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BELLEZA SOBRE TODO nos enseña su rutina de dieta y ejercicios para perder peso.

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RETO PARA PERDER PESOPerder peso es fácil si sabes como…Segunda semana del reto, aquí ya importa lo que comemos. Te escribo lo que he comido durante esta segunda semana:Todos los días, recién levantada siempre he tomado té rojo, para prolongar el ayuno nocturno y que así nuestro cuerpo queme grasas de las que tenemos almacenadas en nuestro cuerpo, es lo que se dice como: “tirar de rese ...

Bollería-Bizcochos Dulce

"Hoy os dejo la dulce receta de un cuento clásico de los hermanos Grimm", así celebra MANDARINAS Y MIEL el #Díadellibro.

Bollería-Bizcochos Diabéticos. Dulces Masas ...

Con estos donuts darse un capricho no será delito, ¡no llevan azúcar! ¡Apunta la receta de MANDARINAS Y MIEL!

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Hola de nuevo Bellas, ¿Qué tal? ¿Cómo llevas la operación bikini 2016? Si aún no has empezado no te desanimes, porque te traigo unos ejercicios super fáciles para que vayas tonificando y preparando tu abdomen para el bikini.En este post os explico paso a paso como hacerlos, y también os dejo al final del todo un video que he grabado para que veáis como se hacen.Si también te interesan recetas fit. ...

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¡No hay excusas! Ni el trabajo, ni la familia... Nada te servirá de excusa para perder peso de forma responsable con estos consejos.

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Hace ya un tiempo que os prometí comenzar el reto, y HOY ES EL DÍA.Tengo que pedir perdón por tardar tanto en empezar, pero, viendo que muchas personas están interesadas, pensé en hacerlo lo mejor y más profesional posible.Por eso, he contado con la colaboración de mientrenadorpersonalonline.com y junto a ellos vamos a realizar un plan de adelgazamiento con dieta y ejercicios.El primero objetivo m ...

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Reto Adelgaza ConmigoConseguirás el cuerpo deseado con constancia…Otra semana más, seguimos con nuestro Reto Adelgaza Conmigo.Como de costumbre, mi primera ingesta, mi desayuno y mi merienda es lo mismo cada día.Como primera ingesta un té, o café sólo endulzado con stevia o esplenda o cualquier edulcorante con 0 calorías.De desayuno, una tostada de pan con jamón, o atún, o queso fresco, o pa ...

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Día 1Desayuno del día 1 y 2: té rojo endulzado con stevia y dos tostadas integrales de jamón cocido.Comida: Ensalada de lechuga con 2 filetes de pechuga de pollo cortada en trocitos. Añadimos frutos secos para ensalada, trocitos de pan tostado y queso rallado light. Aderezamos con un poco de sal y aceite. Puedes añadirle tomate, zanahoria y un poco de maíz, a mi no me ha apetecido ponerle, pero si ...

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Intro:Voy a detallarte las comidas y el ejercicio de este cuarto día del reto adelgaza en 60 días.Los ejercicios están guiados en todo momento por un entrenador personal (mientrenadorpersonalonline.com) y la alimentación la llevo yo de mi cuenta pero con unas pautas que me ha dado el equipo nutricionista demientrenadorpersonalonline.com.Aviso: Las cantidades de comida publicadas, son exclusivament ...

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Intro:Voy a detallarte las comidas y el ejercicio de este tercer día del reto para hacerlo en 60 días.Los ejercicios están guiados en todo momento por un entrenador personal (mientrenadorpersonalonline.com) y la alimentación la llevo yo de mi cuenta pero con unas pautas que me ha dado el equipo nutricionista de mientrenadorpersonalonline.com.Aviso: Las cantidades de comida publicadas, son exclusiv ...

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Este helado te va a encantar porque está hecho con mantequilla de cacahuete y ¡lo mejor! no nos llevará mucho buscar los ingredientes porque solo lleva 4. ¿A que es genial?

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Gracias a Elegance Hunter conocemos lo último en dietas, Whole 30, y sus impresionantes resultados

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El baño de los peques es un momento muy especial. Y si aplicas estos consejos, lo será más.

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Aunque a los peques les suele gustar el baño, no te pierdas estos consejos que lo harán aún más placentero

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Hoy día son muchos más que lo eran hace tres o cuatro años, cuando el coaching en España no era tan conocido...

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Los pull-ups pueden hacer maravillas con tu fuerza y físico. Eso sí, conviene que antes revises tu técnica.

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Hola, ¿que tal andamos? ¿Cómo llevamos la operación bikini? Espero que las dos respuestas sean positivas y que todo funcione genial y tu peso cada vez marque una cifra más pequeña.Hoy quiero compartir con vosotros una recetita super rápida para esos ratos en los que te comerías algo de chocolate o algo de bollería, pero no quieres pecar y te tiras un rato debatiendo sobre si comerte algo o si resp ...

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A la hora de empezar una dieta para perder peso nuestra mente busca excusas para no hacerlo, ¿verdad? Nuestra amiga ComiendoSalud nos apunta diez de ellas y nos explica por qué no son válidas. ¿Cuáles son las tuyas?

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¿Hoy que se cena?Saquitos rellenes de paté, una cena FitnessQue repetitivas se hacen las cenas cuando quieres algo sano, rápido y sobre todo que se unte poco en la cocina…Como a mi me gusta cambiar el menú, hace poco tiempo, probé ha hacer unos saquitos de paté con filetes de pechuga de pollo.He probado saquitos de lomo, con salsa y foie, pero se disparan las grasas y las calorías, y como qu ...