Yogateca

160 ideas publicadas y 72 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Diego Pérez Sánchez

(España)

Amante del yoga

https://www.yogateca.com/

Yogateca

Retiros

Retiro de yoga "Reconectando con mi Pura Vida"

Hacer un retiro de yoga está de moda, pero para disfrutar más de la experiencia, nada mejor que hacerlo en el sitio adecuado. Uno de los más interesantes se encuentra en Guanacaste, donde su playa secreta de Nosara es perfecta para que mente y cuerpo sean uno. De esa forma es posible desconectar de la tecnología y enfocar la energía a sanarse desde dentro. Recargar y reconectar la fuerza que lleva ...

Para profesores de yoga

Curso de profesores de yoga en Barcelona

La Escuela Yoga Inbound es una de las más afamadas y además cuenta con el atractivo de ser una entidad sin ánimo de lucro perteneciente a la Asociación Yoga Inbound. Como principales objetivos están: Incorporación de las prácticas, filosofía, y hábitos de vida del Yoga en tu vida diaria Descubrir el funcionamiento del Yoga profundamente y que aprendas además a transmitirlo a alumnos Se preservará ...

Salud

Descubre los aportes de los batidos sustitutivos de la comida en tu salud

Una alternativa acertada para suplir tus excesos o carencias alimenticias, son los batidos sustitutivos. Desde hace un largo tiempo diversas empresas se han dedicado a la tarea de innovar con productos alimenticios que ayuden en la correcta nutrición no solo de atletas sino de la población en general. El ritmo de vida, la mala alimentación y el incremento del sobrepeso en hombres y mujeres, han p ...

Salud

Consejos para cuidar tu salud sexual

La salud sexual durante muchos años fue tabú e incluso esto todavía sigue ocurriendo. El caso es que debe visibilizarse y cuidarse lo mismo que otros aspectos de nuestra salud y de la vida en general, los cuales afectan de modo directo al bienestar físico, emocional, mental y hasta social. Todo influye y la salud sexual es más importante de lo que pensamos.  La Organización Mundial de la Salud ( ...

Libros de Yoga Yoga

Yoga con campanas

Joaquín García Weil ha plasmado su sabiduría y su erudición sobre el yoga en un libro impresionante: Dominio de las técnicas específicas de yoga. Su título humilde, de manual, no refleja el tesoro que hay dentro; aunque tiene un valor: prima el aspecto práctico del yoga, que en realidad es el fundamental. La sabiduría y la erudición del autor acompañan a las posturas, los ejercicios, las indicacio ...

Salud

La mejor compañía para dormir bien es un buen colchón

Elegir un buen colchón es importante para dormir bien y también para prevenir diferentes problemas de salud que pueden aparecer. Vamos a darte una serie de consejos para que la elección del colchón sea exitosa. ¿Qué debe tener un colchón? Generalmente un buen colchón tiene que repartir bien el peso del cuerpo, respetando la curvatura natural de la columna vertebral boca arriba y alineada cuando d ...

Salud

Consejos para mejorar los dolores de espalda de las mujeres a través de los estiramientos

El intenso ritmo de vida que actualmente vive la sociedad, ha llevado a hacer del estrés uno de los enemigos principales de la salud en todo el mundo. Junto con el estrés sobrevienen muchos problemas de salud que se reflejan en las zonas más críticas del cuerpo, una de ella es la espalda. Conociendo la espalda y el origen de sus dolores Situaciones tan rutinarias en la mujer como pasar sentada hor ...

Yoga en casa

Practicar Yoga en Casa: ¿Qué necesitas?

Lo fundamental a la hora de empezar a practicar Yoga es querer practicarlo. Para ello debes elegir un momento donde tengas la tranquilidad necesaria, pues debes estar centrado por completo. Aunque al principio sea complicado, deberás prestar atención a tu cuerpo para poder sentir cada postura, la respiración, etc.   Lo positivo es que no vas a necesitar una lista innumerable de cosas, pues al fina ...

Salud

Quiromasaje: Qué es y cuáles son sus beneficios

Lo primero que debemos saber es que la palabra quiromasaje proviene del griego y su significado es “masaje con las manos”. Como suponemos, el masaje con las manos tiene que ser de las acciones más antiguas que conoce el hombre. Lo primero porque cuando tenemos algún dolor, el primer acto reflejo que tenemos es llevarnos las manos al origen del propio dolor e intentamos calmarlo con el calor que ...

Yoga

5 Cosas que no Dirás Después de Asistir a un Festival de Yoga

Todos los días, millones de personas de todo el mundo se suben al tapete de yoga para experimentar la unión de cuerpo, mente y alma. Pero, ¿te imaginas este sentimiento multiplicado por mil? ¡Los festivales de yoga son la perfecta oportunidad para potenciar tu Namaste! Sólo imagínate –practicando tus poses en compañía de miles de yoguis, respirando en sincronía con ellos, escuchando los mismos so ...

Salud

La testosterona y sus beneficios

Las hormonas que son más anabólicas son las hormonas sexuales, puesto que poseen la capacidad para generar un tejido muscular nuevo. Estas hormonas poseen un impacto bastante fuerte en el ser humano y que se encargan de definir el género, la composición que debe tener el cuerpo, la fecundidad e incluso la virilidad, entre otras cosas. ¿Sabes que son la testosterona y los estrógenos? Lo más seguro ...

Meditación

Claves de la Meditación aplicada a la vida cotidiana

La Meditación Integral nos aporta herramientas para el desarrollo de capacidades y condiciones que facilitan la conexión con el guía interior. El más elevado propósito de este método meditativo es, aplicar los recursos activados con la práctica a la vida cotidiana. A continuación, compartimos algunas de las claves de esta práctica profundamente transformadora. Razones para meditar Cada meditador t ...

Salud

Cómo comer como un yogui. Qué alimentos disfrutar y cuáles alimentos evitar

“Y él sabía que la comida era Brahman. De la comida nacen todos los seres. Por la comida viven y en la comida vuelven”. – Upanishad 3.2 Todo lo que comemos es alimento para nuestra alma. Los yoguis creen que la comida es la creadora de prana (fuerza vital) que sostiene nuestros cuerpos y nos aporta vitalidad y salud. Por lo tanto, los tipos de alimentos que elegimos comer reflejan el n ...

Para profesores de yoga

¿Quieres tener más alumn@s en tu estudio de yoga? Sigue estos consejos

Si bien el yoga es una práctica relajante y totalmente recomendada, para algunas personas además de ser un pasatiempo, es un trabajo del cual dependen económicamente. Si eres profesor de yoga, de seguro llevas una vida tranquila y feliz, pues dedicas tu tiempo a hacer lo que más te gusta. Sin embargo, si en algún momento has pensando que es hora de tener más alumnos, no te pierdas estos consejos: ...

Yoga

Un día en la vida de un Yogui Integral: El Yoga en Medio de la Vida.

Suena el despertador, son las 6:00 h de la mañana. Lo apago y llevo la atención al interior, en concreto al centro del pecho. La conexión se traduce en dulzura y paz, agradezco el poder vivir un nuevo día y me levanto de la cama. Tengo dos horas antes de que den las 8 para poder practicar y empezar el día con consciencia y equilibrio. Comienzo con Nauli, es una práctica del Yoga clásico que consis ...