Yogateca

152 ideas publicadas y 71 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Diego Pérez Sánchez

(España)

Amante del yoga

https://www.yogateca.com/

Yogateca

Salud

Quiromasaje: Qué es y cuáles son sus beneficios

Lo primero que debemos saber es que la palabra quiromasaje proviene del griego y su significado es “masaje con las manos”. Como suponemos, el masaje con las manos tiene que ser de las acciones más antiguas que conoce el hombre. Lo primero porque cuando tenemos algún dolor, el primer acto reflejo que tenemos es llevarnos las manos al origen del propio dolor e intentamos calmarlo con el calor que ...

Yoga

5 Cosas que no Dirás Después de Asistir a un Festival de Yoga

Todos los días, millones de personas de todo el mundo se suben al tapete de yoga para experimentar la unión de cuerpo, mente y alma. Pero, ¿te imaginas este sentimiento multiplicado por mil? ¡Los festivales de yoga son la perfecta oportunidad para potenciar tu Namaste! Sólo imagínate –practicando tus poses en compañía de miles de yoguis, respirando en sincronía con ellos, escuchando los mismos so ...

Salud

La testosterona y sus beneficios

Las hormonas que son más anabólicas son las hormonas sexuales, puesto que poseen la capacidad para generar un tejido muscular nuevo. Estas hormonas poseen un impacto bastante fuerte en el ser humano y que se encargan de definir el género, la composición que debe tener el cuerpo, la fecundidad e incluso la virilidad, entre otras cosas. ¿Sabes que son la testosterona y los estrógenos? Lo más seguro ...

Meditación

Claves de la Meditación aplicada a la vida cotidiana

La Meditación Integral nos aporta herramientas para el desarrollo de capacidades y condiciones que facilitan la conexión con el guía interior. El más elevado propósito de este método meditativo es, aplicar los recursos activados con la práctica a la vida cotidiana. A continuación, compartimos algunas de las claves de esta práctica profundamente transformadora. Razones para meditar Cada meditador t ...

Salud

Cómo comer como un yogui. Qué alimentos disfrutar y cuáles alimentos evitar

“Y él sabía que la comida era Brahman. De la comida nacen todos los seres. Por la comida viven y en la comida vuelven”. – Upanishad 3.2 Todo lo que comemos es alimento para nuestra alma. Los yoguis creen que la comida es la creadora de prana (fuerza vital) que sostiene nuestros cuerpos y nos aporta vitalidad y salud. Por lo tanto, los tipos de alimentos que elegimos comer reflejan el n ...

Para profesores de yoga

¿Quieres tener más alumn@s en tu estudio de yoga? Sigue estos consejos

Si bien el yoga es una práctica relajante y totalmente recomendada, para algunas personas además de ser un pasatiempo, es un trabajo del cual dependen económicamente. Si eres profesor de yoga, de seguro llevas una vida tranquila y feliz, pues dedicas tu tiempo a hacer lo que más te gusta. Sin embargo, si en algún momento has pensando que es hora de tener más alumnos, no te pierdas estos consejos: ...

Yoga

Un día en la vida de un Yogui Integral: El Yoga en Medio de la Vida.

Suena el despertador, son las 6:00 h de la mañana. Lo apago y llevo la atención al interior, en concreto al centro del pecho. La conexión se traduce en dulzura y paz, agradezco el poder vivir un nuevo día y me levanto de la cama. Tengo dos horas antes de que den las 8 para poder practicar y empezar el día con consciencia y equilibrio. Comienzo con Nauli, es una práctica del Yoga clásico que consis ...

yoga

Doga, la modalidad de yoga que puedes practicar con tu perro

El yoga es una disciplina que no ha parado de sumar adeptos en los últimos años. Sus múltiples beneficios para la salud, tanto a nivel físico como a nivel mental, unidos a la facilidad de practicarlo en casi cualquier lugar son los principales reclamos para aquellos que buscan cuidarse sin necesidad de acudir a un gimnasio todos los días. Gracias a este auge, cada vez son más los que buscan nuevas ...

Salud

Descubre los productos de alimentación ecológica

En Europa se ha extendido la tendencia a producir alimentos ecológicos de buena calidad. España está en el grupo de cabeza de países que lideran esta práctica. El alimento ecológico se obtiene a partir de una producción agrícola y pecuaria de la manera más natural que es posible. Por fortuna, en estos últimos años la preocupación por una alimentación más gana está más presente cada día en nuestro ...

Meditación

¡Fuera estrés! Gracias al mindfulness, el yoga y la meditación

El ritmo de vida actual lleva a muchas personas a sufrir problemas de ansiedad. Es por ello que son muchos quienes comienzan la práctica de disciplinas como el yoga, la meditación y el mindfulness para reducir el estrés, mejorar el nivel de concentración y facilitar el descanso, entre otras importantes ventajas. El mindfulness da la posibilidad de tomar conciencia sobre el momento actual, poniend ...

Salud

Por qué es importante llevar una alimentación saludable

Post Patrocinado La alimentación es un proceso de gran complejidad, donde entran en liza muchos factores. Una buena alimentación supone el mejor camino para proteger y mejorar nuestra salud. La nutrición juega un papel muy importante en nuestra vida e incluso nos condiciones desde antes de nacer. ¿Existen los alimentos buenos o malos? Podemos decir que no. Lo que si existen son las dietas equilibr ...

Yoga

Anusara Yoga, un polémico estilo de yoga con asombrosos beneficios

A pesar de que la vida cosmopolita nos empuja cada vez más a alejarnos de nuestra conexión con la tierra y el universo, hay un porcentaje creciente de personas que desean recuperar este vínculo. Nos invade una fuerte tendencia hacia el vivir sano y para hacerlo, es necesario ejercitar mucho más que nuestro cuerpo, por esto el yoga se ha convertido en una actividad de preferencia para balancear la ...

Yoga

Qué es el yoga y de dónde viene

La realización de las posturas del Yoga es solo una parte de esta práctica. Has de saber que hacer las Asanas de forma consciente, multiplica el poder de las mismas. Para que esto sea posible necesitas conocer el Yoga en profundidad, la filosofía y el conocimiento que lo precede y acompaña. Este conocimiento aportará la base para que tu práctica pueda ser llevada a cabo correctamente y puedas mult ...

Beneficios del yoga

Los beneficios del Yoga para la salud

En esta publicación quiero hablarte sobre los beneficios del Yoga para la salud. También quiero introducir el formato de una clase y algunos consejos a seguir para empezar a practicar Yoga regularmente. ¡Vamos allá! Esta antigua filosofía india que se remonta miles de años, fue proyectada como un camino para la iluminación espiritual pero en la actualidad los beneficios físicos de la practica del ...

Yoga

La enseñanza del yoga: instrucción, ejemplo y presencia

El Yoga ha encontrado un espacio en la vida de millones de personas que actualmente asisten a clases regulares o retiros. El Yoga es, siempre lo ha sido, un medio que facilita al practicante conectar con lo mejor de sí mismo. Aporta recursos que le invitan a mirar hacia adentro, promoviendo cultivar ese gran tesoro que es tener “vida interior”. La enseñanza del Yoga inspira a sus practicantes en e ...