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Articulos de Psicologia Libros de autoayuda
La Magia del Orden: Herramientas para Ordenar tu Casa… ¡Y tu vida!

El orden es uno de los elementos más importantes para tener una buena calidad de vida. El desorden en el hogar produce sensación de caos, al igual que un escritorio lleno de papeles desordenados crea una predisposición negativa hacia la concentración. Un hábito de higiene mental positiva es despedir el año leyendo un libro. En Psicología y Autoayuda te proponemos la lectura de La magia del orden:. ...

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Métodos científicos para reducir el estrés

Métodos para disminuir el estrésDentro de los estados que resultan similares para todas las personas, el estrés es uno de ellos. Todos los seres humanos pueden sufrir de estrés, el niño que llora de hambre, el anciano con problemas de salud, los estudiantes con cada examen y ni hablar de las personas adultas con las todas las cuestiones laborales. En este tipo de estados, nuestro cuerpo responde c ...

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Cómo tratar la patología dual en la desintoxicación de una adicción

La persona que sufre de una patología dual es aquella que presenta al mismo tiempo un trastorno mental y una adicción. Esta clase de patología no es inusual, contrario a ello, es más común de lo que imaginamos. Por ello, es importante su diagnóstico correcto, ya que de esta forma se puede aplicar el tratamiento adecuado.En España existen distintos centros de salud e instituciones que se dedican a. ...

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Por qué nos sentimos agotados mental y físicamente

Sentir cansancio es una de las alertas que emite nuestro organismo para decirnos que necesita recargarse y continuar funcionando, pero sentirnos cansados mental y físicamente gran parte del tiempo es un indicador de que no estamos atendiendo nuestras necesidades.Falta de energíaY es que no sólo el agotamiento se debe a falta de insumos energéticos presentes en la alimentación, también el tener la. ...

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6 consejos para dejar de pensar en el pasado

Muchas veces, es fácil caer en el patrón de pensar en el pasado y lamentarse por las decisiones que tomamos o las oportunidades que perdimos. Sin embargo, esta forma de pensar puede ser perjudicial para nuestra salud mental y nuestra felicidad. Por suerte, existen diversas estrategias que podemos utilizar para dejar de pensar tanto en el pasado y enfocarnos en el presente y el futuro. En este artí ...

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Beneficios de la terapia del arte

El estrés de la vida cotidiana es uno de los síntomas más representativos de la sociedad actual, el correr sin control tras las metas impuestas deja secuelas que si no son prevenidas son el detonante de futuras enfermedades físicas y mentales.Antídoto contra el estrésEs por ello que la exploración del arte surge como un antídoto contra es estrés, la ansiedad y diferentes padecimientos mentales que ...

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Cómo afrontar los obstáculos

Este viaje que es el transcurrir de la vida tiene un sinnúmero de situaciones buenas, no tan buenas y adversas, el que las califiquemos de esta manera depende del modo en que nos enfrentemos a ellas y cómo ideemos la forma de superar todos los obstáculos para lograr el objetivo que persigamos. La actitud que tomemos hacia los problemas nos encaminará más o menos hacia lograr superarlos. Los cambio ...

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Cómo combatir el estrés académico

Estrés académicoSegún los investigadores, son muchos y muy variados los causantes de los estados de estrés en las personas y en los estudiantes durante su etapa de estudios. Ellos aseguran también que el origen del estrés lo encontramos en el cerebro, ya que es el responsable de asimilar y responder a los agentes de estrés. Esto se confirma ya que cada vez es mayor el número de estudiantes que cor ...

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3 claves para sacar más partido a tu futuro

Aprende a sacar partido a tu futuro con estas 3 clavesEl trabajo no es solo una forma de sustentarte económicamente, trabajar debería de ser una tarea gratificante que nos autorrealizase. Algunos de los inconvenientes y causas por las que hemos perdido la fe en esta afirmación son la falta de empleo o malas condiciones laborales, la sobre cualificación, etc.Imagina trabajar haciendo lo que te gust ...

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¿Cómo reconocer a las personas tóxicas?

Consejos para reconocer a una persona tóxica que se comporta como tal y que puede amargarte el momento.Las personas tóxicas son un verdadero peligro para la estabilidad emocional de cualquier desprevenido que erróneamente se deje influenciar por esta nube de negra.Ideas para reconocer a una persona tóxicaMucho se habla actualmente sobre las personas tóxicas, de hecho, esta palabra se ha convertido ...

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Métodos científicos para reducir el estrés

Métodos comprobados científicamente para reducir nuestra ansiedad y estrésDentro de los estados que resultan similares para todas las personas, el estrés es uno de ellos.Todos los seres humanos pueden sufrir de estrésTodos podemos sufrir estrés, el niño que llora de hambre, el anciano con problemas de salud, los estudiantes con cada examen y ni hablar de las personas adultas con las todas las cues ...