Yogateca

143 ideas publicadas y 69 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Diego Pérez Sánchez

(España)

Amante del yoga

https://www.yogateca.com/

Yogateca

Meditación

¡Fuera estrés! Gracias al mindfulness, el yoga y la meditación

El ritmo de vida actual lleva a muchas personas a sufrir problemas de ansiedad. Es por ello que son muchos quienes comienzan la práctica de disciplinas como el yoga, la meditación y el mindfulness para reducir el estrés, mejorar el nivel de concentración y facilitar el descanso, entre otras importantes ventajas. El mindfulness da la posibilidad de tomar conciencia sobre el momento actual, poniend ...

Salud

Por qué es importante llevar una alimentación saludable

Post Patrocinado La alimentación es un proceso de gran complejidad, donde entran en liza muchos factores. Una buena alimentación supone el mejor camino para proteger y mejorar nuestra salud. La nutrición juega un papel muy importante en nuestra vida e incluso nos condiciones desde antes de nacer. ¿Existen los alimentos buenos o malos? Podemos decir que no. Lo que si existen son las dietas equilibr ...

Yoga

Anusara Yoga, un polémico estilo de yoga con asombrosos beneficios

A pesar de que la vida cosmopolita nos empuja cada vez más a alejarnos de nuestra conexión con la tierra y el universo, hay un porcentaje creciente de personas que desean recuperar este vínculo. Nos invade una fuerte tendencia hacia el vivir sano y para hacerlo, es necesario ejercitar mucho más que nuestro cuerpo, por esto el yoga se ha convertido en una actividad de preferencia para balancear la ...

Beneficios del yoga

Los beneficios del Yoga para la salud

En esta publicación quiero hablarte sobre los beneficios del Yoga para la salud. También quiero introducir el formato de una clase y algunos consejos a seguir para empezar a practicar Yoga regularmente. ¡Vamos allá! Esta antigua filosofía india que se remonta miles de años, fue proyectada como un camino para la iluminación espiritual pero en la actualidad los beneficios físicos de la practica del ...

Yoga

Qué es el yoga y de dónde viene

La realización de las posturas del Yoga es solo una parte de esta práctica. Has de saber que hacer las Asanas de forma consciente, multiplica el poder de las mismas. Para que esto sea posible necesitas conocer el Yoga en profundidad, la filosofía y el conocimiento que lo precede y acompaña. Este conocimiento aportará la base para que tu práctica pueda ser llevada a cabo correctamente y puedas mult ...

Yoga

La enseñanza del yoga: instrucción, ejemplo y presencia

El Yoga ha encontrado un espacio en la vida de millones de personas que actualmente asisten a clases regulares o retiros. El Yoga es, siempre lo ha sido, un medio que facilita al practicante conectar con lo mejor de sí mismo. Aporta recursos que le invitan a mirar hacia adentro, promoviendo cultivar ese gran tesoro que es tener “vida interior”. La enseñanza del Yoga inspira a sus practicantes en e ...

Retiros

Los 10 mejores destinos para practicar yoga en 2018

Ha llegado esa época del año en que nuevamente hacemos un análisis de nuestras estadísticas y así saber cuáles serán los destinos de yoga más populares este 2018. Como cada año, nuestra lista incluye los 10 mejores lugares que tienen todo lo que un yogui pueda pedir para vivir un retiro de yoga inolvidable. Solo que en esta ocasión la hemos detallado más y decidimos dividirla en ciudades y/o regio ...

Yoga

Mitos y verdades en torno al yoga

El yoga y algunas corrientes nutricionales relacionadas suelen ser fruto de controversias o simplemente confusiones. En clases de yoga es bastante común escuchar a yogis que recitan el mantra “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu: Que todos los seres vivos en el mundo sean felices y libres, y que los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida contribuyan de alguna manera a esa felicidad y libe ...

Beneficios del yoga

Beneficios del yoga para la mente

Desde los años 70 son muchos los estudios que han aconsejado la meditación como forma de tratar algunas enfermedades mentales como la ansiedad y la depresión, o como una manera de responder mejor al estrés. El yoga ha pasado algo más desapercibido a nivel académico, aunque cada vez más se empieza a trabajar de una manera global, aceptando que cuerpo, mente y alma son un todo y que todos se afectan ...

salud dietas depurativas hacer dieta depurativa ...

Claves para hacer una buena dieta depurativa

Si te has pasado en época vacacional o estás pasando por una época en la que descuidaste un poco tu alimentación puede que haya llegado el momento de optar por una dieta depurativa. En ocasiones esto aparece al aparecer la fatiga, hinchazón o diversos problemas en la piel, lo que también podrás afrontar con esta dieta que ha aumentado su fama en los últimos años. ¿Qué hace la dieta détox? Estam ...

Salud

Beneficios del sexo para la salud

El sexo, sin lugar a dudas, es una necesidad de carácter biológico para hombres y mujeres. Hay que tener en cuenta los beneficios que causa no solo a nivel de placer y diversión, también en lo físico y en lo mental. Para la relación de pareja es un componente básico, ya que ayuda a aumentar los lazos amorosos, aumentando la confianza, pasión y demás cualidades que hacen que sea una actividad muy a ...

Meditación

Los mejores centros de Mindfulness en Madrid

Los centros de Mindfulness están de moda. En Madrid el número de estos centros ha crecido exponencialmente en los últimos años, pero queremos enumeraros los que a nuestro juicio están entre los mejores de la capital de España en cuanto a Terapia Mindfulness en Madrid. Terapia Mindfulness en “El prado psicólogos”: un centro que debemos poner a la cabeza de las terapias de Mindfulness en Madrid, don ...

Beneficios del yoga

Beneficios del yoga para adelgazar

Los beneficios del yoga para adelgazar cada vez son más conocidos, pues es una actividad que ayuda mucho a relajarse y a que nuestro equilibrio en lo físico y lo emocional sea el adecuado. Lo que muchas personas desconocen es que también nos ayuda a que bajemos peso, puesto que mejoran las funciones del cuerpo, entre las que destaca la pérdida de peso. Lo mismo que los ejercicios de pilates, los q ...

salud

Beneficios para tu salud por dejar de fumar

Dejar de fumar es complicado. Todos sabemos que cuando el antojo es grande, cuesta más acordarse de los beneficios que para nuestra salud tiene dejar de fumar. Podemos optar por volver a fumar, pero lo cierto es que no hay ninguna razón para hacerlo. Si lo piensas fríamente, conviene dejar de fumar desde hoy mismo. 1. ¿Qué recompensa instantánea tiene dejar de fumar? Cuando fumamos, cada vez que i ...

Salud

Los Superalimentos

¿Por qué se han puesto tan de moda los superalimentos? ¿Qué son? ¿En qué nos beneficia su consumo? Podemos decir que son muchos los alimentos a los que se les puede atribuir este nombre. Se conoce como superalimentos a aquellos que nos aportan un beneficio para nuestra salud. El consumo habitual de ellos nos aportan nutrientes necesarios que harán mantenerse alejadas a diferentes enfermedades. En ...