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Te presentamos algunos ejercicios que puedes practicar desde tu casa para comenzar a meditar. ¡Sólo necesitas unos minutos y los resultados son espectaculares!

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¿Crees que necesitas hacer una 'pausa'? Las siguientes técnicas de relajación te ayudarán a conseguir vivir una vida más centrada y más plena.

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Vivimos en un mundo tan lleno de estímulos, que a veces las técnicas tradicionales de meditación no nos sirven. ¡Probemos con la meditación activa!

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Se está dando algo parecido a un déficit de atención generalizado en toda la población. La técnica mindfulness nos puede ayudar a lograr la atención plena.

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Si piensas que la meditación es algo complicado, ¡estás muy equivocado! Y qué mejor momento que este para empezar a practicarla.

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Convierte la práctica de la atención plena en tu mejor aliada para paliar los problemas de concentración.

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Puedes practicar la meditación zen en tu día a día. Hoy te indicamos cómo hacerlo y para qué te sirve ;)

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Si tú también quieres experimentar de primera mano los beneficios de la meditación, por aquí debes empezar.

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Sin duda, es una buena forma de mejorar nuestra calidad de vida y vivir de una forma más plena, por lo que animamos a todo el mundo a que lo intente y compruebe por sí mismo sus beneficiosos resultados. ¿Te animas a probar la meditación?

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Descubre la mejor música de meditación online: relájate y encuentra paz interior La meditación es el estado de concentración y despeje. Lo que intentamos al meditar en la mayoría de los casos es relajarnos y descansar.Aquí tendrás la opción de escuchar las 24 horas, música pensada para meditar y encontrar un estado de calma.Enciende tus altavoces, dale al play y preparate para dejar la mente en bl ...

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Hoy te mostramos cómo practicar la meditación en familia, un hábito que puede beneficiar ampliamente a todos los miembros del grupo familiar.

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Escuchar música zen relajante sin interrupciones.Tres horas de música zen relajante sin interrupciones para crear un ambiente de paz y armonía.Para realizar cualquier práctica de bienestar bien sea externa como un masaje o interna como una meditación.Y conseguir esa sensación de plenitud que muestran todos aquellos que trabajan su interior.Porque cuando te sientes insatisfecho con tu vida es que h ...

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Una hora de música india para practicar yoga.Cuando un amigo me recomendó música india para practicar yoga, enseguida decidir buscar lo que me pareció la mejor música hindú.Porque llevaba tiempo haciendo mis prácticas diarias de asanas con música con sonidos del mar que siempre me relajan mucho.Pero me apetecía un cambio con el que renovar mis fuerzas.Cual fue mi sorpresa cuando encontré esta músi ...

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La meditación, no solo puede ayudarte a afrontar una depresión, sino también a prevenirla. ¡Hablamos de ello en este artículo!

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Descubre de qué manera la música puede ayudarte a combatir el estrés, a ser más productivo o a conseguir cualquier objetivo que te propongas. ¿Las claves? En este interesante artículo del portal 'Procrastinadores'.

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Es importante centrarse en los pensamientos y aspectos positivos de nuestra vida para superar las emociones negativas que nos abordan. Aquí te contamos cómo puedes hacerlo.

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Con estas 10 técnicas que te presentamos a continuación podrás mejorar tu capacidad para sentirte en calma ante cualquier circunstancia que se presente.

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Los mandalas son una excelente herramienta para practicar la meditación, relajarse y concentrarse. ¿Te animas a probarlo?

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Lo ideal sería poder vivir en paz con nosotros mismos y con aquellas personas que nos rodean. Pero ¿cómo conseguir esa paz y armonía? Conoce en qué consiste la meditación vipassana.

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¿Cuántas veces te has preguntado “qué puedo hacer para mantener toda mi atención en lo que estoy haciendo o viviendo”? Puedes trabajar esa atención plena gracias a la meditación.

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Cada días sois más los que decidís empezar a meditar y cómo al principio es un poco complicado, compartimos este interesante artículo en el que nuestra amiga Celeste nos enseña qué es eso de meditar.