Yogateca

296 ideas publicadas y 3 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Diego Pérez Sánchez

(España)

Amante del yoga

https://www.yogateca.com/

Yogateca

Meditación

El mindfulness es una práctica que consiste en prestar atención plena al momento presente. Es indiferente si lo que te está sucediendo en ese momento es bueno o es malo, tienes que tener voluntad de afrontarlo, mirarlo, aceptarlo y así podrás avanzar. No hay que confundir la situación de estar concentrado en el momento presente, pero de vez en cuando tu mente se evade al pasado o al futuro porque, ...

salud yoga

Mantener una dinámica activa en la cotidianidad es fuente de bienestar tanto físico como mental. Al hacer ejercicio, evitamos que el sedentarismo derive en la atrofia de los músculos y los huesos, optimizando en el proceso las funciones vitales del sistema cardiorrespiratorio. Asimismo, es una buena forma de liberar la mente de malos pensamientos y renovar las energías. Por eso, conviene encontrar ...

Yoga

Aunque se trata de actividades muy distintas, practicar yoga y aprender otro idioma tiene varias similitudes. En este artículo, descubrirás 4 maneras como el yoga te ayudará a adquirir las habilidades necesarias para aprender un segundo idioma. 1. Adoptar hábitos positivos El abhyasa forma parte de la filosofía del yoga. Este principio establece que, para adquirir un hábito, hace falta practicar d ...

salud

Ya sea que esté en movimiento durante un día de trabajo ajetreado o tratando de obtener algo de nutrición rápida antes de un entrenamiento, los sustitutivos de comida en forma de barrita, batido o natillas pueden ser una buena opción además de ser deliciosos. Los complementos sustitutivos, que son una gran fuente de vitaminas, minerales y proteínas, aportan a nuestro cuerpo lo que necesita para su ...

Yoga

En pocas palabras, el Paddle Surf Yoga consiste en practicar yoga sobre una tabla de paddle en medio de una masa de agua. Se practica mejor en masas de agua tranquilas como lagos, bahías o puertos. Muchos yoguis están mejorando enormemente sus habilidades de yoga practicando Paddle Surf Yoga porque requiere más fuerza, equilibrio y concentración. La gente incluso está realizando acroyoga en tablas ...

Salud

Los regalos que buscan el bienestar de nuestros seres queridos se mantienen de primeros en la lista de deseos personales. Por eso, pensando en los regalos del día de la madre preparamos una lista de obsequios que sabemos le brindarán relajación y eliminará la tensión que supone todo el trabajo, cariño y abnegación que entregan estos seres tan especiales ¡Empecemos¡ ! Sorpréndela con regalos difere ...

salud

La donación de óvulos es un proceso en el que una mujer fértil dona un óvulo, o un ovocito, a otra mujer para ayudarla a concebir. Forma parte de la medicina de la reproducción asistida. El procedimiento suele consistir en que un médico extraiga uno o varios óvulos de la donante, los fecunde en un laboratorio y transfiera los embriones resultantes al útero de la receptora. Los médicos lo hacen med ...

pilates

Si ha estado buscando una nueva rutina de ejercicios que le proporcione un buen equilibrio de flexibilidad, fuerza, tono muscular y ayuda para algunos dolores y molestias, puede haber una respuesta que es más fácil de conseguir de lo que piensa. Aunque el Pilates existe desde hace casi 100 años, no deja de ganar adeptos. Y hay una buena razón por la que sigue siendo una modalidad de ejercicio muy ...

salud

Conseguir un sueño profundo y reparador puede convertirse en un proceso difícil y muy frustrante para la persona en cuestión. Dormir bien y descansar es esencial para contar con una buena salud y estar bien a lo largo del día. No obstante, existen soluciones ante esto y se puede aplicar una rutina que ayude a conseguir un descanso seguro y un sueño adecuado. ¿Qué provoca que una persona no pue ...

Salud

¿Tienes problemas para conciliar el sueño? No dejes que la falta de descanso afecte de manera negativa a tu salud física y mental. Ponle solución con estos consejos para dormir. 6 pasos para dormir mejor Establece un horario fijo para irte a la cama. Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días. Ser constante refuerza el ciclo de sueño-vigilia del organismo. Adelanta el horario de la cena ...

Salud

Las demandas por mala praxis buscan ayudar a los afectados a superar los daños causados, además de ofrecer una sanción ejemplar para el o los responsables. Esto último obliga a los centros y aseguradoras a tomar medidas más fuertes para evitar que estos errores se repitan. No existe alegría más grande que esperar la llegada de un nuevo miembro a la familia, pero no siempre la historia tiene un fin ...

Salud

El cannabis cuenta con múltiples beneficios medicinales que actualmente son muy pocos conocidos porque solamente se ha popularizado su consumo como algo negativo. No obstante, se ha comprobado que tiene efectos muy positivos sobre inflamaciones, náuseas, además consigue aliviar y calmar enfermedades. No ha sido hasta 2017, cuando se consiguió que aparecieran nuevos estudios y los científicos desp ...

Salud

Es sabido que los deportistas someten sus cuerpos a un alto nivel de estrés y que esto conlleva efectos positivos y negativos. El estrés que provoca el entrenamiento estimula la adaptación y el aumento del rendimiento, pero por otro lado el desgaste prolongado también puede causar lesiones y dolor. Los métodos que se usan actualmente contra el dolor son eficaces pero también conllevan un riesgo y ...

Salud

Millones de personas toman suplementos deportivos con la esperanza de obtener una serie de beneficios para la salud, desde la pérdida de peso hasta el desarrollo muscular. Los suplementos deportivos son cada vez más populares entre los aficionados al gimnasio. Las personas interesadas en ponerse en forma y mejorar su físico pueden optar por suplementos que pueden potenciar su crecimiento muscular ...

salud

Prácticamente todo el mundo ha escuchado hablar del colágeno. Esta proteína del cuerpo humano es la encargada de mantener los tejidos orgánicos flexibles y elásticos. Por ello, la mayoría de las personas lo asocia al cuidado de la piel. Pese a ello, existen diferentes tipos de colágeno como el Colágeno Bioactivo Tipo II presente en los cartílagos. Importante para personas con problemas o deficienc ...