fundamentos meditacion
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La psicología positiva nos ofrece unas herramientas que, sin duda, mejoran nuestra calidad de vida cuando las ponemos en práctica. Aquí tenéis toda la información.
Nuestro día a día está lleno de estrés y de prisas. Prueba estas pequeñas prácticas de meditación que nos recomienda Crear Salud. Te llevarán muy poco tiempo y te pueden ayudar a llevar una vida mucho más tranquila.
La meditación Chakra, Mantra, Sufi, Vipassana... Encuentra el mejor método para ti, y empieza a disfrutar de los beneficios de la meditación.
Sesha conoce a la perfección la práctica de la meditación y estados de consciencia. Descubre en qué consiste tanto la meditación interna como la externa.
Estos ejercicios que puedes incorporar en tu día a día te ayudarán a desarrollar tu cerebro y trabajar aspectos que no está acostumbrado a ejercitar. ¡Aprende a controlar tu mente!
Comienza a disfrutar del aquí y ahora con la práctica de la atención plena. Descubre cómo llevarla a cabo a través de la respiración.
Te descubrimos algunas cuestiones sobre la meditación que probablemente te sorprenderán.
Cada vez son más las personas afectadas por crisis de pánico, ¿por qué? ¿Qué podemos hacer?
Te vamos a mostrar cómo, a través de la meditación, puedes emprender ese camino tan bello que es apreciarte, valorarte y quererte.
¿Sabíais que esta es una de las mejores técnicas de relajación? Mirad...
La atención plena tiene muchas posibilidades, tal y como ha descubierto la psicología positiva. Vamos a indagar en ellas en este artículo.
Es inevitable atravesar momentos de miedo en la situación actual. La clave está en conseguir controlarlos.
¿Qué podría aportar a tu vida el aprender a controlar tu mente y tus emociones? ¡Descubre las ventajas de practicar la atención plena!
Los beneficios del #mindfulness y cómo empezar a practicarlo, todo en este post.
¿Cómo poner orden en nuestra siempre agitada mente? ¿Acaso es siquiera posible hacerlo? La respuesta no solo es afirmativa, sino que tiene nombre propio: meditación mindfulness.
Aunque es posible meditar estando tumbado, recostado o incluso de pie, las posturas más habituales y óptimas pasan por estar sentado. Hoy nos centramos en ellas.
Cuando descubras todos los beneficios que la meditación puede ofrecerte, no querrás dejar de hacerlo.
De un tiempo a esta parte, el mindfulness está en boca de todos. ¿Ha venido para quedarse?
¿Sabías que el estrés puede estar asociado a problemas graves de salud, como los ictus? Una razón más para empezar desde ya a ponerle freno.
Así es como el mindfulness te puede ayudar en un mundo de estrés, agobios e, incluso, ansiedad.