Yogateca

244 ideas publicadas y 84 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Diego Pérez Sánchez

(España)

Amante del yoga

https://www.yogateca.com/
comunidades

Yogateca

pilates

Si ha estado buscando una nueva rutina de ejercicios que le proporcione un buen equilibrio de flexibilidad, fuerza, tono muscular y ayuda para algunos dolores y molestias, puede haber una respuesta que es más fácil de conseguir de lo que piensa. Aunque el Pilates existe desde hace casi 100 años, no deja de ganar adeptos. Y hay una buena razón por la que sigue siendo una modalidad de ejercicio muy ...

salud

Conseguir un sueño profundo y reparador puede convertirse en un proceso difícil y muy frustrante para la persona en cuestión. Dormir bien y descansar es esencial para contar con una buena salud y estar bien a lo largo del día. No obstante, existen soluciones ante esto y se puede aplicar una rutina que ayude a conseguir un descanso seguro y un sueño adecuado. ¿Qué provoca que una persona no pue ...

Salud

¿Tienes problemas para conciliar el sueño? No dejes que la falta de descanso afecte de manera negativa a tu salud física y mental. Ponle solución con estos consejos para dormir. 6 pasos para dormir mejor Establece un horario fijo para irte a la cama. Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días. Ser constante refuerza el ciclo de sueño-vigilia del organismo. Adelanta el horario de la cena ...

Salud

Las demandas por mala praxis buscan ayudar a los afectados a superar los daños causados, además de ofrecer una sanción ejemplar para el o los responsables. Esto último obliga a los centros y aseguradoras a tomar medidas más fuertes para evitar que estos errores se repitan. No existe alegría más grande que esperar la llegada de un nuevo miembro a la familia, pero no siempre la historia tiene un fin ...

Salud

El cannabis cuenta con múltiples beneficios medicinales que actualmente son muy pocos conocidos porque solamente se ha popularizado su consumo como algo negativo. No obstante, se ha comprobado que tiene efectos muy positivos sobre inflamaciones, náuseas, además consigue aliviar y calmar enfermedades. No ha sido hasta 2017, cuando se consiguió que aparecieran nuevos estudios y los científicos desp ...

Salud

Es sabido que los deportistas someten sus cuerpos a un alto nivel de estrés y que esto conlleva efectos positivos y negativos. El estrés que provoca el entrenamiento estimula la adaptación y el aumento del rendimiento, pero por otro lado el desgaste prolongado también puede causar lesiones y dolor. Los métodos que se usan actualmente contra el dolor son eficaces pero también conllevan un riesgo y ...

Salud

Millones de personas toman suplementos deportivos con la esperanza de obtener una serie de beneficios para la salud, desde la pérdida de peso hasta el desarrollo muscular. Los suplementos deportivos son cada vez más populares entre los aficionados al gimnasio. Las personas interesadas en ponerse en forma y mejorar su físico pueden optar por suplementos que pueden potenciar su crecimiento muscular ...

salud

Prácticamente todo el mundo ha escuchado hablar del colágeno. Esta proteína del cuerpo humano es la encargada de mantener los tejidos orgánicos flexibles y elásticos. Por ello, la mayoría de las personas lo asocia al cuidado de la piel. Pese a ello, existen diferentes tipos de colágeno como el Colágeno Bioactivo Tipo II presente en los cartílagos. Importante para personas con problemas o deficienc ...

Beneficios del yoga

Si sueles entrenar en bicicleta estática o con máquinas elípticas, probablemente pases mucho tiempo pensando en cómo aumentar la potencia, la velocidad y la resistencia. En cambio, si piensa en el yoga, es posible que lo consideres un equivalente a los estiramientos o algo que haces para evitar las agujetas después de un entrenamiento. Y aunque tendrías razón al suponer que el yoga tiene mucho qu ...

Retiros

En muchas ocasiones es necesario hacer una pausa, conectarnos con nuestro ser y recargar energías para continuar afrontando con éxito los retos del día a día. Si tu cuerpo y tu mente te están pidiendo un descanso, una excelente alternativa que definitivamente debes considerar es un retiro. Este tipo de actividad proporciona numerosos beneficios, acompáñanos a repasar algunos de los más destacados. ...

Meditación

Si te preguntas cómo meditar, es muy probable que sea porque has oído todo tipo de cosas sobre lo bueno que puede ser para ti. A la gente le encanta sugerir la meditación por diversas razones: para reducir el estrés y la ansiedad, para aliviar la depresión, para dormir, para hacerte sentir más presente, para transformarte mágicamente en un ser humano mejor y con más fundamento. Las afirmaciones ...

Yoga

El CBD y el yoga se complementan muy bien. Tomar unas gotas de aceite de CBD antes de pisar tu esterilla de yoga puede ayudarte a tener la mentalidad adecuada para practicar y meditar. Combinar el CBD con el yoga puede ayudar a curar los músculos doloridos, reducir la inflamación y darte un impulso de energía. Este suplemento natural también puede mejorar los aspectos mentales del yoga al reducir ...

Salud

Los centros de día para la tercera edad ofrecen un entorno social estimulante para las personas mayores, a la vez que proporcionan a los cuidadores un descanso vital. Empiece a explorar sus opciones y encuentre el mejor centro para sus necesidades. ¿Qué es un centro de día? La atención diurna para adultos es un programa planificado de actividades en un entorno de atención profesional diseñado par ...

Retiros

Vivimos tiempos muy difíciles. Entre los compromisos laborales, familiares y los quehaceres del hogar, es normal que a muchos de nosotros nos cueste lidiar con el estrés y la ansiedad de la rutina diaria. Por suerte, plataformas como Inspyria reúne en una sola web las mejores ofertas de retiros de meditación en Madrid, para recuperar la energía y conectar con uno mismo. En un mundo tan competitivo ...

Yoga

Conoces el método AeroYoga®? AeroYoga® no son solo posturas de yoga en un columpio. Se trata de un método artístico revolucionario para el crecimiento personal, para el cuerpo, la creatividad y el alma y un verdadero coaching vital de arte-terapia. Esta disciplina tiene sus raíces en las tradiciones más antiguas de Natha Yoga, Mallakhamb Rope y Ayurveda, y otras más modernas como la danza contemp ...