Yogateca

147 ideas publicadas y 69 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Diego Pérez Sánchez

(España)

Amante del yoga

https://www.yogateca.com/

Yogateca

Para profesores de yoga

¿Quieres tener más alumn@s en tu estudio de yoga? Sigue estos consejos

Si bien el yoga es una práctica relajante y totalmente recomendada, para algunas personas además de ser un pasatiempo, es un trabajo del cual dependen económicamente. Si eres profesor de yoga, de seguro llevas una vida tranquila y feliz, pues dedicas tu tiempo a hacer lo que más te gusta. Sin embargo, si en algún momento has pensando que es hora de tener más alumnos, no te pierdas estos consejos: ...

Yoga

Un día en la vida de un Yogui Integral: El Yoga en Medio de la Vida.

Suena el despertador, son las 6:00 h de la mañana. Lo apago y llevo la atención al interior, en concreto al centro del pecho. La conexión se traduce en dulzura y paz, agradezco el poder vivir un nuevo día y me levanto de la cama. Tengo dos horas antes de que den las 8 para poder practicar y empezar el día con consciencia y equilibrio. Comienzo con Nauli, es una práctica del Yoga clásico que consis ...

yoga

Doga, la modalidad de yoga que puedes practicar con tu perro

El yoga es una disciplina que no ha parado de sumar adeptos en los últimos años. Sus múltiples beneficios para la salud, tanto a nivel físico como a nivel mental, unidos a la facilidad de practicarlo en casi cualquier lugar son los principales reclamos para aquellos que buscan cuidarse sin necesidad de acudir a un gimnasio todos los días. Gracias a este auge, cada vez son más los que buscan nuevas ...

Salud

Descubre los productos de alimentación ecológica

En Europa se ha extendido la tendencia a producir alimentos ecológicos de buena calidad. España está en el grupo de cabeza de países que lideran esta práctica. El alimento ecológico se obtiene a partir de una producción agrícola y pecuaria de la manera más natural que es posible. Por fortuna, en estos últimos años la preocupación por una alimentación más gana está más presente cada día en nuestro ...

Meditación

¡Fuera estrés! Gracias al mindfulness, el yoga y la meditación

El ritmo de vida actual lleva a muchas personas a sufrir problemas de ansiedad. Es por ello que son muchos quienes comienzan la práctica de disciplinas como el yoga, la meditación y el mindfulness para reducir el estrés, mejorar el nivel de concentración y facilitar el descanso, entre otras importantes ventajas. El mindfulness da la posibilidad de tomar conciencia sobre el momento actual, poniend ...

Salud

Por qué es importante llevar una alimentación saludable

Post Patrocinado La alimentación es un proceso de gran complejidad, donde entran en liza muchos factores. Una buena alimentación supone el mejor camino para proteger y mejorar nuestra salud. La nutrición juega un papel muy importante en nuestra vida e incluso nos condiciones desde antes de nacer. ¿Existen los alimentos buenos o malos? Podemos decir que no. Lo que si existen son las dietas equilibr ...

Yoga

Qué es el yoga y de dónde viene

La realización de las posturas del Yoga es solo una parte de esta práctica. Has de saber que hacer las Asanas de forma consciente, multiplica el poder de las mismas. Para que esto sea posible necesitas conocer el Yoga en profundidad, la filosofía y el conocimiento que lo precede y acompaña. Este conocimiento aportará la base para que tu práctica pueda ser llevada a cabo correctamente y puedas mult ...

Beneficios del yoga

Los beneficios del Yoga para la salud

En esta publicación quiero hablarte sobre los beneficios del Yoga para la salud. También quiero introducir el formato de una clase y algunos consejos a seguir para empezar a practicar Yoga regularmente. ¡Vamos allá! Esta antigua filosofía india que se remonta miles de años, fue proyectada como un camino para la iluminación espiritual pero en la actualidad los beneficios físicos de la practica del ...

Yoga

Anusara Yoga, un polémico estilo de yoga con asombrosos beneficios

A pesar de que la vida cosmopolita nos empuja cada vez más a alejarnos de nuestra conexión con la tierra y el universo, hay un porcentaje creciente de personas que desean recuperar este vínculo. Nos invade una fuerte tendencia hacia el vivir sano y para hacerlo, es necesario ejercitar mucho más que nuestro cuerpo, por esto el yoga se ha convertido en una actividad de preferencia para balancear la ...

Yoga

La enseñanza del yoga: instrucción, ejemplo y presencia

El Yoga ha encontrado un espacio en la vida de millones de personas que actualmente asisten a clases regulares o retiros. El Yoga es, siempre lo ha sido, un medio que facilita al practicante conectar con lo mejor de sí mismo. Aporta recursos que le invitan a mirar hacia adentro, promoviendo cultivar ese gran tesoro que es tener “vida interior”. La enseñanza del Yoga inspira a sus practicantes en e ...

Retiros

Los 10 mejores destinos para practicar yoga en 2018

Ha llegado esa época del año en que nuevamente hacemos un análisis de nuestras estadísticas y así saber cuáles serán los destinos de yoga más populares este 2018. Como cada año, nuestra lista incluye los 10 mejores lugares que tienen todo lo que un yogui pueda pedir para vivir un retiro de yoga inolvidable. Solo que en esta ocasión la hemos detallado más y decidimos dividirla en ciudades y/o regio ...

Yoga

Mitos y verdades en torno al yoga

El yoga y algunas corrientes nutricionales relacionadas suelen ser fruto de controversias o simplemente confusiones. En clases de yoga es bastante común escuchar a yogis que recitan el mantra “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu: Que todos los seres vivos en el mundo sean felices y libres, y que los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida contribuyan de alguna manera a esa felicidad y libe ...

Beneficios del yoga

Beneficios del yoga para la mente

Desde los años 70 son muchos los estudios que han aconsejado la meditación como forma de tratar algunas enfermedades mentales como la ansiedad y la depresión, o como una manera de responder mejor al estrés. El yoga ha pasado algo más desapercibido a nivel académico, aunque cada vez más se empieza a trabajar de una manera global, aceptando que cuerpo, mente y alma son un todo y que todos se afectan ...

salud dietas depurativas hacer dieta depurativa ...

Claves para hacer una buena dieta depurativa

Si te has pasado en época vacacional o estás pasando por una época en la que descuidaste un poco tu alimentación puede que haya llegado el momento de optar por una dieta depurativa. En ocasiones esto aparece al aparecer la fatiga, hinchazón o diversos problemas en la piel, lo que también podrás afrontar con esta dieta que ha aumentado su fama en los últimos años. ¿Qué hace la dieta détox? Estam ...

Salud

Beneficios del sexo para la salud

El sexo, sin lugar a dudas, es una necesidad de carácter biológico para hombres y mujeres. Hay que tener en cuenta los beneficios que causa no solo a nivel de placer y diversión, también en lo físico y en lo mental. Para la relación de pareja es un componente básico, ya que ayuda a aumentar los lazos amorosos, aumentando la confianza, pasión y demás cualidades que hacen que sea una actividad muy a ...