarla la "Barbie Humana" y me encantaría tener al frente al imbécil que se le ocurrió porque esta chica es de todo menos una Barbie o por lo menos no es p ...

Los colorantes (naturales o artificiales) son usados en los alimentos para resaltar los colores y sabores. Son catalogados como aditivos por la adición artificial que proporcionan a los alimentos. Fueron introducidos en la alimentación para hacerla más llamativa a la hora de la compra. De hecho muchos alimentos consumidos en actualidad han mejorado su producción gracias a los aditivos, e incluso ...

¿Como empezar a comer sano? ¿Sabías que prácticamente toda nuestra salud depende de los alimentos que ingerimos? Pero conseguir esa alimentación óptima no es tarea fácil. Llegamos cansados de trabajar y no sabemos exactamente cómo plantearnos el almuerzo o la cena y lo que es peor por la mañana salimos con prisas y sin desayunar. Aprender a llevar una dieta sana es como aprender a pedalear. Para ...

“Los abdominales se trabajan en la cocina, no en el gimnasio” Siempre que comenzamos a ir al gimnasio es cuando ya no nos cierra el pantalón. Lo cierto es que nos encanta el buen comer y si cabe el beber también. Somos de naturaleza alegres, si hacemos un recuento en nuestros recuerdos, los mejores momentos siempre están acompañados de comida y no precisamente a la saludable. Un est ...

Te gustaría saber de la cesárea, cosas contada de primera mano, sin seguir frías teorías. Antes de entrar a quirófano para la cesárea, lo que más me daba miedo era la anestesia. Había leído mucho sobre los posibles riesgos de la cesárea, aunque el saber nunca esta demás a veces es mejor hasta no saber... Me aterraba que todo dependiera de las manos de una sola persona y de un solo momento. Ese m ...

Las estrías aparecen en la piel debido a una pérdida de elasticidad. La piel se ve estirada en las capas medias e internas de la dermis, lo que conlleva la rotura de las fibras de colágeno y de elastina, formando líneas blanquecinas o rosadas que se debe a un crecimiento o aumento de peso de una manera rápida. Los lugares más frecuentes donde aparecen son: vientre, caderas y glúteos. También es m ...

La caloría es una unidad de energía que se utiliza para expresar el poder energético de los alimentos, y de esta forma, todos los alimentos aportan calorías. Se define la caloría como la cantidad de energía calorífica necesaria para elevar un grado centigrado la temperatura de un gramo de agua pura desde 14,5 ºC a 15,5 ºC a una presión standard de 1 atmósfera. Es común usar el termino Ca ...

Activa tu metabolismo y quema esa “grasita” que aún te queda de los excesos de diciembre. Estamos a finales de enero y aún te sientes pesada y con esos kilos demás cogidos en las fiestas gracias al buen surtido de mazapanes, turrones, polvorones, bombones, cerrando ya con el roscón de reyes. Y claro, lo primero que siempre nos viene a la cabeza a todas es ya me pondré a dieta en enero ...

Por lo general, cuando queremos llevar una buena alimentación centramos nuestra atención en los alimentos sólidos que comemos, y casi siempre pasamos por alto las bebidas. Muchas veces éstas contienen demasiadas calorías y pocos nutrientes, evitando que nuestro peso sea saludable.Cambiar o reducir el consumo de ciertas bebidas puede ayudar a bajar o mantener un peso adecuado. Además de los refres ...

Una de las creencias más aceptadas es que un buen desayuno se consigue casi únicamente con un tazón lleno de alguno de esos cereales vistosos que vienen en caja de cartón, procesado por alguna de las dos o tres corporaciones que han monopolizado este mercado e influido tácita o abiertamente en la creación de dichos hábitos alimenticios y de consumo. Sin embargo, a pesar de la publicidad y el aur ...

Esta receta no tiene desperdicio. La combinación de sabores dulce es indescriptible, ademas de ser una receta fácil y saludable. Realmente divina. Crujientes calabacines y batatas fritas sin freír. Calabacines y batatas (elige la cantidad que quieras). Coloca en el microondas las batatas durante unos minutos para ablandarlos, así sera mas fácil de cortar. Pre calienta el horno a 225 grados. E ...