Yogateca

181 ideas publicadas y 76 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Diego Pérez Sánchez

(España)

Amante del yoga

https://www.yogateca.com/

Yogateca

Meditación Yoga

3 Formas Distintas de Meditar para Principiantes

Ahí estabas tú, dispuesto a comenzar con esa meditación de la que todo el mundo cuenta maravillas. Era una de esas semanas a tope de estrés y tenías ganas de relajarte un rato, pero sólo colocarte en esa posición en el suelo ya sentiste que de relajación iba a haber poco. Tu intención de practicar era buena, pero te sentías incómodo, sentías molestia en la zona de las ingles y tu cabeza estaba en ...

Salud Yoga

Mejora tu salud con yoga terapéutico

El yoga terapéutico es muy recomendable para las personas que desean superar alguna clase de problema física naturalmente. Destaca por su sencillez y por su progresividad, donde van a ir desapareciendo los dolores y que permite la recuperación en multitud de casos. Esta clase de yoga está ideado para superar lo problemas, además no demanda mucho, pues va a ser necesaria una pequeña sesión que pue ...

Salud

Beneficios para la salud de las infusiones ayurvédicas

Seguro que has oído hablar de los grandes beneficios para nuestra salud y el bienestar en general con el que cuentan las infusiones ayurvédicas, las cuales se pueden utilizar, tanto para fortalecer el sistema inmunológico como para el alivio de las dolencias. El caso es que nosotros también podemos dar el paso y preparar nuestras propias infusiones ayurvédicas o incluso optar por las infusiones q ...

Beneficios del yoga

Estas son las posturas con las que el yoga mejora tu piel

Aunque existen muchas opciones para el cuidado de la piel, lo cierto es que esta se resiente por ejemplo del abuso de la luz solar. Tener otros malos hábitos también puede perjudicar su salud, haciendo que se reseque o por el contrario, que tenga más grasa de lo que cabría esperar. Como decíamos hay muchas posibilidades para cuidar la piel, sobre todo productos cosméticos que pueden ayudar a que ...

Yoga para embarazadas

Formación para profesores/as de yoga de (embarazo y postparto)

Si eres profesor de yoga y has empezado a sentir que quizá te faltan las herramientas necesarias para poder acompañar a las mujeres que están embarazadas o que hace poco han tenido a su bebé puedes encontrar una formación adecuada. En el caso de que seas mamá y deseas orientar tu vida laboral puedes tener una oportunidad interesante para formarte como profesor de yoga especializado en embarazo y p ...

meditación

Meditación vipassana: todo lo que necesitas saber

La meditación vipassana o vipassana meditation es una de las formas de meditación más antigua de la cultura hinduista. Su descubridor o creador fue Buda, hace unos 2500 años. Se trata de una meditación de introspección, no de una meditación de tranquilidad, en la que se comienza observando el movimiento del aire entrando y saliendo de nuestras fosas nasales, para lograr la concentración y observar ...

Clases de Yoga Yoga

¿Cómo elijo mi escuela de yoga?

Descubre más sobre esta práctica espiritual y deportiva El yoga se ha vuelto un pilar clave para conseguir bienestar espiritual, asimismo se ha convertido en un deporte muy cotizado por sus increíbles efectos en el cuerpo. Si estás buscando yoga en Zaragoza o una escuela de yoga en España debes leer este post, donde te diré a qué aspectos prestar atención a la hora de elegir un sitio para practica ...

Yoga

Sirsasana: la estrella de las Asanas

Sirsasana es el nombre de una de posturas de yoga o asanas más importantes por los beneficios que aporta. Consiste en mantener una postura invertida determinada, con la cabeza reposada en el suelo y las piernas en alto. Como sucede con Pilates, existen varias escuelas de yoga y diferentes niveles de dificultad. Pese a tratarse de una disciplina de ejercicio físico y mental que mejora la tonicidad ...

Salud

Los 5 mejores estiramientos cervicales practicando yoga

El yoga es ideal para realizar ejercicios que ayudan a aliviar la musculatura cervical y mantener la zona de cuello y espalda destensada. Practicando posturas corporales obtendremos un nivel de concentración óptimo, así como un mejor desarrollo de nuestros músculos. El yoga es, así pues, sinónimo de vida saludable. La zona que comprende las cervicales, el cuello y la espalda es una de las más sens ...

Salud

7 beneficios de los medicamentos homeopáticos

Durante mucho tiempo, los científicos han intentado desmentir a la medicina homeopática sin lograr sus objetivos. Verdaderamente, es satisfactorio presenciar  los resultados y sobre todo, muchas personas aseguran haber aliviado o curado sus dolencias o enfermedades. Gracias a empresas comprometidas con la producción de excelentes productos naturales fundamentados en la medicina homeopática, se obs ...

Yoga

Yoga: la mejor terapia para tu cuerpo y mente

Muchas veces, la vida nos mantiene en constante estrés, ansiedad y temor, esto es ocasionado por el constante ajetreo de la vida moderna, por lo que necesitamos de técnicas que no sólo nos ayuden a tener una óptima salud en nuestro cuerpo, sino que nos permita relajarnos y curar nuestra mente; es aquí donde el yoga se convierte en una actividad esencial para conseguir esto. Yoga, una actividad pos ...

Meditación Yoga

Elije la mejor música para meditar y relajarse

Si llevas una vida ajetreada y sientes que el estrés te acompaña a cada momento, quizás sea el momento de aprender técnicas de relajación y meditación. Hace décadas que se conocen los efectos perjudiciales que el estrés tiene sobre nuestra salud, pero para contrarrestarlo, también se ha visto que la meditación es un arma muy eficaz. En este artículo te hablaremos de cómo usar la música para medita ...

Salud

¿Qué diferencia hay entre los aceites esenciales y los vegetales?

Lo primero que debemos saber es que, tanto los aceites vegetales como los esenciales forman parte de la cosmética natural, pues son unas sustancias de carácter orgánico que proceden de plantas afines a la piel y que nos proporcionan muchos beneficios. Somos conscientes de la confusión que hay entre los dos, por lo que vamos a explicar las diferencias existentes. La diferencia principal la encontra ...

Pilates Yoga

5 razones para practicar pilates con máquinas

Una de las alternativas que tienen los que practican Pilates es suelo o máquina. Lo dos métodos nos van a proporcionar unos beneficios parecidos y colaboran a que se fortalezca la musculatura, mejorando las posturas, corrigiendo los dolores de espalda o remodelando la figura. La elección entre un tipo u otro va a depender del estado físico y de los objetivos que te plantees. Si te encuentras en e ...

Yoga

Los beneficios del Yin Yoga para el verano

El Yin Yoga es una práctica que, aunque se considera moderna, tiene raíces en los textos sagrados de la India como en el Yoga Taoísta, contando con conceptos del Yin Yang y medicinas propios de China. Muchos de sus asanas pertenecen al hatha Yoga, pero a diferente de este, la guía a la hora de hacerlo es la sensación que quien lo practica tiene o en cómo se alinea el cuerpo. En el Yin Yoga, tenemo ...