Batido de higos para el estreñimiento {FitKen}Un dulce batido, sin azúcar añadido y sin leche que te ayudará a combatir el estreñimiento. Este batido es muy energético, te llenará de vitalidad y fuerza, por lo que es muy bueno y recomendable para hacer ejercicio. Además, entre sus muchas propiedades se encuentra un elevado poder para reducir el colesterol y los triglicéridos y es perfecto en casos ...
Paletas heladas de fresa {FitKen}Deliciosas y refrescantes paletas para este veranitoooo!!! Una receta súper sencilla, rápida y sobretodo sana!! Sin azúcar, sin lactosa y están de rechupete!! Ingredientes para hecer las paletas heladas de fresas:-300 gramos de fresas-150 ml de crema de coco o nata para montar-200 ml de agua-edulcorante (yo utilizo sirope de ágave, pero ponle el que más te gus ...
¡Atención, veganos! Estaréis locos si no os atrevéis a probar esta deliciosa mousse de chocolate. ¡ÑAM!
Hola amigos!! Hoy os traigo un desayuno energético y detox para ayudarnos en periodo de pérdida de peso. Espero que os guste!!
Agua de chía para bajar de peso {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO }Hola amigos!!En este video he preparado un agua de chía súper fácil de hacer perfecta para ayudarnos en la pérdida de peso. Espero que la disfrutéis y os ayude en vuestras dietas!!Las semillas de chía son unas grandes diuréticas, con lo que nos van a ayudar a eliminar los líquidos que vamos reteniendo.Estas se ...
Ideas de lonche para la escuela y el trabajo {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO }Hola amigos!!Hoy os traigo unos lonches súper saludables, nutritivos y ligeros perfectos para llevárnoslos al trabajo, la escuela, de excursión…Preparándote tu la comida y llevándotela desde casa te aseguras que es 100% natural y sana, cuidando así de tu salud y tu dieta. Además no es necesario ni ...
Jugo para prevenir el envejecimiento celular {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }Hola amigos!! En este video preparo un jugo con piña y brócoli para luchar contra el envejecimiento celular y cualquier enfermedad.El brócoli, como todas las crucíferas, limita la oxidación celular, ayuda a nuestro cuerpo a deshacerse de sustancias cancerosas, desintoxica nuestro organismo y mat ...
Magdalenas veganas con frosting de chocolate {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }Hola amigos!!! Hoy os traigo unas magdalenas veganas con cobertura de chocolate que están riquísimas!!Una forma saludable de endulzarnos un poquitos :-D Para merendar, desayunar o cuando quieras!!Ingredientes para hacer las magdalenas veganas:– 100 gramos de harina integral– 25 gramos de harina. ...
Cómo hacer tahini fácil y rápido {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ } El tahini o puré de sésamo es un indispensable para nuestra cocina. Con esta receta podrás hacerlo de una forma sencilla y rápida y que además resulta de lo más económico. Es perfecto para acompañar nuestros platos, ensaladas, hacer nuestros patés vegetales… Y además aporta un toque delicioso. El sés ...
Licuado verde para bajar de peso {FitKen}Este licuado verde está buenísimo además de ayudarnos muchísimos a perder esos kilitos de más. Es tan afectivo por el poder en la metabolización de las grasas y la mejora de las digestiones de la manzana y el jengibre. Como por la quema de grasa y la desintoxicación que nos ofrece el limón. La energía, vitalidad y hierro de las espinacas y la saciedad de la ...
El blog FITKEN nos enseña a elaborar un rico, nutritivo y rapidísimo desayuno para tu día a día. Toma nota.
Descubre cómo la avena puede ayudarte a conseguir un vientre plano, ¡te lo contamos aquí!
Jugo de limón y pepino para bajar de peso {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }Este jugo podemos tomarlo durante todo el día. Es como un agua fresquita y rica que nos va a hidratar y sobretodo va a poner a nuestro organismo a limpiar y quemar grasa acumulada.El pepino es una verdura muy diurética. Es casi todo agua. El pepino va a ayudarnos a eliminar todos los líquidos que v ...
Preparamos agua de alcachofas para ayudarnos a bajar de peso, siempre acompañándola de una dieta equilibrada y rica en verduras y frutas.
Cómo hacer GAZPACHO andaluz 🍅Un gazpacho casero, una receta fácil y rápida para una comida ligera, refrescante y perfecta para el calor del verano.Ingredientes que vas a necesitar para hacer gazpacho:-3 tomates-1 cebolla-1 pimiento verde-1/2 pimiento rojo-aceite de oliva-vinagre -salComo hacer gazpacho:Es muy sencillo. Primero pela los tomates y la cebolla, lo cortas todo a troc ...
Smoothie de plátano 🍌El smoothie que más me gusta !! Está riquísimo!! súper dulce, refrescante... ni la horchata... :-) Es una receta de smoothie de plátano hecho a base de leche vegetal, canela, sirope de ágave, hilo y plátano congelado. Cargado de vitaminas y minerales, es súper saciante y muy sano y saludable ya que es sin lactosa, sin azúcar y está hecho a base de fruta. Simpleme ...
Jugo antioxidante fácil de preparar 🍹Un licuado antioxidante y anti envejecimiento a base de frutos rojos y uvas. Unas frutas cargadas de vitamina C, que además de mejorar tu sistema inmune, va a luchar contra los radicales libres y por lo tanto contra la oxidación de tus células. Perfecto para mantener la piel, el pelo y todo el cuerpo joven y sano. Es un licuado muy fácil de hacer y es d ...
Jugo verde fácil de preparar 🍵El popular y exitoso jugo verde para un cuerpo, una piel y un pelo perfectos! Es un jugo elaborado con hojas de espinacas, lechuga, apio, manzana, kiwi y zumo de piña. Una combinación perfecta para depurar y eliminar toxinas, lo cual se nota con un aumento de la energía y la vitalidad, con una piel libre de impurezas y un pelo brillante y sano. Es un licuado q ...
Postre vegano de San Valentín {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO }Hola amigos!!!!Volvemos con una dulce receta para el día más romántico del año!! He hecho una base de bizcocho red velvet y lo he decorado con crema, mermelada y frutas. Una forma rica, fácil y divertida de endulzar el día de San Valentín!! Espero que os guste!!Ingredientes para el bizcocho:-310 gr de harina -20 ...
Cómo hacer turrón de cacahuete {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO }Hola amigos!!Después de un par de semanitas de parón volvemos con las pilas a tope!! :-DComo estamos muy cerquita ya de la Navidad, hoy os traigo una riquísima receta de turrón casero de cacahuete (maní). Una receta muy fácil y sencilla, con la que necesitaremos muy pocos ingredientes. Espero que os guste!! :-D ...